Защо помня непълните неща по-добре? Незавършената работа е опасна за вашето здраве! Завършете непълни документи

Нора Робъртс

Непълна помощ

"Какво правя тук?" — попита се Ванеса, докато минаваше покрай Главната улица. В продължение на дванадесет години сънливият град Хайтаун, в челните редици на Блу Ридж в щата Мериленд, не се е променил. Мястото беше изоставено от грозниците на фермера, които се простираха по хълмовете, и дебели лисици. Ябълкови градини и дневни крави се изкачиха до його кордона, в средата на който нямаше нито светлини, нито офисни пъпки, нито шум от коли. Тогава имаше стари будинки, страхотни дворове, онази белота, която плискаше от вятъра. Ванеса с учудване и може би с облекчение каза, че всичко е изгубило булото си. Напуканият асфалт беше неравен под натиска на дъбови корени, чиито корони от лед поправяха зеленината. Навсякъде имаше форзиция и азалията вече беше готова да набъбне в буен цвят. Минзухарите, раннопролетните на пролетта, избледняха в сянката на нарцисите и първите лалета.

В първата събота от месеца жителите сякаш завинаги обикаляха своите градове и поляни. Дехто вдигна глава и може би се удиви на появата на непозната машина. Zrdka htos маха с ръка, но не на този, който го разпозна, а за звука - тогава отново ще се заровим в градината или ще вземем косачката. Около прозореца се носеше мирис на прясно окосена трева, зюмбюли и водниста пръст. Косачи бръмчаха, кучета лаеха, децата се смееха и крещяха. Двама старци с бейзболни шапки, карти ризи и работни панталони стояха до консерва и, съдейки по мустаците, пъхаха филм. Компания от памуци на велосипеди, блъскащи се, напикани по гърбицата, по-добри за всичко, бързаха към магазина на Лестър за бензин и зукерки. Скилки пъти Ванеса караше точно този път с колелото си. Роки сто пъти.

В мислите ми тя видя позната кома на охлюва. "Какво правя тук?" - Вон се зареди с енергия, намазвайки в чантата си малка чиния с таблетки калциев карбонат от печката. Ванеса, от друга страна, се промени. В продължение на час тя не се позна. Исках да повярвам, че тя трябва да свърши правилно работата, върна се у дома. Не, не така. Вон не знаеше какви са кабините тук. І navit chi искам да изляза, schob here buv її budinok. Вон започна да се взира, ако беше шестнайсет. Батко пое по нейните тихи улички и в нея започна да взима безкрайно ниско, за да вземе і изпълнения. Сменени места - Ню Йорк, Чикаго, Лондон, Париж, Бон, Мадрид. Вон кръжеше в удивителна гледка на вражда. аз музика. До двадесет години, не без помощта на проникващата сила на баща си, тя се превърна в най-успешната млада пианистка страна. С шестнадесет спечелени, престижното състезание във Виена Clyburn спечели, след като спечели суперник, десет години по-възрастен от себе си. Вон се представи в кралските домове и обиди президентите. Заради целенасочеността си Ванеса Секстън стана известна като брилянтен, темпераментен артист - секси и шалина Ванеса Секстън.

Сега, ако беше на двадесет години, то се обърна към мястото на детството си, то се задържа на майка си, не се изчерпваше дванадесет години.

Ванеса отиде до сепарето. Печката не излезе, но звънна толкова силно в черупката до черния дроб, че не спря йога. Kam'yany budinok, както всички място, mayzhe не се променя. Капаците наскоро бяха pofarbovani в дълбоко син цвят. Пътищата растяха с пивонии - време е пролетният цъфтеж да дойде след месец-два, а под самата будинка набъбнаха пъпките на азалиите.

Ванеса седеше, вкопчена в кермо и се мъчеше да се измъкне от най-важните банкети. Подминете влака Dosit out poddavalasya емоции. Вон стигна толкова далеч, че след последния си концерт във Вашингтон си купи мерцедес с кабриолет и погледна друг човек, гледайки десетина заявки. Абсолютно неподходящо за мен самия. Aje, целият й живот беше изрисуван до ръба, всички диї бяха предвидени предварително. Импулсивна по природа, тя разбра колко е важно да се поддържа ред в живота. Z ее пристигане тук, scho за раздвижване на стари рани, целият ред е pishov uroznos. И все пак, веднага щом се върнете, междувременно няма да вземете храна - храна, която тя самата не е разбрала до края.

За Зусилам, разбивайки мислите си, Ванеса слезе от колата и отвори багажника, за да можем да поговорим. Нищо, - ако не пасва, ще отидеш веднага. Зрештой, жената порасна, както викаше на розите. Ако искаш, ако тя има благодат, можеш да управляваш йога там, де забажа. Баща й почина за първи път, не й пука за нищо. Тук е необходимо да се каже нещо, и то безплатно.

Kіlka krokіv настилка и пет събирания нагоре. Сърцето ми биеше бурно в гърдите ми, но беше право нагоре, сякаш нищо не се е случило. Батко се прегърби и прегърби. „Представете се“, vchiv vin, „не по-малко важното е, потопете музиката. Изправете раменете си, вдигнете планината.

Когато вратите се отвориха, тя спря ей така и краката й враснаха в земята. Майката застана на вратата. Начело на Ванеси бяха измити кадри от миналото. Оста е вън, горд, да живее с tsimi shchablami nazustrich майки, който проверява її, за първи път от училище. Оста е излязла, хничи, кулгає вкъщи, пада от колелото, а майката му бърше бельото и целува болестта на града. Axis няма да танцува до ганка след първото блъскане - майките, като я гледат скитащо, не настройват мощността.

Vostanne спечели була само на ганка. Но след това тя не се върна вкъщи, а се върна вкъщи. Майка не я изпрати, не махна с ръка за сбогом.

Ванеса.

Лорета Секстън стоеше със скръстени на гърдите си ръце. її тъмна кестенява коса нямаше много сивин. Косата беше по-къса, Ванеса си спомни по-ниско, и в пухкави чилета лежеше близо до долната заоблена, zvsіm без воал. Майката се промени при розите. Не, не изсъхна, но сякаш се издърпа, отслабна, подмлади се. Ванеса предположи, че бащата ще отслабне през останалата част от часа и ще се преструва на стар.

Първите баяни на Лорети се втурнаха и прегърнаха дъщеря си, но тя не можа. Жената, която се качи на ганка, изобщо не беше като онова момиче, изкара го така и обобщи така. „Вона прилича на мен“, каза Лорета, пускайки сълзи. - Вон, очевидно, силен, впечатлен в себе си, но всичко в мен.

След като се качи, ниби няма да излезе на сцената, Ванеса се изкачи нагоре по скърцащите събирания. Вонята на buli може да бъде един растеж, за това, което обиди, zadaetsya, забравих. Їхні ochі - диво зелен цвят - втренчени. Вонята се изправи, майже се залепи един по един.

Видът, който ми позволи да дойда“, каза Ванеса, мразеща себе си заради напрегнатия си тон.

Радвам се да те видя. - Лорета прочисти гърлото си, така че гласът й да не тремти от hvilyuvannya. - Шкода, какво стана с татко.

Така. И изглеждаш невероятно.

Аз… - Лорета не знаеше какъв беше отговорът. Какво мога да кажа? Дванадесет прекарани съдби не могат да бъдат обърнати с нищо. - И ... имаше много коли?

Владимир Кусакин - Как да бъдем продуктивен, като ценим собственото си време

Толкова много искам да добавя фразата: "Един час е стотинка!"
Още по-често именно двете изказвания са основните бариери за постигане на целите ви. Цикаво, сякаш си се научил да херувим за един час, веднага ще видиш нарастването на богатството на майка си с по-голямо количество стотинки. Vzagalі, penies - tse motorosh cicava темаможем да видим в едно от идващите листа.

Ако някога си бягал куче, как да се ожениш за кола и да лаеш ужасно самоудовлетворително. И какъв е смисълът да я мачкаш, ако си уморен?
Понякога преследвам живота си такъв, какъвто е, като куче преди. Ale docks, нямах добър мета, имах bar’eri с един час тази стотинка.

Днес искам да ви разпространя един най-добрите статиипо тази тема Клаус Хилгерс. Аз самият многократно влизах в радостите, описани в тези статии, и животът ми коренно се промени.

Управление на часа или как да направите живота си по-добър

Клаус Хилгерс може да има повече от 20 години опит като управленски консултант. Той е президент на своята консултантска компания Epoch Consultants, която се мести от САЩ. Пан Хилгерс разработи ефективна програма за управление на времето (Timemanagement), за да помогне на учените да се научат как да се справят с преместването на роботите, вместо да управляват времето си и равностойния стрес.

Не свършвайте....
опасно за здравето!

В същото работно ежедневие, perebuvayuchi под натиска на неизбежни права, ние звучим невиждано да прехвърлим отговорността за живота си към различно обзавеждане - икономично, специално, било то иначе, но такъв pidkhid zovsіm не е твърде зает за моста.

Успешно управление на всички аспекти на живота: семейство, кариера, финанси, здраве, физически и духовни аспекти - ключовият момент за успешен, продуктивен живот.

Ако искате да застанете на пътя на стреса, да извикате за безлични проблеми, че се нуждаете от отрицателно вишене, тогава първото нещо, което трябва да направите, е да се учудите на какъв начин на живот водите или какъв начин на живот бяха „водени“. Багата някой от нас е заместник на това, черувати на живота ни, доверете се на управлението на ситуацията.

За да разберете в какъв ранг можете да разкриете естествената сграда, която да се грижи за живота си, е необходимо да идентифицирате собствените си мисли: „Защо правя всичко?“, „Каква е идеята на моята компания ?”, “Каква е идеята на моето растение?” vzaєmin s ______ (im'ya)? Вашата идея може да бъде: „да поставите децата на крака“ или „да бъдете успешен художник, музикант, инженер, продавач и т.н.“.

Дайте отговор на теста, за да анализирате начина си на живот:

1. Червата ти са пълни с хартии, на които записваш какво ти трябва да отглеждаш?
2. Трудно ви е да се ядосвате на vikonannі roboti, за да мислите за други неща, как трябва да работите?
3. Често ли виждате графика и трябва ли да го похарчите?
4. Измисляли ли сте безлични нови проекти, но не ги ли довършвате?
5. Ако работите усилено, тогава сте постоянно изправени пред предизвикателства и допринася ли това за скоростта на вашата работа?
6. Често ли предполагате, че не сте го направили по-важно в този момент, ако вече е твърде лошо?
7. Прибирате се вкъщи, за да видите, че нищо не е хванало от роботите, ще се почувствате още по-изтощени и самотни, на коя сграда виждате телевизора?
8. Мислите ли, че не можете да видите часа вдясно или да направите ремонт на простите розваги?

Ако сте направили „ТАК“, ако искате да попитате, това означава, че не се грижите добре за живота си. Хранене в офанзивата ... "Кой се интересува от живота ви?" Спазвате ли собственото си време, какво определяте, за да ви диктува реда на деня?

В същото време може да си помислите: „Нямам време да планирам. Толкова съм зает със задачата да се справям и да подобрявам различни ситуации в живота си, че просто нямам време за планиране. Не написах номера за цялата река, но вече е бреза. Знам какво е необходимо, за да ги напиша, но уведомете ме, че няма да стане по никакъв начин.

Защо обвиняваме тази ситуация? Сериозен проблем, който трябва да доведете до края, - не завършвайте тези, които са били rozpochat. Има много хора, вместо това, да го завършат правилно, да натрупват умно недовършени цикли, като „непрекъснати неща, за да направят тези недостатъци“. И създавам стрес.

Изпълнението на задачата всъщност зависи от факта, че просто практикувате над vikonanny. Ако е „завършен“, това е „в нов свят, в тотален обсяз“, „в никоя друга част от деня“, това е „до най-пълно и съвършено“ – Речникът на новия свят на Webster.

Когато задачата е изпълнена, можете да "изхвърлите йога от главата си" - не си спомняйте повече за йога. Виждаш удовлетворение. Готови сте да продължите към офанзивата, готови за битка. Чувстваш се добре!

Много от нас заменят „завършената работа“ с „незавършени права“. „Не ме хваля, тук има извинение, няма да прекалявам“ или „Ще изпратя моя робот по-далеч... като разфасовка“. Всъщност няма нищо чудесно в подобни емоции: завършената розова работа е вдясно. Виконати останалите роботи звучат по-меко, по-надолу напред деветдесет и девет. Правим го въз основа на факта, че можем да завършим работата и да позволим тя да остане недовършена. Новодошлите се превръщат в наши стари приятели...стари, добри... "смъртоносни" приятели.

Възможно е веднага да си помислите: „Але, нямам време да свърша работата си отново!“. Добре, нека да разгледаме наследството от незавършена работа.

НЕЗАВЪРШЕН РОБОТ

• вашият час
• Вашето уважение
• Вашата енергия
• за твое здраве

Чудете се на това, което правите, защото завършвате по-малко от деветдесет години работа или просто я запълвате с недовършени, в противен случай работите с робота само за да се накарате да работите:

1. Офанзивната рана на този робот отново се появява на масата ви, за да правите корекции или повече, така че наистина трябва да победите своите двама.
2. На прага на растеж, количеството на училището.
3. Няма какво да знаете защо, вие самият не се чувствате удовлетворени от работата си.
4. Чрез тези, чиято памет е тормозена от безличността на непълните препратки, за които е необходимо да се помни, не можете да се концентрирате върху текущата работа.
5. Вие сте разглезени за енергия.
6. Трудно ти е да се ядосваш.
7. Виждате, че цапате в богато време.
8. Вижте защо този драматизъм.
9. Be-yakі ситуации ї vy priymaєte като dzherelo dodatkovogo стрес.
10. Вие ставате все по-важни keruvati, парчета, които сменяте в лагера на постоянен стрес (те са придружени от различни физически прояви: мръсно отравяне, главоболие, нервност слаб).

Преди непълни препратки може да се види:

• Невиконан робот.
• Писма, че усна комуникация, не са заложени от действащ чин.

Звучи като гадно, нали? Наистина можете да си позволите да не изпълните задачата за ума си, която, когато завършите работата, ще приемете:

1. Удовлетворен.
2. Повече количество енергия.
3. По-голяма скорост на работа (Колкото повече печелите, толкова повече можете да спечелите! Всички ще бъдат бързи!).
4. Zdatnist bachiti, започнете отначало.

Завършване - започнете кочана на нещо ново. Пълна енергия и уважение, които значително променят тези, когато приемете този свой живот.

"Как да започна?", - Чудите се, "Имам беда!", "Не мога да работя всичко както трябва!".

Вярно е, но не е нужно да работите с всичко наведнъж. Основни принципи на управление на часовете.

В статията си "Как да се справя с работата", Л. Рон Хъбард даде тази наслада:
„Да се ​​бори с нейния VІDRAZU.
Нечий по най-добрия начинускорете работата си наполовина - херувим її dvіchі.
Как се случи така, че вземете някакъв документ, погледнете го и го оставите, а след това отново се обърнахте? Tse i є podviyna robot.

Поддържайте списък с непълни препратки, изберете датата на завършване и ги попълнете.

Организирайте работата си: изберете място за вашите изказвания и винаги ги обръщайте на мястото.

Използвайте такава система за събиране на документи, за да е лесно да знаете тези, от които се нуждаете.

Използвайте електронни календари и следете деня.

След това формулирайте собствените си цели от различни посоки и планирайте стъпките за постигане на тези цели. Формулирайте цели за:

1. финанси
2. Kar'yeri
3. Здрави
4. Polypshennya физическо състояние
5. Доставка за цял живот
6. Управление в съзнанието на стреса
7. Взаимно с други хора

Ако изградите най-добрите си и най-добри планове за своите приоритетни цели, ако можете да постигнете тези цели, ще бъдете доволни; това ще бъде вашият собствен град и вашата мотивация да изпълните такава задача. Поставете си целите – за реката, за месеца, за деня, за деня, а също така бъдете като дългосрочна цел. Настройте ги за приоритети, планирайте стъпките за постигане на тези цели и след това победете кожата. Когато сгъвате плана, е време да прехвърлите един час, за да поставите обзавеждането без прехвърляне.

Следващата стъпка е да го направите по-добре в собственото си време (виното е най-голямото и най-важното) - да победите всичко, което ограбите решително и докрай, доковете няма да са по-доволни от вас.
Настройте личната си система за управление на времето (на час), както можете на вашия компютър. Системата отговаря за включването на подразделения за планиране на цели, за сгъване на план за ден и ден, календари за справки за месец, разделение на финансите, разделение за бележки, проекти, адрес и др.

За да ви помогна по-добре да разпределите времето си, искам да формулирам всичко казано още веднъж с оглед на предстоящите препоръки:

1. Формулирайте целите си и ги задайте като приоритети.
2. Планирайте редовно за деня.
3. Подредете поръчката до приоритетите.
4. Поставете собствената си храна: „Как мога в този момент да спечеля часа си с най-добър ранг?“ и го направи сам.
5. „Каквото и да не ти трябва, погрижи се за някого.“ Dosledzhennya показват, че има десетки документи, поставени от папката, никога повече не гледайте. За това, като уикинет, не се цапайте за нищо гадно.
6. Запишете тези, които трябва да изработите, не подрязвайте всичко в главата си. Ще се почувстваш по-добре.
7. Това е напълно нормално, така че ще попитате тихо, с кого ще попитате, ще ви пиша или по имейл. Във вашата випадка няма да забравите техните виконати.
8. Организирайте добра система за събиране на информация.
9. Ударете робота отново.
10. Ударете робота "наведнъж".

За да почетете живота си, победоносните принципи, както обсъдихме в тази статия, и вие ще работите, тъй като животът ви ще стане по-продуктивен, по-рационален и ще ви донесе по-богат и повече удовлетворение. Поправи сега!

Някой остана с нас поради собствената си „инертност“, иска да дойде в неочакван момент.

Начало и идеалният момент да се присъедините към нов обещаващ проект. В противен случай е възможно да се погрижите за цикадата и дясната ръка, но, за съжаление, трябва да отидете някъде и не искате да правите нищо.

Психолозите са убедени, че такъв негативен ранг трябва да се инжектира в човекнезавършена работа.

Как можете да покажете някаква важна позиция? Dobré vіdpovіdaє tse хранене гещалт терапия.

Naskіlki shkidly "дърпа котката за опашката"

За да разберете съвременните хора какво е в главата ви, можете да направите аналогия с нашите ежедневни помощници - компютрите. Нека изясним, че нашите нервни центрове са операционна система. Компютърът може да се използва за редовно записване на много информация, на която можете да записвате много данни. Но оперативната памет на компютъра вече е оградена. Ви, напевно, възпомена случилото се веднага пуснати допълнения zmushuyut компютър pіdgalmovuvati. Ако искате да увеличите максимално своя "pomіchnik" колкото е възможно повече, тогава виното и zovsіm зависят. Сега нека да разгледаме човешкия мозък, в който виждате собствените си процеси. Колкото повече програми създавате за себе си, толкова по-малко ресурси имате за внедряване на нещо ново. С това варто не е достатъчно да се излекува тази енергия, сякаш е оцветена върху работата на мозъка. Ако е правилно, можете да съпоставите с подобреното прилягане на дупето, можете да забравите кой, но кой все пак спестява част от енергията. С кого, човек е по-малко от батерия, която може да бъде заменена за много енергия. И ролята на презареждане може да се изиграе успешно само от виконан отдясно и почти доволен от факта, че очевидно са го довели до края.

Ревизия

Няма как да не забравите за тях!Насамперад, струва си да бъдеш холерик и сангвиник. Самите хора от същия психотип с ентусиазъм се захващат за правилното, забравяйки за първото нещо, което е погрешно. Proteo z, който довежда розовото до края на проблема, е абсолютно в кожата.Варто враховували, че за човек като цяло наистина е възможно да спечелите цаца наведнъж. С това е най-добре да преминете към контраста. Такъв режим на работа е особено банален за тези, които не седят неподвижно и не могат да се концентрират върху нещо сами за дълго време.

Бъдете сигурни, че абсолютно кожен човек има редица недовършени дела. Tse mozhe buti zavdannya, сякаш за участък от месеца, прехвърляне от едната страна на ученика в друга. И може би buti tsíl, yak ти си поставил цаца от съдбата на това, но все пак те не стигнаха до нея. От естеството на недовършени права и безлични начини за борба срещу така наречените "енергийни вампири". Але, преди това направете списък на всички пропуски на права и го поставете във вашия уваз.Достатъчно е да видите няколко дни (дни и месеци, угар при липса на сгънатост на тези дни), за да се борите с миналото, да си спомните самочувствието и да се опитате да не се задоволявате с спокойствието си. Vikreslyuyuchi zі списък kozhu недовършен вдясно, вие се чувствате като сърфист. Освен това, ако започнете да практикувате подобен метод на подреждане в миналото, ще разберете силата да се сринете към нови цели. Освен това ще имате ваучер за попълване на rozpochata vіdrazu. След като изпиете чая си, измийте кухнята си и сложете паприети в цукерки и ще станете три пъти по-богати. Ако не сте се удивили в края на филма или не сте довършили четенето на книгата - опитайте се да го решите през следващия час или приемете факта, че няма да се обърнете към тях. Подобна практика може да даде на мозъка ни ново безсъние; Още по-важно е да изложите планираните услуги на място. Chogos може да се угажда весело, но е по-добре да го победим.

Мрачна глава

Ненарушенията на синьото могат да бъдат сравнени с други програми в операционната система.В сърцето си, искрено наранен, познавам значително повече shkodi, смърдящи фрагменти играят ролята на вируси, които заразяват файлове. Много хора носят безлики „духовни белези“ в живота си. Можете да бъдете нещастни, невъобразими мечти, стари образи, износена obitsyanka, отдръпване на рамене малко слаб. Човек не може да се насити на такъв живот, никой не е имал психическа травма. Постоянен вътрешен стрес за измъчване на Його и понякога се дават знаци, крещящи при вида на отрицателните емоции. Нека всички хора на този свят могат да обърнат мислите си към конфликтна ситуация. Поради това човек често се оказва в зона на особен дискомфорт, което не му позволява да се развива нормално и често причинява невроза.

Неразрешени вътрешни конфликти, като най-важния блус, важно е да видите якомога по-рано. При мисълта за Учителя Ошо, било то недовършено, те не знаят, надвисват над свидомото, като мрак. Росиите им є първочерговите завдания, вонята на смрад се изливат във всичко, което идва с нас и което работим.Жалко, далеч не се знае как да се оправи сред хората. За да развиете духовно спокойствие, е необходимо да създадете ситуация в главата си, която да доведе до оправдаване на вътрешни конфликти. Винаги, когато трябва да мислите, променяйте сценария на ума си. Можете да коригирате ситуацията, като споделите чувствата си или като отмъстите за лъжата си. По такъв начин във вилет се извика целият гняв, който беше взет от себе си.

Индивидуална кола до час

Незавършен вдясно – един от основните термини в гещалт терапията. За да се коригира ситуацията, често се налага да завършите така наречената техника на празно легло.Същността на въпроса е, че се създава празна колона за човек, за да се опита да реши проблем. Мислите на този, с когото искате да говорите, са разпръснати от този стил. Независимо от тези, които са подобни на техниката, която визуално предсказва изпълнението, тя се проверява от ефективността на изпълнението.За да имате щастливо бъдеще, време е за якнаишвидше, възможно е миналото да се лиши от миналото.В процеса на извършване на такова "почистване" можете да изчистите за себе си много проблеми, които преди се считаха за непоследователни. След това, докато действате от неприятности, в живота ви ще дойде благоденствие, за което сте проверявали толкова дълго.

Да запишеш на кочана на аркуш хартия всички, които се бият с теб и те ядосват.Възможно е да се погрижите за тези други проблеми, както сами, така и от помощник на трета страна. Когато следвате паметта, трябва да използвате абсолютно всичко.Навит Гудзик, който се опитахте да шиете и не сте шили, може би е точилка в мозъка ви. Трябва да се отнеме от тази випадка, сякаш тя не отнема много сила и уважение.

Хората реагират зле на незавършена работа.

Да речем, че сте проверили гостите за вечерта. Подредихте сепарето, приготвихте вечерята, измислихте как ще зарадвате всички. Всичко е готово, а до пристигането на гостите има цяла година. Щеше да е по-добре, ако беше чудотворен час, ако искаш да го направиш, иначе трябваше да го направиш отново. Але... защо повечето от нас не се включат.

Тази година вече е запазена за вас. И вместо това, за да се отпуснем, интензивно се грижим за гостите. Наистина, хората в такава ситуация не могат да се научат да четат книга и постоянно да се чудят на годишнината.

Единият е малък zustrіch, разпознава се в средата на деня, може да се дава на такива хора за цял ден. Дори преди, не и след, вонята не може да направи нищо сериозно. Преди да разберете факта, става все по-близо, лази ви по нервите и тогава ще разберете, че е трудно да се работи, ще отнеме повече от час. Zreshtoy, денят на полов акт, не искам никакво логично обяснение за това.

Щом го видите на входа или в края на деня, тогава, пейте-песен, започвате да се приготвяте за няколко дни, като слагате всичко останало точно преди вашия ред. Adzhe vie вече зает, mayzhe да вървим.

Ставките се увеличават, ако има нужда да се подготвите за процеса, да направите презентация пред инвеститори или да говорите с властите за нова работа.

Колко често е гледка?

Не, тези, които са хора, не са единственото нещо, като „залепване“, стърчащо от недовършено право. При съществата това е името на изместената дейност. Наследниците показаха, че ако съществото не може да изпълнява задачата по-често, то ще премине към глупост, която заменят.

Например две кучета, подобни на гени, се натъкнаха на границата на техните територии. Вонята не знае какво да прави - атака чи тик. По този начин кучетата, подобни на хиена, започват да се въртят на краката си, да се гърчат, да римуват и ограбват и други нелогични действия.

Какво ще кажете за хората?

Човек има конфликт между важни задачи на декилкома или страх от приемане на решения, призовава за добра работа и посвещава ежедневния час на четене на социални медии, приготвяне на тарталети или обучение с важни вагами.

Ако възложите задача, вие я отбелязвате в главата си като задача, тъй като тя изисква изпълнение. Вие започвате нейно, а денят на осъществимостта й неизбежно завършва вика на безпокойството. Всъщност не правите нищо, а просто сериозно разклащате нервната система. Особено силно напрежение се проявява, ако вратата е опъната за един час. Например, вие се радвате на зъбите си, като сте научили ниско мнение от зъболекаря, или работите по задачите, де їhnє завършвания падат не само върху вас, но и върху другите. (Твърде много е за някой, който може да проверява ежедневно, в момента е невъзможно да се погрижим за други права).

И хората, като трупат страхотни списъци със задачи, spodіvayuchsya, scho їх tse дисциплина, но наистина похвали в непълнотата на кожата натрупва doti от тях, доковете на неспокойните не превръщат хората в невротици.

Всички cі razyuchі реакции се обвиняват чрез особеностите на приемането от лицето на незавършени права.

Какво мислиш

Нашата spіvvіtchiznitsa Мария Rikers-Ovsyankina (1898-1993, ученик на Курт Левин)тя направи прост експеримент: тя даде на възрастните хора досадата на тази marne задача - да сгънат фигурка от изрязани части. Ако, след като се опита известно време, след като свърши около половината от задачата, тя прекъсне йогата и поиска друга задача, да не се връзва с предната. Когато не пасвах на фигурата си, тя го покри с вестник. Оказа се, че след изпълнение на друга задача 86% от последните са показали необходимост да се обърнат преди първата задача и да я изпълнят, а невъзможността да се направи това увеличава сърдечния ритъм на хората и предизвиква други психофизиологични ефекти.

„Защо хората са узрели, след като са израснали с толкова лош робот, искат да се обърнат към нея? Няма желание за някакъв интерес!”— чудеха се психолозите. В резултат на това мустаците бяха смачкани, което обвинява необходимостта от завършване на необходимостта хората да изпълнят задачата без глава.

Дотогава Блума Зейгарник критикува онези, които веднага нарекоха ефекта на Зейгарник. Те са показали, че човек по-добре запомня незавършена работа, по-малко се подобрява. Не по-малко сме засегнати от недовършени права и въпреки това не можем да ги извадим от главите си. Ще обясня например защо хората приключват с четенето на мръсни книги, като искат да не им доставят никакво удовлетворение.

Добре, но как се радваш?

Зад недовършеното дясно можете да се изгубите, сякаш да се заемете с друга или подобна друга работа. Vіdmіnny efekt дає "сурогат vikonanny", ако поверите задачата на някой друг (Сложих кърлеж в главата "счупен"), в противен случай, navіt іmіtuєte vikonannya го направи. Например, напомнихте си да купите, но вместо да направите своя собствена покупка, отидете в магазина, поставете отметка в квадратчето до списъка и така успокойте нервите си. Naytsіkavіshe, че внимавате за хората, че работите по подобни задачи или крайните, така създавате визуална релаксация.

Опитайте се да разберете, че да живеете сред богата недовършена работа е нормално. Нещо повече, дяконите трябва да направят необходимото да ги направят недовършени, защото вонята не е от значение. Дори ако вашият проект не е правилен, ние ви наричаме neobov'yazkovo katuvat себе си, за да го завършите.

Дали. Тъй като сте мълчали час след час вдясно - започвайки нов език, овладяване на нова професия, реализиране на сериозен проект - ще имате дълго време да живеете под величествения тин на непълнотата. За да не ви мотивира сянката, разпределете големите задачи на междинните етапи и вземете удовлетворение от постиженията на кожата от тях.

Много сгъваеми поръчки могат да бъдат виконирани, като се пристъпи към тях с 20-30 кичура перца и се обадете за необовъязкова проверка, докато имате дълъг интервал от време. Майка от няколко години, под часа на които не притесняваш никого, - che rozkish. И ако работите усилено за един ден, до края на деня, ще видите истински напредък.

Какво искаш да кажеш с тези, които не искат да работят в момента? Chi zapovneniya вашия stіl (или компютър) vіdkladenimi на potіm rahunkami, листове, папки и проекти, над това, което трябва да мислите?

Виждате ли внезапно счупени джаджи, мебели и дрехи, чиито рими са скъсани? Психолозите твърдят, че всичко, както и безличността на други недовършени права, недовършените обисяноки и нещастните, наистина отварят живота ни повече, мисля. То отнема жизнена енергия от нас, дава ни сили и не ни позволява да се чувстваме щастливи.

Правим праг в главата

Оста беше разкрита от кореспондентите на психолога на "SVIT 24" от Симферопол Катерина Демурия, автор на личния интернет проект за психологическа подкрепа:

Докато в главите на хората цари хаос, докато вината се грабват стотици пъти наведнъж, когато видиш скъперническия стрес в ума си, е очевидно, не трябва да мислиш за себе си, само сто жени с любими хора, за живота. На когото бих въвел ред в хаоса. Том без планиране, ще ти кажа, никъде. Защо искаш да работиш с мен! Chi criza на podvir'ї chi щастие, и без списък с права за деня, без mrії, че bazhan, без завършване на недовършени права, е лесно да подредите живота си и да се почувствате щастливи.

Ос на това, което се разпространява от Катерина:

На гърба вземете химикалка или отворете компютърния файл и запишете цялата непълна информация за текущия момент. При скин един, направете го по същия начин: книгата не е прочетена, статии, книгата не е подредена или иначе. Направете го правилно, за да черпите енергия от нас. Не можем да убедим, но е така. Мислите за тези, които все още не са счупени, zamіchuyut нашия мозък и вземат сила. Vіd tsogo виновен vtom, че стрес.

След като запишете всички недовършени, помогнете, winkreslet ви, че не искате да работите. Чувствайте се свободни да сложите край на тях! Navitt vikreslivshi zі списък непрочетена книга или невиждан филм, виждате облекчение. И колко луни звънят в главата ви - опитайте!

Вярно е, психолозите единодушно потвърждават, че rіshucha vidmova срещу стари планове, целите й са просто враждебни за ефекта си. Вижте себе си с обновена енергия, ремонтирайте, бъдете доволни от себе си, почувствайте удовлетворение от победоносната работа. Преставате да бъдете дърпани назад от недовършени чертежи и виждате как силите обвиняват и интересът се хвърля продуктивно върху вашите истински цели.

Как да разграбим блокирането на недовършеното

Otzhe, vyrishili vikonati вдясно, scho загубили от списъка. Отже, вирішили виконати справи, що залишилися у списку. Спри се! Стоп! Можете ли да помогнете на близките си или можете да възложите някой от тях? Може бути, щось із них ви можете доручити близьким або віддати на аутсорсинг? Понякога плащате за почистващите препарати или е по-евтино да ремонтирате по-евтино от всички сетива, в продължение на месеци трябва да се грижите за собствената си работа самостоятелно. Іноді заплатити прибиральниці або віддати речі в ремонт набагато дешевше у всіх сенсах, ніж місяцями тягнути на собі намір зайнятися цією роботою самостійно. Вериш, твоето благополучие е по-важно! Вирішуйте, ваше благополуччя важливіше! По този начин вашият списък с референции ще бъде облекчен с още няколко точки.

Таким чином, ваш список справ полегшується ще на кілька пунктів.

Сега разделяме списъка за важност и обем информация. Тепер ділимо список за важливістю та об\u0027ємністю справ. Трябва да излезете от три-три глобални приоритетни права, което означава големи успехи и самодисциплина. У вас виходить розділ із трьох-чотирьох глобальних, пріоритетних справ, що вимагають великих зусиль та самовіддачі. Дадох много друга информация, така че да не се нуждаете от страхотни сузили и да можете да бъдете виконирани бързо.

1. І розділ з багатьох дрібних справ, які не вимагають великих зусиль та можуть бути виконані оперативно.
2. Да предположим, че първият списък има:
3. Припустимо, у першому списку значиться:
4. Научи английски

Вивчити англійську

1. Отслабнете с 10 кг
2. Схуднути на 10 кг
3. Завършете книгата
4. Дописати книгу
5. Започва нарещи ремонт на апартамент
6. Почати нарешті ремонт квартири
7. Друг изглежда така:
8. Другий виглядає приблизно так:

Rozіbrati shafi, repovneni халат.

Розібрати шафи, переповнені одягом.

1. Обадете се за несъществени вещи гараж, коморски острови, балкон или мецанин
2. Звільнити від непотрібних предметів гараж, комору, балкон або антресолі
3. Работа с подаване на документи
4. Розібратися з податковими документами
5. Вземете решение как да подадете проекти

Прийняти рішення щодо відкладених проектів

Оставете старото (биене на чинии, морално остарели речи, шо wiyshov z modi дрехи, които vzuttya)

Покидати старе (битий посуд, морально застарілі речі, що вийшов з моди одяг та взуття)

Важно е да добавите списък със запитвания за деня, не прекалявайте, - като Катерина Демурия. - Не го бийте двайсет правилно, в резултат на това няма да бъдете бити и ще се почувствате освободени от тази гордост в себе си, ще опитате розата на този обем. Планирайте за деня по-малко от цаца, не е необходимо повече! Ако ги завършите, можете с чиста съвест да мислите. Обовязково се похвалете за първи път от деня или се поглезете след приключване на грижата за кожата си!

Как да унищожите изгарянето и да не трупате нови права

Но как да бъдеш с тези глобални права, към които е страшно да се доближиш? Изберете две от тях и запишете какво можете да изработите за своето изпълнение веднага. Не се забърквайте с пастата! Дори ако напишете, че е необходимо да съберете такава сума за бъдеща продажба, тогава всичко ще бъде добавено отново за един месец. Пишете каквото можете да напишете. Например, започнете да увеличавате калориите си и да ходите интензивно всяка година за един ден, за да намалите теглото си, а за час ходене, слушайте аудиозаписи на уроци по английски. Задължително е да включите в собствения си план schos іz такива права, тогава ще можете да стигнете до изпълнението на глобалните цели.

Ale, завършвайки стария, направете го, лесно добавете към текущия поток, като създаване на нови и нови списъци с непълноти. Без значение какво, психологът Александър Молярук искаше да изпробва тази стратегия:

1. Otrimuyuchi документ или отгатната идея, vіdrazu vіrіshite, чи вие, ако някога ви е грижа. Ако не, тогава незабавно пропуснете документа или внимавайте за ума ми.
2. Как можеш да ограбиш тези, които са предрекли, на най-близките 10 хвилин - спроб це!
3. Ако разберете, че вие ​​сами не знаете какво да правите или не искате - поверете vikonanny на трети лица.
4. Страхотни планове, когато решите да ги прилагате самостоятелно, разбийте ги на етапи, за да ги поправите, сякаш от изпълнението на глобални планове: вмъкнете един елемент в списък с ежедневни препратки от списъка с текущи, така че вонята да се появи не се натрупват.

Rozіbrati shafi, repovneni халат.

не искам, но имам нужда

Жалко, безлично е правилно, още по-важно е да унищожавам от мъртвата точка, така че не искам да работя и не мога да хвърля десния.

Откъде знаеш психолог, НЛП психотерапевт, консултант по благосъстоянието Дмитро Вострукхов, кожата ни дърпа собствената ни гуша, не можем просто така да се разхождаме. Rozumiyuchi tse, mi s skin novim "задължително" добавят част от стреса в живота си. Какво е в основата на стреса?

Всичко е просто до баналност, - казва психологът, - най-силният дискомфорт, който виждаме тук, е причинен от страх. Ако кажете, че „не искате, но имате нужда“, за да работите, тогава можете да кажете погрешно нещо за ниско ниво на мотивация, като проблем със страх. Страхуваме се, че няма да хванем, да не пораснем, да не изградим, защото се страхуваме от негативни последици. Страхът просто не позволява на грешката да се появи. Вместо правилно упражнение, резултатът тук може да бъде отрицателна мотивация за решаване на проблеми. Страхът има голяма власт над нас.

Не ми се иска, но трябва: да ходя на работа или да бягам, да се грижа за деца, да платя наема за апартамент, да платя наема, да платя апартамента, да взема заем, да взема работа, намерете работа, сложете чернова на проект в редове, отложете сън в институт... Това е толкова важен списък с гуша. При наличие на страх от вина, мога да донеса силен дискомфорт, който е прикрепен към деня на кожата и може да доведе до депресивно състояние.

Cho work z tsim - okreme страхотна задача за работа с психолог или за саморазвитие. Но е необходимо да се борите със страховете си.

За да преодолеете страха, трябва да го разберете малко, да го накарате да разберете, че не сте наистина всемогъщ, - като Дмитро Вострукхов, - можете да го преодолеете отново. Аналитичен PIDHID garniy начинборете се със страха, което ви позволява да излезете отвъд йогата и да погледнете отстрани. За да се смилим да застанем зад този, който ни гали, можем да се върнем към пробуждането на силата на бога. Когато забравим за тези, които „минават през тревата“, тогава придобиваме такава сила, че тежестта на гуша и язан започва да ни дава не толкова важно нещо. Друг труден начин за справяне със страха е хуморът. Ако добавите йога към две други – аналитичен подход към тази мотивация, страхът просто не губи шансовете си!

Управлявайте в ума си, в сепарето си, във всички сфери на живота, общо почистване. Звук от старото и отворете място за новото. Нека просперитет и просперитет в живота ви!

В името на психолозите записа Тетяна Рубльова