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Régime de pamplemousse : Efficacité et corruption de Neimovirna pour l'organisme humain. Régime de pamplemousse

Le pamplemousse est un hybride d'agrumes d'orange et de pomelo. Mai aigre-réglisse m'yakotyu avec de l'eau chaude. Tout le monde n'aime pas cette relish, ce fruit, semble-t-il, est un amateur.

Є le leader parmi les produits-graisse-salvation. Recommandé par les nutritionnistes pour une réduction active des vagi. Entrez dans les riches programmes d'alimentation - blancs et fruits. Il est également divisé en régime de pamplemousse - d'ailleurs, dans différentes versions.

Mécanisme de perte de poids

Fakhіvtsі soupçonne depuis longtemps le pouvoir brûle-graisse du pamplemousse. Sumnіvi buli usunenі pіd heure doslіdzhen. Un groupe a simplement mangé une alimentation légère et équilibrée avec des rations alimentaires et des portions limitées. Elle suivait exactement le même régime, mais elle mangeait aussi 1 pamplemousse par jour. Les résultats ont montré que l'autre équipe était plus calme, plus mince, a jeté 2-3 kg de plus.

Chim vin corisny lui-même pour maigrir ?

brûler les graisses, d'autant plus qu'elles sont utilisées en tandem avec des protéines (kéfir, sirop, lait, à l'entrepôt) ;
Peut être peu calorique : total 32 kcal pour 100 gr ;
convertir la ZBU en énergie de base ;
améliorer l'échange de discours;
améliorer le sommeil;
éliminer les toxines;
contrôle du travail de tels systèmes, comme les systèmes endocrinien, nerveux, cardiovasculaire, évitant les échecs, car il est important que le corps fasse face à la famine;
peindre le travail du tuyau;
vitamines, carence en zabigayuchi de la vie des discours importants.

Il n'y a rien de merveilleux dans une fonctionnalité aussi riche. Le pamplemousse est sans valeur les vitamines B et C, le tocophérol, les fibres alimentaires. Dans un seul complexe, la puanteur et mettre une si forte influence sur le corps. Et pourtant, tout commence à fonctionner uniquement sur les pucerons du régime alimentaire avec usima її obezhennyami.

Comment bien nettoyer ? Découper l'assiette avec un couteau à hostie. Voir le noyau avec prileglimi plіvkami, dans lequel il y a de l'acide quinique et des glycosides, qui peuvent donner un goût savoureux.

Postulats de base

Qu'il s'agisse d'un régime, c'est un faible obmezhen, yakі et entraîne une perte de poids. Pamplemousse - pas de blâme. Préparez-vous à changer non seulement votre alimentation, mais souvent votre mode de vie. Grands principes :

Trivalité

La durée maximale est de 7 jours, car la forte concentration de vitamine C affecte négativement la membrane muqueuse et l'acidité du sac. Les techniques, rozrakhovanі le 4 tizhnі, ne peuvent gagner que sous la vue du médecin. En règle générale, il est important de les appeler pamplemousse dans un look épuré, les éclats d'une petite quantité de ce fruit y sont complètement frangés. Proponuyutsya également des programmes de rozvantazhuvalni pendant 1 et 3 jours.

Produits récoltés

Ici, l'Amérique ne sortira pas. Un tabou est imposé à tous ceux qui nuisent au corps. Il est nécessaire d'inclure de la force dans l'alimentation (ou si vous voulez vivre dans une pièce), du zukor, de la viande et du poisson gras, du maïs, des confiseries et du boroshnyany, des légumes blancs, du soda, de l'alcool.

La base du régime

Vous devrez prendre 1 grand pamplemousse par jour et boire 1-2 bouteilles de jus de yoga (ale sans zucru). Plus vous avez faim, plus vous devez inclure de produits dans votre alimentation, afin de pouvoir brûler le poêle. Il est autorisé en petites quantités poivron rouge, viande fraîche, poisson faible en gras, 1/2 pour cent, orange, pomme, expresso cava. Speka, en tant que mode de cuisson, n'est pas défendable, mais il est moins susceptible d'ajouter de la graisse au vin, comme si au régime, il n'y avait rien à faire.

Résultats

En pratique, vous pouvez dépenser jusqu'à 5 kg de laine par jour.

Retrait

Pour fermer les résultats, il est nécessaire de sortir correctement du régime. Au cours des 2-3 premiers jours, il est impossible de manger des herbes grasses, épicées et marinées. Buvez 100 à 200 ml de jus de pamplemousse chaque jour pour réduire le stress sur le corps.

Autres caractéristiques

Le souper est requis 3-4 ans avant le coucher. Dobova norme vodi - pas moins de 2 litres. Manger - trois fois par jour, sans grignoter. Il est recommandé de manger des fruits pendant cinq ans avant le repas principal. Sport pour améliorer les résultats.

Informations Complémentaires. Si vous aimez l'odeur du pamplemousse, achetez de l'huile éthérée de yoga et ajoutez-la au bain, car elle a un effet brûle-graisse. Vous pouvez également essayer le yoga dans les gorges anti-cellulite. Tout cela vient en moins pour améliorer les résultats, otrimani à l'heure de l'alimentation.

À propos des avantages et des inconvénients

Ayant le courage de perdre du poids à l'aide d'un régime de pamplemousse, il ne faut pas oublier ceux que les agrumes en grand nombre peuvent nuire à l'organisme. Les acides organiques de Zocrema, qui en sont riches, provoquent souvent le développement de la maladie et de la gastrite, qui souvent ne gonfle pas. Ce n'est pas le seul inconvénient de la technique. Alors zazdalegіd appelle tout cela contre.

Avantages :

développement zapobіgaє de bouffées de cancer;
réduire le cholestérol;
améliorer l'immunité;
znimaє suit la dépression et c'est pourquoi;
lutter contre l'insomnie ;
Shvidka est plus mince;
spalyuvannya lui-même gras, et non zavodnya zavoї rіdini.

Nouilles:

contre-indications discrètes: surdosage, gastrite, virazka, allergie aux agrumes, vagin, allaitement, maladie du foie et nirok;
parmi les effets secondaires : tremblements inacceptables, inconfort à la dilatation de la valve, du foie, des caries ;
la relish savoureuse siffle.

Laquelle choisir ? Il existe environ 50 sortes de pamplemousses. Naiposhirenishі - avec de la pulpe jaune et rouge. À ce moment-là, th inshі mаut nedolіki i perevagi. Zhovtyh a moins de discours bruns, mais la puanteur n'est pas si réglisse, comme le rouge.

Différents régimes

Є monodієta, yak transférant moins de pamplemousse. La bière, telle qu'elle est, est lourde de complications pour la limace, il est préférable de choisir des options plus économes, qui ont été essayées et testées pour un grand nombre.

Monodieta

Tse, plutôt, pas un mono-régime, mais une journée d'itinérance, plus assis sur la même colombe hybride - catégoriquement clôturée. Aussi, pour la purification du corps et le soulagement du vaga pour 1-1,5 kg, faites le plein de quelques pamplemousses. Sentez-vous comme affamé - mangez des fruits en petites portions. Si vous voulez boire, le jus de pamplemousse vous aidera. Rien de plus n'est possible.

Tridenna hypocalorique

Régime de pamplemousse Dobre spriya zhudnennya tridennaya, transfert de yak activement vzhivannya fruktiv (2 pièces par jour) et jus (2 bouteilles). La puanteur est complétée par d'autres aliments hypocaloriques: poisson faible en gras, poitrine de poulet, légumes frais, œufs, kéfir. Ici, vous devrez augmenter les calories: la norme supplémentaire n'est pas coupable de trop manger 750 kcal.

oeuf-pamplemousse

Ainsi, comme les agrumes en tandem avec les protéines, les plus ringards et les additifs pour la perte de poids, des résultats encore meilleurs aident à atteindre le régime œuf-pamplemousse. Le vin peut être remboursé pendant 3 ou 5 jours, si seuls des produits protéinés hypocaloriques sont utilisés. Et pendant les cinq premières années avant l'application cutanée, vous obtenez 1 œuf raide ou petit et un demi-pamplemousse.

Une autre option est plus d'essais. Yogo peut être étiré pendant une journée et amené pendant une longue période. Les principes de Dorimuyuchis pour bien manger, avant le repas ce soir-là, donnent un demi-œuf et 1/4 d'hybride.

Jetez un œil à l'analogue de tієї dієti, nous avons écrit plus tôt sur le yak.

Kéfir-pamplemousse

Pratsyuє sur la graisse spalyuvannyam pour tієyu bien schéma, aller de l'avant. Pendant une journée, buvez une bouteille de kéfir à 1,5% 20 à 30 minutes avant la fin de la journée et buvez-la avec un demi-agrume. Si le menu est équilibré et que l'amincissement est plus important que d'habitude, le nombre de portions et la fréquence de vie seront raccourcis jusqu'à 2 fois par jour, jusqu'à 1/4 de pamplemousse.

Qu'il s'agisse d'un régime protéiné-pamplemousse (avec du fromage, du blanc de poulet, du poisson, des fruits de mer) c'est de la même manière. Ces options sont appréciées depuis longtemps par des spécialistes efficaces.

C'est un fait ! Indépendamment du goût spécifique du fruit, dans les vins du XXe siècle, ayant pris l'une des places les plus importantes sur le marché mondial.

Vous allez perdre du poids et vous ne savez pas comment choisir un régime ? Certes, se perdre dans les nouvelles méthodes de correction est encore plus facile. Certaines personnes mangent des petits pains de différentes couleurs avec un sac, et d'autres achètent des baies mystérieuses pour le Tibet pour un sou. Et rien d'autre, que les produits anti-gras les plus puissants sont vendus dans le supermarché le plus proche. Tse pamplemousse et œufs. Zdivovani? Adzhe bien connu de tous les produits de l'alimentation a donné des chaînes à des beautés riches, célèbres et pas moins. Pouvez-vous me dire comment fonctionne un duo brûle-graisses ?

Principes de la méthode

Déjà, d'une part, il était clair que les solistes du régime œuf-pamplemousse étaient 2 produits :

Le pamplemousse est le célèbre hybride d'orange et de pomelo, dont la pulpe de jus peut avoir un goût salé rafraîchissant. Les antioxydants, présents dans les fruits, réduisent le taux de cholestérol dans le sang et la vitamine C saine favorise l'immunité.
Le stock d'œufs comprend des acides gras polyinsaturés, monoinsaturés et riches; vitamines A, B6, B12, E, D, thiamine, riboflavine, acide pantothénique, biotine, etc. Jusque-là, les œufs sont correctement digérés par l'organisme, sans nécessiter une légère suffocation.

Avaler à zv'yaztsі, parler, scho être dans les pamplemousses (il est recommandé de choisir des fruits à pulpe rouge) et des œufs (vous pouvez ramasser du poulet et des cailles), accélérer l'échange d'énergie, ce qui entraînera une diminution soudaine de le vagin. Autre surprise bienvenue: la coenzyme R, qui pénètre dans l'entrepôt de l'œuf zhovtka, revigore l'élasticité de la peau, intègre avantageusement la peau, les cheveux et les ongles dans le camp, ce qui signifie que vous en sortirez en forme et belle.

La liste des contre-indications pour le régime œuf-pamplemousse comprend:

vagacité et lactation;
allergie aux agrumes et aux œufs;
maladie de HKT et du foie (aiguë et chronique);
prendre des médicaments;
augmentation de la photosensibilité des peaux.

À tout moment, avant l'oreille du régime, il faut se retourner pour une consultation avant fahivtsya.

Régime pendant 3 jours

Dont le parcours extrême viendra à la rescousse, pour que je puisse vous aider à prendre plus de kilos, il vous en faut plus. Mais c'est bien de survivre au procès, d'avoir une chance de faire le plein d'un verre de vin. Pendant les 3 prochains jours, votre alimentation se composera uniquement de blancs d'œufs, de pamplemousses et de soutane. Le plan de repas est le suivant :

Dans votre cœur, buvez une bouteille d'eau minérale sans zucru.
Obtenez 1 protéine par an.
Un an plus tard - pamplemousse, et ainsi de suite.

Le lendemain, il y avait 7 agrumes et 7 blancs (14 arrivages). Sans aucun doute, un tel menu sera trois fois «divin», mais après avoir terminé le cours, vous n'échouerez pas: pour le cours, montez à 3-4 kg de graisse détestée.

Menu pour 7 jours

Un cours tizhneviy plus économe de nettoyage œuf-pamplemousse peut être facilement toléré pour l'introduction de légumes, de poulet, de yalovichini (veau) et de produits laitiers fermentés hypocaloriques dans l'alimentation.

Lundi

1 pamplemousse;
2 œufs, cuits frais;
thé vert.

150 g de filet de poulet bouilli;
1 œuf à la coque;
1 petite orange

200 g de blanc de poulet grillé;
200 ml de kéfir faible en gras.

Mardi

2 œufs durs;
200 ml de jus d'agrumes (peu importe).

150 g de viande de boeuf cuite au four sans olives;
2 oranges;
Une bouteille d'eau minérale.

2 œufs durs;
1 pamplemousse;
une bouteille de lait à teneur minimale en matières grasses.

Mercredi

1 œuf à la coque;
250 ml d'eau pure, acidifiée avec du jus de citron (1 cuillère à café par bouteille).

200 g de pisnoy yalovichini bouillis;
1 pamplemousse.

1 œuf à la coque;
Une bouteille d'eau minérale.

Jeudi

omelette à la vapeur de 3 œufs avec des légumes verts frais;
thé vert.

2 homils de poulet bouillis ou grillés;
laitue frisée (sans oblezhen);
une tasse de kawi noir ou de thé vert.

1 œuf à la coque;
2 pamplemousses;
200 ml d'eau pure.

Vendredi

salade aux œufs durs (2 pièces) et carottes bouillies (1 pièce) avec crème sure (1 cuillère à soupe);
Kava noir.

200 g de légumes cuits;
200 ml de jus d'agrumes.

150 g de ribi mariné, cuit sans olives ;
1 œuf à la coque;
1 pamplemousse.

Samedi

150 g de syrah maigre;
bouteille de jus d'agrumes frais.

2 œufs durs;
2 pamplemousses.

eau minérale au kilkost non mesurable.

la semaine

2 œufs durs;
demi-pamplemousse.

200 g de yalovichini cuits;
1 orange.

eau minérale sans obmezhen.

Comme une bachite, un régime de sept jours est fastidieux, mais vous devez respecter les règles sans aucune restriction, sinon vous devez commencer un régime à partir de l'épi lui-même. Ensuite, le résultat de ce changement : pendant une semaine, vous deviendrez 5 à 8 kg plus léger.

Pendant 28 jours

Sur le vіdmіnu vіd vishchezgadannyh variantіv yaechno-pamplemousse purifiant le cours de régime chotiritizhneviy, il est plus facile à supporter. Pendant une période de 28 jours, il est recommandé de prendre le mode d'alimentation offensif :

Snidanok : un demi-pamplemousse, un œuf de poule (pas cool ni sire), 1 cuillère à café de sire faible en gras.
Obid: légumes (frais, mijotés, bouillis), viande fraîche abo riba, cuite au four sans olives ou cuite (portion - 200 g).
Souper : 1 œuf (préparé pour le goût, mais non lubrifié).
Snack entre les repas : agrumes, pommes vertes, fruits secs.

Les expérimentations décollent ! Cependant, en créativité culinaire, il est possible de séduire les produits autorisés :

M'yaso : coq (sans shkiri), yalovichina (veau).
Légumes: maïs, poivre bulgare, cibula, épinards, brocoli, chou, légumes verts frais.
Poisson maigre.
Substituts naturels du zucru : stévia, sirop d'agave, miel.
Fruits (crème de bananes et raisins).
Cacahuètes (pour les cacahuètes).
Olive Olia.
Produits laitiers faibles en gras: yaourt, kéfir, crème sure.
Boissons: thé aux herbes et thé vert, cava noir, infusion d'épices, eau minérale sans gaz.

Sous la clôture :

Seler, ogirki, légumineuses, pommes de terre.
Produits fumés et cowbass.
Vipіchka et malt.
Grande bouillie.
Somnolent et en conserve.
Thé noir.

Pour une heure de régime, il est recommandé de remplacer l'aventure physique intense par des promenades non aquatiques, des baignades et des promenades droitières maladroites autour de la maison.

Sortir du régime

Les éclats d'un régime œuf-pamplemousse sont pris en compte par l'une des méthodes les plus importantes pour perdre du poids, pour le terminer non pas immédiatement, mais progressivement. L'autre jour, il est permis d'avoir des soupes de légumes légères et des bouillons de viande, le troisième jour - des céréales et des haricots. Le corps connaît moins de stress, comme au menu, comme avant, il y aura des œufs et du pamplemousse. Moi, il m'est venu à l'esprit, après la fin de la vie de l'enfant, ce n'est pas une bonne idée de s'étouffer avec du malt, du vypіchkoy, du hérisson fumé et gras.

Résultats

Comme et être comme un autre programme de perte de poids, le régime œuf-pamplemousse peut être shanuvalnikov et ses adversaires. La première chose à noter est que la méthode aide non seulement à se débarrasser de l'estime de soi, mais aussi à acquérir une charge vitaminée de bonté. D'autres respectent une alimentation affamée et déséquilibrée. Cependant, le sceptique le plus enraciné n'est pas sûr que le programme soit d'une faible efficacité, même s'il permet de dépenser 1 kg par jour. Au fait, les médecins ne sentent même pas la sève des agrumes et des œufs chez ces personnes, il est donc recommandé de suivre un régime œuf-pamplemousse pas plus d'une fois pendant 3-4 mois.

Saupoudrez le système immunitaire;
Fournit au corps 12 vitamines principales, macro et microéléments;
Donnez une dose amicale au conduit-tractus intestinal;
Korisnі pour m'yazіv;
Aidez le cerveau robotique;
Changer d'appétit ;
Il est bénéfique de verser dans le camp des cheveux, des dents, des ongles ;
Dopomogayut pour se débarrasser du zayva vaga.

Spriyaє vіdnovlennyu vіnіnu vuglevіv;
Aide à améliorer le travail des enzymes;
graisse de sommeil;
Normalise dans le sang;
Améliore l'absorption du glucose;
Znimaє sirote de la réglisse;
Optimiser le travail du système nerveux;
Prend en charge le processus de mise à jour du client.

Il faut terminer le régime pendant une heure, des éclats d'agrumes sont pourris sur l'émail des dents.

Voir le régime et appliquer le menu

En jachère dans l'heure, à laquelle vous pouvez ajouter une perte de poids, un régime pamplemousse avec un œuf sera décalqué. Jetons un coup d'œil à l'alimentation saine et aux grands principes de la diversité cutanée dans l'ordre.

Pendant 3 jours, zhorstka

Le menu est basé exclusivement sur des pamplemousses et des œufs (blancs d'œufs sans mastication), cuits frais. Le jour où vous avez besoin d'environ 6 blancs et 6 agrumes. Vivez-le comme ça : buvez une bouteille d'eau non gazeuse pour un repas, après le lendemain on a faim de blancs, au bout d'un an on s'habitue à un pamplemousse, donc buvez-le jusqu'à la fin de la journée. Sil, tsukor, épices, épices sont à la charge. Vous pouvez boire plus d'eau.

Lisez s'il vous plaît:

Pour les résultats du régime, vous perdrez du poids de 3 à 4,5 kg. Mais après des rations courtes et zhorst, vous pouvez faire demi-tour, de sorte que vous ne faites pas une transition en douceur vers un bon ordre alimentaire.

Pendant 3 jours, urgence

L'option de menu la plus légère pendant trois jours. Dans votre alimentation, vous avez nettement moins de blancs d'œufs et d'agrumes, plus bas devant. Ce n'est pas si important d'être transféré, pour celui qui est autorisé à manger des légumes, du thé vert et du pain noir.

½ pamplemousse, une bouteille de thé, du pain noir et un œuf, cuits frais ;
250 gr. légumes cuits, 1 bouteille de thé;
½ pamplemousse, 2 œufs, thé vert.

Forcez ce tsukor pendant une heure jusqu'à ce que le régime soit à nouveau arrêté. L'eau est autorisée à vivre à tout âge. Mieux vaut ne pas boire de thé vert plus de 3 tasses par jour. À en juger par différentes observations, après 3 jours, vous perdrez du poids de 2,5 à 3 kg.

Pendant 4 jours, épargner

Régime Chotiridenna deviné à l'avance, c'est vrai, vous ne pouvez pas tous les légumes, mais y compris les pommes de terre. Autorisé 1 tasse de kawi par jour, jus de pomme, de carotte ou de tomate. Obov'yazkovo boit 1 bouteille d'eau non gazeuse pendant cinq ans pour 1 verre.

1 bouteille de jus d'agrumes, pain noir ; 1 fruit ;
250 gr. pommes de terre bouillies ou cuites au four, cava 100 ml;
1 flacon de jus (tomate aubergine, vin tezh spriyaє skhudnennya), quelques œufs, thé kuhol;
Les épices et les assaisonnements sont inclus dans le menu, mais le kava et le thé sans zucru.

Les résultats varient, en moyenne pendant 4 jours, de 2 à 3 kg, mais plus encore, le cob cob est gros, vous pouvez y consacrer jusqu'à 4 kg.

pendant 7 jours

Le régime alimentaire actuel est plus adapté à une perte de poids prometteuse, notamment les légumes cuits ou mijotés, la poitrine de poulet et les céréales.

Jour 1

1 bouteille de thé vert, 1 pomme moyenne, œuf, infuser au frais;
Riz cuit avec des légumes - total 250 gr., ½ pamplemousse, une tasse de thé vert ou de cavi ;
Une bouteille de jus de pamplemousse, autorisé à boire jusqu'à 100 gr. pommes de terre bouillies.

Jour 2

1 kuhol kawi, 1-2 œufs, un morceau de pain noir;
avec des légumes cuits - 250 gr., ½ agrume, une tasse de thé;
½ agrume, 1 blanc d'œuf, une bouteille de thé vert.

Jour 3

Thé, 1 oeuf, petite pomme;
Riz de poitrine bouillie - également 250 gr., une bouteille de jus de pamplemousse;
Salade de légumes bouillis, ½ pamplemousse, thé.

Jour 4

2 blancs d'œufs, une tasse de kawi;
Riz avec poitrine bouillie et légumes - jusqu'à 300 gr., une bouteille de jus aux agrumes;
Salade de légumes, un morceau de pain noir, thé vert.

Les résultats du régime ne sont pas les mêmes que ceux des trois premiers, mais, à en juger par les observations, ils durent longtemps. Le régime n'est pas particulièrement strict, mais il aide à perdre trois à cinq kilogrammes.

Pendant 14 jours

Le menu pour 2 jours est identique à celui pour 7 jours. Pour essayer ce régime, il suffit de répéter le cycle pour le reste 2 fois. L'échange est le même : tsukor, sil, épices. Avant les aliments pour la peau, il est recommandé de boire une bouteille d'eau. Les résultats sont trois fois meilleurs, plus bas à l'avant, de l'autre tizhn vaga, malheureusement, ils sont rejetés moins volontiers. À en juger par les preuves de la perte de poids de 5 à 8 kg, vous connaissez toutes les règles.

Pendant 4 jours

Alimentation retrouvée et économe, assurée pendant un mois. Les résultats viendront meilleurs, des rations plus faibles, mais il est plus facile de les prendre. Snіdanok mais pendant 7 jours - 1 œuf frais, un morceau de pain noir, de cava ou de thé. Pour 2 jours : 1 pomme, 1 œuf, thé vert. Le troisième jour de la journée, comme le premier, 7 jours, le 4ème jour, le 2ème jour.

Jour 1

Snidanok ;
Un type de fruit (pomme, poire, agrumes);
Poitrine de poulet bouillie.

Jour 2

Snidanok ;
Poitrine ou filet de poulet mijoté;
2 blancs d'œufs, salade de concombre, tomate, cibula, verdures, 1 morceau de pain noir, 1 pamplemousse.

Vous pouvez ajouter un peu d'huile d'olive à la salade.

Jour 3

Snidanok ;
Sir avec un minimum de matières grasses (sans obmezhenie), 1 morceau de pain, 2–3 tomates;
Varene m'yaso, une bouteille de jus de pamplemousse.

Jour 4

Snidanok ;
pomme (sans obmezhen);
Salade de légumes frais, blanc de poulet mijoté, jus d'agrumes.

Jour 5

Snidanok ;
Salade de pommes de terre bouillies, carottes, oeufs pari, 1 pamplemousse;
Riba, cuit à la vapeur ou bouilli avec de la laitue.

Jour 6

Snidanok ;
Poitrines de poulet, feuilles de laitue, jus de pamplemousse ;
2 œufs, salade de légumes.

Jour 7

Snidanok ;
Viande bouillie, souches;
1 oeuf, laitue frisée, 1 agrume.

L'ensemble du menu n'est pas directement au point de divinité, mais seulement l'un des régimes alimentaires possibles pour la journée, essayez d'ajouter vos propres types de viande, légumes et fruits, afin que vous puissiez éliminer les couleurs de discours nécessaires tout au long de la journée .

Pour les résultats du régime, passez à 5 à 10-12 kg. Avant Tim, comment aller au fond d'un tel menu, consultez un médecin.

Contre-indication

Quel que soit le nombre de critiques positives, le menu œuf-pamplemousse n'est pas pour tout le monde. Comment avez-vous:

Intolérance individuelle au blanc d'œuf, au jus d'agrumes ;
Problèmes avec le système cardiovasculaire;
Diabète sanguin;
Différentes maladies du foie;
les maux de Virazkov ;
Gastrite;

alors les régimes dotrimannya plus inducteurs ne sont pas recommandés.

La beauté de cette fierté de la peau d'une personne est une ficelle qui est invitée à se tenir debout. Et pour le plaisir, nous sommes prêts à tout: affamez-vous et asseyez-vous sur des régimes suvorih. Ale est le moyen le plus simple de se débarrasser du kilogramme de zayvih. De quoi manger correctement. Garnoy podmogoyu dans la lutte contre le zayvoi vag є «régime Yaechno-pamplemousse», pour permettre les formes shvidko et naboti garnih du corps.

Caractéristiques des méthodes

La meilleure façon de perdre du poids est de choisir un régime alimentaire, pour bien manger. La puanteur est choisie par les régimes de produits et de souches, pour accepter mutuellement l'effritement des graisses dans le corps.

Les régimes peuvent être divisés en catégories de sprat :

, yakі peut être sur le vzvivannya d'un ou deux produits pendant au moins une heure. C'est une méthode ferme de famine, qui ne se voit pas à partir de la peau ;
- avec une sélection d'herbes de produits, à l'entrepôt dont un petit nombre de calories est inclus;
faible en gras, dont le régime comprenait de la viande, des œufs, du lait avec une petite quantité de gras;
, qui sont formés à partir de fruits et de produits avec du glucose à la place.

Comment travailles-tu?

Un régime à base de pamplemousse et d'œufs pendant 3 jours vous permettra de perdre du poids, et vous aurez des proportions idéales de la silhouette. Tout ce que le lien entre le pamplemousse et les œufs a un pouvoir unique.

La puanteur brûle les graisses prosharok dans le corps et les graisses galmuyut dans les zones à problèmes. La vengeance du pamplemousse 37 kcal, mais avec elle, grâce à des vitamines et des microéléments anonymes, le corps est en sécurité pendant l'heure de la perte de poids avec tous les éléments vivants nécessaires. Les acides et les fibres de larve, qui pénètrent dans l'entrepôt du fœtus, saturent les cellules lipidiques.

Les œufs saturent le corps de protéines et de graisses, permettre une demi-heure de jeûne pour fonctionner correctement pour le corps. Dont le produit est facile à acquérir, ne dissout pas les scories et survit à l'apparence. En même temps, avec un œuf de pamplemousse, expulsez un excès d'eau du corps, adhérant ainsi à un abaissement du vagin.

essence

Cette méthode de perte de poids vous aidera à changer votre poids de 3 à 5 kg en trois jours. Pendant longtemps, il est nécessaire d'implanter des œufs avec du pamplemousse, qui, lorsqu'ils sont combinés, modifient la teneur en graisse et la quantité de protéines dans le corps.

Les œufs sont fournis aux organes de protéines et de pamplemousse - aux glucides, de sorte qu'une personne pendant l'heure de famine se sentirait comme une bonne énergie. M'yazi sera baigné, deviendra élastique et élastique.

Les œufs obov'yazkovo bouillent au frais avec un tronçon de 20 brins. Dans une telle humeur, la puanteur sera la mère des autorités diététiques. Il est recommandé de cultiver le pamplemousse à partir de pulpe rouge.

Important! Sous l'heure d'un régime œuf-pamplemousse pendant 3 jours, il était catégoriquement clôturé pour vivre en glucides, fort et zukor.

Options de régime

Les résultats du régime œuf-pamplemousse pendant 3 jours se couchent, y compris la façon dont vous avez choisi de perdre du poids.

Technique Zhorst

Pour la récolte, il faut prélever 7 pamplemousses et 7 blancs d'œufs durs.

Vrantsі boit en vain une bouteille d'eau bouillie.
Après 20 whilins, prenez 1 protéine.
1 pamplemousse par an.

Dans un tel mode, les produits doivent être préparés.

Chemin heureux

C'est tranquille derrière les victoires, qui, après avoir maigri au pamplemousse et aux œufs, protrimatis sur un régime strict, c'est facile d'enrouler 3 jours. Pour des raisons de richesse, qui choisit une méthode plus douce.

Option numéro 1 :

Pour les collations, mangez 2 œufs, du yaourt et du pamplemousse (408 kcal).
Dégustez un œuf à la coque avec un filet de poulet, du thé vert et du pamplemousse (388 kcal).
Souper avec une bouteille de kéfir et de pamplemousse (148 kcal).

Option 2:

Pour les collations 2 œufs de poule et pamplemousse (380 kcal).
Dégustez du maquereau au four et du pamplemousse (232 kcal).
Souper avec œufs brouillés et 1/2 pamplemousse (218 kcal).

Option numéro 3 :

Mangez avec un œuf à la coque et une bouteille de jus d'orange (227 kcal).
Pour le déjeuner, buvez 200 g de yalovichini, buvez une bouteille de kéfir, mangez un œuf (609 kcal).
Pour le soir, prenez une salade avec œuf, fromage et pamplemousse (577 kcal).

Important! Stravi ne peut pas être salé.

Contre-indication

Alimentation diététique - riche, elle est loin de convenir à tous ceux qui veulent perdre du poids.

Essayez d'abord un régime œuf-pamplemousse pendant 3 jours - découvrez les avis des médecins et les pensées des nutritionnistes, changez d'avis, vous n'avez pas de contre-indication.

Réactions allergiques aux agrumes et aux œufs.
Infection du foie et du michur à mâcher.
Vagité.
La période d'allaitement.
Diabète sanguin.
infarctus.
La maladie de Viraz.
Prendre des antidépresseurs et des antidépresseurs.

Produits autorisés et récoltés

Perevagui

Toutes les techniques ne peuvent pas se vanter d'un changement d'avantages de longue date. Protégé, régime oeuf-pamplemousse peut être sans aucun problème.

La présence d'un grand nombre de vitamines, de microéléments et d'êtres vivants dans les produits.
Facilité de préparation.
Produits disponibles.
Sentez-vous comme la faim.
Impact positif sur l'organe.

Résultats marqués

La méthode danoise aide non seulement à perdre du poids, mais aussi à enlever la charge d'énergie et une bonne croissance pour une grande quantité de vitamines.

Important! Le régime oeuf-pamplemousse Vykoristovuvaty ne peut pas être plus souvent qu'une fois pendant 3 mois.

Le régime au pamplemousse est un moyen simple de rompre avec beaucoup de kilos en peu de temps. Ration de bons équilibres et abondance d'un grand nombre de vitamines et de microéléments. Au régime, il est permis de manger non seulement des fruits, mais aussi d'autres produits, il est facile de maigrir.

Chim brown pamplemousse est plus fin et skikki kg peut être dépensé

Le pamplemousse donne au corps une parole brune anonyme : riche en vitamines des groupes B, C, P et E, potassium, sodium, magnésium, fibres alimentaires et acides organiques. Le produit lui-même est peu calorique : 100 g de pulpe contiennent au total 35 kilocalories. On voit également que les discours entrent dans l'entrepôt des fruits, qui sont remplis de pouvoirs brûle-graisses.

Le pamplemousse est un produit diététique important. Le nouveau mec a beaucoup de vitamines et peu de calories

Le régime au pamplemousse n'aide pas seulement à perdre du poids. Pour un tel régime alimentaire, le système immunitaire s'améliore, l'empoisonnement s'améliore, les fonctions du foie sont restaurées, le vice est normalisé, la couleur de l'apparence est rafraîchie. Les antioxydants, qui pénètrent dans l'entrepôt d'agrumes, réduisent le taux de cholestérol et le produit modifie également la quantité de sucre dans le sang. Le régime Zavdyaki tsomu devrait être destiné aux diabétiques navit.

L'écorce de pamplemousse pour maigrir a été révélée sous l'heure des études numériques. Ainsi, un groupe de scientifiques américains a mené une expérience de trois mois, qui a coûté le sort à une centaine de personnes. La chance avec les agrumes a permis à la moitié des participants de diverger pendant un mois du second en kilogrammes. L'autre moitié a bu un verre de jus frais avant l'application cutanée - les résultats étaient les mêmes. Il convient de noter que les participants n'ont pas terminé le régime spécial, ils n'ont pas mené le mode de vie principal.

Si vous conservez régulièrement un pamplemousse pour laver certains des produits les plus importants, vous pouvez perdre jusqu'à 6 à 7 kilogrammes en 1 à 2 jours.

Le pamplemousse Zavdyaki peut non seulement perdre du poids, mais aussi améliorer l'immunité

Avantages et inconvénients

Avantages du régime pamplemousse :

Régime équilibré et hypocalorique;
Vivedennya zayvoї rіdini;
La diversité du menu;
Riche en vitamines et microéléments.

Avec un moins, il convient de noter que le pamplemousse ne va pas avec peu de médicaments. Le produit améliore l'ingestion d'enzymes dans HKT et l'absorption de discours médicinaux. Il faut pour cela consulter un médecin, dès que les préparations sont prises.

Menu recettes pour les minces au pamplemousse

Іsnuє sprat d'options de régime: court (trioh et chotiridenna), tizhneva et trivala - dvotizhneva.

Pour une heure de régime, il faut allumer les produits suivants :

De quoi pouvez-vous vous occuper :

pamplemousse, y compris sik frais;
viande maigre (poulet, dinde);
poisson maigre (thon);
des œufs;
père gras;
kéfir;
père dur;
autres fruits (pommes vertes, oranges);
légumes (concombres, tomates, choux, carottes, poivrons);
thé vert;
kava sans réglisse avec du lait.

Shkіrku avant varіnnyam indichka ou kurkі doit l'enlever et l'enlever - vous ne vous souciez pas de la graisse

En combinant les produits énumérés, vous pouvez créer un menu pour perdre du poids.

Pour 3 et 4 jours

Une version courte du régime vous permet d'économiser plus que le pamplemousse et les blancs d'œufs. Vous pouvez boire plus que de l'eau. Faites bouillir les œufs pendant 15 hvilin. Au lieu d'une collation - une bouteille d'eau ou de jus de fruits frais, vous pouvez prendre un écureuil par an, un pamplemousse par an. Pour toute la journée - 7 fruits et 7 blancs. Pendant trois jours, montez à 4 kilogrammes.

Le régime Chotiridenna permet de guérir les pommes de terre.

Menu du midi pour 4 jours :

Snidanok : une bouteille de jus, un œuf à la coque, du thé vert au citron ;
Obid : pomme, pomme de terre au four, cava sans réglisse ;
Souper : bouteille de jus de tomate, œuf, pamplemousse.

5ème et 7ème jour

Menu du midi pour 5 jours :

Snіdanok: 60 g de tige faible en gras, un demi-pamplemousse;
Obid : salade de légumes à l'huile d'olive (150 g), un demi-pamplemousse ;
Souper: 120 g de poulet bouilli, souche.

Snidanok : deux œufs, un demi-pamplemousse ;
Obid : 40 g de syrah dure, 100 g de syrah allégée, un demi-pamplemousse ;
Souper : 150 g de ribi bouilli, salade de légumes (150 g), un morceau de pain complet.

Vous pouvez l'éteindre pour un bazhannya zhovtok, mais mieux que robititse pas si souvent

Snidanok : deux cuillères de muesli au lait et une cuillère de rodzinok, un demi-pamplemousse ;
Obid : une tasse de bouillon de poulet, des craquelins, un demi-pamplemousse ;
Souper : 150 g de poulet, tomate, un demi-pamplemousse.

Snidanok : œuf, jus de tomate ;
Obid : 150 g de salade avec carottes et chou (ou brocoli), pain complet, moitiés de pamplemousse ;
Souper : 350 g de chou compote, un demi-pamplemousse ou une bouteille de jus.

Snidanok : salade de fruits (pomme, pamplemousse, orange) - 180 g ;
Obid : pommes de terre au four (1 pc.), salade de chou (160 g) ;
Souper : 200 g de poulet, tomate, un demi-pamplemousse.

Menu du midi pour 7 jours :

Snidanok : une bouteille de jus ou de pamplemousse, deux skibs de tavernes allégées, du kava sans réglisse ;
Obid : pamplemousse, salade de légumes (200 g), thé vert ;
Souper : 200 g de poulet bouilli, salade de légumes (150 g), thé vert.

Le thé vert est une contre-indication à l'hypotension et au virazion. Yogo peut être remplacé par de l'herbe, mais pas noir

Snidanok : sik, deux œufs, kava ;
Obid : pamplemousse ; 60 g de syrah solide ;
Souper : 180 g de faux-filet bouilli, salade de légumes (150 g), pain de blé.

Snіdanok: sіk, deux cuillères de muesli avec des pois, des taupes et du lait;
Obid : pamplemousse, bouillon de poulet aux crackers ;
Souper : 180 g de poulet bouilli, tomate, un demi-pamplemousse.

Snidanok : 160 g de salade de fruits (orange, pamplemousse, pomme), thé ;
Obid : pommes de terre au four (1 pc.), salade de légumes (150 g) ;
Souper : 200 g de poulet, jus de tomate, pamplemousse.

6ème et 7ème jours :

Si le menu est présenté plus haut.

Pour 2 ou 4 jours

Menu unique pour 2 ou 4 jours :

1er enfant :

1er, 4ème et 6ème jour : pamplemousse ;
2ème et 7ème jour : 220 g de poulet, pamplemousse, salade de légumes (200 g) ;
3ème jour : 180 g de brinzi, pain de blé, tomate ;
5ème jour : deux ogirki, types de légumes (180 g).

Plus brièvement, comme si les croûtons de tous les jours étaient préparés de vos propres mains, sans ajouter d'oli

1er, 3e, 4e et 6e jour : qu'il s'agisse de m'yaso faible en gras (varène ou parne) - 150 g ;
2e jour : deux œufs durs, pamplemousse, pain grillé ;
5ème jour : 200 g de ribi bouilli, salade de légumes (200 g), pamplemousse ;
7ème jour : potée de légumes (180 g).

2ème semaine :

Snidanok : deux œufs durs, un demi-pamplemousse.

1er jour : deux œufs durs, feuilles de laitue ;
2ème et 3ème jour : 180 g de ribi, laitue en feuilles ;
4e jour : deux œufs, 120 g de brinzi, ragoût de légumes (180 g) ;
5ème jour : 200 g de ribi chi aux fruits de mer ;
6ème jour : 210 g de viande, pamplemousse, laitue ;
Jour 7 : 200 g de poulet, deux tomates, pamplemousse.

3ème semaine :

Aujourd'hui, vous pouvez manger l'un des produits demandés dans la quantité requise :

pamplemousse (pomme dodatkovo ou kіvі);
poisson bouilli (laitue en feuilles dodatkovo);
gars de légumes;
poulet bouilli;
gars légumes avec des feuilles de laitue.

4ème semaine :

Pour la journée de la peau, un ensemble de produits chantés a été choisi, ce qui est nécessaire pour pénétrer dans les sprats de zhzhi.

1er jour : 400 g de poulet abo ribi, deux pois chiches, deux tomates, deux pamplemousses ;
2ème jour : pain aux deux blés, pamplemousse chotiri, tomate et citerne ;
3ème jour : deux pains de blé, 100 g de syrah, pamplemousse chotiri, 200 g de légumes frais, deux tomates ;
4ème jour : 400 g de viande de poulet, deux pamplemousses, deux tomates, deux pois chiches ;
5ème jour : deux œufs, pamplemousse, laitue, tomates, concombres ;
6ème jour : pain de blé, souche, 120 g de brinzi, 200 g de poulet ;
7ème jour : pain de blé, deux pamplemousses, deux tomates, 160 g de ribis, 180 g de légumes.

Variétés de régime de pamplemousse

Іsnuє masa options pour l'alimentation, yakі vіdrіznyayutsya non seulement la trivalité, mais la combinaison de produits. Le repas le plus populaire - avec des œufs, de la viande de poulet et du fromage.

Avec un régime œuf-pamplemousse, vous pouvez perdre 3 à 4 kilogrammes en peu de temps

Régime à base de pamplemousse avec œuf ou protéines

Menu diététique pendant 7 jours :

Snіdanok pour tous les jours : deux œufs, pamplemousse, kava sans zucru (ni thé).

Obid : deux œufs, pamplemousse ;
Souper : deux œufs, salade de légumes (180 g), pain grillé, pamplemousse.

Obid : deux œufs, tomates fraîches, kava ;
Souper: parna yalovichina (140 g), salade de légumes (150 g), thé.

Obid : deux œufs, épinards, thé ;
Souper : veau vapeur (140 g), salade de légumes (150 g), sik.

Obid : deux œufs, épinards, kava ;
Souper : deux œufs, fromage faible en gras (200 g), pain grillé.

Jusque-là, les épinards ont une bonne immunité.

Obid : deux œufs, épinards, thé ;
Souper : salade de légumes (200 g), poisson bouilli (100 g), pain grillé, pamplemousse.

Obid : salade de fruits (180 g) ;
Souper: viande bouillie faible en gras (140 g), salade de légumes (150 g), thé.

Obid : dinde grillée (140 g), salade de légumes (150 g), pamplemousse, kava ;
Souper : coq bouilli (120 g), tomate, pamplemousse.

Mincir avec un œuf et un déclencheur

Vous pouvez suivre un tel régime pendant 5 à 7 jours.

Options Snіdanku :

deux œufs, pamplemousse, thé vert ;
oeuf, eau avec jus de citron;
deux œufs, jus de pamplemousse ;
omelette, kava;
100 g de syrah maigre; pamplemousse;
deux œufs, carottes bouillies, pamplemousse.

L'omelette est meilleure cuite à la vapeur

Options d'infraction :

coq bouilli (160 g), salade verte;
œuf, pamplemousse, coq cuit (160 g) ;
200 g de yalovichini bouillis, pamplemousse;
200 g de veau, orange;
deux œufs, deux pamplemousses.

Option soirée :

200 g de ribi bouilli, œuf;
une demi-poitrine bouillie, kéfir, orange;
deux oeufs, pamplemousse, lait.

Pamplemousse Ta Sir

Le régime est couvert pendant 3-4 jours. Le menu est unique: pendant la journée, il est permis de prendre jusqu'à 400 g de sirop à faible pourcentage et de sprat de pamplemousse. La désignation des produits de la division suivante en un sprat de priyom_v їzhi. Le monsieur et les fruits peuvent être bien mangés ou mélangés. L'eau est autorisée à boire, le thé vert et le kava sans réglisse.

D'autres esprits doivent être pris

Un esprit important - ne mangez pas après ce soir (ou trois ans avant le coucher).
Pendant une journée, il faut boire un deuxième litre d'eau de ralenti.
Il est recommandé de manger trois fois par jour, à intervalles réguliers, vous pouvez prendre un pamplemousse ou boire une bouteille de jus.
Le m'yaso et le riba peuvent être bouillis, préparés pour quelques grillades et également cuits au four.
Les salades peuvent être assaisonnées avec de l'huile d'olive et du jus de citron.
Pour un meilleur résultat, les activités physiques sont recommandées : gymnastique, marche, vélo. C'est particulièrement important pour une alimentation avec un grand nombre de blancs (m'yasa cet œuf).

Le succès, qu'il s'agisse d'un régime, de s'allonger, dépend du fait que toutes les commandes sont prises au sérieux et que le menu est proposé

Comment sortir d'un régime. Effets secondaires et contre-indications

La sortie correcte du régime vous permet de passer en douceur au régime ultime sans endommager le travail des organes internes et sans transformer les kilogrammes perdus. Pendant les deux ou trois premiers jours, il est nécessaire d'éteindre l'hôte et le gros hérisson. Aujourd'hui, il est recommandé de boire du jus de pamplemousse.

Avant cela, comment s'asseoir sur un tel régime, il faut connaître les contre-indications:

maladie de virazkova;
gastrite;
allergie aux agrumes;
foie malade et nirok.

Ignorer les contre-indications, les principales recommandations et la perturbation du menu, le développement possible d'effets secondaires. Les réactions allergiques et les troubles de SKT ne sont pas inclus.