Імбир мед лимон корисні властивості. Імбир, лимон, мед. Потрійний ефект. Корисніше разом. Чи не нашкодити собі.

Імбир з лимоном та медом – це традиційний рецепт народної медицинидля здоров'я та підняття тонусу. Тріо корисних та смачних речовин застосовують упродовж багатьох століть.

Рецепти напоїв з імбиру, лимона та меду для здоров'я актуальні будь-якої пори року. Вони допомагають зігрітися взимку і позбавлять слабкості влітку. Напої прості у приготуванні, відрізняються невисокою вартістю та доступністю інгредієнтів. Вони заповнюють нестачу вітамінів та поживних речовин в організмі, дають енергію та можуть замінити найдорожчі вітамінні, імуномодулюючі препарати та шкідливі хімічні енергетики. Натуральний та безпечний чай з імбиром, медом та лимоном – це відмінна профілактика різних захворювань.

Імбир – це відома пряність, яка використовується у кулінарії, без нього неможливо уявити японську кухню. А в Японії найвища тривалість життя. Може імбир – це справді «чарівний» продукт?

Дієтологи вважають, що це справді так. Крім багатого на вітаміни і мінерали складу, він здатний запускати деякі біохімічні реакції організму, уповільнювати процеси старіння.

Регулярне застосування прянощів позбавить зайвої ваги та знизить ризик серцево-судинних захворювань, знижує рівень холестерину, перешкоджає появі атеросклерозу за рахунок великої кількості селену (антиоксиданту). Його зігрівальні властивості стимулюють процеси травлення, покращують властивості жовчі та перистальтику кишечника.

Мед – універсальний лікар

Про корисні властивості солодкого бджолопродукту написано цілі фоліанти. Його вуглеводи швидко засвоюються організмом та насичують енергією. Вітаміни, мінерали та амінокислоти меду діють на обмінні процеси, на імунну систему, на травний тракт тощо.

Їж лимон і будь здоровий

Лимон – джерело вітаміну З. Цей вітамін необхідний нормальної діяльності всіх органів прокуратури та систем організму. Крім імунозміцнювальних властивостей, вітамін С зміцнює судини, виводить токсини, стимулює утворення жовчі, покращує стан шкіри, ясен.

Втікаємо від хвороб із імбирним чаєм

Поєднання імбиру, меду та лимону має наступні корисні та лікувальні властивості:

Рецепти з коренем імбиру, медом та лимоном корисні навіть для дітей. Смачний напій позбавить дитину від частих простудних захворювань.

Готуємо смачний та корисний чай

Як приготувати імбир з медом і лимоном, який принесе лише користь?

Продукти

• 300 г кореня імбиру
• 1 лимон
• 200 г меду
• 1 літр води

Приготування

1. Корінь імбиру ретельно очистити від шкірки та нарізати тонкими пелюстками.
2. Видавити сік із лимона.
3. Засипати подрібнений імбир у термос і залити окропом, вилити в термос лимонний сік.
4. Настояти імбир із лимоном не менше 30 хвилин. Потім настій остудити до кімнатної температури та додати мед. Наш імбирний мед готовий.

Другий варіант

Ще один рецепт: взяти імбир, лимон та мед у пропорції, описаній вище. Лимон з імбиром подрібнити у блендері (лимон взяти прямо з цедрою) і змішати з медом у банку. Таку суміш вживають у чистому вигляді по 1 ч. л. на добу. Можна суміш додавати до чаю.

Як пити напій?

При застуді

При застуді п'ють теплий Імбирний чай 3 десь у день їжі. Він має потогінну та протизапальну дію. Після імбирного чаю не можна переохолоджуватись. Щоб застуда пройшла швидко, треба пропотіти.

Від кашлю

Для поліпшення відходження мокротиння при кашлі в термос з імбиром і лимоном додають мати-й-мачуху, у пропорції 2 фільтр-пакети на 1 літр води. П'ють настій після їди по півсклянки.

Для схуднення

Як зробити імбир з лимоном та медом для схуднення?

До імбирного напою потрібно додати трохи кориці, буквально одна щіпка на склянку чаю. Кориця має сильну жироспалюючу дію. Пити такий напій потрібно вранці натще і ввечері перед сном по півсклянки.

Важливо! Імбир – це прянощі. Тому пити імбирний чай у період загострення шлунково-кишкових захворюваньсуворо протипоказано!

Смачний чай з імбиром, лимоном та медом покращить настрій та зарядить бадьорістю на весь день. Зігрівальні рецепти завжди допоможуть від застуди та кашлю. А для людей, які контролюють свою вагу, такий напій – це найвдаліший натуральний та безпечний варіант.

Дорогі читачі, всі ми знаємо, що осінь – не лише пора гарного в'янення природи, а й мінлива погода, а отже, сезон застуд. З настанням холодів регулярно повертаються ГРЗ та грип, неприємні супутники дітей та дорослих. Тому для кожного таким важливим стає завдання подбати про свій імунітет, зміцнити його.

Особливо це стосується всіх мешканців міста. Причин ослабленого ммунітету багато: це і погана екологія, незбалансоване харчування, продукти не кращої якості, стресові ситуації та надмірні психічні навантаження В результаті імунна системапочинає давати збої, що особливо помітно за кількістю сезонних простудних хвороб.

Але все ж таки є прості та ефективні засоби зміцнити захисні сили організму, підготуватися до хвиль вірусів, убезпечити себе від інфекцій. Сьогодні ми згадаємо про один такий рецепт здоров'я - імбир з лимоном і медом.

Імбир, лимон, мед. Потрійний ефект. Корисніше разом

Три цілком знайомі натуральні компоненти – імбир, лимон, мед разом дають чудовий корисний засіб. Воно зміцнить імунну систему, попередить появу застуди, дозволить впоратися з нездужанням. Ця ароматна та смачна вітамінна суміш також підвищить загальний тонус, додасть сил тілу та розуму, допоможе з очищенням судин. За смаком це більше ласощі, ніж ліки.

Для імунітету мед, імбир, лимон – утворюють гармонійне та ефективне поєднання. Три ці дари природи в союзі ніби спеціально створені для підтримки людини в осінньо-зимовий час, коли з'являється депресія або накопичується втома.

Корисні ці компоненти як разом, і самі собою. Давайте коротко поговоримо про користь кожного.

Мед

Натуральний мед, як і всі бджолопродукти, – найцінніший оздоровчий засіб. Це природний антисептикз відмінною протизапальною дією. Завдяки меду активно виробляється інтерферон, а це – посилення імунітету та відсіч вірусним атакам. Мед тонізує та зміцнює організм, це антибактеріальний, протисудомний засіб, він корисний для травлення.

Мед зменшує вміст тригліцерилів у тілі, а це корисно для серця. Він загоює рани і приводить у норму гемоглобін, добре справляється з кашлем і відомий як класичний протизастудний засіб. Проста медова вода при регулярному вживанні підтримуватиме здоров'я. У поєднанні з лимоном та імбиром він додасть енергії та допоможе усунути нудоту.

У складі меду безліч корисних елементів: вітамінний комплект (А, В, С, Е, К, Р), мінеральні речовини, амінокислоти, цукри, ферменти і т.д.

Лимон

Лимон – відомий природний антиоксидант. Це криниця аскорбінової кислоти, засіб для зміцнення імунної системи. Лимон тонізує, знімає жар, має протизапальну та загальнозміцнюючу дію. Він дає енергію серцевому м'язі, зупиняє кровотечу, протистоїть стресу і добре втамовує спрагу.

У лимона є вітамінний ряд (А, В, С, Е, Р), мінеральні елементи, органічні кислоти, харчові волокна. Про корисні властивості лимона можна прочитати у статті

Імбир

Імбир (корінь імбиру) – особливий рослинний продукт. У нього неповторний аромат, специфічний гострий смак та маса лікувальних властивостей. Це імуностимулятор, він має протимікробний, потогінний, болезаспокійливий, відхаркувальний ефект. Імбир нормалізує травлення, усуває запалення, це протиалергічний та заспокійливий засіб.

Корінь імбиру лікує горло та застуду, підвищує апетит, усуває мігрень та нудоту. Він приводить у норму гормональний фон і чудово зігріває організм, сприяє очищенню крові та відновленню тканин, покращує роботу мозку. Це антиоксидант, він виводить токсини та отрути, а також знижує холестерин. Вченими відкрили протипухлинні властивості імбиру.

У складі імбиру є багато мінералів та вітамінів (А, В, С), амінокислоти, ефірні олії, жирні кислоти, харчові волокна.

Корисні властивості імбиру, лимону та меду

Для холодної та сирої пори є свій рецепт здоров'я – імбир з лимоном та медом. Разом вони дають особливий ефект, посилюючи та доповнюючи один одного. Їх лікувальні властивостіне тільки зміцнюють наш «захисний бар'єр», а й м'яко працюють на благо інших систем організму.

Спільно ці продукти нададуть таку допомогу:

• Поліпшать обмінні процеси в організмі;
• Активно простимулюють імунітет, нададуть противірусну дію;
• Зупинять та усунуть шкідливі мікроорганізми;
• Забезпечити необхідним вітамінно-мінеральним складом;
• Зменшать підвищену температуру, приберуть неприємні відчуття при ГРЗ, грипі;
• Допоможуть прибрати запалення при ангіні та застуді;
• Зігріють, очистять організм і дадуть енергію.

Крім зміцнення організму, імбир з лимоном та медом будуть корисні для роботи серця, печінки та нирок. Ця суміш очистить кров, наситить киснем мозок, нормалізує роботу кишечника. Поєднання цих продуктів можна використовувати і для схуднення.

Імбир, лимон, мед. Рецепти здоров'я для нашого імунітету

Для зміцнення імунітету є два основних, класичних рецептуз імбиром, лимоном та медом. Це зігріваючий та зміцнюючий чай та корисна вітамінна суміш. І напій, і суміш дадуть однаковий ефект і будуть однаково корисні для здоров'я, коли багато хто почне хворіти.

Імбир. Лимон. Мед. Готуємо смачний чай

Для приготування потрібні корінь імбиру, лимон та мед. Краще використовувати чисту воду, адже ми дбаємо про власне здоров'я, зміцнення нашого імунітету.

Спочатку з імбирного кореня необхідно зрізати тонку шкірку. Якщо корінь молодий, ця шкірка легко зіскаблюється. Потім корінь нарізають невеликими тонкими шматочками. Можна потерти його на тертці, але це займе більше часу.

Нам знадобиться приблизно половина імбирного кореня середньої величини (вага близько 30 г).

Лимон вимити теплою водою та розрізати на 4 частини. Для нашої кількості імбиру знадобиться чверть лимона. З неї видавлюємо сік.

Нам знадобиться заварювальний чайник звичайного розміру. У нього покласти частини подрібненого імбиру та додати сік лимона. Далі заливаємо масу окропом. Наполягати цілющий напійповинен 20 - 30 хвилин.

У теплий чай додаємо мед, приблизно 20 – 30 г. І якщо ми використовуємо мед, немає сенсу додавати в імбирний чай цукор.

Не варто додавати мед у гарячу воду, він втратить лікувальні властивості.

Пропорції такого чаю можна варіювати на свій смак, домагаючись ідеального поєднання. Напій додасть сил для захисту від застуд та вірусів, допоможе за перших застудних симптомів.

Вітамінна суміш з імбиром, лимоном та медом. Рецепт

З тих самих інгредієнтів можна приготувати густу вітамінізовану суміш. Це буде «джем» для міцного імунітету, кисло-солодкий із освіжаючим імбирним ароматом.

Знадобляться близько 200 г імбирного кореня, 4 лимони, 150 – 200 г меду. Приготуйте скляну банку з кришкою, що закручується.

Імбирний корінь очищаємо (можна просто ретельно промити його і не чистити, тому що в шкірці багато корисного) і нарізаємо на дрібні шматочки. Можна потерти його на тертці. Зі свого досвіду скажу, що гатерці чистити його дуже нелегко, забивається тут же все волокнами. Найкраще таки нарізати його.

Лимони моєї, цедру можна видаляти, але можна і залишити, в ній багато цінних речовин. Зазвичай я завжди використовую лимон разом із шкіркою. Розрізаємо лимони на маленькі частини.

Частини імбиру та лимона перемелюються у м'ясорубці. Можна використовувати блендер чи чашу-шейкер.

Отримана маса викладається в миску, до неї додається мед. Добре перемішавши, суміш перекладаємо в чисту суху банку та закриваємо її. Відправляємо суміш у холодильник, там вона наполягатиме 5 – 7 днів.

Є різновид цієї ж суміші, в якій лимонні часточкиі пластинки імбиру викладаються у скляній ємності шарами і заправляються медом.

Пропоную подивитися відеоматеріал, як приготувати такий рецепт здоров'я з імбиром, лимоном та медом.

Як приймати таку вітамінну суміш?

Для профілактики грипу та застуди суміш з'їдати по їдальні ложці щодня. Найкраще вранці, за півгодини до їди. Запивають вітамінний "джем" склянкою води. По половині чайної ложки суміш можна додавати до чаю, пити 3 рази протягом дня. Найкраще додавати таку суміш не в гарячий чай, тому що вітамін С руйнується під впливом гарячої температури.

Така насичена енергією природна добавка убезпечить від грипу та ГРЗ, а заразом очистить судини та підтримає весь організм.

Якщо ви відчуваєте перші ознаки грипу та застуди , то можна приймати таку вітамінну суміш так:

Вранці — 2 столи ложки суміші, запити склянкою води. Температура води близько 60 градусів (не надто гаряча, але й прохолодна).

Вдень – чай із 2 столовими ложками імбирної суміші.

Увечері – чи знову чай, чи повторити ранковий варіант.

Що треба знати? Дозування ми збільшили вітамінної суміші, плюс досить гаряча вода, тому дія такої суміші буде з потогінним ефектом. Бажано чи не одразу виходити на вулицю, а ще краще вдомадо можливості побути або якщо немає можливості приймати її тільки ввечері.

Імбир, мед, лимон для схуднення. Рецепти

Як я вже говорила, в імбирі містяться компоненти, які зігрівають нас усередині, посилюють кровообіг і "топлять" наш жирок. Саме тому ті, хто заварює імбирний чай, помічають, що вони стрункішають і худнуть.

Хочу запропонувати вам два рецепти для схуднення.

Перший рецепт : 1 чайну ложку подрібненого кореня імбиру потрібно залити склянкою окропу. Коли трохи охолоне додати туди 1 чайну ложку меду та часточку лимона.

Другий рецепт такого чаю . 2-3 ложки подрібненого кореня заварити окропом у великому термосі (взяти 2 літри води), додати решту компонентів за смаком. Такий чай найкраще заварити з ранку, залити в термос і насолоджуватися чашкою чаю протягом усього дня.

Смак такого чаю: кисло-солодко-гоструватий. Добре пити такий чай, у кого уповільнено обмін речовин. А якщо його пити перед їжею, він притупить почуття голоду.

Для того щоб такі рецепти принесли нам саме користь для здоров'я, треба не пропустити тонкощі.

Як правильно вибирати інгредієнти

Імбир, лимон, мед дуже корисні для організму, і вибирати їх для вживання потрібно ретельно. Перш за все, беріть свіжі продукти, як впевнені.

Лимони повинні мати хорошу, цілу, щільну шкірку. Шукайте яскравий, світло-жовтий відтінок без темних ділянок.

Мед потрібен натуральний, найкраще з пасіки. Підійде й перевірений спеціалізований магазин. Найкраще шукати рідкий мед, з ним набагато зручніше робити вітамінний «джем». Наприклад, мед із акації дуже корисний і повільно кристалізується.

Імбир Вибір імбиру також важливий. Шукайте свіже коріння, тверде, без явних зморшок. Краще видовженої форми, без прожилок, із вираженим ароматом. Не купуйте для чаю та вітамінної суміші мелений імбир.

Як зберігати нашу вітамінну суміш?

Суміш імбиру, лимона та меду зберігайте в холодильнику або хоча б у тіні та прохолоді.

Чи можна давати суміш з імбиром, лимоном та медом нашим дітям?

Дітям до 3 років не можна давати імбир, він дуже активний для малюків. І мед часто викликає алергічну реакцію у малюків.

Старшим дітям можна запропонувати цукати з імбиру. Про те, як їх приготувати читайте Їх можна смоктати як льодяники при болях у горлі, кашлі і дорослим, і дітям. Але уважно поставтеся до протипоказань.

Протипоказання до продуктів

Всі навіть найкорисніші природні продукти можуть мати протипоказання. Найчастіше це індивідуальна непереносимість продукту чи його складових.

Імбирно-лимонно-медове поєднання може принести шкоду або неприємні відчуття при низці хвороб:

• Виразка шлунка, гастрит;
• Хвороби печінки (зокрема гепатит);
• Високий тиск;
• Деякі хвороби серця;
• Геморой;
• Алергія.

Варто пам'ятати, що чай з імбиром, лимоном та медом не слід пити після 9 вечора. Цей напій може зайво підбадьорити і не дасть легко заснути. Регулярно приймати чай чи суміш слід періодами трохи більше 20 днів.

Якщо після прийому з'явилися якісь тривожні симптоми, треба порадитись із лікарем.

В іншому, імбир з лимоном та медом – рецепт здоров'я та життєвої енергії для холодної пори. Це цілюще тріо зігріє, підвищить тонус, розжене кров, убереже від застуд та вірусів, усуває втому. Зрештою, це не просто корисно, а й дуже смачно. Бажаю всім здоров'я та прекрасного настрою.

Дорогі читачі, а як ви готуєте суміш із імбиру, лимону та меду? Поділіться своїми рецептами здоров'ю.

І для душі ми з вами послухаємо сьогодні Giovanni Marradi And i Love You So . Я вас знайомила з Джованні Марраді, італійським композитором, аранжувальником, піаністом. Ось ще одна з чудових, на мою думку, композицій.

Дивіться також

Імбирний чай для схуднення

Відгуків (31)

Мед, імбир та лимон – натуральні продукти, що сприяють покращенню імунітету, а також зміцнюють наше здоров'я. Така сукупність продуктів доповнює один одного, а ще дає неповторний смак. Детальніше про те, як приймати імбир з медом та лимоном, які властивості цієї суміші та протипоказання, Ви зможете дізнатися з нашої статті.

Корисні властивості напою

Під час приходу холодів, з настанням осені та зими, організм людини потребує багато вітамінів. Саме в такий час рекомендується регулярно вживати імбир з лимоном та медом для імунітету. Таке поєднання дозволяє отримати особливий лікувальний ефект, крім того, кожен продукт доповнює один одного, посилюючи при цьому властивості кожного.

З використанням цих інгредієнтів можна домогтися як загальнозміцнюючого впливу організм, а й позитивного впливу різні, окремі системи організму. Склад з імбиру та лимону з медом дозволяє:

• Поліпшити обміни у людському організмі.
• Зміцнити імунну систему, боротися із вірусними інфекціями.
• Зупинити та подолати злоякісні бактерії.
• Дати достатню кількість вітамінів та мінералів для підтримки здоров'я.
• Зменшити температуру, прибирати ознаки грипу, ГРЗ та інших хвороб. Тому суміш часто використовується від застуди.
• Забрати запальні процеси при ангіні.
• Зігріти, очистити людський організм, а також дати енергію та сили.

Крім зміцнювального впливу, продукти спільно сприяють нормалізації роботи серця, печінки, нирок. А так само подібне поєднання лікувальних інгредієнтів застосовується як засіб для схуднення.

Рецепти приготування напою

Рецептів того, як приготувати імбир з медом та лимоном досить багато. Ось кілька найефективніших і найдієвіших способів приготування напою для імунітету.

Рецепт 1

Отже, з продуктів можна зробити спеціальний мед від застуди. Після приготування мед буде розчинено під впливом лимонної кислотичим і стає рецепт схожим на напій. Для приготування необхідно:

• Помити лимони та порізати на такі частини, які можна пропустити через м'ясорубку. Потрібно для цього 4 фрукти середніх розмірів. Перед тим як змолоти лимон, потреби у знятті шкірки немає.
• Потім необхідно підготувати 400 грам імбиру, який чиститься і ріжеться маленькими кубиками. Далі, його слід також пропустити через м'ясорубку. Ще корінь можна просто натерти на тертці.
• Після того як продукти перемолоти слід змішати в єдину кашу і покласти в скляний посуд.
• Далі кашку необхідно залити 200 г меду.
• Ці ліки треба ретельно перемішати і залишити на тиждень для наполягання.

Такий імбирно-лимонний мед потрібно приймати по 1 ст. натще. Рекомендується запивати ліки склянкою води. Якщо щодня вживати всього по ложці суміші, то за короткий проміжок часу можна очистити судинну системута прибрати зайві кілограми.

Щоб вилікувати застуду та підвищити імунітет, слід приймати ліки по 1 ст. три рази на добу або додавати його до чаю і пити по 3-4 рази на добу.

Рецепт 2

Робимо ще один напій з імбиру, меду та лимону. Рецепт для імунітету виглядає так:

• Очищається та подрібнюється середніх розмірів корінь. Зробити це можна на тертці. Потім отриману суміш потрібно відправити термос.
• Далі, термос з імбиром необхідно видавити сік з одного середнього лимона, а також покласти всередину залишки фрукта.
• Після цього додається 2-3 ч. л. чаю. Краще використати зелений чай.
• Тепер інгредієнти, що використовуються, можна залити двома літрами окропу і залишити термос на 3 години. Щоб усі інгредієнти настоялися у чаї та віддали свої корисні властивості.
• Коли минув час для настою, можна розлити напій по кухлях і пити. Рекомендується для більшої ефективності додати щонайменше 2 ч.л. меду.

Як видно, рецепт імунітету досить простий. Пити отриманий напій необхідно кілька разів на день .

Рецепт 3

Можна використовувати інші пропорції лимона, імбиру, меду для того, щоб зробити цілющий напій. Рецепт нескладний і з ним подолає кожен. Отже, слід використати:

• Очищений корінь цілющої рослини подрібненої на тертці – 4 ст.
• Звичайну очищену воду – 1,5 л;
• Бджолиний продукт у рідкій формі – 6 ст.
• сік одного лимона;
• Пара гілок м'яти (за потребою можна купити в аптеці);
• Для пікантного аромату можна додати корицю.

А готується цілюща суміш для імунітету у вигляді напою можна за наступними кроками:

• Спочатку необхідно закип'ятити воду, а потім покласти до неї весь отриманий імбир. Після цього потрібно знову довести воду до кипіння.
• Коли вода закипіла, її потрібно буде зняти з вогню і насипати туди інші інгредієнти.
• Потім каструлю потрібно ретельно обернути тканиною або зимовою курткою, щоб все добре настоялось. Робити це потрібно протягом 20 хвилин.

Після цього можна застосовувати напій з лікувальною метою. Його необхідно пити у гарячому вигляді. При застуді слід відразу випити філіжанку напою і лягати в ліжко, це дозволить максимально пропотіти. За добу споживання подібного чаю має бути близько 4 чашок.

Як результат, після використання цього приємного та лікувального напоюпротягом 3 днів будь-яка застуда буде повалена, а імунна система набереться необхідних елементів, чим і буде укріплена.

Імбир, лимон та мед - протипоказання

Дуже важливо, перед тим як використовувати імбир спільно з медом та лимоном, вивчити протипоказання такого тріо. Адже разом ці продукти мають цілий список протипоказань. Таким чином, напої та інші суміші на основі зазначених інгредієнтів не слід застосовувати:

• при виразці шлунка та проблемами із ШКТ;
• при захворюваннях, пов'язаних з печінкою, а також при гепатиті;
• якщо є підвищений тиск;
• якщо проблеми із серцем, то рецепти не рекомендується використовувати;
• при геморої;
• при алергії та індивідуальній непереносимості.

Народні цілителі не рекомендують застосовувати засіб жінкам, які перебувають у положенні або вигодовують дитину грудьми. Насамкінець необхідно сказати, що описані природні інгредієнти можна вживати без консультації лікаря.

Домашній напій з імбиру, лимону та меду. найкращий засібвід кашлю, грипу та застуди. Він може скласти конкуренцію навіть деяким дорогим лікарським препаратам. А чи знаєте ви, які ще властивості має медово-імбірний чай?

Напій з імбиру з лимоном і медом останніми роками лише набирає обертів популярності, заміщаючи собою зелений чай та каву. Люди всіх країн твердять, що немає кориснішого настою, ніж цей. Але чи так це насправді або імбирний чай - просто новомодний віяння?

В результаті багатьох досліджень вчені зійшлися на думці, що якщо ви тримаєте в руках чашку медово-імбирного чаю, ви на вірному шляху. При правильному приготуванні цей напій із солодко-терпким смаком принесе багато користі:

• У верхівці списку всіх корисних властивостей лимонного чаю з імбиром стоїть його здатність зміцнювати імунітет. Лимони самі по собі – джерело вітаміну С, який допомагає залікувати рани, зберегти надовго міцність зубів та кісток. Імбир покращує циркуляцію крові в організмі, а мед має протизапальні властивості.
• Чашка пряного напою покращує настрій і допомагає мозку виробляти гормони щастя не гірше за шоколадну плитку.
• Захитує у транспорті, турбує постійна печія та здуття живота? Випийте лимонного чаю з імбиром, і все минеться.
• Імбир нормалізує рівень цукру в крові та покращує всмоктування жиру, запобігаючи його накопиченню у м'яких тканинах. Крім того, лимон збільшує обмін речовин та нормалізує роботу внутрішніх органів. Таким чином, напій з імбиру з лимоном та медом стає ідеальним засобом для схуднення.
• Недавнє дослідження пролило світло і на той факт, що вживання імбирного чаю на регулярній основі може зменшити ушкодження нирок, що відбувається внаслідок цукрового діабету. Високий рівень цинку, знайдений в імбирі, відіграє основну роль у виробництві та секреції інсуліну.
• Антибактеріальні та протизапальні властивості напою допомагають впоратися з проблемною шкірою обличчя, а вітаміни А і С зміцнюють волосся та сприяють його прискореному зростанню.

Об'єднуючи основні переваги всіх інгредієнтів, такий напій стає не тільки смачною заміною чаю, але і виграшною комбінацією для міцного здоров'я.

Здавалося б, приносячи стільки користі, медово-лимонно-імбирний напій просто не може завдати шкоди організму. Проте навіть він має свої протипоказання. Пити такий чай потрібно в малих дозах або відмовитися від нього за наявності таких захворювань внутрішніх органів, як:

• виразкова хвороба шлунка чи гастрит;
• вади та інші патології серця;
• грижа товстої кишки;
• харчовий рефлюкс;
• захворювання жовчного міхура;
• шкірні хвороби;
• внутрішні кровотечі.

Крім того, варто бути вкрай обережними з таким питвом вагітним і мамочкам, що годують, а також тим людям, у яких індивідуальна непереносимість одного або декількох інгредієнтів чаю. Не варто балуватися міцним напоєм і малюкам молодше трьох років, оскільки досліджень впливу імбиру на дитячий організм проведено не було.

Тим, хто тільки познайомився з подібним зіллям, теж варто поставитися до нього уважніше. Почніть його прийом з маленьких доз і приготуйтеся до того, що з незвички може кинути в жар.

Тепер знаючи про всі протипоказання до вживання імбирного чаю, можна насолодитися напоєм і не боятися зашкодити своєму організму. Звичайно, за умови, що вас подібні табу обходять стороною.

Рецепт цього напою з імбиру, меду та лимону буде доречним для охочих розпрощатися із зайвими кілограмами. Поєднання корисних речовин прискорює обмінні процеси в організмі, допомагає розчинятися жирам та знижує апетит. Готовий настій потрібно вживати по 150-200 мл за півгодини до їди.

Склад:

• 4 л води;
• 6 пакетиків зеленого чаю;
• сік із 3 лимонів;
• корінь імбиру близько 15 см завдовжки;

Приготування:

1. У невеликій каструльці кип'ятимо воду. Найкраще використовувати спеціальну очищену воду, купити яку можна в аптеці.
2. У крутий окріп кидаємо чайні пакетики та накриваємо каструльку кришкою. Обгортаємо все це махровим рушником і даємо чаю настоятися близько 20 хвилин.
3. Тим часом, займемося підготовкою інших інгредієнтів. На дрібній тертці натираємо корінь імбиру, за бажанням можна скористатися і потужним комбайном або м'ясорубкою. В окрему миску вичавлюємо лимонний сік.
4. Через 20 хвилин розкриваємо каструльку і додаємо в рідину лимонний сік, добре перешиваємо ложкою.
5. Дістаємо з напою чайні пакетики і додаємо тертий корінь імбиру, знову перемішуємо.
6. Пити чай можна як теплим, так і холодним, додаючи в нього трошки меду.

Рецепт підвищення імунітету без протипоказань у холодну пору року простий: змішайте імбир, мед і лимон. Такий чай буквально зігріває наше тіло зсередини, допомагаючи розганяти кров по м'яких тканинах, а також дає додаткову енергію та сили. Будь-яка застуда буде не страшна.

Склад:

• близько 3 см кореня свіжого імбиру;
• 1 ст. л. свіжовичавленого лимонного соку;
• 1 ст. л. меду.

Приготування:

1. Натріть імбир на дрібній тертці. Свіжий і молодий корінь має бути дуже ніжним з невеликою кількістю пружних волокон, тому натирати його буде нескладно.
2. Поки натирає імбир, закип'ятіть у невеликій каструльці або чайнику 1 склянку води.
3. Додайте до імбирної пасти воду, і нехай вона настоїться близько 3 хвилин.
4. У цей час у кухлі змішайте лимонний сік з медом, а потім туди процідіть через марлю імбирний настій.
5. Швидко перемішайте напій, щоб мед повністю розчинився. Якщо ви любите більш солодке питво, то кількість меду можна збільшити на свій смак.
6. Для надання особливого аромату в імбирний чай можна додати гілочку кориці або дрібку мускатного горіха.

Про користь імбиру останніми роками говорять все частіше. Якщо раніше ця пряність була поширена виключно на Сході, то сьогодні середньостатистичний європейський мешканець вживає імбир анітрохи не менше, ніж мешканець Індії чи Китаю. Особливий попит на цей продукт виник після того, як імбир став використовуватися як засіб для схуднення. З'явилися навіть спеціальні імбирні напої з додаванням лимона, меду, м'яти та листя зеленого чаю. Дізнаємося про користь цих напоїв і розберемося, як приготувати напій з імбиру та меду.

Корисні властивості імбиру

Насамперед імбир славиться унікальним набором вітамінів та мінералів, завдяки чому ця спеція використовується при наступних патологічних станах:

• застуда;
• низький імунітет;
• атеросклероз та ;
• підвищена кислотність шлунка;
• болючі менструації;
• біль у горлі та кашель;
• сильні головні та м'язові болі;
• високі навантаження, що знижують тонус організму.

Окремо варто сказати про користь імбирних напоїв для схуднення. Відбувається це завдяки наявності фітонцидів, які прискорюють обмінні процеси в організмі, а значить активно спалюють калорії.

Правила споживання напоїв із імбиром

Існує ряд тонкощів, які необхідно знати кожному, хто або зміцнити власний організм у вигляді імбирного напою.

• щоб спонукати організм до очищення, вживати напій з імбиром необхідно 2-3 десь у день;
• навіть закінчивши курс прийому імбиру, періодично варто пити напій з імбиром, щоб організм не відвикав від нього;
• перед сном пити імбирний напій не слід, тому що можна заробити;
• починати прийом імбиру потрібно з малих доз, поступово привчаючи організм до специфічного смаку та аромату цієї спеції;
• чай з імбиром можна зберігати в холодильнику та влітку вживати як лимонад;
• спочатку потрібно вживати імбирний напій у невеликих кількостях, простеживши, щоб не було алергії;
• якщо готувати з додаванням меду, слід розводити мед у холодній воді, адже у гарячій воді продукт втрачає свої властивості.

Розглянемо кілька найбільш популярних рецептів напою з імбиром.

Напій з імбиром медом та лимоном

Для його приготування знадобиться: корінець імбиру завдовжки 7-8 см, 1 літр води, два лайми або лимони, а також 100 г меду. Почистивши імбирний корінь, його потрібно нарізати тонкими скибочками. Заливши ці скибочки окропом, слід залишити на 20 хвилин настоюватися. Після цього у відвар видавлюють сік двох лимонів, туди ж опускають і шкірку, що залишилася. Додавши мед і все ретельно перемішавши, залишається лише процідити напій і приймати його тричі на день.

Чай з медом, імбиром та апельсином

Щоб приготувати цей смачний чайок, необхідно запастись такими продуктами: столова ложка м'яти перцевої, 3 см кореня імбиру, 80 г лимонного соку, щіпка кардамону, 50 г апельсинового соку, 50 г меду та літр окропу. Нарізавши почищений імбир скибочками, його потрібно подрібнити у блендері, разом із кардамоном та м'ятою, після чого залити окропом. Через 30 хвилин, коли суміш охолоне, її потрібно процідити і додати сік лимона і апельсина. Перемішавши всі продукти, залишається лише додати до них мед і вживати тричі на день.

Приготувавши напій з імбиром та медом, ви отримаєте відмінний засіб для гармонійного та ефективного схуднення, і навіть зміцнення власного здоров'я. Будьте завжди здорові!

Інформація на нашому сайті носить пізнавальний та освітній характер. Однак дана інформація жодною мірою не є посібником із самолікування. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.