Костур на парахода. Лаврак в multivartsі - различни рецепти за готвене. Морски костур в мултикукър под сярно-зеленчукова обвивка

За жени или за хора, ако ще имат диета по Дюкан, ще бъде добре да приготвите лаврак в мултикукър. Готов за двойка. Морският сом - риба е превъзходна корисна за тялото. При вида на виното изглежда като сладководен "брат" - речен костур. Месото на лаврака съдържа до 20% протеини и до 4,6% мазнини.

Рецепта

След като сте купили цял сом и около 1 кг, е необходимо внимателно да почистите и запомните.

Подсушете трупа с хартиени сервети и кърпи и нарежете на равни парчета (приблизително 4-6 парчета, угар според размера на рибите).

Диетата на Дюкан признава, че при готвене не е възможно да се възстанови силата.
Успешно заменете тази държава соев сос - една супена лъжица.

Още от което се нуждаете:

• специална безсолна подправка за риба;
• лимон (сик от половин плод);
• gírchitsya (за наслада);
• 2 зъба часовник.

Като в будка, магданоз или реколта, тогава можете също да го разбиете, като го отпивате по ваш вкус.

След като поставите парчетата сом в дълбока купа, добавете подправка, соев сос, часник, лимонов сок, налягане от половинките на един лимон и подправки.

Смесете всичко.

В идеалния случай ястието трябва да излезе, така че покрийте купата с шиш и я оставете в хладилника за 12-24 години. След час рибата ще се просмуче и ще стане по-вкусна. Але това е необов'язково. Пригответе я можете веднага.

Поставете кожата на рибния shmatochok върху okremu фолио, като добавите малко марината, която ще се появи в купата от подправения труп shmaki. Изгорете рибата, като вземете краищата на фолиото за животното.

В мултикукъра налейте вода (готвене за двойка) и я оставете да отиде до звяра, сгънати пред фолиото, парчета сом. Включва се за 40-50 перца.

Миризмата във въздуха е просто пикантна. И след като опитате задушен морски сом, завинаги ще запомните вкуса му.

Още: не слагайте риба от фолио, защото не искате да свикнете с нея веднага след готвене, така че като марината, която, след като се настани в нея, вече е пикантна. След като изядете малко парче риба, накиснете го в марината и след това го сложете близо до устата си - за да смила месото още по-пикантно и пикантно.

Chudova strava от лаврак, yak pídіyde и на иетични, и на детски стил. Рибата излиза ароматна, сокова, апетитна. Такава риба може да се сервира както за обид, така и за вечерта с гарнитура от картофи или варен ориз, или без гарнитура, със сос или само с парче масло. Опитайте, приготвя се лесно и лесно.

Проста рецепта за лаврак за двойка покроково от руската кухня със снимка. Лесно се приготвят budinki за 40 минути. Спестете по-малко от 286 килокалории.

• Час за приготвяне: 10 минути
• Час на готвене: 40 мин
• Брой калории: 286 килокалории
• Брой порции: 2 порции
• Презентация: Вечеря, обид

• Сгъваемост: тъпа рецепта
• Национална кухня: Руска кухня
• Бездомен тип: други

Съставки за две порции

• Дафинов лист 2 бр.
• Лимон 0,25 бр.
• Цибуля рипчаста 0,25 бр.
• Олия соняшникова рафинирана 20 мл
• Морков 0,25 бр.
• Лаврак 300гр
• Сладък пипер 0,25 бр.
• Черен пипер варовик 0,5 гр
• Пресен магданоз 100гр
• Сила 0,5 щипка

Покрокове готвене

1. За готвене вземете костур, морков, пипер, цибула, стръкове магданоз, лимон, маслини, сил, черен пипер.
2. Почистете рибата.
3. Намажете филето.
4. Пипер, сол, поръсете с лимонов сок.
5. Разстелете маслините и оставете хляба да изтече от маринатата.
6. Поставете топка магданоз на дъното на съда за пара.
7. Върху тях наредете филето рибне.
8. Тънка сламка черен пипер.
9. Viklasti pіvkiltsya tsibuli.
10. Струнка от моркови.
11. Сложете тенджерата върху копъра, покрийте с капак и оставете да престои 30 бр., с достатъчно вряща вода.
12. Добавете дафинов лист и отрежете още 8-10 перца. Това е всичко, рибата е готова. Вкусно и ароматно е!

Бе-яка риба е още по-ценен продукт, разяждащ организма, да е всичко. Той е виновен, че присъства в диетата ни, дори само няколко пъти на ден в различен вид - осолен, пушен, варен и изпечен в храните, в склада за супи и салати.

Купихте си костур от магазин, прибрахте се и не знаете какво да сготвите? Често можете да използвате най-простите рецепти за готвене, но можете да се върнете към зададените задачи за допълнителен мултикукър. Например, гответе костур за двойка в мултикукър или направете його.

Как да готвя?

Преди джентълмена, похвалете храната за това, как да угасите тревата в мултикукър за дълго време, как можете да добавите подправки към вкуса и да го подправите и можете да готвите костур с гарнитура по метода на пара . Прав съм, дори в 99% от случаите просто заливаме рибата в тиган в зехтин, като я потапяме отпред в борошни или крекери или яхния със зеленчуков сос. Понякога можете да печете, така че да не се притеснявате за кухнята дълго време.

Мултикукърът обаче не прави компромиси с великолепните си тигани или фурни, преди това с помощта на уискито е необходимо да използвате по-малко от няколко други мазнини. Страва може и на пара, ще е по-добре. В мултикукъра има повече от дузина рецепти за костур.

Класическа рецепта за приготвяне на костур и кисело мляко се намазва. Вече е вкусно да излезеш, че шведът, че наборът от продукти може да се намери в кухнята, било то и джентълмен. Сочните рибени ребра вече са подходящи за вашата родина, но нека да преминем към самата рецепта.

ВАЖНА ИНФОРМАЦИЯ!Богатите и морски риби отмъщават на голям брой сухи четки, но това означава, че е категорично невъзможно да се даде йога на малки деца. Ако искате да поглезите малките си с продукт, препоръчително е да приготвите рибни котлети.

За да приготвите костур в мултикукър, ще ви трябва:

• риба с кухина над 1 кг;
• страхотен кухненска мощност- половин чаена лъжичка;
• пресен (силно) черен пипер;
• 50 гр. несолено кисело инча масло;
• 50 мл Олии без мирис.

Pokrokovy рецепта

Подготовката започва от подготовката на продукта. Изплакнете рибата в студена течаща вода и я почистете с помощта на специален нож. Ако костурът не е изкормен, той се изкормва и отново се изплаква обилно с водата.

Погледнете перките и вижте главата на продукта, можете да отрежете опашката. Подсушете рибата с хартиени кърпи. Сега е необходимо да изрежете малки разфасовки на порциите, така че рибата да се сготви и да се задуши със сок и дъно.

Zmíshat голяма сила и свежест на пипер и tsієyu summіshshyu решетка shmatochki нарязана риба. За да могат подправките да проникнат ефективно в средата на месото, по повърхността на рибините можете да направите малки разрези с нож, като се стараете да не врязвате дълбоко в долната част на месото. След това не виждайте засенчването, гледайки продукта и след това го размажете стъпка по стъпка.

Включете мултикукъра, като зададете режим "Спека" или "Випичка", сложете парче масло на дъното и след това, веднага щом виното се разтопи, добавете олиото.

Разбъркайте горещо масло от парченца рибка и намажете от страната на кожата не по-малко от 5-7 нишки, докато се появи златисто и хрупкаво пращене.

Ако костурът се подготвя през цялото време, тогава часът на омасляване ще трябва да се увеличи.

Капакът на приставката може да бъде временно покрит, така че парчетата костур да изтекат по двойки, дори ако рибата е бажан, доведете я до пълна готовност. Намажете филето или поставете шишчетата върху чиния с хартиени кърпи, така че миризмата да поеме мазнината и маслото.

Можете да сервирате костур на трапезата както горещ, така и студен, с гарнитура от картофено пюре и салата, нарязани от сезонни зеленчуци, да приготвите пикантен връх или доматен сосза подаване.

Ако всичко е направено правилно, тогава няма нищо сгъваемо за приготвената риба в мултикукъра. Преди това имаше малко солени рецепти вкусна треванеобходимо е да се знаят някои тайни.

За да почистите рибата от луската, можете да я поръсите с пръски и да я почистите за допълнителни специални постройки. Костурът има груби и бодливи плувци, така че трябва да ги видите веднага, за да не нараните ръцете си по време на процеса на приготвяне на продукта. В мултикукъра можете да готвите риба, използвайки практически програма, но за да получите дъното и сок от трева, изберете "Gasinnya".

ВАЖНО! Калоричното съдържание на рибата е малко, така че можете спокойно да я включите в диетата на тези, които искат да отслабнат.

Не осолявайте костура в мултикукъра, мариновайте йогото за 10-12 студа в соевия сос. Повярвайте ми, резултатът ще ви изненада.

Riba може да се насладите не само с ориз, но и с картофи, но и с различни зеленчуци, така че можете да експериментирате с тях по ваш вкус.

Лаврак, приготвен на пара