Miasto na parapecie

Dlaczego niedokończona praca jest lepiej pamiętana? Niedokończone zarządzanie jest niebezpieczne dla Twojego zdrowia! Zakończ niedokończone zadania

Nora Roberts

Niekompletne zapytania

„Dlaczego się tu zawracam?” – zadawała sobie pytanie Vanessa, idąc wzdłuż Main Street. Przez dwanaście lat senne miasteczko Hightown, u podnóża gór Blue Ridge w stanie Maryland, nie zmieniło się. Miejsce to było wypełnione polami uprawnymi, rozsianymi po wzgórzach i gęstymi lasami. Do ich granic dochodziły sady jabłoniowe i ruchliwe krowy, pośrodku których nie było sygnalizacji świetlnej, biurowców ani hałasu samochodów. Potem były piękne stare budynki, wielkie dziedzińce i biel pryskająca na wietrze. Vanessa ze zdziwieniem i ulgą stwierdziła, że wszystko jest stracone, tak jak było. Pęknięty asfalt wybrzuszał się pod naporem korzeni dębów, których lodowe korony zaczęły zielenieć. Wszędzie płonęła forsycja, a azalia była już gotowa wybuchnąć szaleńczymi kolorami. Krokusy, wczesna wiosna, wyblakły w cieniu żonkili i pierwszych tulipanów.

W tę sobotę lokalni mieszkańcy, jak poprzednio, spacerowali po swoich miastach i trawnikach. Dziecko spuściło głowę i być może zdumiało się wyglądem nieznanego samochodu. Czasami machałem ręką, ale nie temu, kto ich rozpoznał, ale za włącznikiem - abym mógł wtedy ponownie zakopać się w ogrodowej grządce lub wziąć kosiarkę. Po pomieszczeniu nieustannie unosił się zapach świeżo skoszonej trawy, hiacyntów i wilgotnej ziemi. Kosiarki brzęczały, psy szczekały, dzieci śmiały się i krzyczały. Dwóch starszych mężczyzn w czapkach z daszkiem, karcianych koszulkach i spodniach roboczych stało obok małego słoiczka i sądząc po wszystkim, popijało jakiś język. Grupa chłopaków na rowerach, sapiąc i zatykając głowy, zapłaciwszy za wszystko, pospieszyła do sklepu Lestera po benzynę i tsukki. Ile razy Vanessa przemierzała tę właśnie drogę na rowerze? Los do tego.

Podczas spotkania Dumy zauważyła znajomy guzek na łodzi. „Dlaczego jestem tutaj nieśmiały?” – zapytał ponownie Vaughn, zawijając małą kulkę tabletek węglanu wapnia do torebki pod kuchenką. Vanessa, wraz ze zmianą miejsca, uległa zmianie. Przez godzinę nie poznawała siebie. Chciała wierzyć, że wykonała dobrą robotę, i wróciła do domu. Nie, nie tak. Vona nie wiedziała, co to za stoisko. I cokolwiek chcesz, tu powinna być budka. Wyszła, gdy skończyła szesnaście lat. Zabrawszy ją z cichych ulic, Ojciec zaczął zajmować nieskończenie niskie miejsca i półki. Miejscami, o których mowa, były Nowy Jork, Chicago, Londyn, Paryż, Bonn i Madryt. W cudowny sposób okrążała wroga. ja muzyka. Do dwudziestego roku życia, nie bez przenikliwej mocy ojca, stała się odnoszącą największe sukcesy młodą pianistką w kraju. Mając siedemnaście zwycięstw, Vena Clyburn wygrała prestiżowy konkurs, pokonując superniki starsze od siebie o dziesięć lat. Występowała w królewskich kabinach i jadła obiady z prezydentami. Dzięki swojej bezpośredniości celu zasłynęła jako błyskotliwa i pełna temperamentu artystka - seksowna i szalona Vanessa Sexton.

Teraz, gdy skończyła dwadzieścia lat, wróciła do miejsca swojego dzieciństwa, gdzie matka się wahała, bo nie skończyła dwunastu lat.

Vanessa podeszła do kabiny. Piec nie wstał, ale tak hałasował, aż piec wszedł do włazu, że nawet go nie zauważył. Kamienna budka, jak i całe miejsce, nie uległa zmianie. Okiennice zostały niedawno utwardzone niebieski kolor. Wzdłuż dróg rosły piwnie - czas ich kwitnienia nadejdzie za miesiąc lub dwa, a pod samym domem pojawią się pąki azalii.

Vanessa siedziała, trzymając się kermo i walcząc z przemożnym pragnieniem wyjścia i wyjścia. Przejdź przez drogę. Wciąż ulegała emocjom. Vaughn posunęła się tak daleko, że po ostatnim koncercie w Waszyngtonie kupiła mercedesa z składanym dachem i po otrzymaniu kilkunastu próśb popędziła w nowe miejsce. Absolutnie nieodpowiednie dla mnie. Chociaż wszystko w ich życiu było zaplanowane szczegółowo, wszystko było zaplanowane z góry. Z natury impulsywna, uświadomiła sobie, jak ważne jest utrzymanie porządku w życiu. Wraz z jej przybyciem tutaj, aby uleczyć stare rany i kłopoty, cały porządek jest niebezpieczny. A jednak natychmiast się odwraca, jednak nigdy nie odrzuca racji odżywiania - odżywiania, którego sama nie do końca rozumiała.

Bezmyślnie Vanessa wysiadła z samochodu i otworzyła bagażnik, żeby przestać mówić. Nic, jeśli jej to nie będzie odpowiadać, natychmiast wyjdę. Przykro mi, może jest taka kobieta, która dorosła, jak wołała przed ślubem. Jeśli chcesz, żeby miała budkę, może nim sterować tam, gdzie jest zabawnie. Jego ojciec zmarł przez to i nic się nie liczy. Tutaj musi coś zrozumieć i jest wolna.

Jest tam kilka chodników i pięć wzgórz pod górę. Serce biło jej w piersi jak szalone, a ona od razu się trzęsła, jakby nic się nie stało. Ojciec osłonił ją i zgarbił się. „Daj siebie” – przeczytał – „nie mniej ważne niż dawanie muzyki. Wyprostuj ramiona, podciągając się.

Kiedy drzwi się otworzyły, pozostała tam, a nogi jej wrosły w ziemię. Jej matka stała w drzwiach. Wokół głowy Vanesyi przeleciały obrazy z przeszłości. Axle z dumą biegnie z tymi skarbami na straży swojej mamy, która sprawdza ją po raz pierwszy od czasów szkolnych. Axle, marudząc, wraca do domu po upadku z roweru, a matka wyciera szmaty i całuje dolegliwość. Tamta oś może po pierwszej bitwie tanecznie biegła w stronę zasadzki – matka, popatrzywszy na nią inteligentnie, nie zapytała.

Vostanna boula sama poszła na zasadzkę. Ale wtedy nie wróciła do domu, ale wyszła z domu. Matka jej nie pożegnała, nie pomachała na pożegnanie.

Vanessa.

Loretta Sexton stała z rękami na piersiach. W jej ciemnobrązowych włosach nie było śladu błękitu. Vanessa zapamiętała, że włosy były krótsze, a puszyste pasma leżały na jej miękkiej, okrągłej twarzy, całkowicie pozbawionej zmarszczek. Rozmiar matki uległ zmianie. Nie, nie wyschła, ale wydaje się, że napięła się, schudła i stała się młodsza. Vanessa domyślała się, że jej ojciec przez resztę czasu schudnie i stanie się starcem.

Loretti, która miała pierwsze urodziny, chciała się spieszyć i przytulić córkę, ale nie mogła. Kobieta, która stanęła w obronie zasadzki, wcale nie była podobna do dziewczyny, która wydawała pieniądze i zarządzała nimi. „Wygląda jak ja” – powiedziała Loretta, zalewając się łzami. „Jest oczywiście silna, jest zakochana w sobie, ale cała jest we mnie”.

Właśnie weszła na scenę Vanessa wspięła się po skrzypiących schodach. Smród był tak stary jak zawsze i wydaje się, że żale poszły w niepamięć. Ich oczy – koloru głębokiej zieleni – stały się ostre. Smród unosił się w rzędzie, unosząc się jeden po drugim.

„Wow, kto pozwolił mi przyjść” – powiedziała Vanessa, nienawidząc się za swój wymuszony ton.

Cieszę się, ze cię znowu widzę. – Loretta odchrząknęła, żeby jej głos nie przeszedł w zachwyt. - Skoda, co się stało z moim tatą?

Więc. I wyglądasz wspaniale.

Ja... - Loretta nie wiedziała, co to za wiadomość. Co mogę tutaj powiedzieć? Nic nie zwróci dwunastu zmarnowanych kamieni. - I... czy było dużo samochodów?

Wołodymyr Kusakin - Jak być produktywnym, pamiętając o swoim czasie

Naprawdę chcę dodać popularne zdanie: „Godzina to grosze!”
Dość często już te dwie wypowiedzi same w sobie stanowią główne bariery w osiągnięciu Twoich celów. Jednak gdy tylko nauczysz się, jak to zrobić w ciągu godziny, od razu zarobisz od swojej matki więcej pieniędzy. Vzagali, grosze - jest zmotoryzowany fajny temat Przyjrzymy się temu w jednym z poniższych arkuszy.

Czy kiedykolwiek uczyłeś psa żenić się z samochodem i szczekał strasznie bezinteresownie. Dlaczego warto wydawać pieniądze, gdy jesteś zmęczony?
Czasami też gonię za swoim życiem, jak wcześniej pies. Ale doki, nie starczyło mi pieniędzy, miałem bar’eri za godzinę i za grosze.

Dziś chcę Ci jednego dać najkrótsze artykuły na ten temat Klausa Hilgersa. Sam wielokrotnie przechodziłem przez radości opisane w tym artykule, a moje życie zmieniło się dramatycznie.

Zarządzanie czasem, czyli JAK POPRAWIĆ SWOJE ŻYCIE

Klaus Hilgers pracuje jako konsultant ds. zarządzania od ponad dwudziestu lat. Jest prezesem swojej firmy konsultingowej Epoch Consultants z siedzibą w Stanach Zjednoczonych. Pan Hilgers opracowuje skuteczne programy zarządzania czasem, które pomagają pracownikom nauczyć się radzić sobie w pracy zmianowej, lepiej zarządzać czasem i stresem.

Niedokończona praca….
nie jest bezpieczne dla zdrowia!

W napiętym dniu pracy, pod presją niełatwych wymagań, trudno nam przerzucić odpowiedzialność za swoje życie na inne okoliczności – ekonomiczne, szczególne czy inne.Podejście to wcale nie pozbawia nas czasu na kreatywność.

Skuteczne zarządzanie wszystkimi aspektami życia: rodziną, karierą, finansami, pracą, aspektami fizycznymi i duchowymi jest kluczowym elementem udanego, produktywnego życia.

Jeśli chcesz przezwyciężyć stres, niekończące się problemy i potrzebę wielkiego szczęścia, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to zachwycić się drogą życia, którą prowadzisz lub drogą życia, którą „przyniosłeś Do." Kto może zastąpić tego, któremu na nas zależy? najlepsze w naszym życiu, zaufaj zarządzaniu meblami.

Schob Zrozumiy, ranga yachky jest możliwa dla Rozkritiego, aby zbudować Keruvati do własnego życia, wcale nie przepada za myślami naczyniowymi: „Po co się spieszę?”, „Jakie pomyślałem o moich towarzyszach?”, „Jakie pomyślałem o mój pandy?”, „razem z ______(im)? Twój pomysł może brzmieć: „postawić dzieci na nogi” lub „zostać odnoszącym sukcesy artystą, muzykiem, inżynierem, sprzedawcą itp.”.

Odpowiedz na ten test, aby przeanalizować swój sposób życia:

Czy masz skrzynię pełną papierów, na których zapisujesz, co masz do zrobienia?
Czy trudno Ci się skoncentrować na swojej pracy, więc dlaczego myślisz o innych zadaniach, które musisz wykonać?
Czy często wstajesz zgodnie z planem i czujesz, że musisz wydać pieniądze?
Masz dość nowych projektów i nie chcesz ich dokończyć?
Jeśli teraz pracujesz, stopniowo jesteś zachęcany i czy wpływa to na wydajność Twojej pracy?
Czy często zastanawiasz się, dlaczego nie zachowałeś większej ostrożności w tamtym momencie, kiedy było już za późno?
Wracasz do domu z uczuciem, że w pracy nic nie osiągnąłeś, czujesz się wręcz zmęczony, a na co patrzysz w telewizor?
Czy zdajesz sobie sprawę, że nie potrafisz dostrzec właściwej godziny w kwestiach fizycznych, a nie w prostych sprawach?

Jeśli odpowiedziałeś „TAK”, nawet jeśli dotyczyło to tylko jedzenia, oznacza to, że nie robisz wszystkiego, co w Twojej mocy, aby zapewnić sobie życie. Jedzenie w nadchodzącym... „Komu zależy na Waszym życiu?” Zależy Ci na swoim czasie i dlaczego warto dyktować porządek dnia?

Możesz od razu pomyśleć: „Nie mam wystarczająco dużo czasu na planowanie. Jestem tak zajęty radzeniem sobie z różnymi sytuacjami w moim życiu, że po prostu nie mam czasu na planowanie. Nie zapisałam celu dla tej rzeki, ale teraz jestem już w ciąży. Wiem, że muszę je napisać, ale czuję, że nigdy mi się to nie uda”.

Dlaczego ta sytuacja jest spowodowana? Istnieje poważny problem polegający na tym, że ważne jest dokończenie sprawy, a nie dokończenie tego, co już zostało wydrukowane. Wiele osób oprócz wykonywania zadań często kumuluje niedokończone cykle, zwane „niedokończonymi zadaniami i niedociągnięciami”. A to powoduje stres.

Wykonanie zadania w istocie sprowadza się do tego, że po prostu zaczynasz pracować nad Vikonanny. Gdy coś jest „ukończone”, panuje „pełny spokój, pełna harmonia”, „nie ma w tym codziennych części” i jest „na zewnątrz i gruntownie” (Webster’s New World Dictionary).

Po wykonaniu zadania możesz „wyrzucić je z głowy” – nie zatrzymujesz go już w pamięci. Czujesz się usatysfakcjonowany. Jesteś gotowy, aby rozpocząć przed następnym krokiem, gotowy, aby rozpocząć. Czujesz się dobrze!

Wielu z nas zamiast „dzieła ukończonego” postrzega siebie jako „dzieła niekompletne”. „Nie przeszkadza mi, że jest tu miłosierdzie, nie przesadzę”, bo „Wyślę to robotowi gdzie indziej… jak raznitsa”. Prawdę mówiąc, w takich emocjach nie ma nic cudownego: po prawej stronie najważniejsze jest zakończenie pracy. Pozostałe sto pięćdziesiąt robotów nazywane są bardziej złożonymi, poniżej przednich dziewięćdziesięciu dziewięciu. Polegamy na dokończeniu zadań i pozostawieniu ich niedokończonych. Skarby Nevikonana staną się naszymi starymi przyjaciółmi... starymi, dobrymi... „zabójczymi” przyjaciółmi.

Możesz od razu pomyśleć: „Dlaczego nie zaczekam, aż skończę pracę!” OK, podziwiajmy dziedzictwo niedokończonej pracy.

NIEKOŃCZONA PRACA PRZY ZADANIU ŚMIERTELNEGO Ciosu:

Twój czas
Twój szacunek
Twoja energia
za Twoje zdrowie

Zastanawiasz się, co się stanie, jeśli wykonasz ponad dziewięćset zadań, po prostu zostawisz coś niedokończonego lub wykonasz pracę tylko po to, aby ją zakończyć:

Następnego dnia ten robot pojawi się ponownie na Twoim stole w celu wprowadzenia poprawek, w przeciwnym razie będziesz musiał faktycznie anulować jedno i drugie.
W wibratorze rośnie duża liczba roślin.
To prawda, że nie masz się czym martwić, sam nie czujesz się usatysfakcjonowany tą pracą.
Ponieważ pamięć jest zajęta niekompletnymi zapytaniami, o których należy pamiętać, nie można skoncentrować się na wykonywanej pracy.
Twoja energia się wyczerpuje.
Trudno ci się złościć.
Zdajesz sobie sprawę, że spędzasz dużo czasu.
Można poczuć ten rodzaj taktu.
Każdą sytuację postrzegasz jako źródło dodatkowego stresu.
Zachowanie spokoju staje się coraz ważniejsze, ponieważ w dalszym ciągu doświadczasz ciągłego stresu (któremu towarzyszą różne objawy fizyczne: silny ból, bóle głowy, nerwowość itp.).

W przypadku dokumentów niedokończonych wskazuje się:

Robot Nevikonan.
Komunikacja listowa i senna nie jest zabezpieczona odpowiednią rangą.

Brzmi naprawdę źle, prawda? Czy naprawdę możesz pozwolić sobie na to, aby nie dokończyć pracy w myślach, aby po ukończeniu pracy zabrać ze sobą:

Zadowolona.
Więcej energii.
Zwiększona szybkość pracy (Im więcej stracisz, tym więcej możesz stracić! Wszystko przyspieszy!).
Czas zacząć, zacząć od nowa.

Kompletność jest zawsze początkiem czegoś nowego. Kompletność dodaje energii i szacunku, co znacząco zmienia sposób, w jaki akceptujesz swoje życie.

„Jak możesz mnie zaczynać?”, zastanawiasz się, „Mam problemy!”, „Nie mogę zrobić wszystkiego na raz!”.

To prawda, ale nie trzeba pracować nad wszystkim na raz. Istnieje kilka zasad zarządzania godziną.

W swoim artykule „Jak radzić sobie z pracą” L. Ron Hubbard udzielił następującego zapewnienia:
„Pracować WYSOKO.
Jeden w najkrótszy sposób skróć swoją pracę o połowę – kosztuj dwa dni.”
Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że wziąłeś do ręki jakiś dokument, przejrzałeś go i popełniłeś błąd, a potem znowu zawróciłeś? To jest działający robot.

Sporządź listę niedokończonych dokumentów, wskaż termin zakończenia i uzupełnij je.

Organizuj swoją pracę: wyznacz miejsce na swoje przemówienia i zmieniaj je od czasu do czasu.

Sprawdź ten system przechowywania dokumentów, dzięki czemu z łatwością znajdziesz to, czego potrzebujesz.

Korzystaj z kalendarzy elektronicznych i śledź swoje plany.

Następnie sformułuj swoje cele w różnych kierunkach i zaplanuj ramy czasowe osiągnięcia tych celów. Sformułuj swoje cele:

finanse
Kar'eri
Zdrowy
Zwiększona sprawność fizyczna
Zwiększone życie
Zarządzanie stresem psychicznym
Mutualizm z innymi ludźmi

Jeśli będziesz mieć ambitne i skuteczne plany, które będą spójne z Twoimi priorytetowymi celami, jeśli te cele osiągniesz, poczujesz satysfakcję; Będzie to Twoją nagrodą i motywacją do realizacji takich zadań. Wyznaczaj cele – na rzekę, na miesiąc, na tydzień, na dzień, a także wszelkie cele długoterminowe. Uporządkuj swoje priorytety, zaplanuj kroki, aby osiągnąć te cele, a następnie zaangażuj się w realizację swoich celów. Po przygotowaniu planu będzie godzina na rozmieszczenie niezbywalnych mebli.

Jest ostateczny termin, zanim będziesz musiał popracować nad swoim czasem (najważniejszym i najważniejszym) - dokończ wszystko, nad czym pracowałeś sumiennie i aż do skutku, aż będziesz w pełni usatysfakcjonowany tym, co ukończyłeś.
Vikorist osobisty system zarządzania czasem (zarządzanie czasem), którego możesz używać na swoim komputerze. System musi zawierać sekcje planowania celów, tworzenia planu dziennego i dziennego, kalendarze miesięczne, sekcję finansową, sekcję na notatki, projekty, adresy itp.

Aby pomóc Ci lepiej zarządzać czasem, wszystko, co zostało powiedziane, chcę jeszcze raz sformułować w kontekście aktualnych zaleceń:

Formułuj swoje cele i nadawaj im priorytety.
Regularnie twórz plan dnia.
Odpowiednio ustalaj priorytety swoich zadań.
Zadaj sobie pytanie: „Jak mogę w tej chwili najlepiej uczcić swój czas?” I zrób to sam.
„Cokolwiek nie potrzebujesz, oszczędź sobie.” Z dochodzeń wynika, że osiemset dokumentów umieszczonych w teczce nigdy więcej nie jest przeglądanych. Jeśli więc ich wyrzucisz, nie rób nic złego.
Zapisz rzeczy, które musisz zrobić, nie trzymaj tego wszystkiego w głowie. Poczujesz się lepiej.
To zupełnie normalne, jeśli poprosisz osoby, z którymi się spotykasz, o napisanie do Ciebie listu lub e-maila. W tej sytuacji nie zapomnisz ich wicynacji.
Zorganizuj dobry system przechowywania informacji.
Proszę całkowicie zwrócić uwagę na robota.
Vicon robot „od razu”.

Postępuj zgodnie z zasadami omówionymi w tym artykule, a przekonasz się, że Twoje życie stanie się bardziej produktywne, bardziej racjonalne i przyniesie Ci znacznie więcej satysfakcji. Przestań!

Wielu z nas doświadczyło pewnej „inercji”, jak przybycie w nieoczekiwanym momencie.

To idealny moment, aby dołączyć do nowego, obiecującego projektu. W przeciwnym razie istnieje możliwość zaangażowania się w prawo społeczne i zarobkowe, ale niestety nie masz dokąd pójść i nie chcesz nic robić.

Psychologowie twierdzą, że takie negatywne nastawienie należy przelać na ludziniedokończona praca.

Jak pozbyć się tej ważnej próżności? Terapia Gestalt jest tego dobrym dowodem.

Jak niezręcznie jest „ciągnąć kota za ogon”

Aby zwykli ludzie zrozumieli, co dzieje się w ich głowach, możemy przeprowadzić analogię z naszymi codziennymi asystentami – komputerami. Uświadommy sobie, że nasze ośrodki nerwowe są system operacyjny. Komputer może przechowywać wiele przechowywanych informacji, co pozwala zaoszczędzić dużo pieniędzy. Ale pamięć RAM komputera jest już ograniczona. Ty, melodyjnie, zaznaczyłeś to od razu uruchomione dodatki Pomieszaj komputer i edytuj go. Jeśli chcesz jak najbardziej przyciągnąć swojego „asystenta”, to zależy wyłącznie od Ciebie. Przyjrzyjmy się teraz ludzkiemu mózgowi, w którym właśnie te procesy zachodzą. Im więcej programów posiadasz dla siebie, tym mniej zasobów będziesz musiał wdrożyć w życie czegokolwiek nowego. W takim przypadku nie marnuj energii zużywanej na pracę mózgu. Czy literę po prawej stronie można porównać do wytłumionego urządzenia codziennego użytku, o którym mogłeś zapomnieć, a które mimo to zachowuje część energii. W takim przypadku dana osoba nie ma baterii, która ma ograniczoną energię. A rolę ładowania z większym powodzeniem może odegrać Vikonana po prawej stronie i poczucie satysfakcji, że udało Ci się to zakończyć.

Rewizja

Nie możesz włożyć paragonów i o nich zapomnieć! Z góry nie powinniśmy przejmować się ludźmi cholerycznymi i optymistycznymi. To właśnie ludzie, których psychotyp z entuzjazmem podejmują się tego, co słuszne, zapominając o początkach i wyzwaniach radzenia sobie z tym. Dopóki problem zostanie zakończony, problem pojawia się całkowicie w skórze.Varto vrahovuvat, że dla całej osoby naprawdę można wygrać dużo pieniędzy z dnia na dzień. Kiedy najlepiej połączyć go z czymś bardziej kontrastowym. Ten tryb pracy jest szczególnie przydatny dla tych, którzy nie mogą usiedzieć w miejscu i nie mogą skoncentrować się na czymś samotnie przez trzy godziny.

Uważaj, każdy człowiek ma mnóstwo niedokończonych spraw. Podczas przechodzenia z jednej strony kodu na drugą w ciągu miesiąca może wystąpić problem. A może był cel, który sobie wyznaczyłeś, ale nigdy go nie osiągnąłeś. Ze względu na charakter niedokończonej pracy nie ma możliwości walki z tak zwanymi „wampirami energetycznymi”. Zanim to zrobisz, zrób listę wszystkich zaniedbań i umieść ją w swoim posiadaniu. Wystarczy kilka dni (lat lub miesięcy, ze względu na złożoność tych kwestii) na walkę z przeszłością, aby znacząco podnieść swoją samoocenę i w żadnym wypadku nie próbować jednakowej satysfakcji z wyniku. Twoją prywatność. Jeśli spojrzysz na listę niekompletnych skórek po prawej stronie, poczujesz się przytłoczony. Gdy zaczniesz praktykować tę metodę w kółko, znajdziesz siłę do dążenia do nowych celów. Ponadto będziesz mieć konto administratora i natychmiast zakończysz drukowanie. Po wypiciu herbaty umyj kukhol i wyrzuć paprykę z cukinii, a Twoja rękawiczka stanie się odrobinę bogatsza. Jeżeli nie byliście zaskoczeni do końca filmu lub nie doczytaliście do końca książki, postarajcie się jak najszybciej nad nią popracować albo zaakceptujcie fakt, że już nigdy do nich nie wrócicie. Tego rodzaju praktyka może stać się stałym źródłem bólu dla naszego mózgu, jeśli poważniej potraktujemy problem skóry. Bardzo ważne jest dla niego uporządkowanie planów. Czego możesz się łaskawie pozbyć, a czego lepiej pozbyć się od razu.

Głowa jest ponura

Odinstalowane dane można powiązać z otwartymi programami w systemie operacyjnym. Wiadomo, że na swój sposób rany psychiczne wyrządzają znacznie większe szkody, a fragmenty smrodu pełnią rolę wirusów infekujących pliki. Jest wielu ludzi, którzy noszą anonimowe „duchowe blizny”. Może to być brak domu, nieznane światy, stare obrazy, marnotrawstwo mebli, uczucie przygnębienia. Ludzie nie mogą się przyzwyczaić do takiego życia, nikt nie przeżył traumy psychicznej. Dręczy go ciągły stres wewnętrzny, a czasami pojawiają się oznaki, które wydają się być negatywnymi emocjami. Możliwe, że wszyscy ludzie mają te same szalone pomysły na przejście do sytuacji konfliktowej. Dlatego osoba często gubi się w strefie szczególnego dyskomfortu, co nie pozwala jej normalnie się rozwijać, a nawet często powoduje nerwicę.

Nierozwiązane konflikty wewnętrzne, a także początkowe problemy są ważne, aby je rozwiązać wcześniej. Według Mistrza Osho, jeśli nie będą znane żadne niedokończone dochodzenia, po prostu będą wisieć nad informacją jak w mroku. Smród tych rzeczy zaczął się unosić, a jego fragmenty spadały na wszystko, co znamy i kochamy.Niestety, przez długi czas nie będzie można naprawić sytuacji z ludźmi. Aby osiągnąć spokój psychiczny, musisz stworzyć w głowie sytuację, która doprowadziła do wewnętrznych konfliktów. Kiedy musisz zmienić zdanie, zmień scenariusz w swojej głowie. Możesz naprawić sytuację, dzieląc się swoimi uczuciami lub zemszcząc się na oszustze. W ten sposób stracisz cały gniew, który zachowałeś dla siebie, tzw.

Indywidualny samochód

Niekompletność po prawej stronie to jedno z głównych terminów w terapii Gestalt. Aby naprawić sytuację, często konieczna jest stagnacja, tzw. technika pustego stołu. Najważniejsze jest to, że ustawia się pusty stół, aby ludzie mogli rozwiązać każdy problem. Myśli tego, któremu chcesz coś przekazać, znajdują się w Twojej kolumnie. Niezależnie od tego, że technika taka wizualnie przypomina spektakl, jej skuteczność budzi kontrowersje.Aby szczęśliwa przyszłość nadeszła jak najszybciej, można stracić rozsądek kilka minut temu.W trakcie takiego „porządkowania” możesz wyjaśnić wiele problemów, które wcześniej były nierozwiązane. Gdy wyjdziesz z kłopotów, Twoje życie nastanie dobrobyt, na który tak długo czekałeś.

Na początek zapisz na papierze wszystkie rzeczy, które próbują cię zdenerwować. Pozostałe problemy można rozwiązać samodzielnie lub przy pomocy pomocy zewnętrznej. Mając to na uwadze, musisz pamiętać absolutnie o wszystkim. Powodzenia, które miałeś zamiar uszyć, a czego nie uszyłeś, może być jak wałek do ciasta w twoim mózgu. Trzeba odebrać temu natchnienie, gdyż nie odbiera to wiele siły i szacunku.

Ludzie boleśnie reagują na niedokończoną pracę.

Załóżmy, że spodziewasz się gości na wieczór. Posprzątałeś chatę, przygotowałeś wieczorny posiłek i wymyśliłeś, jak zainspirujesz wszystkich. Wszystko jest gotowe, a do przyjazdu gości pozostał jeszcze cały rok. Wydawałoby się, że to cudowna godzina, aby wybrać lub żyć innym zadaniem. Mam nadzieję, że większość z nas nie będzie podekscytowana.

Ten rok jest już zarezerwowany dla Świdomika. A zamiast odpoczywać, intensywnie zajmujemy się sprzątaniem gości. Ludzie w takiej sytuacji nie mogą nawet przeczytać książki i ciągle zachwycają się rocznicą.

Jeden mały zustrich, przeznaczony na środek dnia, osobom aktywnym wystarczy na cały dzień. Ani przed, ani po, smród nie może zrobić nic poważnego. Przed terminem działa już na nerwy fakt, że się on zbliża, a potem okazuje się, że bardzo ciężko się pracuje, więc zajmie to ponad godzinę. Mam dość, dnia wydawania, choć nie ma na to logicznego wytłumaczenia.

Ponieważ rzadko widzisz wyjście lub doładowanie, nieuchronnie zaczynasz przygotowywać się na kilka dni, składając wszystkie pozostałe dokumenty przed powrotem. Nawet jeśli jesteś już zajęty, chodźmy.

Stawka wzrośnie, jeśli chodzi o przygotowanie się do testów, dokonanie prezentacji dla inwestorów lub przeprowadzenie rozmów kwalifikacyjnych w celu rozpoczęcia nowej pracy.

Jak często jest to rzeczywistością?

Ważne, że nie tylko ludzkość „skleja się”, trzymając się niepełnych praw. U stworzeń nazywa się to aktywnością przemieszczoną. Naukowcy odkryli, że gdy stworzenie nie może wykonać swojego zadania, przełącza się na puste czynności, które je zastępują.

Na przykład dwa psy podobne do gyeny zderzyły się między swoimi terytoriami. Nie wiem co robić – atak czy tik. Na tym etapie psy przypominające dżiny zaczynają się kręcić, wić, grzechotać i wykonywać inne nielogiczne czynności.

A co z ludźmi?

W człowieku występuje konflikt pomiędzy kilkoma ważnymi zadaniami a obawą przed konsekwencjami decyzji, która każe podjąć ważne decyzje na później, a obecną godzinę poświęcić na czytanie, spotkania towarzyskie, przygotowywanie babeczek czy treningi z ważnymi osobami.

Jeśli rozpoznajesz sustrich, zaznaczasz je w głowie jako zadanie wymagające wykonania. Na niebie zaczynasz, a brak możliwości zakończenia niespodziewanie krzyczy niepokojem. Tak naprawdę nie robisz nic poza oczyszczaniem, które poważnie obciąża układ nerwowy. Stres staje się szczególnie dotkliwy, gdy praca rozciąga się na godzinę. Na przykład dbasz o zęby, które uzyskały niskie wyniki od dentysty, lub pracujesz nad zadaniami, które należy wykonać nie tylko dla siebie, ale także dla innych. (Wiele osób, które mogą codziennie sprawdzać linie, nie będzie w tym czasie mogło zająć się innymi prawami).

A ludzie, którzy tworzą duże listy zadań, są pewni, że są zdyscyplinowani, ale w rzeczywistości pochwały z powodu niekompletności ich skóry kumulują się, aż niepokój zamienia osobę w neurotyka.

Wszystkie te różne reakcje wynikają ze specyfiki postępowania ludzi z niedokończonymi dokumentami.

Jak myślisz, co wczoraj?

Nasza spіvvіchnitsa Maria Rіkers-Ovsyankina (1898-1993, uczeń Kurta Lewina) przeprowadziła prosty eksperyment: dała dorosłym osobom zadanie złożenia figurki z wyciętych części. Gdy wykonała mniej więcej połowę zadania, przerwała je i poprosiła o wykonanie kolejnego zadania, niezwiązanego z poprzednim. Kiedy tego nie zauważyłem, zakryła swoją zebraną sylwetkę gazetą. Okazało się, że po wykonaniu innego zadania 86% tych ostatnich było zdeterminowanych, aby wrócić do pierwszego zadania i dokończyć drugie, a niezdolność do pracy zwiększała niestabilność bicia serca ludzi i wywoływała odmienne efekty psychofizyczne.

„Dlaczego ludzie, porzuciwszy tak złą pracę, dorośli i chcą się do niej zwrócić? I nie ma tu spragnionego zainteresowania ani pragnienia!”- dziwili się psychologowie. W rezultacie pojawiła się zupełnie nowa fala, że ludzie pogrążeni w rozpaczy odczuwają potrzebę zakończenia tego, czym są.

Wcześniej Bluma Zeigarnik została rozpoznana przez tych, którzy obecnie nazywają ją „efektem Zeigarnika”. Badania te wykazały, że ludzie znacznie lepiej zapamiętują zadania niedokończone niż te, które zostały wykonane. Nie mniej cierpimy z powodu niedokończonych dociekań, których jeszcze nie wybiliśmy sobie z głowy. To wyjaśnia na przykład, dlaczego ludzie kończą czytanie tandetnych książek, nie chcąc im sprawić wiele satysfakcji.

Dobrze, jak masz się cieszyć?

Obawy dotyczące niedokończonych praw można rozwiać, jeśli zamiast tego podejmiesz inne lub podobne działania. Znaczący efekt daje „wicynacja zastępcza”, jeśli powierzysz zadanie komuś innemu (Zaznaczyłem ci w głowie „fragmentowany”) lub możesz posiadać świadectwo pochodzenia. Przykładowo zaznaczyłeś sobie, że chcesz coś kupić, ale zamiast samego zakupu idź do sklepu, zaznacz „haczyk” na liście i w ten sposób ukoisz swoje nerwy. Ważne jest, aby ostrożność w stosunku do osób pracujących nad podobnymi lub ostatnimi zadaniami również stwarzała poczucie relaksu.

Uświadom sobie, że życie pośród tak wielu niedokończonych spraw nie jest normalne. Co więcej, działania muszą pozostać niedokończone, więc nie mają znaczenia. Jeśli Twój projekt tak naprawdę nie doszedł do skutku, absolutnie konieczna jest ciężka praca nad sobą, aby go ukończyć.

Dali. Jeśli podjąłeś się rozciągniętego godzinami zadania – nauki nowego języka, opanowania nowego zawodu, realizacji poważnego projektu – będziesz musiał długo żyć w majestatycznym cieniu niekompletności. Aby ten cień nie zabił Twojej motywacji, podziel wielkie zadanie na etapy pośrednie i z każdego z nich wyeliminuj satysfakcję.

Możesz sprawdzić wiele skomplikowanych zadań, podchodząc do nich w odstępach co 20–30 minut i absolutnie konieczne jest sprawdzanie ich, dopóki nie będziesz mieć długiego przedziału czasowego. Mamo, przez kilka lat, kiedy nikt Ci nie przeszkadza, jest strasznie nudno. A jeśli będziesz pracować codziennie, do końca dnia, zobaczysz prawdziwy postęp.

Po co chcesz inwestować później, jeśli nie chcesz zarabiać od razu? Jak zapełnić swoje biurko (lub komputer) teczkami, arkuszami, teczkami i projektami, o których trzeba pomyśleć?

Jak często wyrzucasz zniszczone gadżety, meble i ubrania, które zgubiły kopyta? Psychologowie potwierdzają, że wszystko jest tak samo i także bez innych niedokończonych negocjacji, niedokończonych ustaleń i niespełnionych zamierzeń nasze życie faktycznie otwiera się bardziej, tak nie sądzimy. To odbiera nam energię życiową, zmniejsza naszą siłę i uniemożliwia nam poczucie szczęścia.

Zrób porządek w głowie

Tak powiedziała korespondentowi SWIT 24 psycholog z Symferopola Katerina Demuria, autorka wpływowego internetowego projektu wsparcia psychologicznego:

Chociaż w głowach ludzi panuje chaos, gdy zmagają się z setkami spraw na raz, czując zachłanny stres związany z nieznajomością, naturalnym jest dla nich, że myślą o sobie, o spędzaniu czasu z bliskimi, o życiu wiecznym. Chciałbym zaprowadzić porządek w tym chaosie. Bez planowania, mówię wam, nie ma mowy. Dlaczego chcesz ze mną pracować? Niezależnie od tego, czy jest kryzys, czy szczęście, ale bez listy zadań na dany dzień, bez marzeń, bez dokończenia niedokończonych zadań, bardzo trudno jest doprowadzić swoje życie do harmonii i poczuć się szczęśliwym.

Oś, którą promuje Katerina:

Najpierw weź długopis lub otwórz plik komputerowy i zapisz całą niedokończoną w tej chwili pracę. Każdy człowiek ma następujące problemy: nieprzeczytana książka lub artykuł, nieprzesortowana książka lub coś innego. Możesz czerpać od nas energię. Być może nie będziemy Cię o tym informować, ale tak nie jest. Myśli o tych, które nie zostały jeszcze rozbite, powodują łaskotanie naszego mózgu i odbierają nam siły. Winowajcą jest stres.

Po spisaniu wszystkich niedokończonych zadań uporządkuj te, nad którymi nie chcesz pracować. Możesz umieścić na nich pogrubioną kropkę! Jeśli spojrzysz na listę nieprzeczytanych książek lub przeoczonych filmów, poczujesz ulgę. A ile razy kręci Ci się w głowie – spróbuj!

Prawdę mówiąc, psychologowie jednomyślnie potwierdzają, że decyzja Vidmovej o zrobieniu starych planów przynosi po prostu efekt przeciwny do zamierzonego. Czujesz się bardziej pobudzony, odnowiony, zadowolony z siebie i swojej pracy. Niedokończone projekty przestają Cię wciągać, czujesz, że tracisz energię i zainteresowanie produktywną pracą nad prawdziwymi celami.

Jak przeszukać gruz niedokończonych rzeczy

No cóż, powiedzieli, że ich brakuje na liście. Zatrzymywać się! Być może które z nich możesz powierzyć najbliższym lub zlecić na zewnątrz? Często taniej jest zapłacić sprzątaczce lub zlecić naprawę znacznie tańszą pod każdym względem, ale od miesięcy skłaniamy się ku wykonywaniu tej pracy samodzielnie. Uwierz mi, Twoje dobro jest ważniejsze! W ten sposób Twoja lista dokumentów stanie się lżejsza o kilka punktów więcej.

Teraz dzielimy listę ze względu na wagę i ilość informacji. Masz do wyboru trzy lub cztery globalne, priorytetowe prawa, które wymagają wielkiej siły i poświęcenia. Podzieliłem bogactwo innych certyfikatów, które nie wymuszają wielkich zusilów i potrafią szybko zwyciężyć.

Załóżmy, że pierwsza lista mówi:

Czytaj po angielsku
Schudnij 10 kg
Dokończ książkę
Zacznij remontować swoje mieszkanie

Drugi wygląda mniej więcej tak:

Rosibrate Shafi, ponownie ubrany.
Usuń niepotrzebne przedmioty z garażu, szafy, balkonu lub antresoli
Złóż wniosek o złożenie dokumentów
Podejmuj decyzje dotyczące realizacji projektów
Zostaw stare (zepsute naczynia, przestarzałe moralnie przemówienia, to, co nosisz w modzie i vzuttya)
Przywracaj stare fotografie, organizuj i twórz archiwa
Vіddati borgs i problemy finansowe vikonati
Zatrudnij poszukiwacza dla krewnego na lato itp.

Zdjęcie: YAY/TASS

Można tu wykorzystać plany „Widnosnyckiego”, na przykład:

Zawrzyj pokój z przyjacielem
Wibruj bliską osobę
Idź do babci
Przestań myśleć o szalonych ludziach
Vislovity podjaku komus

Psycholog z Władywostoku Oleksandr Molyaruk, autor „Blogu Psychologa Szczęścia”, mówi tak:

Po wybraniu listy „niedokończonych elementów” wybierz dowolne zadania, które chcesz wykonać i kontynuuj, aż zostaną ukończone. Zaplanuj „weekend na zakończenie” i poświęć go na uporządkowanie dużej liczby pozycji na liście niedokończonych pozycji. Wybierz te niedokończone zadania, które dadzą Ci więcej czasu, energii i przestrzeni, psychicznej i fizycznej.

Po opuszczeniu pierwszych dni życia raduj się poczuciem wolności i pokoju, które Cię ogarnęło. Została tylko jedna rzecz do zrobienia, więc możemy się wszystkim zająć. Cóż to będzie więcej! Teraz wybierz kroki, aby sobie z tym poradzić, dopóki nie zrzucisz winy na wszystkie niedociągnięcia spowodowane przez los. Ponadto dodawaj jak najmniej do jednego wielkiego niedokończonego gestaltu skóry przez trzy miesiące.

Ważne jest, aby podczas sporządzania listy dokumentów na dany dzień nie przesadzić, jak Katerina Demuria. - Nie uderzaj dwudziestu prawicą, bo rezultatem nie będą porażki, a zamiast ulgi i dumy z siebie, a potem doświadczenie rozczarowania. Zaplanuj dzień tylko na kilka razy, nie potrzebujesz więcej! Gdy już je wypełnisz, możesz je przyjąć z czystym sumieniem. Ważne jest, aby pochwalić się na koniec dnia lub rozpieszczać po zakończeniu pielęgnacji skóry!

Jak zniszczyć żal i nie gromadzić nowych dokumentów

Ale co z tymi globalnymi prawami, do których strach podejść? Wybierz dwa z nich i od razu napisz, co możesz zrobić, aby je wdrożyć. Nie zadzieraj z pasterzem! Jeśli napiszesz, że musisz odłożyć taką sumę na jej realizację, to wszystko zostanie ponownie rozdysponowane na miesiące. Napisz, co możesz zarobić. Przykładowo zacznij spożywać kalorie i intensywnie chodzić przez godzinę dziennie, aby zmniejszyć energię pochwy, a w trakcie godziny spaceru słuchaj nagrań audio z lekcji języka angielskiego. Koniecznie uwzględnij w swoim obecnym planie wszystkie te informacje, wtedy będziesz na dobrej drodze do osiągnięcia globalnych celów.

Przed wykonaniem starych zadań łatwo jest je odłożyć na przyszłość, tworząc coraz to nowe listy niekompletności. Cokolwiek się stanie, psycholog Oleksandr Molyaruk stara się osiągnąć następującą strategię:

Gdy wybierzesz dokument lub wpadniesz na pomysł, od razu podejmiesz decyzję, czy pracujesz. Jeśli nie, to natychmiast pozbądź się dokumentu lub zostaw go mnie.
Jeśli uda ci się zarobić te, które odgadłeś, najbliższy ma 10 monet - możesz to zarobić!
Jak rozumiesz, sam nie możesz tego zrobić i nie chcesz powierzać koronacji osobom trzecim.
Świetne plany, które zamierzasz wdrożyć samodzielnie, rozbij je na kolejne etapy i traktuj je jak plany globalne: wpisz po jednej pozycji na listę szczegółowych informacji, aby smród się nie kumulował.

Zdjęcie: YAY/TASS

Jeśli nie chcesz, po prostu musisz

Szkoda, nie ma sensu zajmować się rzeczami, które nawet ważne są do zniszczenia od martwego punktu, bo nie chcemy ich przerabiać i nie mamy prawa ich wyrzucać.

Jak szanuje psycholog, psychoterapeuta NLP i konsultant ds. dobrego samopoczucia Dmitro Wostruchow, każdy z nas jest obciążony pragnieniami, których po prostu nie może pokonać. Oczywiście każdą nową rzeczą „koniecznie” dodajemy do naszego życia porcję stresu. Jaka jest podstawa tego stresu?

Wszystko jest proste aż do banału – wykrzykuje psycholog – największy dyskomfort, jaki tu odczuwamy, wiąże się ze strachem. Jeśli powiesz, że „nie chcesz, ale musisz” zarabiać, to możesz mówić raczej o niskim poziomie motywacji niż o problemie strachu. Boimy się, że nam się nie uda, że nie zarobimy, że nie zarobimy, bo boimy się negatywnego spadku. Strach po prostu nie pozwala osobie chcącej pojawić się w pracy. Zamiast właściwego skupienia się na rezultacie pojawia się negatywna motywacja do rozwiązywania problemów. Strach ma nad nami wielką władzę.

Nie chcę, ale muszę: iść do pracy lub zająć się czymś fajnym, zaopiekować się dziećmi, opłacić czynsz za mieszkanie, pożyczkę, edukację, opiekę, przygotować projekt projektu, złożyć studium w instytut... Każdy człowiek ma tak ważną listę problemów. Jeśli trawi Cię strach, skończy się to poważnym dyskomfortem, który będzie Cię obciążał w codziennym życiu i może ostatecznie doprowadzić do depresji.

Co robić na świecie to świetne miejsce do pracy z psychologiem lub do samorozwoju. Ale trzeba walczyć ze swoimi lękami.

Aby pokonać strach, musisz natychmiast rozpoznać jego przyczyny i zrozumieć, że tak naprawdę nie jest on wszechmocny jak Dmitro Wostruchow, ale możesz go całkowicie pokonać. Podejście analityczne metoda Garniego walka ze strachem, który pozwala wyjść poza tę granicę i spojrzeć z boku. Potem, gdy tylko uda nam się przekroczyć granice tego, co na nas szczeka, możemy stać się dzicy, aż do przebudzenia mocy uczty. Kiedy zapominamy o tych, którzy „przekraczają granicę”, zyskujemy taką siłę, że ciężar wola zaczyna wydawać nam się mniej ważny. Innym skutecznym sposobem na walkę ze strachem jest humor. Jeśli dodamy jeszcze jedno do dwóch – podejście analityczne i motywację, to strach po prostu nie straci swoich szans!

Zrób ogólne porządki w swoim umyśle, w domu, we wszystkich obszarach swojego życia. Wyjdź ze starego i otwórz przestrzeń na nowe. Niech dobrobyt i dobrobyt napłyną do Twojego życia!

Tetyana Rublova napisała to ze względu na psychologów