Suflet z gotowaną cukinią i bakłażanem. Suflet z cukinii. Suflet z cukinii z pomidorkami koktajlowymi. Metoda gotowania

To sezon na cukinię. Przygotowujemy jeden z pikantnych sezonów letnich - suflet z cukinią, który może służyć jako cudowna przekąska lub na wieczór. Wyjdzie łatwo, podniesiemy go niżej. Suflet jest cudownym pidide dla tych, którzy z jakiegoś powodu muszą próbować jeść, a także dla tych, którzy podążają za postacią. Suflet nie obciąża skorupy. Można więc zaproponować jogę dzieciom, bo smakują jak cukinia, której smaku nie ma w sufletach.

Do przygotowania sufletu z dyni potrzebujemy produktów wskazanych na liście.

Cukinię naciera się na suchą trzecią, lekko soloną i rozgniecioną, cienką na 15, tak aby smród został wypuszczony z sik, co jest konieczne stosunkowo vijati.

Do squash masu dodajemy siłę, pieprz, topy i borosho.

Zetrzyj ser w środkowej trzeciej części. Połowę sirahu otrzymuje ten, kto chce napić się sufletu.

U kolegi połówkę ojca wejdź do zhovtki, pomieszaj.

Do kabaczka dodać masę z nasion jajka. Wymieszaj to.

Ubij białka na jędrne szczyty ze szczyptą soli.

Wprowadź białka do masy do squasha, opuść bestię, składając się w taki sposób, jak biszkopt.

Nasmaruj formę do zaparzania olejem vershkov. Delikatnie złóż do niego masę squashową.

Udekoruj pomidorkami koktajlowymi na wierzchu i przykryj w piekarniku na 55 dreszczy.

Viymaєmo, popijaj syrah, która się przelewa, i wstaw do piekarnika na 5 kolejnych dreszczyków, aż syrah całkowicie się rozpuści.

Suflet z cukinii jest gotowy! Narіzaєmo i traktuj krewnych i bliskich.

Cząber!

Witajcie moi drodzy przyjaciele! Naprawdę uwielbiam koniec lata, jeśli w daczy zaczną dojrzewać warzywa w majestatycznej populacji i można z nimi zdziałać cuda. A dzisiaj opowiem wam jak przygotować suflet z cukinią z godziny w piekarniku i dam wam przepis na czek ze zdjęciem. Możesz dać trawę małym dzieciom od 1 roku życia i nie tylko dorosłym.

Vzagali, dzieci, jakby rzeka vypovnivsya 1, możesz już dać wiele z tego, co dorastałeś. Chcąc, nie, nawet zastanawiając się, co to za smród. Jeśli na twoim stole jest dużo krowiego basa, bułek, zuceroka, chleba na zakwasie, to nie możesz go dawać dzieciom. A oś to lekkie zupy, płatki zbożowe, stravi warzywne, gotowane na parze lub pieczone w piekarniku jest nie tylko możliwe, ale jest konieczne.

Przepis na suflet z cukinii można przerobić na dietetyczny posiłek. Do tego, jeśli cierpisz na chorobę lub chcesz zrzucić swoją dumę, jest to dla ciebie katastrofa. Wyjdzie jeszcze bardziej pikantno i niebieskawo, łatwo o głód i nadać wyglądowi blasku przez rok.

Jak gotować suflet z cukinią.

Produkty

• Cukinia - 1 młoda
• Śmietana - 4 łyżki. (można zastąpić kefirem lub jogurtem bez zucru i dodatków)
• Jajka - 2 szt.
• Boroszno - 3-4 łyżki stołowe.
• Siła, przyprawy do smaku
• Chasnik - 2-3 goździki

Przepis Pokrokovy na gotowanie sufletu z cukinii

Przepis wideo na robienie sufletu z cukinią:

Później najpierw opisz przepis, napiszę o wartości odżywczej szczepu. Tak więc 100 gr. Suflet z dyni ma 89 kalorii. W przypadku białek - 3 gr., tłuszczów - 5 gr., węglowodanów - 11 gr.

Otzhe, musisz pamiętać o cukinii, odciąć ogon i górną pompę i natrzeć ją na ruszcie. Vzagali, raczej pocieraj śmieci. Ale, widziałem to w moich myślach i automatycznie wcierałem w wielką trzecią. Potem zawstydziła się, ale to było już pizno. Ale, nawet szczerze, nie zachwycaj się moim wybaczeniem, mimo to suflet wyszedł bardziej pikantny.

Przed mową, jak młoda cukinia, możesz pokonać całego joga. Cóż, jeśli jesteś już trochę starszy, to w nowy sposób możesz lepiej zobaczyć skórę i zobaczyć rdzeń. W przeciwnym razie suflet będzie trochę za twardy, ale nie dawaj dzieciom. Ten nie jest zbyt akceptowalny.

Zetrzyj cukinię na sicie i wyjmij, aby jeden z nich złożył ojczyznę.

Chasnik dribno narіzati.

Teraz przenosimy cukinię na głęboki talerz, dodajemy siłę, przyprawy, śmietanę, jajka i wszystko dokładnie mieszamy. Naprikintsi nasipaemo borosno i po raz kolejny zmieszane. Jeśli to konieczne, możesz dodać trochę więcej mąki.

Masę do squasha wylewamy na foremkę (może być w jednej dużej) i wstawiamy do piekarnika do 200C na 25-30 minut. Cóż, wiem, nie mogę podać dokładnej godziny, bo wszystko zostało w piekarniku. W moim piekarniku jeszcze trochę zagotowałam suflet.

Od wszystkiego suflet z cukinią jest gotowy. Łatwo wyjść z formy, jeśli smród ostygnie. Cząber!!!

Suflet z cukinii to jeden z najpopularniejszych sezonów letnich. Cukinia to dietetyczne warzywo o niskiej zawartości kalorii, poniżej 17 kalorii na 100g. produkt o niskim indeksie glikemicznym (wskaźnik dobry 15). Niezależnie od tych, którzy nie mają wyraźnie wyrażonego smaku cukinii, można z niej gotować bezosobowe pikantne zioła.

No cóż… a w tym roku czarne lassochi z dyni wygląda jak suflet. Możesz ugotować pikantny suflet z dyni lub możesz dodać niższą trawę do mielonego mięsa z kurczakiem lub indykiem, obficie posmarować kiełbaski z dyni przyprawami i świeżą zieleniną. Suflet gotuję w piekarniku, więc gotowanie można przyspieszyć za pomocą wolnowaru lub podwójnego bojlera (do wyboru).

Suflet z cukinią.

Składniki:

• cukinia lub cukinia grubo starta 4 szklanki (ok. 900 gr.)
• jajka duże 4 szt.
• 1/4 szklanki boro
• olej vershkov | olej | 4 łyżki
• mleko o 10% blaty 1,5 szklanki
• tymianek 1 szpikulec
• twardy ser 130 gr. pocierać
• cibulya dribno pokroić 1 łyżkę.
• narracja bazyliowa 2st.

Gotowanie:

1. Formy do gotowania lub foremka jest dobrze posmarowana masłem. Vіdklasti na następną godzinę.
2. Zetrzyj cukinię na dużej trzeciej części. Młodej cukinii nie można obrać. Sól, wymieszaj masę do squasha. Osłab cukinię w drushlyak, aby dać stos rіdini, pomiń whilin na 15, a następnie lekko zaklinuj.
3. Dali gotuemo gęsty sos beszamelowy. Olej Wierszkowa | olej | 4 łyżki stołowe pić w garnku dodaj | dodaj | mąka | boroshno |, wymieszać, ugotować sumish na średnim ogniu z dekilkoh khvilin. Krok po kroku dodajemy mleko, ciągle mieszając kieliszkiem wina. Dodajemy niewielką ilość tymianku i gotujemy na łuku pełnego ognia rozciągniętym na 15 pasm, okresowo dodajemy kieliszek wina i dodajemy trochę więcej mleka, aby sos zgęstniał w uniesieniu. Możemy zobaczyć dziki tymianek, doprawiony parapetem i pieprzem. Znіmaєmo z ognia i pozwól sosowi ostygnąć.
4. Do sosu dodaje się jajka jak Zhovtki, ubijane do jednorodnej masy. Dodajemy cukinię, startego sir, zieloną cybulę i bazylię, mieszamy.
5. Białka z jajek są ubijane na grubym mіtsnu pіnu. Do masy squashowej starannie wprowadzamy ubite białka.
6. Masa cukinii Otrimanu do przygotowania sufletu jest podzielona według form. Płacz w 200 stopniach, aż suflet się zrumieni.

Podawaj suflet z dyni z gorącym.

Dietetyczny suflet z cukinią i kurczakiem

Składniki:

• filet z kurczaka lub filet z indyka 500g.
• starta cukinia 200g
• jajka 2 szt.
• qibulya 1 szt.
• Chasnik (2-3 ząbki) na smak
• siła na smak

Gotowanie:

1. Przewiń filet z kurczaka lub filet z indyka w blenderze. Na wierzch mięsa mielonego wrzucić startą cukinię (uprzednio zaklinować wodę), okroić miskę i drobno pokroić cebulę. Dodaj dwa zhovtki jak jajka, sól, wymieszaj.
2. Białka ubić na grubą szczyptę ostrożnie do masy.
3. Rozłóż małe foremki do pieczenia masłem, dodaj mięso mielone z dyni i kurczaka. Piec suflet z cukinii w piekarniku w temperaturze 200 stopni 20 dreszczy.

Jak gotować suflet z cukinii dla dzieci.

Cukinia (100g.) Oczyszczona ze skóry. Rіzhemo dovilno i ugaszony niewielką ilością wody. Jeśli cukinia zmięknie, dodaj 2 godziny. kasza manna, mleko (3 łyżki stołowe), przycięte na odpowiednim ogniu 5 khvilin. Ostudzić, dodać mały kawałek masła do jednego małego jajka. Za pomocą nudnego blendera dobrze jest zrobić puree z cukinii.

Skóra formy silikonowej jest rozmazana vershkov olієyu, jest tam układana na sumę do squasha. Umieść go w parowarze. Godzina przygotowania staje się 15-20hv. Można gotować w piekarniku lub kąpieli wodnej.

Cząber!

Jedzenie dietetyczne z zapaleniem trzustki odbywa się przy użyciu dużej liczby różnych warzyw, które są łatwo i szybko nadmiernie marynowane, nie zwiększając przy tym zavoi robota. Jednym z niedrogich, ale jeszcze bardziej brązowych warzyw w tym planie jest cukinia. Jest to dobry produkt dietetyczny, który ma niską kaloryczność i jest nieszkodliwy dla organizmu mowy oraz soli mineralnych, które należy stosować jako niezbędny składnik do przygotowania ziół, gdyż zalecana jest dieta nr 5p.

Mikroelementy Tsіnі, które znajdują się w cukinii, ułatwiają i aktywują wymianę mowy w ludzkim ciele, zmniejszając w ten sposób nacisk na przypalony wąwóz pіdshlunkovu.
Zdrowe, dietetyczne odżywianie w przypadku zapalenia trzustki całkiem rozsądne jest oddawanie moczu za pomocą sufletu z cukinią, którego przepis można wykupić na dolegliwości w zapaleniu trzustki, składniki i minimalną ilość groszy oraz timka vintra do gotowania.

Suflet z cukinii Przepis dietetyczny

Składniki:

• Cukinia - 500 g
• Tłuszcz mleczny 3,2% - 87,5 ml
• Masło Wierszkowa - 17,5 g
• Jaja kurze - 35g - 1 sztuka
• Kasza manna - 26 g - 1 łyżka.
• Zukor - 8,5 g - 1 rok.

Jak przygotować suflet z cukinią?

1. Cukinia jest oczyszczana z głębokiej skóry (np. z owoców młodych - można pominąć cienką skórkę). Obraną miazgę kroimy w kostkę, umieszczamy w rondlu, zalewamy mlekiem, polewamy masłem i dusimy pod przykryciem na odpowiednim ogniu, aż będzie gotowa do picia.
2. W squash masu kaszę z kaszy manny gotuje się cienkim pasmem i gotuje do całkowitego ugotowania, bez przerwy, mieszając zamiast garnka.
3. Jeśli suflet z cukinii jest gotowy, należy go schłodzić do temperatury 40-50 stopni.
4. Tim, przez godzinę jajka je się na zhovtok i białko. Zhovtki pocierać cukinią, aż do rozjaśnienia sumy, a białka ubić stromym kołkiem i wstrzyknąć je do sufletu z cukinii w lekko ciepłym, delikatnie rozmishyuchi.
5. Owsianka Otrimanu nakładana jest na grubą warstwę oliwy z oliwek i gotowana na parze przez 30-40 pasm.
6. Jestem gotowa podzielić trawę na porcje shmatki i podać ją do stołu na gorąco z odtłuszczoną kwaśną śmietaną lub nieostrym sosem. Wielkim plusem sufletu z cukinii jest to, że jest nieoczekiwany, dotarłeś do niego, nie marnuje pikantnych smaków.

Radość Korisny: Wspanialszy jest suflet z cukinią, przepis na jakieś wskazówki, nie tylko dla przyjemności, ale także dla wyglądu, ważne jest, aby przestrzegać wszystkich zaleceń dotyczących procesu technologicznego przygotowania. Jeśli nie wystarczy ubić białek, albo źle wprowadzać je do masy do squasha – nie widzimy naprężenia i przez godzinę nie mamy czasu w ustach.

Zawartość kalorii. Zamiast żywych przemówień

Zawartość kalorii w 100 g sufletu z dyni z cukinią - 108,5 Kcal. Jak tylko zmienisz składniki lub dodasz je do przepisu, zmieni się kaloryczność zioła.

Przepis na suflet z cukinią - wideo:

Krok 1: gotuj warzywa, ser i jajka kurze.

Krok 2: pokonaj białko.

Podczas pracy na mikserze rozgrzewam piekarnik do 180 stopni Celsjusza. Posmaruj również kawałkiem masła po wewnętrznej stronie i na dnie jednorazowej formy na vip. Jeśli biali zostaną pokonani, przystępujemy do ofensywnego cracku.

Krok 3: ugotuj ciasto z cukinii.

Za pomocą silikonowej szpatułki kuchennej ponownie mieszamy produkty, aż będą jednorodne i ostrożnie dodajemy ubite białka, aby suma była mieszana, jeśli chcesz, więc nie ma wina.

Wyniki mogą mieć więcej ciasta na squash. Jogę przenosimy do przygotowanej do wrzenia formy i kładziemy na dnie głębokiej, żaroodpornej patelni.

Krok 4: popij suflet z kabaczka.

Podawany jest Krok 5: suflet z dyni.

Zestaw przypraw można uzupełnić niektórymi przyprawami, np. vicorist na godzinę przygotowywania ziół do warzyw;

Aby zacienić formę, możesz zwyciężyć oliwkę;

Piddon i woda są potrzebne, aby spód sufletu nie palił się na dnie godziny sufletu, aby ojczyzna już parowała, varto її pіdlit;

Jeszcze częściej do kabaczka dodaj świeżo posiekaną zieleninę, zad, pietruszkę, kolendrę lub zieloną cibulę.