Kāpēc es labāk atceros nepilnīgas lietas? Nepadarīts darbs ir nedrošs jūsu veselībai! Pabeidziet nepabeigtos darbus

Nora Robertsa

Nepilnīga palīdzība

"Ko es te daru?" — Vanesa jautāja sev, ejot garām Main Street. Divpadsmit gadus miegainā Haitaunas pilsēta, kas atrodas Blue Ridge priekšgalā Merilendas štatā, nav mainījusies. Vietu pameta zemnieka neglītie, kas izklājās pa kalniem, un biezas lapsas. Ābeļdārzi un dienas govis uzkāpa līdz jogo kordonam, kura vidū nebija ne gaismas, ne biroja pumpuru, ne mašīnu trokšņa. Tad bija veci budinki, lieli pagalmi, tas baltums, kas šļakstījās vējā. Vanesa ar izbrīnu un varbūt arī atvieglojumu sacīja, ka viss ir zaudējis savu jaku bulo. Saplīsušais asfalts bija bedrains zem ozola sakņu uzbrukuma, kuru ledus vainagi laboja apstādījumus. Visur bija forsīcija, un acālija jau bija gatava uzbriest vardarbīgā krāsā. Krokusi, agri pavasara pavasari, izbalējuši narcišu un pirmo tulpju ēnā.

Mēneša pirmajā sestdienā iedzīvotāji it kā mūžīgi staigāja pa savām pilsētām un zālājiem. Dehto pacēla galvu un, iespējams, brīnījās par nezināmas mašīnas parādīšanos. Zrdka htos vicina roku, bet ne tam, kas to atpazina, bet gan par skaņu - tad atkal iekaposim dārzā vai paņemsim zāles pļāvēju. Ap logu valdīja tikko pļautas zāles, hiacinšu un ūdeņainas zemes smarža. Pļāvēji zumēja, suņi reja, bērni smējās un kliedza. Divi sirmgalvji beisbola cepurēs, krekliņos un darba biksēs stāvēja pie miskas burkas un, spriežot pēc ūsām, čuhali movi. Kokvilnas kompānija uz velosipēdiem, grūstījusies, uz kuprīti sasista, labāk par visu, steidzās uz Lesteras veikalu pēc gāzes un zukerkām. Skilki reizes Vanesa brauca pa šo ceļu ar savu velosipēdu. Rokijs simts reizes.

Manās domās viņa pie gliemeža ieraudzīja pazīstamu komu. "Ko es šeit daru?" – Vona no jauna saņēmās ar enerģiju, iesmērējot savā somā nelielu šķīvīti ar kalcija karbonāta tabletēm no plīts. Savukārt Vanesa ir mainījusies. Stundu viņa nepazina sevi. Es gribēju ticēt, ka viņai jādara pareizais darbs, atgriezos mājās. Nē, ne tā. Vona nezināja, kas te atrodas. І navit chi gribi ārā, schob šeit buv її budinok. Vona sāka skatīties, ja viņam bija sešpadsmit. Batko paņēma її z klusas mazas ieliņas, un tajā sāka iet bezgalīgi zems, lai uzņemtu і izrādes. Vietas mainītas - Ņujorka, Čikāga, Londona, Parīze, Bonna, Madride. Vona riņķoja brīnišķīgā naidīgā skatā. Es mūziku. Līdz divdesmit gadiem viņa kļuva par visveiksmīgāko jauno pianistu valsti bez sava tēva caurstrāvotā spēka palīdzības. Sešpadsmit gadu vecumā uzvarēja prestižajā Vīnes Clyburn konkursā, izcīnot sev desmit gadus vecākus supernikus. Vona uzstājās karaļa namos un aizvainoja prezidentus. Savas mērķtiecības dēļ Vanesa Sekstona kļuva slavena kā spoža, temperamentīga māksliniece – seksīgā un šalīna Vanesa Sekstone.

Tagad, ja bija divdesmit gadus vecs, tas pagriezās uz savu bērnišķīgu vietu, aizkavējās pie mātes, divpadsmit gadus neizsīka.

Vanesa devās uz stendu. Plīts nenāca ārā, bet tā tik skaļi iezvanījās čaulā līdz aknām, ka neapturēja jogu. Kam'yany budinok, tāpat kā visa vieta, var nemainīties. Slēģi nesen bija pofarbovani dziļi zila krāsa. Ceļa gaiss pieauga pіvonії - ir pienācis laiks їkhny ziedēšana nāks pēc mēneša vai diviem, un zem pašas budinkas bija uzpampuši acāliju pumpuri.

Vanesa sēdēja, pieķērās pie kermo un cīnījās, lai tiktu ārā no svarīgākajiem banketiem. Paiet garām vilcienam Dosit out poddavalasya emocijas. Vona aizgāja tik tālu, ka pēc sava pēdējā koncerta Vašingtonā viņa nopirka Mercedes ar kabrioletu augšdaļu un paskatījās uz citu cilvēku, aplūkojot duci pieprasījumu. Absolūti nepiemērots priekš sevis. Ak, visa її dzīve bija nokrāsota līdz malai, viss diї bija iepriekš paredzēts. Pēc būtības impulsīva viņa saprata, cik svarīgi dzīvē ir uzturēt kārtību. Z її ierašanās šurp, čo uzkustināt vecas brūces, visa kārtība ir pishov uroznos. Un tomēr, tiklīdz atgriežaties, tikmēr jūs neatņemsit ēdienu - ēdienu, kuru viņa pati nav izdomājusi līdz galam.

Zusillam, lauzusi domas, Vanesa izkāpa no mašīnas un atvēra bagāžnieku, lai varam runāt. Nekas, - ja nederēs, tūlīt dosi. Zreshtoy, sieviete ir pieaugusi, kā viņa sauca par rozēm. Ja vēlaties, ja viņai ir labums, varat tur vadīt jogu, de zabazha. Її tēvs nomira pirmo reizi, її ne par ko nerūp. Šeit ir kaut kas jāpasaka, un tas ir bez maksas.

Kіlka krokіv bruģis un piecas pulcēšanās kalnup. Mana sirds mežonīgi pukstēja krūtīs, bet tā bija taisni, it kā nekas nebūtu noticis. Batko noliecās un noliecās. "Iesniedziet sevi," vchiv vin, "ne mazāk svarīgi, iegremdējiet mūziku. Iztaisnojiet plecus, paceliet kalnā.

Kad durvis atvērās, viņa tā apstājās, un viņas kājas ieauga zemē. Māte stāvēja pie durvīm. Vanesi galvgalī tika izskaloti pagātnes kadri. Asis ir ārā, lepns, dzīvot ar tsimi shchablami nazustrich mātēm, kas pārbauda її, pirmo reizi no skolas. Ass ir ārā, khnichi, kulgaє mājās, krīt no velosipēda, un māte slauka viņam apakšveļu un skūpsta pilsētas slimības. Aksis nedejos gankam pēc pirmās dauzīšanās - mātes, rožaini lūkojoties uz viņu, nenosaka spēku.

Vostanne uzvarēja bulu uz ganku vienatnē. Bet tad viņa negriezās atpakaļ mājās, bet devās atpakaļ mājās. Māte viņu neatlaida, neatvadījās.

Vanesa.

Loreta Sekstone stāvēja, sakrustojusi rokas uz krūtīm. її tumšajos kastaņos matos nebija daudz sīviņu. Mati bija īsāki, Vanessa atcerējās zemāk, un ar pūkainiem šķeteriem gulēja pie apakšējās noapaļotas, zvsіm bez plīvura. Māte ir mainījusies pie rozēm. Nē, tas neizžuva, bet šķita, ka tas pacēlās, zaudēja svaru, atjaunojās. Vanesa uzminēja, ka tēvs atlikušajā stundā notievēs un izliksies vecs.

Loreti pirmie bajāni steidzās un apskāva viņu meitu, bet viņa nevarēja. Sieviete, kas uzkāpa uz gankas, nemaz nebija līdzīga tai meitenei, viņa tā pavadīja un tā rezumēja. "Vona izskatās pēc manis," sacīja Loreta, asarām plūstot. – Vona, acīmredzot, spēcīga, iespaidota sevī, bet viss manī.

Uzkāpusi augšā, nibi uz skatuves kāps, Vanesa kāpa augšā pa čīkstošām pulcēšanās vietām. Smaka buli var būt viena izaugsme, par kādiem apvainojumiem, zadaetsya, aizmirsu. Їхні ochі - mežonīgi zaļa krāsa - skatījās. Smaka stāvēja kārtībā, maijs turējās apkārt pa vienam.

Tāda, kas ļāva man ierasties,” Vanesa sacīja, ienīda sevi par viņas saspringto toni.

ES priecājos tevi redzēt. – Loreta iztīrīja rīkli, lai viņas balss netremtіv vіd hvilyuvannya. - Škoda, kas notika ar tēti.

Tātad. Un tu izskaties pārsteidzoši.

Es... - Loreta nezināja, kāda bija atbilde. Ko es varu teikt? Divpadsmit iztērētos likteņus nekas nevar pagriezt. - Un... mašīnu bija daudz?

Volodimirs Kusakins — Kā būt produktīvam, lolojot savu laiku

Es tik ļoti gribu pievienot frāzi: "Stunda ir penss!"
Pat biežāk šīs divas runas ir galvenie šķēršļi jūsu mērķu sasniegšanai. Tsіkavo, it kā jūs stundu mācījāties cherubate, jūs uzreiz redzēsiet savas mātes bagātības pieaugumu par lielāku santīmu daudzumu. Vzagalі, pennies - tse motorosh cicavas tēma mūs var redzēt vienā no nākamajām lapām.

Ja tu kādreiz palaidi suni, kā precēties ar mašīnu un šausmīgi rej pašaizliedzīgi. Un kāda jēga viņu saspiest, ja esat noguris?
Es dažreiz dzenos pēc savas dzīves pēc tā, kāda tā ir, kā suns agrāk. Ale doks, man nebija laba meta, man bija bar’eri ar stundu, ka penss.

Šodien es vēlos jums to izplatīt labākie raksti par šo tēmu Klauss Hilgers. Es pati vairākkārt iedziļinājos šajos rakstos aprakstītajos priekos, un mana dzīve radikāli mainījās.

Stundu vadība jeb kā padarīt savu dzīvi labāku

Klausam Hilgersam var būt vairāk nekā 20 gadu pieredze vadības konsultanta amatā. Viņš ir viņa konsultāciju uzņēmuma Epoch Consultants prezidents, kurš pārceļas no ASV. Pans Hilgers ir izstrādājis efektīvu laika pārvaldības programmu (Timemanagement), lai palīdzētu zinātniekiem iemācīties tikt galā ar robotu pārmaiņām, nevis pārvaldīt savu laiku un līdzvērtīgu stresu.

Nepabeigt….
nedrošs veselībai!

Tajā pašā darba ikdienā, perebuvayuči zem neizbēgamo tiesību spiediena, mēs neizturami skanam, lai atbildību par savu dzīvi noveltu uz dažādu iekārtojumu - ekonomisku, īpašu, lai tas būtu citādi, bet tāds pidkhіd zovsіm nav pārāk noslogots tiltam.

Veiksmīga visu dzīves jomu pārvaldība: ģimene, karjera, finanses, veselība, fiziskais un garīgais aspekts - veiksmīgas, produktīvas dzīves atslēgas brīdis.

Ja vēlaties traucēt stresu, kliedzot bezpersoniskas problēmas, kas prasa nega vyshennya, tad pirmais, kas jums jāstrādā, ir brīnīties par to, kādu dzīvesveidu jūs vadāt vai uz kādu dzīvesveidu jūs esat "vadījis" ”. Bagato kāds no mums ir tā vietnieks, cheruvati mūsu dzīvēm, uzticieties situācijas vadībai.

Lai saprastu, kādā rangā var atklāt dabas celtni, lai rūpētos par savu dzīvi, ir jāidentificē savas domas: “Kāpēc es visu daru?”, “Kāda ir mana uzņēmuma ideja ?”, “Kāda ir mana auga ideja?” vzaєmin s __________ (im'ya)? Jūsu ideja var būt: "nolieciet bērnus uz kājām" vai "esi veiksmīgs mākslinieks, mūziķis, inženieris, pārdevējs utt."

Sniedziet atbildi uz testu, lai analizētu savu dzīvesveidu:

1. Tev zarnas pilnas ar papīriem, uz kuriem tu pieraksti, kas tev vajadzīgs, lai augtu?
2. Jums ir grūti dusmoties uz vikonannі roboti, tāpēc jūs domājat par citām lietām, kā jums jāstrādā?
3. Vai jūs bieži redzat grafiku un vai jums tas ir jāiztērē?
4. Vai esat nācis klajā ar bezpersoniskiem jauniem projektiem, bet vai jūs tos nepabeidzat?
5. Ja jūs smagi strādājat, jūs pastāvīgi tiekat izaicinājumi, un vai tas palielina jūsu darba ātrumu?
6. Vai jūs bieži domājat, ka tajā brīdī nepateicāt to svarīgāku, ja tas jau ir par sliktu?
7. Atnāc mājās, lai redzētu, ka roboti neko nav noķēruši, jutīsies vēl noguris un vientuļāks, pie kādas ēkas tu redzi televizoru?
8. Vai jūs domājat, ka jūs nevarat redzēt stundu fiziskajā labajā pusē vai veikt remontu uz vienkāršajiem rozvagiem?

Ja jūs izdarījāt “TĀ”, ja gribējāt kaut ko pajautāt, tas nozīmē, ka jūs nerūpējaties par savu dzīvi. Uzturs ofensīvā ... "Kam rūp jūsu dzīve?" Vai jūs turat savu laiku, ko jūs iestatāt, lai diktētu jums dienas kārtību?

Tajā pašā laikā jūs varat domāt: "Man nav laika plānot. Esmu tik aizņemta ar uzdevumu tikt galā un uzlabot dažādas dzīves situācijas, ka man vienkārši neatliek laika plānošanai. Es neuzrakstīju numuru visai upei, bet tagad tas jau ir bērzs. Es zinu, kas man ir nepieciešams, lai tos uzrakstītu, bet dariet man zināmu, ka tas nekādā gadījumā nenotiks.

Kāpēc vainot šo situāciju? Nopietna problēma, kas jums ir jānoved līdz galam, - nepabeidziet tos, kas bija rozpochat. Daudzi cilvēki tā vietā, lai pabeigtu to pareizi, gudri krātu nepabeigtos ciklus, piemēram, "nesalaužamas lietas, lai tās nepilnības". Un es radu stresu.

Uzdevuma izpilde patiesībā ir atkarīga no tā, ka jūs vienkārši trenējaties virs vikonanny. Ja tas ir "pabeigts", tas ir "jaunā pasaulē, pilnīgā obsjazā", "nevienā citā dienas daļā", tas ir "pilnībā un perfekts" - Webster's New World Dictionary.

Kad uzdevums izpildīts, var "izmest jogu no galvas" - vairs jogu neatceries. Jūs redzat gandarījumu. Jūs esat gatavs doties uz ofensīvu, gatavs cīņai. Tu jūties labi!

Daudzi no mums "pabeigto darbu" aizstāj ar "nepabeigtajām tiesībām". "Es mani neslavēju, šeit ir piedošana, es nepārspīlēšu" vai "Es nosūtīšu savu robotu tālāk ... kā nogrieztu." Patiesībā šādās emocijās nav nekā brīnišķīga: pabeigtais rozā darbs ir labajā pusē. Vikonati pārējie roboti izklausās maigāk, zemāk uz priekšu deviņdesmit deviņi. Mēs to darām, pamatojoties uz to, ka varam paveikt darbu un ļaut to atstāt nepabeigtu. Jaunpienācēji kļūst par mūsu vecajiem draugiem...vecajiem, labajiem... "nāvējošiem" draugiem.

Iespējams, ka uzreiz nodomāsi: “Al, man nav laika atkal pabeigt darbu!”. Labi, paskatīsimies uz nepabeigto darbu mantojumu.

NEPABEIGTS ROBOTS

• tava stunda
• Jūsu cieņa
• Tava enerģija
• Tavai veselībai

Apbrīnojiet to, ko jūs darāt, jo jūs pabeidzat nepilnus deviņdesmit gadus ilgu darbu vai vienkārši piepildāt to ar nepabeigtiem, pretējā gadījumā jūs strādājat tikai ar robotu, lai dabūtu sevi darbā:

1. Šī robota aizskarošā brūce atkal parādās uz jūsu galda, lai veiktu labojumus vai vairāk, tāpēc jums patiešām ir jāpārspēj abi.
2. Uz izaugsmes robežas, skolas kvantitāte.
3. Tev nav ko zināt kāpēc, tu pats nejūties apmierināts ar savu darbu.
4. Caur tiem, kuru atmiņu nomāc nepilnīgo atsauču bezpersoniskums, par ko ir jāatceras, nevar koncentrēties uz kārtējo darbu.
5. Jūs esat lutināts ar enerģiju.
6. Tev ir grūti dusmoties.
7. Jūs redzat, ka jūs krāsojat bagātā laikā.
8. Skatiet, kāpēc tas dramatisms.
9. Be-yakі situācijas ї vy priymaєte kā dzherelo dodatkovogo stress.
10. Arvien svarīgāki kļūsti keruvati, lauskas, ko maina nemitīgā stresa nometnē (tās pavada dažādas fiziskas izpausmes: netīra saindēšanās, galvassāpes, nervozitāte liesa).

Pirms nepilnīgām atsaucēm var redzēt:

• Nevikonan robots.
• Vēstules, kas usna kommunikatsiya, kas nav ieķīlātas ar vēsturisko rangu.

Izklausās pēc sūda, vai ne? Jūs patiešām varat ļaut sev neizpildīt uzdevumu savam prātam, kuru, pabeidzot darbu, jūs pieņemsit:

1. Apmierināts.
2. Lielāks enerģijas daudzums.
3. Lielāka ātruma darbs (Jo vairāk uzvarēsi, jo vairāk vari laimēt! Visi būs ātri!).
4. Zdatnist bachiti, sāc no jauna.

Pabeigšana - sāciet kaut ko jaunu. Pilnīga enerģija un cieņa, kas tos būtiski maina, pieņemot savu dzīvi.

"Kā es varu sākt?", - Tu brīnies, "Man ir nepatikšanas!", "Es nevaru visu nostrādāt pareizi!".

Tā ir taisnība, taču jums nav jāstrādā viss uzreiz. Stundu vadīšanas pamatprincipi.

Savā rakstā "Kā tikt galā ar darbu" L. Rons Habards sniedza šo prieku:
“Cīnīties ar її VІDRAZU.
Viens z labākais veids paātrini savu darbu uz pusi - cherubity її dvіchі.
Kā tas gadījās, ka paņēmāt kādu dokumentu, paskatījāties uz to un nolikāt, bet vēlāk atkal pagriezāties? Tse i є podviyna robots.

Saglabājiet nepilnīgo atsauču sarakstu, izvēlieties aizpildīšanas datumu un aizpildiet tās.

Organizējiet savu darbu: izvēlieties vietu savām runām un vienmēr ieslēdziet tās vietā.

Izmantojiet šādu sistēmu dokumentu vākšanai, lai būtu viegli uzzināt tos, kas jums nepieciešami.

Izmantojiet elektroniskos kalendārus un sekojiet līdzi dienai.

Pēc tam formulējiet savus mērķus no dažādiem virzieniem un plānojiet soļus šo mērķu sasniegšanai. Formulējiet mērķus:

1. finanses
2. Karjēri
3. Veselīgs
4. Polipshennya fiziskais stāvoklis
5. Piedāvājums mūža garumā
6. Vadība stresa prātos
7. Savstarpēji ar citiem cilvēkiem

Ja saliksiet savus labākos un labākos plānus saviem prioritārajiem mērķiem, ja spēsiet šos mērķus sasniegt, jūs būsiet apmierināti; tā būs jūsu pilsēta un jūsu motivācija izpildīt šādu uzdevumu. Izvirzi mērķus - upei, mēnesim, dienai, dienai un arī esi kā ilgtermiņa mērķis. Iestatiet tos par prioritātēm, plānojiet soļus šo mērķu sasniegšanai un pēc tam pārspējiet ādu. Salokot plānu, ir laiks pārcelt stundu, lai noliktu nepārnesamo aprīkojumu.

Nākamais solis ir darīt to labāk savā laikā (vīns ir vislielākais un svarīgākais) - lai uzvarētu visu, ko apņēmīgi aplaupa, un līdz galam, jūs nebūsiet apmierināti ar dokiem.
Pielāgojiet savu personīgo laika pārvaldības sistēmu (stundā), kā varat datorā. Sistēma ir atbildīga par iedalījumu iekļaušanu plānošanas mērķiem, par dienas un dienas plāna locīšanu, kalendāru atskaitēm mēnesim, finanšu sadali, sadali piezīmēm, projektiem, adresei utt.

Lai palīdzētu jums labāk ķerubēt savu laiku, vēlos vēlreiz formulēt visu teikto, ņemot vērā gaidāmos ieteikumus:

1. Formulējiet savus mērķus un uzstādiet tos kā prioritātes.
2. Regulāri plānojiet dienu.
3. Sarindojiet secību atbilstoši prioritātēm.
4. Ielieciet savu ēdienu: "Kā es šobrīd varu uzvarēt savu stundu ar labāko vērtējumu?" un dari to pats.
5. "Viss, kas jums nav vajadzīgs, parūpējies par kādu." Dosledzhennya liecina, ka ir desmitiem dokumentu, kas novietoti pie mapes, nekad meklēt vēlreiz. Uz to, kā jūs wikinet, nesasmērējieties par neko nejauku.
6. Pierakstiet tos, kas jums jāizstrādā, nesagrieziet visu savā galvā. Jūs jutīsieties labāk.
7. Tas ir pilnīgi normāli, tāpēc klusi pajautāsi, ar ko jautāsi, rakstīsi vai pa e-pastu. Savā vipadkā jūs neaizmirsīsit viņu vikonati.
8. Organizējiet labu informācijas vākšanas sistēmu.
9. Sitiet robotu vēlreiz.
10. Sitiet robotu "uzreiz".

Lai godinātu savu dzīvi, uzvaras principi, kā mēs runājām šajā rakstā, un jūs strādāsit, jo jūsu dzīve kļūs produktīvāka, racionālāka un sniegs jums bagātāku, lielāku gandarījumu. Labojiet tūlīt!

Kāds pie mums ir iestrēdzis savas “inerces” dēļ, patīk ierasties negaidītā brīdī.

Sākums un ideāls brīdis, lai pievienotos jaunam daudzsološam projektam. Citādi var parūpēties par cikādi un labo roku, bet diemžēl kaut kur jāiet, un neko negribas darīt.

Psihologi ir pārliecināti, ka šāds negatīvs rangs ir jāievada cilvēkānepilnīgs darbs.

Kā jūs varat parādīt kādu svarīgu priekšrocību? Dobré vіdpovіdaє tse uztura geštaltterapija.

Naskіlki viegli "pavelk kaķi aiz astes"

Lai saprastu mūsdienu cilvēkus, kas ir jūsu galvā, varat vilkt analoģiju ar mūsu ikdienas palīgiem - datoriem. Paskaidrosim, ka mūsu nervu centri ir operētājsistēma. Datoru var izmantot, lai regulāri saglabātu daudz informācijas, kurā var saglabāt ļoti daudz datu. Bet datora operatīvā atmiņa jau ir norobežota. Vē, dziedot, pieminēja notikušo uzreiz uzsākts papildinājums zmushuyut dators pіdgalmovuvati. Ja vēlaties maksimāli palielināt savu "pomіchnik", tad vīns un zovsіm ir atkarīgi. Tagad apskatīsim cilvēka smadzenes, kurās jūs redzat savus procesus. Jo vairāk programmu veidosi sev, jo mazāk resursu paliek kaut kā jauna īstenošanai. Ar šo varto nepietiek, lai dziedinātu šo enerģiju, it kā tā būtu notraipīta uz smadzeņu darba. Ja tas ir pareizi, varat pieskaņoties palielinātajam dibena stiprinājumam, varat aizmirst par to, kurš no tiem, bet kurš tomēr ietaupa daļu enerģijas. Ar ko cilvēks ir mazāks par bateriju, kuru var iemainīt pret lielu enerģiju. Un uzlādes lomu veiksmīgi var pildīt tikai vikonāns labajā pusē un gandrīz apmierināts ar to, ka acīmredzot viņi to noveda līdz galam.

Pārskatīšana

Jūs nevarat aizmirst par viņiem! Nasampered, ir vērts būt holēriķim un sangviniķim. Tā paša psihotipa cilvēki ar entuziasmu pieņem pareizo lietu, aizmirstot par pirmo nepareizo. Proteo z ienes rozā līdz beigām problēma ir absolūti ādā.Varto vrakhovuvati, ka cilvēkam kopumā tiešām ir iespējams uzreiz laimēt brētliņu. Ar to vislabāk ir pārslēgties uz kontrastu. Šāds darba režīms ir īpaši smeldzīgs tiem, kuri nesēž uz vietas un ilgstoši nevar koncentrēties uz kaut ko vienatnē.

Pārliecinieties, ka absolūti ādas cilvēkam ir vairāki nepabeigti darbi. Tse mozhe buti zavdannya, it kā mēneša garumā, pārnesiet no vienas skolēna puses uz otru. Un varbūt buti tsіl, yak tu sev pielicis likteņa šprotu, bet tomēr viņi nesasniedza її. No nepabeigto tiesību būtības un bezpersoniskiem veidiem, kā cīnīties pret tā saucamajiem "enerģijas vampīriem". Ale, pirms tam izveido visu tiesību izlaidumu sarakstu un ievietojiet to savā uvazā. Pietiek redzēt pāris dienas (dienas un mēnešus, papuve, ja nav šo dienu salocījuma), lai cīnītos pret pagātni, atcerētos savu pašcieņu un mēģinātu nebūt apmierinātam ar savu sirdsmieru. Vikreslyuyuchi zі saraksts kozhu nepabeigts labajā pusē, jūs jūtaties kā sērfotājs. Turklāt, ja jūs agrāk sākat praktizēt līdzīgu kārtības metodi, jūs zināsit spēku sabrukt, lai sasniegtu jaunus mērķus. Turklāt jums būs kupons, lai pabeigtu rozpochata vіdrazu. Izdzerot tēju, nomazgājiet virtuvi un ielieciet papietes tsukerkos, un jūs kļūsiet trīsreiz bagātāks. Ja nebrīnījāties par filmas beigām vai nepabeidzāt lasīt grāmatu, mēģiniet to izstrādāt nākamajā stundā vai samierinieties ar faktu, ka jūs pie viņiem neatgriezīsities. Līdzīga prakse var dot mūsu smadzenēm jaunu bezmiegu; Vēl svarīgāk jums ir izkārtot plānotos pakalpojumus jomā. Čogo var jautri ļauties, taču labāk ir izkļūt no tā.

Drūma galva

Zilās krāsas neievērošanu var salīdzināt ar citām operētājsistēmas programmām. Sirdī, sirsnīgi ievainots, zinu ievērojami vairāk shkodi, smirdīgas lauskas spēlē vīrusu lomu, kas inficē failus. Daudzi cilvēki savā dzīvē nēsā "garīgās rētas" bez sejas. Jūs varat būt nelaimīgi, neiedomājami sapņi, veci tēli, nolietota obitsjanka, parausta plecus nedaudz tieva. Cilvēkam ar tādu dzīvi nevar pietikt, nevienam nav bijusi garīga trauma. Pastāvīgs iekšējs stress, lai mocītu Jogo un dažreiz tiek dotas pazīmes, čīkstot, redzot negatīvas emocijas. Lai visi šīs pasaules cilvēki spētu vērst savas domas uz konfliktsituāciju. Tāpēc cilvēks bieži nonāk īpaša diskomforta zonā, kas neļauj viņam normāli attīstīties un bieži izraisa neirozi.

Neatrisinātus iekšējos konfliktus, piemēram, vissvarīgāko blūzu, ir svarīgi redzēt jakomogu agrāk. Domājot par Skolotāju Ošo, vai tas būtu nepabeigts, viņi nezina, viņi karājas virs svidomo kā drūmums. Rossiyati їх є pershochergovim zavdannyam, smird pēc smakas, kas ieliets visā, kas nāk ar mums un ko mēs strādājam.Žēl, ka ne tuvu nav zināms, kā to cilvēku vidū salabot. Lai attīstītu garīgo līdzsvarotību, ir jārada galvā situācija, kas noveda pie iekšējo konfliktu attaisnošanas. Ikreiz, kad jums ir jādomā, mainiet savu domu scenāriju. Jūs varat labot situāciju, daloties savās jūtās vai atriebjoties par savu nepatiesību. Tādā veidā, villette, visas dusmas, kas tika izņemtas no sevis, sauca.

Individuāls auto uz stundu

Labajā pusē nepabeigts - viens no galvenajiem terminiem geštaltterapijā. Lai situāciju labotu, bieži vien ir jāpabeidz tā sauktā tukšās gultas tehnika. Lietas būtība ir tāda, ka cilvēkam tiek izveidota tukša kolonna, lai mēģinātu atrisināt problēmu. Tas, ar kuru vēlaties runāt, domas ir izkaisītas ar šo stilu. Neatkarīgi no tiem, kas ir līdzīgi tehnikai, kas vizuāli prognozē sniegumu, to pārbauda izpildījuma efektivitāte.Lai būtu laimīga nākotne, ir pienācis laiks jaknaišvidshe, pagātnei ir iespējams atņemt pagātni.Veicot šādu "tīrīšanu", jūs varat noskaidrot sev daudzas problēmas, kuras iepriekš tika uzskatītas par nesakarīgām. Pēc tam, rīkojoties no nepatikšanām, jūsu dzīvē ienāks labklājība, par kuru jūs tik ilgi esat pārbaudījis.

Pierakstīt uz vālītes uz arkuša papīra visus, kas ar tevi cīnās un sadusmo.Šīs citas problēmas ir iespējams atrisināt gan patstāvīgi, gan no trešās puses palīga. Kad jūs sekojat atmiņai, jums ir jāizmanto pilnīgi viss. Navit Gudzik, kuru jūs mēģinājāt uzšūt, bet nešuvi, iespējams, būs rullītis jūsu smadzenēs. No tā vipadka vajag atņemt, it kā neatņem daudz spēku un cieņu.

Cilvēki slikti reaģē uz nepabeigtu darbu.

Pieņemsim, ka pārbaudāt vakara viesus. Tu sakārtoji letiņu, pagatavoji vakariņas, izdomāji, kā tu visus iepriecināsi. Viss ir gatavs, un pirms viesu ierašanās ir vesels gads. Būtu bijis labāk, ja tā būtu bijusi brīnumaina stunda, ja jūs vēlētos to darīt, vai arī jums tas būtu jādara vēlreiz. Ale... kāpēc lielākā daļa no mums neiesaistās.

Šis gads jums jau ir rezervēts. Un tā vietā, lai atpūstos, mēs intensīvi rūpējamies par viesiem. Patiešām, cilvēki šādā situācijā nevar iemācīties lasīt grāmatu un pastāvīgi brīnīties par jubileju.

Viens ir mazs zustrіch, to atpazīst dienas vidū, to var dot tādiem cilvēkiem uz visu dienu. Arī pirms, ne pēc tam, smirdoņa neko nopietni nevar izdarīt. Pirms jūs zināt faktu, tas tuvojas, tas krīt uz nerviem, un tad jūs zināt, ka ir grūti strādāt, tas prasīs vairāk nekā stundu. Zreshtoy, dzimumakta diena, es nevēlos tam nekādu loģisku skaidrojumu.

Tiklīdz jūs to redzat pie ieejas vai dienas mijā, tad, dziediet dziesmu, jūs sākat gatavoties dažas dienas un darīt visu pārējo pirms atgriešanās. Adzhe vie jau aizņemts, mayzhe ejam.

Likmes tiek paaugstinātas, ja ir nepieciešams sagatavoties izmēģinājumam, uzstāties investoru priekšā vai runāt ar varas iestādēm par jaunu darbu.

Cik bieži tas ir skats?

Nē, tie, kas ir cilvēki, nav vienīgie, piemēram, “pieķeršanās”, izlīpšana no nepabeigtajām tiesībām. Radībās tas ir pārvietotās aktivitātes nosaukums. Pēcteči parādīja, ka, ja radījums nevar izpildīt uzdevumu biežāk, tas pāries uz stulbumu, ko viņi aizstāj.

Piemēram, divi genom līdzīgi suņi paklupa uz savu teritoriju robežas. Smirdoņa nezina, ko darīt - uzbrūk či ērcei. Tādā veidā hiēnām līdzīgi suņi sāk griezties uz kājām, raustīties, rīmēt un laupīt un citas neloģiskas darbības.

Kā ar cilvēkiem?

Cilvēkam ir konflikts starp dekilkom svarīgiem uzdevumiem vai bailes pieņemt lēmumus, zvanīt pēc palīdzības, dariet to vēlāk un veltiet ikdienas stundu sociālo mediju lasīšanai, kūciņu gatavošanai vai treniņiem ar svarīgu vagami.

Ja jūs uzdodat uzdevumu, jūs to atzīmējat savā galvā kā uzdevumu, jo tas ir jāpabeidz. Jūs nibi sākat її, un iespējamības diena її negainoly pabeidz nemiera saucienu. Patiesībā jūs neko nedara, bet tikai nopietni satricina nervu sistēmu. Īpaši spēcīga spriedze izpaužas, ja vārtiņi tiek izstiepti stundu. Piemēram, jūs priecājaties par zobiem, uzzinājuši no zobārsta zemu viedokli vai strādājat pie uzdevumiem, de їhnє pabeigšana krīt ne tikai uz jums, bet arī uz citiem. (Tas ir par daudz kādam, kurš var pārbaudīt katru dienu, šobrīd nav iespējams parūpēties par citām tiesībām).

Un cilvēki, piemēram, krāj lielus uzdevumu sarakstus, spodіvayuchsya, scho їх tse disciplīnu, bet patiešām uzslavas ādas nepabeigtībā uzkrājas no tiem doti, nemierīgo doki nepārvērš cilvēkus par neirotiķiem.

Visas cі razyuchі reakcijas tiek vainotas caur cilvēka nepabeigto tiesību pieņemšanas īpatnībām.

Ko tu domā

Mūsu spіvvіtchiznitsa Maria Rikers-Ovsyankina (1898-1993, Kurta Levina skolnieks) viņa veica vienkāršu eksperimentu: pieaugušiem cilvēkiem viņa deva garlaicīgu uzdevumu — no sagrieztām daļām salocīt figūriņu. Ja pēc vikobuvany, paveikusi apmēram pusi no uzdevuma, viņa pārtrauca jogas nodarbības un lūdza citu uzdevumu, lai netiktu piesieta ar priekšā esošo. Kad es neatbilstu savai figūrai, viņa to aizklāja ar avīzi. Izrādījās, ka pēc kāda cita uzdevuma izpildes 86% no pēdējiem izrādīja nepieciešamību pirms pirmā uzdevuma apgriezties un to izpildīt, un neiespējamība to izdarīt cilvēkiem pastiprināja sirdspukstus un izraisīja citus psihofizioloģiskus efektus.

"Kāpēc cilvēki ir nobrieduši, uzauguši ar tik sliktu robotu, vēloties vērsties pie viņas? Nekādas intereses nav vēlmes!” prātoja psihologi. Rezultātā tika salauztas ūsas, kas vaino nepieciešamību pabeigt cilvēku nepieciešamību veikt uzdevumu bez galvas.

Līdz tam Blūma Zeigarņiks bija kritizējis tos, kuri uzreiz sauca par Zeigarnika efektu. Її ir parādījuši, ka cilvēks labāk atceras nepabeigto darbu, mazāk pilnveidojies. Mūs ne mazāk nomoka nepabeigtās tiesības, taču mēs nevaram tās izmest no galvas. Es paskaidrošu, piemēram, kāpēc cilvēki pabeidz lasīt netīras grāmatas, nevēloties sagādāt viņiem nekādu gandarījumu.

Labi, bet kā priecāties?

Apjukums par nepabeigtajām tiesībām, jūs varat aizbēgt, it kā uzņemties citus vai līdzīgus, lai iegūtu labāku darbu. Vіdmіnny efekts daє "surogāts vikonanny", ja uzticat uzdevumu kādam citam (Es ieliku ķeksīti galvā "salauzta"), pretējā gadījumā, navіt іmіtuєte vikonannya darīt to. Piemēram, jūs atgādinājāt sev nopirkt, bet tā vietā, lai veiktu pirkumu, dodieties uz veikalu, atzīmējiet izvēles rūtiņu blakus sarakstam un tā nomieriniet nervus. Naytsіkavіshe, ka esat uzmanīgs pret cilvēkiem, ka strādājat pie līdzīgiem vai galīgiem uzdevumiem, lai jūs radītu vizuālu relaksāciju.

Mēģiniet saprast, ka dzīvot bagātīgu nepadarītu darbu vidū ir normāli. Vēl vairāk, diakoniem vajadzētu darīt, lai tie būtu nepabeigti, jo smaka nav aktuāla. Pat ja jūsu projekts nav pareizs, mēs jūs saucam par neobov'yazkovo katuvat, lai to pabeigtu.

Dalī. Tā kā jūs esat klusinājuši stundu pēc stundas labajā pusē - jaunas valodas sākšana, jaunas profesijas apgūšana, nopietna projekta īstenošana - jums būs ilgs laiks, lai dzīvotu zem majestātiskās nepabeigtības. Lai ēna nedzen jūsu motivāciju, starpposmos sadaliet lielos uzdevumus un gūstiet gandarījumu par ādas sasniegumiem.

Var vikonēt daudz salokāmu pasūtījumu, pārejot pie tiem ar 20-30 spalvu šķipsnām un aicinot veikt neobov'yazkovo pārbaudi, līdz jums ir ilgs laiks. Māte pāris gadus, kuras stundas laikā jūs nevienam netraucējat, - che rozkish. Un, ja jūs smagi strādāsit vienu dienu, līdz dienas beigām, jūs redzēsiet reālu progresu.

Ko jūs domājat ar tiem, kuri šobrīd nevēlas strādāt? Chi zapovneniy jūsu stіl (vai dators) vіdkladenimi par potіm rahunkami, loksnēm, mapēm un projektiem, par to, kas jums ir jādomā?

Vai redzat pēkšņi saplīsušus sīkrīkus, mēbeles un drēbes, kuru atskaņas tika saplēstas? Psihologi apstiprina, ka viss, kā arī citu nepabeigto tiesību bezpersoniskums, nepabeigtās denonsācijas un neparedzētais namirs, manuprāt, patiesi vairāk atklāj mūsu dzīvi. Tas atņem no mums dzīvības enerģiju, dod spēku un neļauj justies laimīgiem.

Mēs satraucam galvu

Asi atklāja "SVIT 24" korespondenti psiholoģe no Simferopoles Kateryna Demuriya, personīgā interneta psiholoģiskā atbalsta projekta autore:

Kamēr cilvēku galvās valda haoss, kamēr vīni grab simtiem reižu reizē, ieraugot prātā skopo stresu, tas ir skaidrs, par sevi nav jādomā, tikai simts sievietes ar mīļajiem, par dzīvi. Kam es ieviestu kārtību haosā. Toms neplānojot, es tev teikšu, nekur. Kāpēc jūs vēlaties strādāt ar mani! Chi krīze uz subvir'ї chi laime, un bez tiesību saraksta par dienu, bez mrії, ka bazhan, bez nepabeigto tiesību pabeigšanas, ir viegli sakārtot savu dzīvi un justies laimīgam.

Katerina izplatītā ass:

Aizmugurē paņemiet pildspalvu vai atveriet datora failu un pierakstiet visu pašreizējā brīža nepilnīgo informāciju. Pie ādas, dariet to tāpat: grāmata nav izlasīta, raksti, grāmata nav sakārtota vai citādi. Dariet to pareizi, lai no mums smeltos enerģiju. Mēs nevaram pārliecināt, bet tā tas ir. Domas par tiem, kas vēl nav salauzti, zamіchuyut mūsu smadzenes un ņem spēku. Vіd tsogo vainot vtom, ka stress.

Pierakstījis visus nepabeigtos, palīdziet, paziņojiet, ka nevēlaties strādāt. Jūtieties brīvi pielikt tiem punktu! Navitt vikreslivshi zі saraksts nelasīta grāmata vai neredzēta filma, redzat atvieglojumu. Un cik daudz pavadoņu zvana tavā galvā – pamēģini!

Taisnība, psihologi vienbalsīgi apstiprina, ka rіshucha vіdmova vіd vecie plāni іt mērķi ir vienkārši naidīgi par to ietekmi. Ieraugi sevi ar jaunu enerģiju, atjaunojies, priecājies par sevi, jūties gandarīts par uzvarošo darbu. Jūs vairs neatvelk nepabeigti projekti, un jūs redzat, kā spēki vaino un interese tiek produktīvi izmesta pār jūsu patiesajiem mērķiem.

Kā novērst nepabeigtā aizsprostojumu

Otzhe, vyrishili vikonati tiesības, scho zaudēja no saraksta. Stop! Vai jūs varat palīdzēt saviem mīļajiem vai arī varat izmantot kādu no viņiem ārpakalpojumu sniedzējiem? Dažreiz jūs maksājat par tīrīšanas līdzekļiem, vai arī lētāk ir remontēt visās nozīmēs, mēnešiem, jūs varat parūpēties pats. Verish, tava labklājība ir svarīgāka! Tādā veidā jūsu atsauču saraksts tiks atvieglots vēl par dažiem punktiem.

Tagad mēs sadalām sarakstu pēc informācijas svarīguma un apjoma. Jums ir jāiziet no trim vai trim globālām prioritārām tiesībām, kas nozīmē lielus panākumus un pašdisciplīnu. Es sniedzu daudz citas informācijas, lai jums nebūtu vajadzīgas lieliskas suslas un ātri tiktu vikonans.

Pieņemsim, ka pirmajā sarakstā ir:

1. Mācīties angļu valodu
2. Zaudēt 10 kg
3. Pabeidziet grāmatu
4. Sākt nareshti dzīvokļa remontu

Cits izskatās apmēram šādi:

1. Rozіbrati shafi, repovneni halāts.
2. Zvaniet, lai uzzinātu par nebūtiskām lietām garāžu, Komoru salām, balkonu vai starpstāvu
3. Darbs ar dokumentu noformēšanu
4. Pieņemiet lēmumu par projektu iesniegšanas veidu
5. Atstāt veco (trauku sišana, morāli novecojušas runas, sho wiyshov z modi drēbes, kas vzuttya)
6. Izpētiet vecās fotogrāfijas, kārtojiet un izveidojiet arhīvus
7. Vіddati borghi un vikonati finanšu goiter
8. Noalgo uzraugu vasaras radiniekam utt.

Foto: YAY/TASS

Cilvēki var ēst un "redzamus" plānus, piemēram:

1. Noslēdz mieru ar draugu
2. Vibačiti ir tuvu cilvēkiem
3. Z'ezditi vecmāmiņai
4. Pārtrauciet domāt par pārāk daudziem
5. Vyslovich podyaku komus

Psihologs no Vladivostokas Oleksandrs Moljaruks, "Laimīgā psihologa emuāra" autors, saka:

Kad esat izveidojis "nepilnīgu" sarakstu, izvēlieties, vai tas ir uzdevuma jautājums, un pārejiet pie to pabeigšanas. Plānojiet "pabeigšanas nedēļas nogali" un nedēļas nogales aizvainojumu, lai nepabeigto atsauču sarakstam veltītu vairāk priekšmetu. Izvēlies savus nepabeigtos darbus, it kā es gribu tevi aicināt uz stundu masu, telpas enerģiju, garīgo un fizisko.

Pabeidzot pirmos chortirmas uzdevumus, priecājieties par brīvības sajūtu, ka miers, kāds tas ir nācis pār jums. Viena lieta jau ir tā varte, tāpēc mums par to vajadzētu rūpēties. Un kas vēl būs! Tagad izvēlieties savus soļus un dariet to pareizi, līdz vainojat visus likteņa izvēlētos trūkumus. Turklāt pievienojiet vēl vienu lielisku nepilnīgu ādas geštaltu uz trim mēnešiem.

Svarīgi, ka, saskaitot dienas pieprasījumu sarakstu, nepārcentieties, piemēram, Katerina Demuria. - Nepārsit divdesmit piecus pareizi, rezultātā tu netiksi pārsists un tu jutīsies atbrīvots no tā lepnuma par sevi, tu izmēģināsi to vtom rozi. Plāno dienai mazāk par brētliņu, vairāk nevajag! Ja pabeidzat їх, varat ar tīru sirdsapziņu domāt. Obov'yazkovo slavē sevi pirmo reizi dienā vai palutini sevi pēc ādas kopšanas pabeigšanas!

Kā iznīcināt sadedzināt un nekrāt jaunas tiesības

Bet kā jūs varat tikt galā ar šīm globālajām tiesībām, kurām ir bail pieiet? Izvēlieties divus no tiem un pierakstiet uzreiz, ko varat izstrādāt savai ieviešanai. Nejaucieties ar makaroniem! Pat ja jūs rakstīsit, ka ir jāsavāc šāda summa nākotnes pārdošanai, tad viss atkal tiks pievienots mēnesim. Rakstiet to, ko varat uzrakstīt. Piemēram, sāciet palielināt kaloriju daudzumu un katru gadu intensīvi staigāt vienu dienu, lai samazinātu svaru, un stundu pastaigas laikā klausieties angļu valodas stundu audio ierakstus. Obligāti jāiekļauj savā plānā schos іz šādas tiesības, tad varēsiet tikt līdz globālo mērķu īstenošanai.

Ale, aizpildot veco, dariet to, viegli pievienojiet pašreizējo plūsmu, piemēram, izveidojiet jaunus un jaunus nepabeigtības sarakstus. Neatkarīgi no tā, psihologs Oleksandrs Moljaruks vēlējās izmēģināt šo stratēģiju:

1. Otrimuyuchi dokuments vai guessing ideja, vіdrazu vіrіshite, chi jums, ja jums ir jābūt robitimete. Ja nē, nekavējoties izlaidiet dokumentu vai pievērsiet uzmanību manam prātam.
2. Kā var aplaupīt tos, kas pareģoja, pie tuvākajiem 10 hvilin - sprob tse!
3. Ja saproti, ka pats nezini, ko darīt vai negribi, uztici vikonāniju trešajām personām.
4. Lieliskus plānus, izvēloties tos īstenot patstāvīgi, sadaliet tos posmos, lai tos labotu, it kā no globālo plānu īstenošanas: ievietojiet vienu vienumu ikdienas atsauču sarakstā no aktuālā saraksta, lai smird neuzkrājas.

Foto: YAY/TASS

Es negribu, bet man vajag

Žēl, bezpersoniskas tiesības, vēl svarīgāk ir iznīcināt no mirušā centra, tāpēc es negribu strādāt un nevaru mest pa labi.

Kā pazīst psihologu, NLP psihoterapeitu, labsajūtas konsultantu Dmitro Vostruhovu, mūsu āda velk uz mūsu pašu strumu, mēs nevaram tā vienkārši staigāt. Rozumiyuchi tse, mi s skin novim "obligāti" pievienot daļu stresa jūsu dzīvē. Kas ir stresa pamatā?

Viss ir vienkārši līdz banalitātei, – stāsta psiholoģe, – visspēcīgāko diskomfortu, ko mēs te redzam, rada bailes. Ja tu saki, ka “negribi, bet vajag”, ja vēlies strādāt, tad par zemu motivācijas līmeni vari pateikt nepareizi, piemēram, baiļu problēmu. Mēs baidāmies, ka nenoķersim, neaugsim, nebūvēsim, jo ​​baidāmies no negatīvām sekām. Bailes vienkārši neļauj kļūdai parādīties. Pareiza vingrinājuma vietā rezultāts var būt negatīva motivācija problēmu risināšanai. Bailēm pār mums ir liels spēks.

Negribas, bet vajag: iet uz darbu vai paskriet, parūpēties par bērniem, samaksāt par dzīvokļa īri, samaksāt par īri, samaksāt par dzīvokli, saņemt kredītu, dabūt darbs, dabūt darbu, salikt projektu uzmetumu rindās, iemidzināt institūtā ... Tas ir tik svarīgs goitu saraksts. Vainas apziņas baiļu klātbūtnē es lieku jums izjust spēcīgu diskomfortu, kas ir pievienots ādas dienai un var novest jūs līdz depresīvam stāvoklim.

Cho work z tsim - okreme lielisks uzdevums darbam ar psihologu vai pašattīstībai. Bet ir jācīnās ar savām bailēm.

Lai pārvarētu bailes, tās mazliet jāsaprot, jāpaskaidro, ka neesi patiesi visvarens, – kā Dmitro Vostrukhovs, – vari tās atkal pārvarēt. Analītiskais PIDHID garniy veids cīnīties ar bailēm, kas ļauj iziet ārpus jogas un skatīties no malas. Lai apžēlotos atkāpties aiz tā, kurš mūs glāsta, mēs varam atgriezties pie dieva spēka atmodas. Tā kā mēs aizmirstam par tiem, kas "iet pāri zālei", tad mēs iegūstam tādu spēku, ka struma nasta mums sāk dot ne tik svarīgu lietu. Vēl viens grūts veids, kā tikt galā ar bailēm, ir humors. Ja jūs pievienojat jogu diviem citiem — analītisku pieeju šai motivācijai, tad bailes vienkārši nezaudē savas iespējas!

Valdiet savā prātā, savā bodē, visās dzīves jomās, ģenerāltīrīšana. Izklausieties no vecā un atveriet vietu jaunajam. Lai jūsu dzīvē valda labklājība un labklājība!

Psihologu labad ierakstīja Tetjana Rubļova