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Dieta del pompelmo: efficienza e corruzione neimovirna per l'organismo umano. Dieta del pompelmo

Il pompelmo è un ibrido agrumato di arancia e pomelo. Può la liquirizia acida m'yakotyu con acqua calda. Non a tutti piace questo gusto, quel frutto, a quanto pare, è un dilettante.

Є il leader tra i prodotti-grasso-salvataggio. Consigliato dai nutrizionisti per la riduzione attiva dei vagi. Entra nei ricchi programmi di mangiare - bianchi e frutta. È anche diviso nella dieta del pompelmo - inoltre, in diverse versioni.

Meccanismo di perdita di peso

Fakhіvtsі ha a lungo sospettato del potere bruciagrassi del pompelmo. Sumnіvi buli usunenі pіd hour doslіdzhen. Un gruppo ha semplicemente mangiato una dieta leggera ed equilibrata con quantità limitate di cibo e porzioni. Seguiva esattamente la stessa dieta, ma mangiava anche 1 pompelmo ogni giorno. I risultati hanno mostrato che l'altra squadra era più tranquilla, che era più magra, ha buttato via 2-3 kg in più.

Chim vin corisny stesso per la perdita di peso?

bruciare i grassi, soprattutto perché vengono utilizzati in tandem con le proteine (kefir, sciroppo, latte, al magazzino);
Può essere poco calorico: totale 32 kcal per 100 gr;
convertire la ZBU in energia core;
migliorare lo scambio di discorsi;
migliorare il sonno;
rimuovere le tossine;
controllo del lavoro di tali sistemi, come quello endocrino, nervoso, cardiovascolare, evitando fallimenti, poiché è importante che il corpo faccia fronte alla fame;
dipingere il lavoro del tubo;
vitamine, carenza di zabigayuchi di vita di discorsi importanti.

Non c'è niente di meraviglioso in una funzionalità così ricca. Il pompelmo è senza valore vitamine B e C, tocoferolo, fibre alimentari. In un unico complesso, la puzza e mette una forte influenza sul corpo. Eppure, tutto inizia a funzionare solo sugli afidi della dieta con usima її obezhennyami.

Come pulire correttamente? Tagliare il piatto con un coltello da host. Guarda il nucleo con prileglimi plіvkami, in cui ci sono acido quinnico e glicosidi, che possono dare un gusto saporito.

Postulati di base

Che si tratti di una dieta, è un basso obmezhen, yakі e porta alla perdita di peso. Pompelmo - nessuna colpa. Preparati a cambiare non solo la tua dieta, ma spesso il tuo stile di vita. Principi principali:

Banalità

Il termine massimo è di 7 giorni, perché l'elevata concentrazione di vitamina C influisce negativamente sulla mucosa e sull'acidità del sacco. Le tecniche, rozrakhovanі su 4 tizhnі, possono vincere solo sotto la vista del dottore. Di norma, è importante chiamarli pompelmo in un aspetto pulito, i frammenti di una piccola quantità di questo frutto sono completamente sfrangiati. Proponuyutsya anche schemi rozvantazhuvalni per 1 e 3 giorni.

Prodotti raccolti

Qui l'America non verrà tirata fuori. Il tabù è imposto a tutti coloro che danneggiano il corpo. È necessario includere la forza nella dieta (o se vuoi vivere in una stanza), zukor, carne e pesce grassi, mais, dolciumi e boroshnyany, verdure bianche, soda, alcol.

La base della dieta

Dovrai prendere 1 grande pompelmo al giorno e bere 1-2 bottiglie di succo di yoga (ale senza zucru). Più hai fame, più prodotti dovresti includere nella tua dieta, in modo da poter bruciare i fornelli. È consentito in piccole quantità peperoncino, carne fresca, pesce magro, 1/2 percento, arancia, mela, cava espresso. Speka, come modo di cucinare, non è difendibile, ma è meno probabile che aggiunga grasso al vino, come se fosse a dieta, non c'è niente da fare.

Risultati

In pratica, puoi spendere fino a 5 kg di lana al giorno.

Ritiro

Per chiudere i risultati, è necessario uscire correttamente dalla dieta. Nei primi 2-3 giorni è impossibile mangiare erbe grasse, piccanti e marinate. Bere 100-200 ml di succo di pompelmo ogni giorno per ridurre lo stress sul corpo.

Altre caratteristiche

La cena è richiesta 3-4 anni prima di coricarsi. Dobova norm vodi - non meno di 2 litri. Mangiare - tre volte al giorno, senza spuntini. Si consiglia di mangiare frutta per cinque anni prima del pasto principale. Sport per migliorare i risultati.

Informazioni aggiuntive. Se ti piace l'odore del pompelmo, acquista l'olio etereo di yoga e aggiungilo al bagno, poiché ha un effetto brucia grassi. Puoi anche provare lo yoga nella gola anticellulite. Tutto ciò viene in meno per migliorare i risultati, otrimani è un'ora di dieta.

A proposito di vantaggi e svantaggi

Avendo il coraggio di perdere peso con l'aiuto di una dieta a base di pompelmo, non è necessario dimenticare quelli che gli agrumi in gran numero possono danneggiare il corpo. Gli acidi organici di Zocrema, che ne sono ricchi, spesso provocano lo sviluppo della malattia e della gastrite, che spesso non si gonfia. Questo non è l'unico aspetto negativo della tecnica. Quindi zazdalegіd chiamare tutto per quello contro.

vantaggi:

zapobіgaє sviluppo di sbuffi di cancro;
abbassare il colesterolo;
migliorare l'immunità;
znimaє segue la depressione ed è per questo;
lotta contro l'insonnia;
Shvidka è più magra;
spalyuvannya stesso grasso, e non zavodnya zavoї rіdini.

Tagliatelle:

controindicazioni poco appariscenti: sovradosaggio di droga, gastrite, virazka, allergia agli agrumi, vagilità, allattamento, malattie del fegato e nirok;
tra gli effetti collaterali: tremore inaccettabile, fastidio alla dilatazione della valvola, fegato, carie;
il gusto salato è frusciante.

Quale scegliere? Ci sono circa 50 tipi di pompelmi. Naiposhirenishі - con polpa gialla e rossa. І tі, th inshі maut nedolіki i perevagi. Zhovtyh ha meno discorsi marroni, ma la puzza non è così liquirizia, come il rosso.

Diete diverse

Є monodієta, yak che trasferisce meno del pompelmo. Ale, così com'è, è irto di complicazioni per la lumaca, è meglio scegliere opzioni più parsimoniose, che sono state provate e testate per un gran numero.

Monodieta

Tse, piuttosto, non una dieta mono, ma una giornata vagante, più seduta sulla stessa colomba ibrida - categoricamente recintata. Inoltre, per la purificazione del corpo e il sollievo del vaga per 1-1,5 kg, fare scorta di alcuni pompelmi. Hai fame: mangia la frutta in piccole porzioni. Se vuoi bere, il succo di pompelmo ti aiuterà. Niente di più è possibile.

Tridenna a basso contenuto calorico

Dieta del pompelmo Dobre spriya zhudnennya tridennaya, trasferimento di yak attivamente vzhivannya fruktiv (2 pezzi al giorno) e succo (2 bottiglie). La puzza è completata da altri cibi ipocalorici: pesce magro, petto di pollo, verdure fresche, uova, kefir. Qui dovrai aumentare le calorie: la norma aggiuntiva non è colpevole di mangiare troppo 750 kcal.

uovo-pompelmo

Così, come gli agrumi in tandem con le proteine, le più nutrienti e additive per dimagrire, anche i buoni risultati aiutano a raggiungere la dieta uovo-pompelmo. Il vino può essere rimborsato per 3 o 5 giorni, se vengono utilizzati solo prodotti proteici ipocalorici. E per i primi cinque anni prima dell'applicazione sulla pelle, ottieni 1 uovo ripido o piccolo e mezzo pompelmo.

Un'altra opzione sono più prove. Yogo può essere allungato per un giorno e portato a lungo. I principi di Dorimuyuchis di una corretta alimentazione, prima del pasto quella sera, danno mezzo uovo e 1/4 di ibrido.

Dai un'occhiata all'analogo di tієї dієti, abbiamo scritto di yak in precedenza.

Kefir-pompelmo

Pratsyuє sul grasso spalyuvannyam per tієyu ben schema, scho th avanti. Per un giorno bevi una bottiglia di kefir all'1,5% 20-30 minuti prima della fine della giornata e bevila con mezzo agrume. Se il menu è equilibrato e il dimagrimento è più del solito, il numero delle porzioni e la frequenza di vita si ridurranno fino a 2 volte al giorno, fino a 1/4 di pompelmo.

Che si tratti di una dieta proteica al pompelmo (con formaggio, petto di pollo, pesce, frutti di mare) è lo stesso. Queste opzioni sono state a lungo apprezzate da specialisti efficienti.

Questo fatto! Indipendentemente dal gusto specifico del frutto, nel XX secolo i vini, avendo preso uno dei posti più importanti del mercato mondiale.

Menù

Lo schema di rapporto per la perdita di peso sul pompelmo è presentato nelle opzioni del menu delle decalcomanie in termini diversi. Prendili come base, per stabilire il potere della dieta.

Per 3 giorni

per 7 giorni

Per 14 giorni

Se ti piace il pompelmo e hai bisogno di perdere peso senza problemi di salute, obov'yazkovo accelera con una delle opzioni suggerite. Tutte le puzze sono efficaci, come per provare le regole del canto e crollare al segno designato.

Stai per perdere peso e non sai come scegliere una dieta? È vero, perdersi nei nuovi metodi di correzione è ancora più facile. Alcune persone mangiano panini di diversi colori con un sacco, e altri comprano bacche misteriose per il Tibet per un centesimo. E nient'altro, che i prodotti antigrasso più potenti si vendono nel supermercato più vicino. Pompelmo Tse e uova. Zdivovani? Adzhe ben noto a tutti i prodotti del mangiare ha dato fili a ricche bellezze, famose e non da meno. Puoi dirmi come funziona un duetto bruciagrassi?

Principi del metodo

Già, per dirne una, era chiaro che i solisti della dieta uovo-pompelmo erano 2 prodotti:

Il pompelmo è il famoso ibrido di arancia e pomelo, la cui polpa del succo può avere un gusto sapido rinfrescante. Gli antiossidanti, presenti nella frutta, riducono i livelli di colesterolo nel sangue e la vitamina C sana promuove l'immunità.
Lo stock di uova comprende acidi grassi polinsaturi, monoinsaturi e ricchi; vitamine A, B6, B12, E, D, tiamina, riboflavina, acido pantotenico, biotina, ecc. Fino ad allora, le uova vengono digerite correttamente dall'organismo, senza bisogno di un leggero soffocamento.

Deglutizione a zv'yaztsі, discorso, scho per essere nei pompelmi (si consiglia di scegliere frutta con polpa rossa) e uova (puoi raccogliere pollo e quaglie), accelerare lo scambio di energia, che porterà a un'improvvisa diminuzione di il vago. Un'altra gradita sorpresa: il coenzima R, che entra nel magazzino dell'uovo zhovtka, rinvigorisce l'elasticità della pelle, incorpora beneficamente la pelle, i capelli e le unghie sul campo, il che significa che ne uscirai in forma e bello.

L'elenco delle controindicazioni per la dieta a base di uova e pompelmo include:

vagità e allattamento;
allergia agli agrumi e alle uova;
malattia di HKT e fegato (acuta e cronica);
assunzione di farmaci;
aumento della fotosensibilità della pelle.

In qualsiasi momento, prima dell'orecchio della dieta, dovresti girarti per un consulto prima di fahivtsya.

Dieta per 3 giorni

Il cui corso estremo verrà in soccorso, in modo che io possa aiutarti a guadagnare più chili, ne hai bisogno di più. Ma è bello sopravvivere alla prova, avere la possibilità di fare scorta di un bicchiere di vino. Per i prossimi 3 giorni, la tua dieta sarà composta solo da albumi, pompelmi e tonaca. Il piano alimentare è il seguente:

Nel tuo cuore, bevi una bottiglia di acqua minerale senza zucru.
Ottieni 1 proteina all'anno.
Un anno dopo - pompelmo e così via.

Il giorno successivo ci sono stati 7 agrumi e 7 bianchi (14 arrivi). Senza dubbio, un menu del genere sarà tre volte "divino", ma dopo aver completato il corso, non fallirai: per il corso, sali fino a 3-4 kg di grasso odiato.

Menù per 7 giorni

Un ciclo più parsimonioso di peeling all'uovo e al pompelmo può essere tollerato facilmente per l'introduzione di verdure, pollo, yalovichini (vitello) e prodotti a base di latte acido a basso contenuto calorico nella dieta.

Lunedi

1 pompelmo;
2 uova, cotte fresche;
tè verde.

150 g di filetto di pollo bollito;
1 uovo sodo;
1 piccola arancia

200 g di petto di pollo, grigliato;
200 ml di kefir magro.

Martedì

2 uova sode;
200 ml di succo di agrumi (qualunque cosa).

150 g di carne di manzo, cotta al forno senza olive;
2 arance;
una bottiglia di acqua minerale.

2 uova sode;
1 pompelmo;
una bottiglia di latte con un contenuto minimo di grassi.

Mercoledì

1 uovo sodo;
250 ml di acqua pura, acidificata con succo di limone (1 cucchiaino per bottiglia).

200 g di yalovichini pisnoy bolliti;
1 pompelmo.

1 uovo sodo;
una bottiglia di acqua minerale.

Giovedì

frittata al vapore di 3 uova con verdure fresche;
tè verde.

2 omil di pollo, bolliti o alla griglia;
lattuga a foglia (senza oblezhen);
una tazza di kawi nero o tè verde.

1 uovo sodo;
2 pompelmi;
200 ml di acqua pura.

Venerdì

insalata con uova sode (2 pz.) e carote bollite (1 pz.) con panna acida (1 cucchiaio);
Kava nera.

200 g di verdure in umido;
200 ml di succo di agrumi.

150 g di ribi di mare, al forno senza olive;
1 uovo sodo;
1 pompelmo.

Sabato

150 g di syrah magro;
bottiglia di succo di agrumi fresco.

2 uova sode;
2 pompelmi.

acqua minerale al Kilkost non misurabile.

settimana

2 uova sode;
mezzo pompelmo.

200 g yalovichini in umido;
1 arancia.

acqua minerale senza obmezhen.

Come una bachite, una dieta di sette giorni è noiosa, ma devi seguire le regole senza alcuna restrizione, altrimenti devi iniziare una dieta dalla pannocchia stessa. Poi il risultato di quel cambiamento: per una settimana diventerai più leggero di 5–8 kg.

Per 28 giorni

Sul vіdmіnu vіd vishchezgadannyh variantіv yaechno-pompelmo purificante chotiritizhneviy corso di dieta è più facile da sopportare. Per un periodo di 28 giorni, si consiglia di assumere la modalità di alimentazione offensiva:

Snidanok: mezzo pompelmo, uovo di gallina (non freddo o padre), 1 cucchiaino di padre magro.
Obid: verdure (fresche, in umido, bollite), carne fresca abo riba, al forno senza olive o cotta (porzione - 200 g).
Cena: 1 uovo (preparato per il condimento, ma non lubrificato).
Spuntino fuori pasto: agrumi, mele verdi, frutta secca.

Gli esperimenti decollano! Tuttavia, nella creatività culinaria, è possibile conquistare i prodotti ammessi:

M'yaso: gallo (senza shkіri), yalovichina (vitello).
Ortaggi: mais, peperone, cibula, spinaci, broccoli, cavolo cappuccio, erbe fresche.
Pesce magro.
Sostituti naturali dello zucru: stevia, sciroppo d'agave, miele.
Frutta (crema di banane e uva).
Arachidi (per le arachidi).
Oliva Oliya.
Latticini magri: yogurt, kefir, panna acida.
Bevande: tè alle erbe e verde, kava nera, infuso di spezie, acqua minerale senza gas.

Sotto la recinzione:

Seler, ogirki, legumi, patate.
Prodotti affumicati e branzino.
Vipіchka e malto.
Farinata grande.
Assonnato e in scatola.
Tè nero.

Per un'ora di dieta, si consiglia di sostituire un'intensa avventura fisica con passeggiate non acquose, nuoto e goffe passeggiate con la mano destra intorno alla casa.

Abbandona la dieta

I frammenti di una dieta a base di uova e pompelmo sono presi in considerazione da uno dei metodi più importanti per perdere peso, per finirlo non immediatamente, ma gradualmente. L'altro giorno è consentito consumare zuppe di verdure leggere e brodi di carne, il terzo giorno cereali e fagioli. Il corpo conosce meno stress, poiché nel menu, come prima, ci saranno uova e pompelmo. Mi è venuto in mente, dopo la fine della vita del bambino, non è una buona idea soffocare con malto, vypіchkoy, riccio affumicato e grasso.

Risultati

Come e sii simile a un altro programma di perdita di peso, la dieta a base di uova e pompelmo può essere shanuvalnikov e oppositori. La prima cosa da notare è che il metodo aiuta non solo a sbarazzarsi della propria autostima, ma anche ad acquisire una carica vitaminica di bontà. Altri rispettano una dieta affamata e squilibrata. Tuttavia, lo scettico più radicato non è sicuro che il programma sia di bassa efficienza, anche se consente di spendere 1 kg al giorno. Prima del discorso, anche i medici non sembrano essere in grado di conservare agrumi e uova in queste persone, quindi si consiglia di seguire una dieta a base di uova e pompelmo non più di 1 volta per 3-4 mesi.

Cospargere il sistema immunitario;
Fornisce all'organismo 12 principali vitamine, macro e microelementi;
Dare una dose amichevole al tratto dotto-intestinale;
Korisnі per m'yazіv;
Aiuta il cervello robotico;
Cambia appetito;
È benefico versare nell'accampamento capelli, denti, unghie;
Dopomogayut per sbarazzarsi dello zayva vaga.

Spriyaє vіdnovlennyu vіnіnu vuglevіv;
Aiuta a migliorare il lavoro degli enzimi;
Sonno grasso;
Normalizza nel sangue;
Migliora l'assorbimento del glucosio;
Znimaє sorseggia la liquirizia;
Ottimizza il lavoro del sistema nervoso;
Supporta il processo di aggiornamento del client.

È necessario finire la dieta per un'ora, schegge di agrumi sono marce sullo smalto dei denti.

Guarda la dieta e applica il menu

In un'ora a maggese, a cui puoi aggiungere la perdita di peso, verrà decalcificata una dieta a base di pompelmo con un uovo. Diamo un'occhiata alla dieta sana e ai principi fondamentali della diversità della pelle in ordine.

Per 3 giorni, zhorstka

Il menù è a base esclusivamente di pompelmi e uova (albumi senza masticare), cotti freschi. Il giorno sono necessari circa 6 bianchi e 6 agrumi. Vivila così: bevi una bottiglia di acqua non gassata a pasto, dopo il giorno dopo hai fame di bianchi, dopo un anno ti abitui a un pompelmo, quindi bevilo fino a fine giornata. Sil, tsukor, spezie, spezie sono sopportate. Puoi bere più acqua.

Si prega di leggere:

Per i risultati della dieta, perderai peso di 3-4,5 kg. Ma dopo razioni brevi e zhorst, puoi girarti, quindi non fai una transizione graduale a un ottimo ordine di cibo.

Per 3 giorni, emergenza

L'opzione di menu più leggera per tre giorni. Nella tua dieta, hai significativamente meno albumi d'uovo e agrumi, più in basso davanti. Non è così importante essere trasferiti fuori, per uno a cui è permesso mangiare verdure, tè verde e pane nero.

½ pompelmo, una bottiglia di tè, pane nero e un uovo, cotto fresco;
250 gr. verdure cotte, 1 bottiglia di tè;
½ pompelmo, 2 uova, tè verde.

Forza quello tsukor per un'ora fino a quando la dieta non viene disattivata di nuovo. L'acqua può vivere a qualsiasi età. Meglio non bere tè verde più di 3 tazze al giorno. A giudicare da diverse osservazioni, dopo il completamento di 3 giorni perderai peso di 2,5-3 kg.

Per 4 giorni, risparmiando

Dieta Chotiridenna indovinata in anticipo, è vero, non tutte le verdure si possono, ma patate comprese. Consentito 1 tazza di kawi al giorno, succo di mela, carota o pomodoro. Obov'yazkovo beve 1 bottiglia di acqua non gassata per cinque anni per 1 drink.

1 bottiglia di succo di agrumi, pane nero; 1 frutto;
250 gr. patate bollite o al forno, cava 100 ml;
1 fiasco di succo (melanzane al pomodoro, vin tezh spriyaє skhudnennya), un paio di uova, tè kuhol;
Spezie e condimenti sono inclusi nel menu, ma kava e tè senza zucru.

I risultati variano, in media per 4 giorni, 2-3 kg, ma anche di più, la pannocchia è grande, puoi spendere fino a 4 kg.

per 7 giorni

L'attuale dieta è più adatta per promettere una perdita di peso, comprese verdure cotte o in umido, petto di pollo e cereali.

Giorno 1

1 bottiglia di tè verde, 1 mela media, uovo, infuso fresco;
Riso cotto con verdure - totale 250 gr., ½ pompelmo, una tazza di tè verde o cavi;
Una bottiglia di succo di pompelmo, da bere fino a 100 gr. patate bollite.

Giorno 2

1 kuhol kawi, 1-2 uova, un pezzo di pane nero;
con verdure in umido - 250 gr., ½ agrume, una tazza di tè;
½ agrume, 1 albume, una bottiglia di tè verde.

Giorno 3

Tè, 1 uovo, piccola mela;
Riso dal petto bollito - anche 250 gr., una bottiglia di succo di pompelmo;
Insalata con verdure lesse, ½ pompelmo, tè.

Giorno 4

2 albumi, una tazza di kawi;
Riso con petto bollito e verdure - fino a 300 gr., una bottiglia di succo di agrumi;
Insalata di verdure, un pezzo di pane nero, tè verde.

I risultati della dieta non sono gli stessi dei primi tre, ma, a giudicare dalle osservazioni, durano a lungo. La dieta non è particolarmente rigida, ma aiuta a perdere da tre a cinque chilogrammi.

Per 14 giorni

Il menu per 2 giorni è identico a quello per 7 giorni. Per provare questa dieta, è sufficiente ripetere il ciclo per il resto 2 volte. Lo scambio è lo stesso: tsukor, sil, spezie. Prima del cibo per la pelle, si consiglia di bere una bottiglia d'acqua. I risultati sono tre volte migliori, più bassi nella parte anteriore, dall'altra tizhn vaga, sfortunatamente vengono espulsi meno volentieri. A giudicare dalle prove sulla perdita di peso di 5-8 kg, sai quali sono tutte le regole.

Per 4 giorni

Dieta ritrovata e parsimoniosa, assicurata per un mese. I risultati arriveranno migliori, razioni più basse, ma è più facile prenderli. Snіdanok ma per 7 giorni - 1 uovo fresco, un pezzo di pane nero, cava o tè. Per 2 giorni: 1 mela, 1 uovo, tè verde. Il terzo giorno del giorno, come il primo, 7 giorni, il 4° giorno, il 2° giorno.

Giorno 1

Snidanok;
Un tipo di frutta (mela, pera, agrumi);
Petto di pollo bollito.

Giorno 2

Snidanok;
Petto di pollo o filetto in umido;
2 albumi, insalata con cetriolo, pomodoro, cibula, verdure, 1 pezzo di pane nero, 1 pompelmo.

Puoi aggiungere dell'olio d'oliva all'insalata.

Giorno 3

Snidanok;
Signore con grasso minimo (senza obmezhenie), 1 pezzo di pane, 2-3 pomodori;
Varene m'yaso, una bottiglia di succo di pompelmo.

Giorno 4

Snidanok;
mela (senza obmezhen);
Insalata di verdure fresche, petto di pollo in umido, succo di agrumi.

Giorno 5

Snidanok;
Insalata di patate lesse, carote, uova pari, 1 pompelmo;
Riba, al vapore o bollita con lattuga.

Giorno 6

Snidanok;
Petti di pollo, foglie di lattuga, succo di pompelmo;
2 uova, insalata di verdure.

Giorno 7

Snidanok;
Carne bollita, ceppi;
1 uovo, foglia di lattuga, 1 agrume.

L'intero menu non va dritto al punto della divinità, ma solo una delle possibili diete per la giornata, prova ad aggiungere i tuoi diversi tipi di carne, verdura e frutta, in modo da poter eliminare i colori del discorso necessari durante la giornata .

Per i risultati della dieta, vai da 5 a 10-12 kg. Prima di Tim, come arrivare in fondo a un tale menu, consultare un medico.

Controindicazione

Nonostante il numero di recensioni positive, il menu uovo-pompelmo non è per tutti. Come hai є:

Intolleranza individuale all'albume, al succo di agrumi;
Problemi con il sistema cardiovascolare;
diabete nel sangue;
Diverse malattie del fegato;
disturbi di Virazkovі;
Gastrite;

quindi non è raccomandato dotrimannya diete più inducenti.

La bellezza di quell'orgoglio della pelle di una persona è un filo che viene spinto a resistere. E per il gusto di farlo, siamo pronti a tutto: muori di fame e siediti su diete suvorih. Ale è il modo più semplice per sbarazzarsi di zayvih kilogramіv. Abbastanza per mangiare bene. Garnoy podmogoyu nella lotta contro lo zayvoi vag є "dieta Yaechno-pompelmo", in modo da consentire le forme del corpo di shvidko e naboti.

Caratteristiche dei metodi

Il modo migliore per perdere peso è scegliere una dieta, per una corretta alimentazione. La puzza è scelta dagli schemi di prodotti e ceppi, per accettare reciprocamente la scheggiatura dei grassi nel corpo.

Le diete possono essere suddivise in categorie di spratto:

, yakі potrebbe essere sul vzvivannya di uno o due prodotti per un importo minimo di un'ora. Questo è un metodo deciso di fame, che può essere visto non dalla pelle;
- con una selezione di erbe da prodotti, al magazzino di cui sono incluse un piccolo numero di calorie;
a basso contenuto di grassi, fino al cui schema includeva carne, uova, latte con una piccola quantità di grasso;
, che sono invece formati da frutta e prodotti con glucosio.

Come lavori?

Una dieta a base di pompelmo e uova per 3 giorni ti permetterà di perdere peso e avrai proporzioni ideali della figura. Tutto ciò che il legame tra pompelmo e uova ha un potere unico.

La puzza brucia il grasso prosharok nel corpo e il grasso galmuyut nelle aree problematiche. Il pompelmo vendetta 37 kcal, ma con esso, attraverso vitamine e microelementi anonimi, il corpo è al sicuro per l'ora di perdere peso con tutti gli elementi viventi necessari. Gli acidi e le fibre vegetali, che entrano nel magazzino del feto, saturano le cellule lipidiche.

Le uova saturano il corpo con proteine e grassi, consentire a mezz'ora di digiuno di funzionare correttamente per il corpo. Il cui prodotto è facile da acquisire, non dissolve le scorie e sopravvive all'apparenza. Allo stesso tempo, con un uovo di pompelmo, espellere l'acqua in eccesso dal corpo, aderendo così ad un abbassamento del vag.

essenza

Questo metodo per perdere peso ti aiuterà a cambiare il tuo peso di 3-5 kg in tre giorni. Per molto tempo è necessario impiantare le uova con il pompelmo, che, se combinato, cambierà il contenuto di grassi e la quantità di proteine nel corpo.

Le uova vengono fornite agli organi di proteine e pompelmo - ai carboidrati, in modo che una persona durante l'ora della fame si senta una buona energia. M'yazi sarà lavato, diventerà elastico ed elastico.

Le uova obov'yazkovo fanno bollire fresche con un tratto di 20 fili. In un tale stato d'animo, la puzza sarà la madre delle autorità dietetiche. Si consiglia di coltivare il pompelmo dalla polpa rossa.

Importante! Sotto l'ora di una dieta a base di uova e pompelmo per 3 giorni, è stato categoricamente recintato per vivere in carboidrati, forti e zukor.

Opzioni dietetiche

I risultati della dieta uovo-pompelmo per 3 giorni si sdraiano, compreso il modo in cui hai scelto di perdere peso.

Tecnica Zhorst

Per la raccolta occorre prelevare 7 pompelmi e 7 albumi di uova sode.

Vrantsі beve invano una bottiglia di acqua bollita.
Dopo 20 whilins, prendi 1 proteina.
1 pompelmo all'anno.

In tale modalità, i prodotti devono essere preparati.

Modo felice

È tranquillo dietro le vittorie, che, dopo aver perso peso con pompelmo e uova, protrimati con una dieta rigorosa, è facile avvolgere 3 giorni. Per ragioni di ricchezza, chi sceglie un metodo più gentile.

Opzione numero 1:

Per la merenda, mangia 2 uova, yogurt e pompelmo (408 kcal).
Gustate l'uovo sodo con filetto di pollo, tè verde e pompelmo (388 kcal).
Cena con una bottiglia di kefir e pompelmo (148 kcal).

Opzione 2:

Per merenda 2 uova di gallina e pompelmo (380 kcal).
Gustate lo sgombro e il pompelmo al forno (232 kcal).
Cena con uova strapazzate e 1/2 pompelmo (218 kcal).

Opzione numero 3:

Da mangiare con un uovo sodo e una bottiglia di succo d'arancia (227 kcal).
A pranzo, bevi 200 g di yalovichini, bevi una bottiglia di kefir, mangia un uovo (609 kcal).
Per la sera un'insalata con uova, formaggio e pompelmo (577 kcal).

Importante! Stravi non può essere salato.

Controindicazione

Alimentazione dietetica - ricca, è tutt'altro che adatta a tutti coloro che vogliono perdere peso.

Per prima cosa prova una dieta a base di uova e pompelmo per 3 giorni: scopri le opinioni dei medici e i pensieri dei nutrizionisti, cambia idea, non hai una controindicazione.

Reazioni allergiche agli agrumi e alle uova.
Infezione del fegato e michur da masticare.
Vaghezza.
Il periodo dell'allattamento al seno.
Diabete sanguigno.
infarto.
La malattia di Viraz.
Assunzione di antidepressivi e antidepressivi.

Prodotti ammessi e raccolti

Perevagi

Non tutte le tecniche possono vantare un cambio di vantaggi di lunga data. prote, la dieta a base di uova e pompelmo può essere senza problemi.

La presenza nei prodotti di un gran numero di vitamine, microelementi e esseri viventi.
Facilità di preparazione.
Prodotti disponibili.
Hai voglia di fame.
Impatto positivo sull'organo.

Risultati segnati

Il metodo danese non solo aiuta a perdere peso, ma anche a togliere la carica di energia e una buona crescita per una grande quantità di vitamine.

Importante! La dieta a base di uova e pompelmo Vykoristovuvaty non può essere più spesso di 1 volta per 3 mesi.

La dieta del pompelmo è un modo semplice per rompere con molti chilogrammi in aumento in un breve periodo di tempo. Razione di buoni equilibri e abbondanza di un gran numero di vitamine e microelementi. A dieta, è consentito mangiare non solo frutta, ma anche altri prodotti, è facile dimagrire.

Il pompelmo Chim Brown è più sottile e si possono spendere skilki kg

Il pompelmo dona all'organismo un linguaggio marrone anonimo: ricco di vitamine dei gruppi B, C, P ed E, potassio, sodio, magnesio, fibre alimentari e acidi organici. Il prodotto stesso è ipocalorico: 100 g di polpa contengono un totale di 35 chilocalorie. Si vede anche che davanti al magazzino della frutta entrano discorsi guidati da autorità bruciagrassi.

Il pompelmo è un importante prodotto dietetico. Il nuovo ragazzo ha molte vitamine e poche calorie

La dieta del pompelmo non aiuta solo a perdere peso. Per un tale schema alimentare, il sistema immunitario migliora, l'avvelenamento migliora, le funzioni del fegato vengono ripristinate, il vizio viene normalizzato, il colore dell'aspetto viene rinfrescato. Gli antiossidanti, che entrano nel magazzino degli agrumi, riducono il livello di colesterolo e il prodotto cambia anche la quantità di zucchero nel sangue. La dieta Zavdyaki tsomu dovrebbe essere navit diabetici.

La corteccia di pompelmo per la perdita di peso è stata rivelata sotto l'ora di studi numerici. Quindi, un gruppo di scienziati americani ha condotto un esperimento di tre mesi, che ha preso il destino di un centinaio di persone. Il successo dell'agrume ha permesso a metà dei partecipanti di separarsi per un mese dal secondo chilogrammo. L'altra metà ha bevuto un bicchiere di succo fresco prima dell'applicazione sulla pelle: i risultati sono stati gli stessi. Va notato che i partecipanti non hanno terminato la dieta speciale, non hanno condotto lo stile di vita principale.

Se conservi regolarmente un pompelmo per lavare via alcuni dei prodotti più importanti, puoi perdere fino a 6-7 chilogrammi in 1-2 giorni.

Il pompelmo Zavdyaki non solo può perdere peso, ma anche migliorare l'immunità

Pro e contro

Vantaggi della dieta del pompelmo:

Dieta equilibrata e ipocalorica;
Vivedennya zayvoї rіdini;
La diversità del menu;
Ricco di vitamine e microelementi.

Con un aspetto negativo, va notato che il pompelmo non va con farmaci bassi. Il prodotto migliora l'ingestione di enzimi in HKT e l'assorbimento dei discorsi medicinali. È necessario consultare un medico non appena vengono presi i preparativi.

Menù ricette per chi è magro al pompelmo

Il secondo spratto di opzioni dietetiche: corto (trioh- e chotiridenna), tizhneva e trivala - dvotizhneva.

Per un'ora di dieta, è necessario accendere i seguenti prodotti:

Di cosa puoi occuparti:

pompelmo, compreso il sik fresco;
carne magra (pollo, tacchino);
pesce magro (tonno);
uova;
padre grasso;
kefir;
padre duro;
altri frutti (mele verdi, arance);
verdure (cetrioli, pomodori, cavoli, carote, peperoni);
tè verde;
kava non di liquirizia con latte.

Shkіrku prima che varіnnyam іndichka o kurkі debbano toglierlo e toglierlo - non ti interessa il grasso

Combinando i prodotti elencati, puoi mettere insieme un menu per la perdita di peso.

Per 3 e 4 giorni

Una versione breve della dieta ti consente di risparmiare più di pompelmo e albume d'uovo. Puoi bere più della semplice acqua. Bollire le uova per 15 hvilin. Invece di uno spuntino - una bottiglia d'acqua o un succo fresco, in un anno puoi prendere uno scoiattolo, in un anno - un pompelmo. Per l'intera giornata - 7 frutti e 7 bianchi. Per tre giorni, sali fino a 4 chilogrammi.

La dieta Chotiridenna permette di conciare le patate.

Menù pranzo per 4 giorni:

Snidanok: una bottiglia di succo, un uovo sodo, tè verde al limone;
Obid: mela, patata al forno, cava non liquirizia;
Cena: bottiglia di succo di pomodoro, uovo, pompelmo.

5° e 7° giorno

Menù pranzo per 5 giorni:

Snіdanok: 60 g di stinco magro, mezzo pompelmo;
Obid: insalata di verdure con olio d'oliva (150 g), mezzo pompelmo;
Cena: 120 g di pollo bollito, ceppo.

Snidanok: due uova, mezzo pompelmo;
Obid: 40 g di syrah duro, 100 g di syrah magro, mezzo pompelmo;
Cena: 150 g di ribi lessato, insalata di verdure (150 g), un pezzo di pane integrale.

Puoi spegnerlo per un bazhannya zhovtok, ma meglio di robititse non così spesso

Snidanok: due cucchiai di muesli con latte e un cucchiaio di rodzinok, mezzo pompelmo;
Obid: una tazza di brodo di pollo, cracker, mezzo pompelmo;
Cena: 150 g di pollo, pomodoro, mezzo pompelmo.

Snidanok: uovo, succo di pomodoro;
Obid: 150 g di insalata con carote e cavoli (o broccoli), pane integrale, metà di pompelmo;
Cena: 350 g di cavolo cappuccio, mezzo pompelmo o una bottiglia di succo.

Snidanok: macedonia (mela, pompelmo, arancia) - 180 g;
Obid: patate al forno (1 pz.), Insalata di cavolo cappuccio (160 g);
Cena: 200 g di pollo, pomodoro, mezzo pompelmo.

Menù pranzo per 7 giorni:

Snidanok: una bottiglia di succo o pompelmo, due skib di taverne a basso contenuto di grassi, kava senza liquirizia;
Obid: pompelmo, insalata di verdure (200 g), tè verde;
Cena: 200 g di pollo bollito, insalata di verdure (150 g), tè verde.

Il tè verde è una controindicazione per l'ipotensione e la virazion. Yogo può essere sostituito con erba, ma non nero

Snidanok: sik, due uova, kava;
Obida: pompelmo; 60 g di syrah solido;
Cena: 180 g di costata bollita, insalata di verdure (150 g), pane di frumento.

Snіdanok: sіk, due cucchiai di muesli con piselli, talpe e latte;
Obid: pompelmo, brodo di pollo con cracker;
Cena: 180 g di pollo bollito, pomodoro, mezzo pompelmo.

Snidanok: 160 g di macedonia (arancia, pompelmo, mela), tè;
Obid: patate al forno (1 pz.), insalata di verdure (150 g);
Cena: 200 g di pollo, succo di pomodoro, pompelmo.

6° e 7° giorno:

Se il menu è presentato più in alto.

Per 2 o 4 giorni

Menù unico per 2 o 4 giorni:

1° figlio:

1°, 4° e 6° giorno: pompelmo;
2° e 7° giorno: 220 g di pollo, pompelmo, insalata di verdure (200 g);
3° giorno: 180 g brinzi, pane integrale, pomodoro;
5° giorno: due ogirki, tipi vegetali (180 g).

Più in breve, come se i crostini di tutti i giorni si preparassero con le proprie mani, senza l'aggiunta di oli

1°, 3°, 4° e 6° giorno: che sia m'yaso magro (varene o parne) - 150 g;
2° giorno: due uova sode, pompelmo, pane tostato;
5° giorno: 200 g di ribi lessato, insalata di verdure (200 g), pompelmo;
7° giorno: stufato di verdure (180 g).

2a settimana:

Snidanok: due uova sode, mezzo pompelmo.

1° giorno: due uova sode, foglie di lattuga;
2° e 3° giorno: 180 g di ribi, lattuga a foglia;
4° giorno: due uova, 120 g di brinzi, stufato di verdure (180 g);
5° giorno: 200 g di ribi chi ai frutti di mare;
6° giorno: 210 g di carne, pompelmo, lattuga;
Giorno 7: 200 g di pollo, due pomodori, pompelmo.

3a settimana:

Oggi puoi mangiare uno dei prodotti richiesti nella quantità richiesta:

pompelmo (mela dodatkovo o kіvі);
pesce bollito (lattuga a foglia dodatkovo);
ragazzi vegetali;
pollo bollito;
ragazzi verdure con foglie di lattuga.

4a settimana:

Per il giorno della pelle è stato scelto un set di prodotti da cantare, che dovrebbe essere suddiviso in spratti di zhzhi.

1° giorno: 400 g di pollo abo ribi, due ceci, due pomodori, due pompelmi;
2° giorno: due pani di frumento, pompelmo chotiri, pomodoro e cisterna;
3° giorno: due pani di frumento, 100 g di syrah, pompelmo chotiri, 200 g di verdure fresche, due pomodori;
4° giorno: 400 g di carne di pollo, due pompelmi, due pomodori, due ceci;
5° giorno: due uova, pompelmo, lattuga, pomodori, cetrioli;
6° giorno: pane integrale, ceppo, 120 g brinzi, 200 g pollo;
7° giorno: pane di frumento, due pompelmi, due pomodori, 160 g di ribis, 180 g di verdure.

Varietà di dieta del pompelmo

Іsnuє masa opzioni per la dieta, yakі vіdrіznyayutsya non solo banalità, ma la combinazione di produktіv. Il pasto più popolare - con uova, carne di pollo e formaggio.

Con una dieta a base di uova e pompelmo, puoi buttare via 3-4 chilogrammi in un breve periodo di tempo

Dieta a base di pompelmi con uova o proteine

Menù dietetico per 7 giorni:

Snіdanok per tutti i giorni: due uova, pompelmo, kava senza zucru (o tè).

Obid: due uova, pompelmo;
Cena: due uova, insalata di verdure (180 g), pane tostato, pompelmo.

Obid: due uova, pomodori freschi, kava;
Cena: parna yalovichina (140 g), insalata di verdure (150 g), tè.

Obid: due uova, spinaci, tè;
Cena: vitello al vapore (140 g), insalata di verdure (150 g), sik.

Obid: due uova, spinaci, kava;
Cena: due uova, formaggio magro (200 g), pane tostato.

Fino ad allora, gli spinaci hanno una buona immunità.

Obid: due uova, spinaci, tè;
Cena: insalata di verdure (200 g), pesce bollito (100 g), pane tostato, pompelmo.

Obid: macedonia di frutta (180 g);
Cena: carne magra bollita (140 g), insalata di verdure (150 g), tè.

Obid: tacchino alla griglia (140 g), insalata di verdure (150 g), pompelmo, kava;
Cena: gallo bollito (120 g), pomodoro, pompelmo.

Dimagrire con un uovo e un grilletto

Puoi rimanere su una dieta del genere per 5-7 giorni.

Opzioni Snіdanku:

due uova, pompelmo, tè verde;
uovo, acqua con succo di limone;
due uova, succo di pompelmo;
frittata, kava;
100 g di syrah magro; Uva;
due uova, carote lesse, pompelmo.

La frittata è meglio cotta al vapore

Opzioni di offesa:

gallo bollito (160 g), foglia di lattuga;
uovo, pompelmo, gallo bollito (160 g);
200 g yalovichini bolliti, pompelmo;
200 g di vitello, arancia;
due uova, due pompelmi.

Opzioni serali:

200 g di ribi bollito, uovo;
mezzo petto bollito, kefir, arancia;
due uova, pompelmo, latte.

Pompelmo Ta Sir

La dieta è coperta per 3-4 giorni. Il menu è una tantum: durante il giorno è consentito assumere fino a 400 g di sciroppo a bassa percentuale e spratto di pompelmo. La designazione dei prodotti della prossima divisione in uno spratto di priyom_v їzhi. Il signore e la frutta possono essere mangiati bene o mescolati. È consentito bere acqua, tè verde e kava non di liquirizia.

È necessario prendere altre menti

Una mente importante: non mangiare dopo questa sera (o tre anni prima di coricarsi).
Per un giorno è necessario bere un secondo litro di acqua inattiva.
Si consiglia di mangiare tre volte al giorno, a intervalli si può prendere un pompelmo o bere una bottiglia di succo.
M'yaso e riba possono essere bolliti, preparati per un paio di grigliate e anche al forno.
Le insalate possono essere condite con olio d'oliva e succo di limone.
Per il miglior risultato si consigliano attività fisiche: ginnastica, passeggiate, ciclismo. È particolarmente importante per una dieta con un gran numero di albumi (m'yasa quell'uovo).

Il successo, che sia una dieta, per sdraiarsi, a seconda del fatto che tutti gli ordini vengono presi sul serio e il menu viene riproposto

Come uscire da una dieta Effetti collaterali e controindicazioni

La corretta uscita dalla dieta consente di passare senza problemi alla dieta definitiva senza danneggiare il lavoro degli organi interni e senza trasformare i chilogrammi persi. Per i primi due o tre giorni è necessario spegnere l'ospite e il riccio grasso. Oggi si consiglia di bere succo di pompelmo.

Prima di ciò, come seguire una tale dieta, è necessario essere consapevoli delle controindicazioni:

malattia di virazkova;
gastrite;
allergia agli agrumi;
fegato malato e nirok.

Ignorare le controindicazioni, le raccomandazioni principali e l'interruzione del menu, il possibile sviluppo di effetti collaterali. Le reazioni allergiche ei disturbi di SKT non sono inclusi.