Город

Джерела натхнення. Натхнення – це піднесення духовних сил, творчого хвилювання. Джерела натхнення Що є джерелом натхнення

Час на читання: 4 хв

Натхнення – це поява мотивації, готовність до будь-якої дії, найважливіший аспект творчого потенціалу індивіда, що відзначається високим підйомом та концентрацією внутрішніх сил. На момент натхнення активізуються всі психічні процеси, розкриваються нові можливості. Натхнення потрібно кожному індивіду, незалежно від його професії та виду діяльності. Братися за будь-яку справу варто з душею, чи то виконання важливою наукової роботиабо заняття з саморозвитку, звичайне приготування страви або буденне прибирання житла, в результаті результати часто перевершують навіть власні очікування.

Що таке натхнення

Натхнення – це особливий стан людської душі, спонтанний порив внутрішніх можливостей, що є причиною перебігу творчих процесів. Людське, слухаючи нову інформацію (через образи, звуки, відчуття), народжує нові ідеї та задуми, які, безумовно, хочеться реалізувати і неодмінно втілити у життя. Внаслідок даного процесуз'являються неабиякі оригінальні, об'єктивні та самодостатні інноваційні продукти (технічні винаходи, наукові відкриття, художні образита інше).

Найчастіше бар'єрами на шляху до майбутніх відкриттів стають: незібраність, незацікавленість до виконуваної роботи, негативне мислення, емоційні перепони, надмірна хвороба, шкідливі звички, загальна незадоволеність життям та інше. Також перешкодами творчого натхнення стають зовнішні стимули, такі як некомфортні умови праці, різні сторонні фактори, що відволікають.

Творче натхнення стимулює правильну організацію умов виконання різних видівдіяльності, розширює власний світогляд, тренує, мислення, здібності, формує інтерес до дій. Одноманітність дій значно знижує інтерес до виконуваної роботи, робить її монотонною, рутинною.

Творчі люди здатні відкинути звичайне, шаблонне мислення і готові творити щось свіже, нестандартне, особливе. Їх навколишньої дійсності багатозначно і різнобічно, вони здатні бачити у звичайних речах щось неповторне, невидиме іншим. Кінцева потреба індивіда як суб'єкта – це найпродуктивніший спосіб його творчої активності.

Креативна, творчо натхненна особистість привабливіша у спілкуванні, харизматична, вільна, легка підйом, її постійно оточують люди, вона цікава і до неї тягнуться. Такий індивід відкритий новому досвіду, він готовий вдихнути незвідане і підкорити нову вершину.

Саме творче натхнення неодноразово спонукало найвидатніших особистостей людства до створення неперевершених творів, шедеврів. Великі люди писали про натхнення:

«Натхнення – це гостя, яка не любить відвідувати лінивих» – П. І. Чайковський;

"Натхнення - це вміння приводити себе в робочий стан" - А.С. Пушкін.

Спостереження А. Маслоу підтверджують те, що пікові переживання, у тому числі й натхнення, тісно пов'язані з успішністю індивідуума, тобто досягнення успіхів в одних видах діяльності надихають людину на досягнення перемог в інших сферах життя.

Перебуваючи на вершині натхнення, особистість гостро відчуває єдність внутрішнього і зовнішнього світу, цілісність власної особистості Почуття безпосередності, самобутності, легкості, внутрішньої наповненості з'являються начебто власними силами. У такі часи всередині особи немає місця і сумнівам, але є впевненість, щирість, істинність у власних думках, а також діях. Моменти натхнення сприяють інтеграції особистості, її розвитку .

Проте сховище людських ресурсів не терпить насильства та примусу. Холодна, закріпочена, повністю контролює себе особистість, яка відчуває труднощі у коханні, у довірі до людей і світу загалом не здатна відчути натхнення та власні творчі послання.

Кожна людина потребує натхнення та . Успіх супроводжує тих, хто цілеспрямований, хто завзято прагне творчого вирішення завдань, що виникають на життєвому шляху. Для сучасної людини важливо зуміти збалансувати внутрішній та зовнішній контроль, набути цілісності, досягти гармонії. Особа, що зуміла подолати власні страхи та негативні почуття, стає здатною до плідної діяльності, творчої роботи.

Як знайти натхнення

Для багатьох джерел натхнення індивідуальні. Одним особам дуже важко знайти щось надихаюче, інші ж черпають натхнення буквально у всьому, що їх оточує. Але є деякі речі, з яких більшість з нас черпають натхнення. Ці речі дозволяють нам знайти сили, щоби творити.

Що може стати джерелом натхнення? Іноді важко зрозуміти, чи зможе захопити те чи інше заняття і складність виникає доти, доки його не випробуваш, не відчуєш на власному досвіді. Поле для пошуку джерел, що надихають, досить широко. Для одних – це може бути перегляд улюбленого фільму або передачі, прослуховування якісної музики, для інших – прогулянка на природі, а може похід у музей чи спортзал, цікаве хобі та інше. Також потужним генератором натхнення можуть стати нові враження. Переживання раніше невипробувані якнайкраще активують мозкові процеси, людина починає ясніше розуміти і сприймати навколишнє середовище, персональну глибину, точніше усвідомлює свої внутрішні. Перебування у стані творчого натхнення призводить до виникнення , знаходження відповідей хвилюючі питання, що мучать тривалий час.

Вибір стоїть виключно за людиною, варто тільки озирнутися навколо і розглянути де джерело натхнення, яке буде манити і одухотворювати. Якщо покинула «муза», то не варто пасивно очікувати на її повернення, саме час діяти:

– провести дозвілля на природі. Природа дуже благотворно впливає, відновлює втрачену внутрішню рівновагу, здатна пробудити сплячий потенціал особистості. Відмінно розслаблює спілкування з тваринами, їхня відкритість і відданість здатна підкорити навіть саму черству і похмуру особистість;

- зайнятися спортом. Фізичні навантаження впливають на біохімічні процеси організму, змінюють метаболізм і гормональне тло, саме тому після тренувань ми відчуваємо приємну втому, одночасну легкість, зняття емоційної напруги, потім підняття настрою та приплив внутрішніх сил;

- Почати займатися творчістю. Творча діяльність, спрямовану народження чогось якісно нового, прекрасного, унікального, вона може не надихати, оскільки сама є втіленням натхнення;

- Почати подорожувати, ніщо інше так не вражає як нові горизонти;

- Уникати спілкування з і. Частіше спілкуватися і взаємодіяти з успішними людьми, їхній приклад завжди заразливий;

- Корисно закохатися в людину, в роботу, в хобі, в мистецтво. Любов здатна оживляти та окрилювати;

– навчитися сприймати гумор, який знижує надмірно серйозне ставлення до життєвих труднощів та випробувань;

– попрацювати у дружній команді, де можна отримати підтримку та обмінятися досвідом. Згуртована робота поєднує, захоплює, підвищує конкурентоспроможність;

– це допоможе активувати внутрішні резерви. , медитативні практики, арт-заняття, танцювальна та тілесна терапії здатні розкрити людську особистість зовсім з несподіваних сторін. Творчі тренінги містять методи, які мають на меті пробудження творчої енергії особистості. Завітавши на подібний захід, натхнення забезпечене.

Але буває так, що джерело натхнення, здається, вичерпало і те, що тішило і запалювало раніше, втратило колишню силу і привабливість. З одного боку, це викликає сум і жаль про втрату, але з іншого боку це змушує нас шукати та знаходити нові шляхи, побачити нові перспективи. Тому слід відкритися новому досвіду, позбутися старих, що тяжіють над людиною речами та думками. Не треба боятися зробити крок у майбутнє назустріч раніше невідомим почуттям та відчуттям. Слід намагатися скуштувати все те, що пропонує життя, жити з відкритою душею, з радістю та розумінням того, що людина робить у цьому світі.

Важливо шукати позитив у кожному дні, у будь-якій ситуації. Позитивні емоції надихають набагато більше, ніж негативні, які лише підкріплюють пригнічений стан. Перебуваючи в стані натхнення, всі сили особистості ефективно зливаються воєдино, тоді людина набуває цілісності, вона наповнюється експресією та спонтанністю, розкриває свої найкращі сторони, його дії повні та найпродуктивніші.

Спікер Медико-психологічного центру «ПсихоМед»

Чи не втратите.Підпишіться та отримайте посилання на статтю собі на пошту.

Навколо нас так небагато речей та явищ, які на нас впливають. І ще менше того, що змушує намагатися, працювати та бачити. У цій статті я спробував зібрати все те, що називається джерелами творчої наснаги.

Розмірковуючи над тим, що написати у статті про джерела натхнення, я дійшов висновку, що для багатьох із нас вони індивідуальні. Одним неймовірно складно знайти щось, що надихає, інші знаходять натхнення у всьому, що їх оточує. Однак, є деякі речі, з яких черпають натхнення більшість з нас. Ці речі допомагають нам знайти сили, щоби бачити. І їх дуже корисно знати тим, кому складно змусити себе щось зробити або в кого нічого не виходить в результаті довгої роботи: не тільки художникам, поетам і музикантам, але і всім, хто намагається просто пересилити свою лінь.

Що таке натхнення

Натхнення– це особливий стан людини, що характеризується високою продуктивністю та величезним підйомом та напругою сил людини. Часто використовують у поєднанні «творче натхнення», оскільки воно є типовою рисою та складовим елементом творчості. Натхнення - стан найвищого підйому, коли пізнавальна та емоційна сфери людини з'єднані та спрямовані на вирішення єдиного творчого завдання. Нерідко у стані творчої наснаги виникають осяяння.

У моменти творчої наснаги людина має сильний вплив на інших людей, легко може переконати їх, схилити до своєї думки, ідеї, повести за собою. Особистісна властивість, що надає можливість такого ситуативного впливу на інших, пов'язаного з особистим натхненням, називають харизмою. Стан натхнення виникає в людини, яка пристрасно і вперто прагне до творчого вирішення поставленого завдання (Вікіпедія).

Проблема творчої наснаги

Проблема творчої наснагиполягає в тому, що його досить складно досягти цілеспрямовано. По суті, натхнення є плодом любові до своєї справи, якоїсь яскравої ідеї, яка міцно засіла у людини в голові, а також збіг багатьох обставин. З іншого боку, проблема натхнення пов'язана з тим, що немає вічного джерела натхнення. Нам постійно слід шукати щось нове, що може мотивувати нас.

Як знайти джерело натхнення

Що ж може стати джерелом натхнення, що дасть нам такий стан, що характеризується легкістю руху думки та образів, їхньою ясністю та повнотою, глибокими переживаннями, коли всі пізнавальні процеси протікають особливо продуктивно? Люди черпають натхнення із різних джерел.

Багато хто з нас, і не тільки вчені, винахідники, митці, але і бізнесмени, які шукають нову ідею, або школярі, які пишуть твір, намагалися знайти натхнення. У когось це виходить легко, у когось складніше, у когось зовсім не виходить. Нижче я спробував зробити добірку найсильніших мотиваторів та натхненників, а також навів деякі популярні цитати знаменитих творчих людей.

Приклади джерел натхнення

Де та звідки черпати натхнення?Поблукаючи просторами інтернету, можна знайти безліч прикладів того, чим надихаються творчі люди. Я постарався зібрати універсальні джерела натхнення, які найчастіше згадуються в мережі.

Порушення зони комфорту, труднощі та випробування.Коли зона комфорту порушується, у людини виникає бажання знову повернутися до зручного для себе стану. Подолання перешкод дає задоволення і надихає нові звершення.
Когнітивний дисонанс чи психологічні протиріччя.Абсолютно у всіх людей іноді трапляється стан психічного дискомфорту, викликане зіткненням у його свідомості конфліктуючих уявлень: ідей, вірувань, цінностей чи емоційних реакцій. У разі виникнення дисонансу індивід буде всіма силами прагнути знизити рівень невідповідності між двома своїми установками, намагаючись досягти консонансу. Це і є джерелом натхнення.
Сублімація- Це перемикання психічної енергії з одного стану в інший. За Зигмунд Фрейд, в ході сублімації інстинктивна (здебільшого сексуальна) енергія переключаються в неінстинктивні форми поведінки. Іншими словами, сублімація це перетворення еротичного незадоволеного бажання, почуття у творчу діяльність.
Любов– це одне з найсильніших джерел натхнення. Часто любов як джерело творчого пориву ототожнюють лише із сублімацією, але це не завжди так. Любов який завжди є відбитком сексуального потягу. Наприклад, мати любить свою дитину, і це пов'язується з бажанням дбати та оберігати предмет свого кохання. Багато великих звершень було зроблено заради любові, а поети надихалися своїми музами, жінками яких по-справжньому любили
Читання.є джерелом мудрості. Читання - це довгостроковий внесок у свій розвиток. Читаючи книги, ми постійно накопичуємо ідеї, думки, погляди, цитати та символи, щоб потім розпочинати роботу натхненими.
Подорожі.Поїздки в нові міста та країни, як і книги – це завжди нові враження, емоції та відмінне джерело натхнення. Нерідко самі цікаві ідеївиникають у нас під час довгих подорожей.
природа.Її різноманітність та фарби надихали людей за всіх часів. У міських умовах вплив природи може виявитися істотним: достатньо вибратися за місто, і ви відчуєте приплив сил та емоційне піднесення.
Успішні люди. Успішні люди можуть бути і у вашому оточенні, намагайтеся спілкуватися з ними якнайбільше, переймаючи їх спосіб мислення та дій. Також може стати прикладом та надихнути. Це може бути банальне почуття заздрості або, наприклад, щире захоплення – у будь-якому разі чужий успіх може стимулювати нас працювати більше та краще.
Музика та інші форми мистецтва.Вони викликають багато емоцій, асоціацій, допомагають відірватися від повсякденності, стають джерелом креативу. Живопис, вірші (поезія), музика, театр, кіно, опера.
Сім'я та близькі друзі- Джерело натхнення, по суті це любов, але також і почуття кревності, чогось свого. Ми власники за вдачею і дорожимо своїми рідними та близькими, надихаємося ними, здійснюємо значні вчинки заради них.
Самопізнання. Вивчення природи людини, занурення в наші мотиви та емоції, нерідко допомагає дізнатися багато нового про себе, у тому числі і те, як мотивувати та надихати себе.
Спорт.У здоровому тілі здоровий дух. Спорт впливає на нашу зовнішню красу, а також пробуджує деякі фізичні та хімічні процеси в організмі, що може дати сили для творення. Наприклад, вечірня пробіжка може зарядити вас творчою енергією та надихнути на творчість.
Діти.Спілкуючись із дітьми, беручи участь у їхньому вихованні, ми часто бачимо в них себе. Ми радіємо їхнім успіхам, як своїм, ми підживлюємось їх невгамовною енергією та їх чистим розумом.
Спогади.Викликати потрібні для натхнення почуття можна спогадами, вони можуть бути різними залежно від того, який слід залишили у вашій душі. Найщасливіші моменти вашого життя допоможуть створити позитивний настрій, а сумні емоції, змусять переосмислити пережите та розпочати нове життя.

Цитати про натхнення

У пошуках джерела творчості ви можете подивитись, що говорили знамениті творчі особи про проблему натхнення.

Картина у художника буде мало досконала, якщо він як натхненник бере картини інших; якщо ж він навчатиметься на предметах природи, то він принесе хороший плід.
(Леонардо Да Вінчі)

Шукати натхнення завжди здавалося мені смішним і безглуздим примхою: натхнення не знайдеш; воно саме має знайти поета.
(Олександр Сергійович Пушкін)

У кожному художника закладено паросток відваги, без якого немислимий жоден талант.
(Іоганн Вольфганг Гете)

Не має значення, звідки береться натхнення. Принаймні, доки тебе влаштовують його плоди.
(Стів Бушемі)

Звідки черпати джерела натхнення? Мабуть, іноді вам доводиться чути (або ставити) це, по суті, риторичне питання.

Чому я наважилася назвати його саме так? Просто тому, що, на мою думку, на нього немає і не може бути однозначної відповіді. Ми, звісно, можемо дати визначення самому слову «натхнення», і трохи пізніше у статті я зроблю, але перерахування джерел – заняття досить абсурдне. Мені здається, що якщо кожна людина неповторна, то це автоматично означає, що «запалювати» і захоплювати її можуть абсолютно різні речі.

1. Джерела натхнення або Що таке муза

Під натхненням розуміють властиве людині особливе для якого характерні: найвище емоційне піднесення, приплив енергії та сил, а також, що важливо, висока творча продуктивність.

Якщо попросити натхненної людини описати свої емоції, можна отримати приблизно таку відповідь: «Це потік. Бурхливий та стрімкий. Він несе тебе так швидко, що втрачається будь-яке відчуття часу та простору. Стає дуже складно визначити своє місце в цьому світі, а спрогнозувати майбутнє і зовсім нереально».

2. Джерела натхнення та їх найімовірніші ознаки

Така людина, як правило, стає дуже харизматичною. Він набуває здатності впливати на оточуючих його людей, захоплюючи їх за собою.
Виникають несподівані осяяння та просвітління.
Думки стають ясними, повними та яскравими, а душевні переживання починають просто вражати своєю гостротою та глибиною.
Такі звичні у звичайному стані процеси, як сприйняття, пам'ять та мислення, раптом починають протікати з неймовірною швидкістю. Творчі люди, втрачаючи сон і апетит, беруться за роботу з особливим завзяттям і не можуть зупинитися, поки не завершать свій шедевр.

3. Джерела натхнення та їх можливі варіанти

Якщо заглибитися в історію питання, можна дізнатися, що колись у Стародавній Греції місцеві жителі вважали чудовий витвір мистецтва зовсім не результатом мисленнєвої діяльності, а даром згори. Музи, дочки Зевса і Мнемозини, спускалися Землю і надихали створення справжніх шедеврів.

Минув час і саме музами почали називати конкретних жінок, які, маючи особливу зовнішність, харизму або риси характеру, здатні були спровокувати своїх чоловіків на будь-які, у тому числі й творчі, подвиги.

Які джерела натхнення можна знайти у сучасному світі? Насмілюсь запропонувати свій власний список:

Улюблена або близька за духом людина: кохана чи кохана. Друг, родич, дитина, випадковий знайомий. До речі, психологи радять тим, хто страждає від відсутності внутрішніх сил, спробувати частіше спілкуватися з кимось із оточуючих.
Любов. Саме це почуття, як відомо, здатне розбурхувати серце, викликати величезний приплив життєвої енергії, підносити до вершин блаженства. Хоча, як це не дивно, іноді кохання здатне викликати і абсолютно протилежний ефект. Інтереси людини, схильного до пристрасті, звужуються настільки, що всі бажання зводяться до поцілунків, обіймів і розмов з коханим або про нього самого.
Навколишній світ. Природа з її яскравими і чіткими фарбами, поданими нам у найнеймовірніших комбінаціях, здатна одночасно і заспокоювати, і тонізувати. Саме вона є джерелом не лише енергії, а й ідей творчості.
Захоплення: улюблений фільм, книга, музика. У період депресії, що тривала, зовсім не зайвим буває відвідати виставку, музей, картинну галерею або, скажімо, найближчу книгарню.
... Страждання. Здивовані? Адже часто саме сильні душевні потрясіння та переживання стають поштовхом і приводом для написання віршів, пісень чи музики.

4. Моє джерело натхнення

Будучи творчою людиною, що дуже захоплюється, я просто не можу не відчувати сильних емоцій і переживань. Надихнути мене може все що завгодно: захоплена розповідь подруги, прогулянка, ранкова чашка кави, що бадьорить, приготовлена коханою людиною, прогулянка по пустельному осінньому парку, сніжинки, що повільно опускаються на рівну і гладку поверхню моря, гітара, зірки.

Напевно, мені властиво черпати свої життєві сили із усіх можливих джерел одночасно. Від одноманітності я просто впадаю в затяжну депресію, з якої згодом виходжу довго та болісно. Тому, як тільки я починаю відчувати перші боязкі ознаки хандри або зневіри, я дзвоню близькій за духом людині, і ми вирушаємо назустріч новим пригодам і подорожам. Мене надихає спокійний Париж і дощовий Лондон, хоча я не проти прогулятися, обнявшись, улюбленими стежками місцевого парку.

Джерела творчого натхнення послужило для мого проекту (піктограми), стилізація, легко впізнаваність графічних зображень та спрощення з метою полегшення візуального сприйняття.

Натхнення- це особливий стан людини, що характеризується високою продуктивністю та величезним підйомом та напругою сил людини. Часто використовують у поєднанні «творче натхнення», оскільки воно є типовою рисою та складовим елементом творчості. Натхнення - стан найвищого підйому, коли пізнавальна та емоційна сфери людини з'єднані та спрямовані на вирішення єдиного творчого завдання. Нерідко у стані творчої наснаги виникають осяяння. У моменти творчої наснаги людина має сильний вплив на інших людей, легко може переконати їх, схилити до своєї думки, ідеї, повести за собою. Особистісна властивість, що надає можливість такого ситуативного впливу на інших, пов'язаного з особистим натхненням, називають харизмою. Стан натхнення виникає в людини, яка пристрасно і вперто прагне до творчого вирішення поставленого завдання.

Проблема творчої наснаги

Проблема творчого натхнення у тому, що його досить складно досягти цілеспрямовано. По суті, натхнення є плодом любові до своєї справи, якоїсь яскравої ідеї, яка міцно засіла у людини в голові, а також збігу багатьох обставин. З іншого боку, проблема натхнення пов'язана з тим, що немає вічного джерела натхнення. Нам постійно слід шукати щось нове, що може мотивувати нас.

Як знайти джерело натхнення

Багато хто з нас, і не тільки вчені, винахідники, митці, але й бізнесмени, які шукають нову ідею або школярі, які пишуть твір, намагалися знайти натхнення. У когось це виходить легко, у когось складніше, у когось зовсім не виходить. Нижче я спробував зробити добірку найсильніших мотиваторів та натхненників, а також навів деякі популярні цитати знаменитих творчих людей.

Приклади джерел натхнення

Порушення зони комфорту, труднощі та випробування. Коли зона комфорту порушується, у людини виникає бажання знову повернутися до зручного для себе стану. Подолання перешкод дає задоволення і надихає нові звершення.

Когнітивний дисонанс чи психологічні протиріччя. Абсолютно у всіх людей іноді трапляється стан психічного дискомфорту, викликане зіткненням у його свідомості конфліктуючих уявлень: ідей, вірувань, цінностей чи емоційних реакцій. У разі виникнення дисонансу індивід буде всіма силами прагнути знизити рівень невідповідності між двома своїми установками, намагаючись досягти консонансу. Це і є джерелом натхнення.

Сублімація- це перемикання психічної енергії з одного стану до іншого. За Зигмунд Фрейд, в ході сублімації інстинктивна (здебільшого сексуальна) енергія переключаються в не інстинктивні форми поведінки. Іншими словами, сублімація це перетворення еротичного незадоволеного бажання, почуття у творчу діяльність.

Любов- це одне з найсильніших джерел натхнення. Часто любов як джерело творчого пориву ототожнюють лише із сублімацією, але це не завжди так. Любов який завжди є відбитком сексуального потягу. Наприклад, мати любить свою дитину, і це пов'язується з бажанням дбати та оберігати предмет свого кохання. Багато великих звершень було зроблено заради любові, а поети надихалися своїми музами, жінками яких по-справжньому любили.

Читання.Книжки є джерелом мудрості. Читання – це довгостроковий внесок у свій розвиток. Читаючи книги, ми постійно накопичуємо ідеї, думки, погляди, цитати та символи, щоб потім розпочинати роботу натхненими.

Подорожі.Поїздки в нові міста та країни, як і книги – це завжди нові враження, емоції та відмінне джерело натхнення. Найчастіше найцікавіші ідеї виникають у нас під час довгих поїздок.

природа.Її різноманітність та фарби надихали людей за всіх часів. У міських умовах вплив природи може виявитися істотним, достатньо вибратися за місто, і ви відчуєте приплив сил та емоційне піднесення.

Успішні люди.Успішні люди можуть бути і у вашому оточенні, намагайтеся спілкуватися з ними якнайбільше, переймаючи їх спосіб мислення та дій. Також успіх всесвітньо відомих людейможе стати прикладом та надихнути. Це може бути банальне почуття заздрощів або, наприклад, щире захоплення - у будь-якому разі чужий успіх може стимулювати нас працювати більше та краще.

Музика та інші форми мистецтва. Вони викликають багато емоцій, асоціацій, допомагають відірватися від повсякденності, стають джерелом креативу. Живопис, вірші (поезія), музика, театр, кіно, опера.

Сім'я та близькі друзі- Джерело натхнення, по суті це любов, але також і почуття кревності, чогось свого. Ми власники за вдачею і дорожимо своїми рідними та близькими, надихаємося ними, здійснюємо значні вчинки заради них.

Самопізнання.Вивчення природи людини, занурення в наші мотиви та емоції, нерідко допомагає дізнатися багато нового про себе, у тому числі і те, як мотивувати та надихати себе.

Спорт.У здоровому тілі здоровий дух. Спорт впливає на нашу зовнішню красу, а також пробуджує деякі фізичні та хімічні процеси в організмі, що може дати сили для творення. Наприклад, вечірня пробіжка може зарядити вас творчою енергією та надихнути на творчість.

Діти.Спілкуючись із дітьми, беручи участь у їхньому вихованні, ми часто бачимо в них себе. Ми радіємо їхнім успіхам, як своїм, ми підживлюємось їх невгамовною енергією та їх чистим розумом.

Спогади.Викликати потрібні для натхнення почуття можна спогадами, вони можуть бути різними залежно від того, який слід залишили у вашій душі. Найщасливіші моменти вашого життя допоможуть створити позитивний настрій, а сумні емоції, змусять переосмислити пережите та розпочати нове життя.

коментарів немає

У пошуках натхнення: чекати на море погоди чи піти згорнути гори?

Чи часто ви кажете собі та оточуючим: «Ах, у мене немає натхнення!» і виправдовуючи себе цією «поважною» причиною, лягайте на диван, берете пульт від телевізора та насіння, замість того, щоб із захватом чи хоча б просто зосереджено щось вигадувати, створювати – творити одним словом. Якщо ми розуміємо, що натхнення в даний момент відсутнє, значить нам знайомі й протилежні відчуття, правда? Але що таке натхнення? Навіщо воно нам? Може, його роль перебільшена? А якщо воно потрібне, які джерела натхнення, як і де їх знайти?

Що таке натхнення та навіщо воно нам?

Як не дивно, описати, що таке натхнення мені виявилося досить складним. Я мучилася-мучалася, і вирішила "розбити натхнення" на умовні групи, щоб було зрозуміліше. Ось що в мене вийшло.

Натхнення з позиції свідомості та розуму

Натхнення – стан, у якому легко приходять думки, образи, відбуваються дії.

Ми повністю зосереджені на справі, занурені у процес створення. Коли людина відчуває натхнення – це нагадує якийсь транс, адже вся його увага звернена на втілення ідеї, і того, що відбувається довкола, вона може навіть не помічати.

Натхнення з позиції тіла

Натхнення – це потужна притока творчої енергії.

Ми відчуваємо сили створювати духовні чи матеріальні цінності, шукати та знаходити нові ідеї, втілювати сміливі задуми. Перебуваючи на підйомі, ми настільки заряджені енергією, що діємо, не відчуваючи втоми, не відчуваючи спраги, голоду, не помічаючи часу. Ми забуваємо, що настав час розім'ятися, відпочити, лягти спати – нам не до цього! Нас несе потік натхнення.

Натхнення з позиції мозку

Натхнення натискає кнопку «пуск» і перемикає наш мозок із «звичайного» режиму на режим «зараз буду творити».

В результаті накопичені ідеї, враження, блукаючі думки звільняються з невідомих глибин, а ми відчуваємо, що наша голова просто «кипить», руки «сверблять», і нам терміново необхідно «злити» енергію, перетворюючи її на тексти, малюнки, креслення, ноти і т.д.

Натхнення з позиції мотивації та емоцій

Натхнення – наше гаряче бажання, порив щось робити, причому негайно тут і зараз!

Ми відчуваємо такий приплив творчих сил, що відразу пускаємося в дорогу до бажаної мети митця. І ми знаємо, що нам спочивають будь-які вершини, адже нас веде стан потужності та енергії, що виник з ідеального приготовленого коктейлю «хочу-можу-знаю».

Ліричний відступ…

Моя особиста асоціація на слово натхнення – це, по-перше, подих свіжого вітру, а по-друге – глибокий вдих. Тобто. я уявляю таку картинку: я стою на галявині в горах, бачу на багато кілометрів навколо, вдихаю чисте повітря, від якого паморочиться голова, і який викликає непереборне бажання діяти прямо зараз. У цей момент я відчуваю, що я все можу, енергія вирує. Так працює моє натхнення. А як у вас?

Нема натхнення – немає результату?

Стосовно натхнення люди поділяються на тих, хто:

чекає на його прихід, не може творити. «У мене немає натхнення», – кажуть вони, виправдовуючись передусім перед собою. Тобто. у нульових результатах, на їхню думку, винна відсутність натхнення. Так і живуть, чекаючи «дива».

не чекають натхнення, а працюють, діють, створюють, одержують результат. На їхню думку, натхнення чекати безглуздо, треба брати і робити, розраховувати лише на знання, уміння, а також наполегливість. Як не дивно, діючи таким чином, ці люди, буває, відчувають натхнення у процесі. І ще старанніше займаються своєю справою.

Як бачите, чекати натхнення можна довго, місяцями та роками, а можна створювати самим. Ви до якої групи приєднаєтесь?

Джерела натхнення: шукати та знайти!

Як би ми не намагалися, але рано чи пізно натхнення минає, творчий акумулятор може трохи або повністю розрядитися. І тоді постає питання: які джерела натхнення бувають і де їх шукати? Пропоную розглянути кілька варіантів, які допоможуть відновити та накопичити творчу енергію. І через деякий час потік натхнення знову понесе вас у творчі дали. Починаємо вивчати джерела натхнення зараз!

Поїздка поїздом

Коли ви востаннє їздили поїздом? Уявіть, як ви сидите і дивитеся у вікно, де пробігають луки, ліси, міста, гори та пагорби, міняється місцевість. Мірний стукіт коліс, зміни картинок і одкровення пасажирів, яких ви більше ніколи не побачите - всі ці враження обов'язково переробляться мозком і видадуть вам величезну порцію натхнення.

Подорож

Відвідування різних місць нашої країни або поїздка закордон, занурення в природу та культурні пам'ятки іншого краю точно не пройде безслідно. Будуть і емоції, і ідеї та натхнення.

Прогулянка в ліс, парк

Якщо немає можливості виїхати з міста, принаймні відвідайте найближчий ліс або парк. Прогулянка на свіжому повітрі творить чудеса.

Тиша

Створіть собі тишу! Ми постійно засмічуємо голову інформаційним сміттям, яке ллється на нас із ТБ, інтернету. Великі міста «шумлять» міським транспортом, торговими центрами тощо. Від перенасичення всім цим ми втомлюємося та виснажуємося. Іноді реально – до творчості. Можливо, щоб відчути натхнення, вам необхідно побути в тиші.

Ідіть углиб лісу, посидіть удома в тиші. Допомагає!

Конкуренція та ваш успіх

Немає натхнення? А якщо знайти можливість подивитися на роботи суперників? Деяких це дуже розбурхує, і вони рвуться в бій. Творчий, зрозуміло. Або можете повернутися до зробленого вами ж – тому, що вважаєте успішним, згадати «ті» емоції.

Надихаюче спілкування з особливими людьми

Спілкуйтесь з успішними, захопленими своєю справою людьми. Вони легко поділяться з вами тією іскоркою, з якої цілком може розгорітися ваше творче полум'я. Головне – діяти.

Відвідування надихаючих блогів,YouTube- каналів

Іноді можна надихнутись, прочитавши статтю цікавого для вас автора або подивившись якісне відео. Головне – зуміти повернутися в реальність із користю, а не «зависнути» в інтернеті. Ось наприклад:

Дотик із мистецтвом

Немає натхнення? Вирушайте в музей, оперний театр, картинну галерею! Тільки не дійте "через силу", знайдіть те, що вам подобається і хвилює. І тоді буде потрібний результат.

Покупки у магазині товарів для творчості

Чи не пишеться? Чи не малюється? Чи не чортиться? Чи не складається? Вирушайте до магазину товарів для творчостіі в прямому значенні – купіть собі натхнення.

Рятівна вода

Хочеться відчути натхнення? Організуйте собі купання в річці, ставку, а ще краще – у морі! Немає можливості? Нічого! Прийміть душ, що бадьорить. Водна стихія забере із собою напругу, а натомість – наповнить енергією натхнення. До речі, не забувайте про питний режим. Якщо мозку не вистачає рідини, він працює в іншому режимі, тому, як не дивно, для отримання натхнення потрібно пити (це знову про воду, про чисту питну воду).

Чарівна музика

Якщо, незважаючи на ваші старання, натхнення чомусь все не приходить, увімкніть улюблену музику, заплющите очі, і на деякий час пориньте в мелодію. Потім повертайтеся в реальність та починайте творити. Після прослуховування музики стан завжди змінюється. Натхнення заграє, а ви дійте!

Книжки

Можливо, вам необхідно отримати натхнення з книг? Вибирайте, відкривайте та читайте, Розглядайте картинки, насичуйтеся емоціями. І пам'ятайте: якби автор будь-якої книги сидів і чекав би, коли на нього зійде натхнення, ви не читали зараз його книгу. Тож – за справу!

Особлива їжа

Надихніться смачною, красиво сервірованою стравою. Зробіть її самі або довіртеся професіоналам затишного закладу. Побалувавши свої смакові рецептори і потішивши око, на цій приємній хвилі повертайтеся до справи.

Медитація

Щоб упіймати натхнення, скористайтеся медитацією. Після повернення в реальність, ви відчуєте, що канал натхнення вирує і закликає до великих звершень.

Просто почати робити

Як я вже згадувала, якщо чекати на прихід натхнення, можна чекати марно: і час втратити, і результату не отримати. Помнете відому фразу про те, що апетит приходить під час їжі? Так і натхнення приходить під час зайняття справою. Тому засукаємо рукави - і почнемо створювати, обливаючись творчим потом!

Натхнення – Е-Е-Е!

Джерел натхнення багато , у статті не опишеш Головне: енергію натхнення перевести в дію, інакше навіщо все це треба…. Якщо, відчувши приплив натхнення нічого не зробити, це все одно, що не прийняти дар, викинути гроші на вітер і т.д. Взагалі, хоч як крути, джерело натхнення перебуває у нас, там і треба шукати. А методи вибирайте самі.

Якщо ця стаття вам сподобалася і виявилася корисною – зробіть добру справу, натисніть на кнопки соціальних мережнижче. Дякую вам!

Наталія Реутова.