Trzy dni rozvantazhuvalny na kefirze. Dzień Rosvantazhuvalny na kefirze. Inne opcje na dni promocyjne na kefirze

Pełen przygód dzień na kefirze to jeden z najpopularniejszych sposobów na szybkie i łatwe odchudzanie. Ugór w postaci kolby masy ciała do ekstrakcji można pozbyć się od 0,5 do 1,5 kilograma i przyspieszyć metabolizm. Bo ogień jest cichy, kiedy wchodzisz do magazynu kwaśnego mleka brązowych przemówień, ciało szczupłej osoby zostaje oczyszczone z toksyn, których nagromadzenie prowadzi do samooceny. Dietolodzy zalecają również spędzanie dni rozvantazhuvalny dla ludzi, liczba takich podróży nie zmniejsza się. Razvantazhennya przy tej okazji stanie się rodzajem „poczty pocztowej” na niewielką utratę wagi.

HISTORIA SHUDZHENNYA ZIROK!

Irina Pegova zaszokowała wszystkich swoim przepisem na odchudzanie:"Zrzuciłam 27 kg i dalej chudnę, po prostu robię to na darmo..." Przeczytaj raport >>

Korisn_ moc kefiru

Kefir to niskokaloryczny napój, który regularnie poprawia pracę przewodu śluzówkowo-jelitowego i zmniejsza ubytek vagi. Wartość produktu opiera się na probiotykach, które wchodzą w skład magazynu, a także wapń, potas i fosfor. Poniżej oszczerstwo mocy kefiru:

• Chroni organizm przed infekcjami wywołanymi przez bakterie shkidlivami.
• Obniża ciśnienie krwi i zapobiega gromadzeniu się płytek krwi, co prowadzi do zablokowania naczyń krwionośnych.
• Dzięki vagity pomaga wyjść z piekarnika i poczuć się lepiej w okresie zatrucia.
• W wyniku badań okazało się, że kefir jest środkiem zapobiegawczym przeciwko rakowi piersi.
• Probiotyki w magazynie, gdy dostaną się do jelit, poprawiają mikroflorę i absorbują poprawę wchłaniania bakterii.
• Butelka napoju z kwaśnego mleka przed pójściem spać pomaga obudzić bezsenność, jak często niespokojni ludzie, którzy swoje jedzenie rozdzielają metodą odchudzania.

Przeciwwskazanie

Stosowanie kefiru może prowadzić do zdrowych ludzi, dlatego przed spędzeniem dnia promocji nie będziesz świadomy przeciwwskazań:

• Zwiększona kwasowość odpływu.
• Nieżyt żołądka.
• Wysoka temperatura.
• Miesiączka.
• Przewlekła choroba wątroby i wątroby.
• Z wagą i podczas laktacji można spędzić dzień rozvantazhuvalny tylko po konsultacji z lekarzem.

Deyakі ludzie volіyut piją mniej kefіru przez cały dzień. To najtrudniejsza opcja dla diety odchudzającej, czego nie widzi osoba ze skórą. Dietolodzy proponują dwa produkty spożywcze, szlochają menu menstruacyjne. Kefir zaleca się spożywać z jabłkami, kaszą gryczaną, syropem, świeżymi warzywami i owocami.

Do utraty wagi konieczne jest picie świeżego kefiru o zawartości tłuszczu 1% lub 2,5%.

Wartość energetyczna i BJU 100 gramów produktu jest niższa. Konieczna jest znajomość liczby wskazań, aby umiejętnie ułożyć dietę.

Ważne jest, aby właściwie zorganizować dzień kefiru rozvantazhuvalny, tylko po to, abyś mógł osiągnąć pozytywne wyniki.

Dla typów specjalistów:

1. 1. Pierwszą zasadą wszystkich diet jest przestrzeganie reżimu żywieniowego. Przez jeden dzień musisz wypić 1,5-2 litry czystej niegazowanej wody.
2. 2. Możesz mieć dzień wykupu częściej niż dwa razy dziennie.
3. 3. Post Suvoro jest przeciwwskazany. Dieta uzupełniająca jest odpowiedzialna za zmniejszenie ilości poniżej 1000 kilokalorii.
4. 4. Kefir należy pić porcjami przez cały dzień. Obov'yazkovo trzeba wypić kolbę, piję vrantsі ta przez 1-2 lata przed pójściem spać.
5. 5. Nie ma ścisłych ograniczeń co do tego, ile piję, średnia norma to 2-2,5 litra.
6. 6. Stres fizyczny musi być zredukowany do minimum. Bazhano na spędzenie wakacji w weekend.
7. 7. Do ustalenia wyniku konieczne jest 2 - 4 dni po promocyjnym włączeniu do diety lukrecji i tłustych borowików.

Przepisy na napoje dietetyczne

Aby poszerzyć swoje menu, możesz przygotować niskokaloryczne koktajle. Ważniejsze jest to, że smród jest tam, aby poczuć głód i usprawnić pracę ShKT.

Kefir z przyprawami

Podobno niektóre przyprawy poprawiają krążenie krwi i stymulują procesy wymiany, jednocześnie ułatwiając odchudzanie. Aby przygotować napoje na przyspieszony metabolizm, potrzebujesz następujących składników:

• cynamon meleny - 1/2 łyżeczki;
• kredowanie imbiru - 1/2 łyżeczki;
• kefir 2,5% - 250 ml.

Dobrze wymieszaj wszystkie składniki i wypij drinka z tego ślimaka. Nie pij jogi częściej niż raz dziennie.

Koktajl Yagidny

Składniki:

• kefir - 250 ml;
• woda mineralna - 200 ml;
• świeże jagody - 100 g.

Gotowanie:

1. 1. Dobrze wyczyść jagody, wyczyść je za pomocą blendera. Możesz wziąć pół szklanki, maliny, żurawie i wiśnie. Smród poprawia odporność i nasyca organizm witaminami.
2. 2. Dodaj kefir i wodę mineralną do jagіd, wymieszaj składniki. Gotowy napój można udekorować miętą.

Koktajl z winorośli i suszonymi owocami

Kefir z visivkami to dobra propozycja na wieczór. Głód nie jest osobą burzliwą dla samej rany, ale suszone owoce łagodzą zaparcia.

Składniki:

• kefir - 250 ml;
• suszone morele - 4 szt .;
• finiki - 4 szt .;
• zasłony - 1 łyżka. l.;
• Cynamon Melena - 1 szczypta.

Regularny dzień rozvantazhuvalny na kefirze pomoże ci schudnąć, poprawić ciało i oczyścić jogę. Istota jogi polega na tym, że tylko kefir można spożywać przez cały dzień lub w połączeniu z jednym produktem spożywczym. Za vіdgukami jest cicho, kto próbuje osiągnąć ten rodzaj rozvantazhenny, cieńszy może osiągnąć kilka kilogramów.

Zasady

Jak i czy jakakolwiek inna dieta zasada jedzenia, rozvantazhuvalny dzień kefirny, przechodząca na obecne zasady, jak doprowadzić do pozytywnego wyniku:

• przez cały dzień pij kefir;
• jeśli obwiniasz potrzebę ojczyzny dodatkovіy, możesz pić oczyszczoną niegazowaną wodę;
• kefir można pić mniej tłuszczu;
• dodatkowa norma kefiru: 1,5 litra, należy go nalewać przez cały dzień, wypijać jednorazowo 200-250 ml; rozpoczęcie dnia jest konieczne z kolby kefiru obov'yazkovy vzhivannya w przypadku jakichkolwiek innych dni rozvantazhuvalnyh, więc samo, jak zakończyć dzień (nie później niż 8 lat wieczorem);
• rządzenie dniem rozvantazhuvalnym jest konieczne nie częściej niż raz dziennie;
• wcześniej, jak zacząć, konieczna jest zmiana przebiegu choroby, a także zakaźnych i przewlekłych chorób narządów wewnętrznych;
• Wielu dietetyków zaleca, aby najlepszy efekt mocy dni promocyjnych osiągnąć w te same dni dnia (np. tylko w drugim).

Cechy vagity

Vagіtnіst - nie vіdvіd vіdmovlyatisіvіd vіd vіdnаnja rozvantazhuvalnymi dіnі. Co więcej, nawet lekarze często zalecają włączenie ich przed dietą, w wyniku gwałtownego wzrostu ciśnienia krwi. Ale persh, niżej oczyszczaj organizm, należy dbać o lekarza i dbać o specjalne:

• schudnąć za pomocą rozvantazhuvalnego dnia na kefirze, możesz zacząć dopiero w trzecim semestrze;
• częstotliwość przewodzenia można powtórzyć 1 dziesięć dni;
• zaleca się zmniejszenie masy ciała, uzupełnienie kefiru o jeszcze jeden produkt;
• sfermentowany produkt mleczny krim jest również niezbędny do picia czystej wody;
• dni kefirowe są lepsze niż czarne z innymi rodzajami dni promocyjnych, dzięki czemu organizm nie rozpoznaje maksymalnych kosztów brązowych przemówień spowodowanych spożyciem tego samego produktu i niewielkiej ilości innych;
• w przypadku oczywistych chorób nirok, wątroby, błony śluzowej jelit nie można przyjmować kefiru.

Opcje

Kefіr pіd pіd pіd pіd chistanja może vikoristovuvatysya od razu z jeszcze jednego produktu, skóry z dowolnych reprezentacji w tabelach. Cóż, menu dnia rozvantazhuvalny jest otoczone niczym więcej niż kefirem, konieczne jest vrahuvat, że taka odmiana jest najbardziej zhorstkoy i dorimuvatisya її її її necessariy її tim, hto povnistyu vpevnіstyu w jego zdrowiu.

Korist że Skoda

Główny produkt, przy odpowiedniej jodze, może leczyć organizm i nieść dużo brązowych kości, ale duża porcja kefiru w diecie może również prowadzić do negatywnych konsekwencji. Najbardziej negatywne i pozytywne aspekty przedstawiono w tabelach:

Przeciwwskazanie

Ponadto konieczna jest ochrona osobliwości diety kefiru, następną rzeczą jest poznanie tła grup ludzi, takich jak te rozvantazhuvalny dni przynoszą więcej Skody. Przeciwwskazane dni kefiru:

• kobiety pod godziną menstruacji;
• Nauczę tego ludzi z dużą aktywnością mózgu;
• sportowcy i czas, których aktywność wiąże się z wielką praktyką fizyczną;
• osoby z nietolerancją laktozy;
• Tim, który ma przewlekłą chorobę SHKT, raka wątroby;
• diabetyków.

Ile dni jest to możliwe?

Іsnuyut specjalnie złożona dieta rozroblenі, na podstawie której leży wszczepienie sfermentowanego produktu mlecznego przez 3, 6 i 9 dni. I wiele fahіvtsіv zbiega się w dumie, scho 7 dni jako całość wystarczy, aby schudnąć i nie zniszczyć pracy ciała. Najlepszy sposób na doprowadzenie się do formy є opisuje schemat: 1-dniowe golenie.

Jaki wynik ocenić?

Te kilka dni pełnych przygód dni może krok po kroku wyrzeźbić Cię w formie, dać stringi i oczyścić ciało. W takim przypadku ważne jest, aby nie spożywać złych pokarmów i, jeśli to możliwe, uprawiać sport. Za pomocą takiej diety możesz stracić do 1 kg wagi dziennie. Jogurt Postiyna vіddanіst rozvantazhennuyu, aby nadać lekkości vіdchutya i poprawić pracę jelit. Ponadto stanę się znacznie potężniejszy jako shkiri w twarz.

Zdjęcia wyników odchudzania

Zdjęcia żylastych dziewczyn to najlepsze wesela o tym, że dni promocji kefiru pomogą Ci schudnąć i lepiej wyglądać.

W wyniku fałdowania wprowadzenia mniej sfermentowanego produktu mlecznego, możliwe jest dodanie do nowego ogiroku, owoców i czekolady. Vinahіdlіvіst i fantazja pozwalają zebrać przepisy kulinarne, aby znaleźć taki zestaw produktów.

Pomіrnіst na "monodiєtі" - tse mozhlivіst zrzuć szprota kilogramów zayvilo i oczyść ciało bez żadnej diety. W tym artykule informujemy, jak spędzić dochodowy dzień na kefirze.

Dlaczego melancholia dni rozvantazhuvalnyh

1. Bez szkody dla ciała. Tak więc, jako zmiana ilości i jakości życia, która jest akceptowana, trzy na jeden dzień, to nie powoduje skutków ubocznych i problemów w organizmie robota. Na vіdmіnu vіdієti, scho razrakhovan na godzinną przerwę w śpiewaniu, ale już stres, bo stanę się osobą. Ten jeden vzagali postiyno trudno oddzielić się od zhi. I pewnego dnia vitrimati może być kimś. Z tą vagą również łatwiej jest iść, ale lepiej iść krok po kroku, bez stribkiv.
2. Aż do ostatnich dni rozvantazhuvalnyh, jeśli tylko raz dziennie ciało woła, by dokończyć zupę, a po dniu nie przypomina to żółwia. O tej godzinie nie brzmisz jak dieta. Navpaki, często widzisz, jak wtedy człowiek szczeka do siebie, zaczyna się denerwować, obwinia depresyjnych, emanuje wiarą w moc siły.
3. Dni zmian – cudowna możliwość naprawy systemu ziołowego. W ciągu jednego dnia rozszerzenie jelit usunie dodatkowe żużle, nagromadzone złogi, toksyny. Gdy tylko pojawisz się na starym wyglądzie, skóra pokryta jest zdrowym kolorem, wyglądając młodo.

Podstawowe zasady dni promocyjnych

1. W przypadku dni promocyjnych wybierz jeden lub dwa dni dziennie. Co więcej, nie będzie to samotna wizyta, ale konieczne jest rozpowszechnienie rozvantazhennya za pomocą szybkiego połączenia.
2. Jedzenie można strzelać, nie jeść wszystkiego na raz, a potem nic nie jeść, potrzebną kwotę podzielić przez 5, a raczej 6 posiłków.
3. Z wyprzedzeniem dnia, ani śladu niczego, wieczór stanie się niskokaloryczny, lekki.
4. W dniu oczyszczenia organizmu włącz przyprawy, siłę, zukor i inne produkty, które pomogą bajannja їsti.
5. Zagłuszyć trochę głód, czyli odbiór czystej wody. Pij mniej niż drugi litr dziennie. Oczyszczanie jelit Tse dodatkove.
6. Na różne dni promocyjne wybierz inne menu i zestaw produktów. Raz w dzień owiec, następny siedzi na kefirze, potem - dzień owocowy itp.
7. Włącz na dni qi na fizyczne przygody, zostaw godzinę na długi sen.
8. Nadchodzącego dnia po rozvantazhennya nie można zmieniać harmonogramu.
9. Uprzejmie obejrzyj saunę, wspinaj się, idź na masaż, medytuj.

Cechy dni promocyjnych kefiru

Bardzo bogate jest kochanie kefiru do jogi, wlewając się do ciała, otrzymując smak, mniejszą konsystencję. Witaminy, aminokwasy, minerały, które są obecne w każdym fermentowanym produkcie mlecznym, są łatwo przyswajalne i dają maksymalną skórkę. Kefir pomaga zapomnieć o bezsenności, wyciszyć się. W zbіshuє іmunitet. Dlatego na dni promocji często wybiera się sam cudowny produkt.

Na jeden dzień jogi kefirowej potrzebujesz blisko dwóch litrów. Jeśli tak nie wyjdziesz, możesz ustatkować się z jednym litrem. Możesz też kupić tylko kefir, a także możesz go jeść z innymi produktami - serem, jabłkami, kaszą gryczaną, kavunem, cysterną i innymi ważnymi składnikami.

Kefirny dzień pomaga zrzucić nawet kilka kilogramów. Ale ce pide to nie tłuszcz, ale żużle, które nagromadziły się w trawiastym terenie. Aby poprawić dzień na kefirze bardziej świadomie, aby wszystkie systemy organizmu działały lepiej.

Wymagana ilość kefiru jest podzielona na szproty priyomiv. Mniej więcej raz na dwa lata muszę wypić szklankę wody. Chim dobry jogurt, wino tim scho nie oznacza załamania funkcji wymiany mowy, ale zamiast tego pomaga w oczyszczaniu i odchudzaniu.

Warianty dni promocyjnych na kefir

• Menu dnia promocyjnego, w którym obecny jest tylko kefir, składa się z jednego maksymalnie dwóch litrów niskotłuszczowego fermentowanego produktu mlecznego. Recepcja podzielona jest na 5 lub 6 przyjęć. Jakbyś pił pomoc, możesz go używać z niegazowaną wodą mineralną.
• Kefir i jabłko. Do opracowania tych produktów potrzeba od 7 do 12 jabłek, a 1 może być 2 litrami kefiru. Dla vgamuvannya spragi vikoristovuvat czysta woda lub woda mineralna bez gazu. Liczba produktów, które należy podzielić na liczbę priyomiv, między którymi może być, ale odstęp nie jest krótszy niż dwa lata. Możesz upiec jabłko za bazhanną lub pocierać. Kłamstwa są dozwolone, lub w obrazie można wymieszać puree jabłkowe z groszkiem i łyżeczką miodu. Widząc jeden taki dzień, istnieje szansa, że ​​oddzielą go od drugiego kilogramy zavoi vaga.

• Kefir z kaszy gryczanej. Kasza gryczana jest brązowa, żywa, niebieska i jednocześnie niskokaloryczny. Odmiana її nie jest wymagana. Wieczorem pobiera się trzy łyżki zielonej lub natłuszczonej kaszy gryczanej i zalewa odtłuszczonym kefirem. O tej porze będziesz gotowy. Gryka pęcznieje, staje się miękka i można już jeść. Włókna Charchovy ze zbóż są dobre do oczyszczania jelit, łagodzenia zatorów jogi, normalizacji aktywności jogi. Vranci jedzą mniej owsianki. Można go nalewać nie kefirem, ale gorącą wodą i pić samemu tylko w częściach napoju z długim rozciągnięciem. Harchuvatisya tak drіbno, 6 razy. Woda Spragu vgamovuvat.
• Kefir i Sir. Na tak pełen przygód dzień należy przygotować 300 g syropu, litr kefiru, trochę miodu w łyżeczce i świeże jagody. Vrantsі pіvpachki sir zmіshati z miodem, z'isti wypije butelkę. Godini przez dwa chi trzy wypić butelkę. Na sir zmіshati z jagodami i kefіr. Pocijmy się do wieczora butelką produktu kefirowego. Wieczorem wykończ ojca, który jest pełny, wypij kefir. Na nic pij tych, którzy przegrali.

• Kefir i ogirki. Menu składa się z litra kefiru i kilograma ogirków. Usі іngredієnti dilyat 6 części i poglanyayut odcinek dnia. Taki dzień wędrówki pomaga oczyścić ścieżki nirk, wątroba i zhovchovivіdnі.
• Zagalom można jeść z kefirem. Możesz też mieć owsiankę, warzywa, owoce. Tylko smród może być lekki, nietłusty. Todі przez nich będzie mniej chciwość. Na owoce podawać gruszki, brzoskwinie, na yagid - maliny, sunits, dobre do sadzenia porzeczki. Kasze Z na legeniwy okazały się dobre. Dla tych, którzy czują się komfortowo bez lukrecji, zaleca się wypróbowanie opcji jedzenia kefiru z czekoladą. Prawda jest taka, że ​​dietetycy są przeciwni temu wariantowi.

Rosvantage dni na odchudzanie

Tak więc dni, kiedy w diecie obecność niskokalorycznych produktów pomagała nie tylko w oczyszczaniu organizmu z toksyn, na ściankach jelit pojawiały się złogi żużla, ale także sposób na odchudzanie. Co więcej, schudnij, nie dręcz się głodem. Jeden dzień na dzień na tym samym kefirze, a nawet z dodatkiem dodatkowych składników łatwo to zauważyć. Jeśli regularnie pracujesz z jogą, wynikiem będzie obov'yazkovo, nie idź i nie szybko, ale po bardziej trywialnej godzinie.

Wtedy nie będzie krótkotrwałego rezultatu, jak po diecie. Kilogramy idą i już się nie odwracają. Odchudzanie w ten sposób nie jest stresem dla organizmu. Złe, łatwe dni nie są śladem. Jak już zostało powiedziane, robiti їx raz dziennie, może więcej niż dwa. Dzień przed ślubem nie nasycaj się, na wieczór będziesz miał dużo kalorii. A także, po dniu rozvantazhuvalnym, nie przesadzaj.

Chim brązowy kefir monoday

• odnowa mikroflory we wszystkich przewodach jelitowych;
• oczyszczenie organizmu;
• wygląd lekkości;
• poprawa odporności;
• doskonalenie siebie;
• odchudzanie;
• pojawienie się obrzęków, odłamków pojawiających się w wodzie z ciała;
• organizm nie jest wrażliwy na stres.

Dodając do diety kremowy kefir, na przykład grykę, organizm zabiera witaminy, mikroelementy, minerały, bielenie, jakby to było magiczne działanie, są one zbawiennie wskazane na obozie włosów, shkiri, statkach.

W przypadku deyakah wszystkie te same zastosuvannya łagodzące dni w jedzeniu, na tym samym kefirze mogą być przeciwwskazane. Trzeba być cicho, kto cierpi na wzrost kwasowości stolca, jeśli stolec jest chory, w ciągu godziny vagity i laktacji, także moc rozvantazhuvalny dni po następnej konsultacji z lekarzem. Najpierw musisz posłuchać siebie.

Dekontaminacja organizmu to celowy i popularny zabieg oczyszczający. Pomaga normalizować procesy wewnętrzne, poprawiać pracę narządów i pewność siebie. Skutecznie dla vidgukami vvazhetsya rozvantazhuvalny kefir dzienny. Zavdyaki korisnym autorytetami Yogo, oczyszczanie organizmu jest skutecznie akceptowane.

Pij corisny dla ciała, ale є umeblowanie, za które produkt nie powinien być przyjmowany. Melancholia, że ​​Skoda dnia rozvantazhuvalny na kefirze charakteryzuje się niskim współczynnikiem.

Planuyuyu razvantazhennya należy ocenić spivvіdnoshennia corista i shkoda. Usі pererahovanі shkіdlі vplivi zumovleno naruszające zasady oczyszczania. Skutki uboczne występują rzadziej u osób, u których produkt jest przeciwwskazany ze względu na uszkodzenia wewnętrzne. U zdrowej osoby kefir nie jest w stanie wibrować bez względu na to, czy występują jakieś zaburzenia, czy nie.

Przed przeprowadzeniem rewitalizacji kefiru należy udać się do lekarza, aby przejść obstezhennię. Tse, aby umożliwić manifestację obecności uszkodzeń w ciele, aby uniknąć rozwoju powikłań.

Zasady

Ważne jest, aby właściwie zorganizować procedurę czyszczenia. Planując oczyszczanie ciała kefirem, należy przestrzegać zasad jogi:

1. Na 7 dni przed uznaną datą oczyszczenia zaleca się wzbogacenie diety o owoce, warzywa, tuczone warzywa, wędliny, słody i alkohol.
2. Nie jedz dzień przed ślubem. Tse powodują uszkodzenie trawienia - ciężkość przetoki, obrzęk, ból. Przez cały następny dzień rurki będą nadmiernie wytrawiane przez otriman zhu, nie będzie koniecznego efektu w trakcie zabiegu.
3. Poznaj próżność fizyczną i rozumovyh. To, czy widzisz aktywność, będzie wymagało nakładów energii. Konieczne jest zapewnienie organizmowi spokojnego środowiska do oszczędzania energii.
4. Niedopuszczalne jest dzielenie się jedzeniem i piciem. Przyjmowanie leków będzie wymagało dodatkowego spożycia w diecie. Osłabienie radości ciała będzie wymagało użycia brązowych przemówień o innym chodzie.
5. Opłacalnego dnia na kefirze nie należy spożywać z alkoholem. Reakcja organizmu może być różna, co zawsze jest pozytywne.
6. W dniu rozstania konieczne jest zapewnienie zaopatrzenia organizmu w czystą wodę.
7. Musisz wyjść poprawnie - krok po kroku. Nie czekaj na nadchodzący dzień. Niemożliwe jest, aby ślimak wyszedł z wielkiej masy jeży, w rezultacie pojawi się niestrawność.
8. Przeprowadzaj promocję, zgodnie z zaleceniami dietetyków, możesz raz dziennie.

Jak tylko osiągniesz zasady postępowania, otrzymasz wybaczenie, łatwe i skuteczne.

Menu Zrazkove

Wybierając dietę kefirową, osoba samodzielnie wybiera, jakby była zmotywowana: jaka będzie mono-dieta, czy varto vikoristovuvaty uzupełniające produkty niskokaloryczne. Odłożyć wszystko, w zależności od tego, jak bardzo dana osoba jest przygotowana na podobną procedurę, jakby radziła sobie z głodem.

Kefir

Menu na czystym kefirze to najpopularniejszy rodzaj promocji. Produkt bierze się za smak, dobry smak, prawie jak głód. W celu całkowitego oczyszczenia organizmu zaleca się spożywanie 1 butelki (200 - 250 g) do picia przez skórę przez 3 lata dziennie. W przerwach między spożywaniem kwaśnego mleka należy napić się wody pitnej z niezbędnej ilości.

ja proszę pana

Rosvantazhuvalny dzień na siri i kefir nadaє złożony przyjazny zastrzyk. Sir zostaje sprowadzony do produktów z kwaśnego mleka, może żyć w mocy, pomagać w walce z głodem. Po dodaniu tych składników do ekstrakcji można użyć ponad 400 g niskokalorycznego syropu, wypić około 1,5 litra kefiru. Bazhano razrahuvati kіlkіst na 5-6 posiłków. Do sirn masu można dodać owoce lub łyżkę miodu, aby poprawić smak produktu.

ogirki

Opłacalny dzień na kefirze i ogirce pozwala szybko sprowadzić ojczyznę i zrzucić kilogramy. Ogirki to produkt niskokaloryczny (15 kilokalorii). Część mojego magazynu przeniosę do wody. Vzhivannya ovochіv w dniu rozvantazhennya można oddzielić. W kompleksie z kefirem ogirok może mieć silną nośność, składniki są bardziej skłonne do życia w odstępie timchasovimu. Mіzh priyomami produktіv sanki vitrimati mniej niż 1 rok.

Tim, który jest cieńszy na shvidce, możesz zrobić koktajl kefir-ogiro. Warzywa są przycinane do stanu przypominającego owsiankę, dodając produkt mleczny. Do koktajlu można dodać kilka zieleniny (do sałatki krip, pietruszka, zielone liście). Wygrał dla poprawy smaku, wzbogacenia organizmu witaminami. Pij sumish wsuwane trzy razy dziennie po 1 szklance. W przerwach między wyrostkami możliwe jest wszczepienie kikutów.

ja pomidor

Kefir i pomidor z jednogodzinną częstą deformacją vzhivannі spriyat. Jak najszybciej podziel produkty, weź je z drugą przerwą. Możesz żyć nie więcej niż 1 kg pomidorów dziennie. Możesz jeść pomidory w magazynie brązowych sałatek - kapusta, ogіrok, zielenie. Jednorazowa porcja różnorodnych pomidorów - 150-200 gramów.

Jagody i owoce

Kefir można spożywać z niektórymi owocami i jagodami. Golovnya, że ​​ilość nie przekroczyła 1 kg. Produkty można wziąć okremo lub przygotować wzmocnioną sumę. Wypij zwycięski posiłek z północy, brzoskwiniami, malinami, gołębiami, wiśniami, jabłkami i suszonymi owocami. Koktajl brzoskwiniowy normalizuje funkcjonowanie SHKT, a koktajl yagid poprawia obronę immunologiczną.

Z kefirem można łączyć visіvki, bagatі na kіtkovina (brązowe włókna grub), grykę, vvsyanka, warzywa, mięso z kurczaka.

Switłana Markowa

Piękno jest jak kamień szlachetny: dlaczego jest prostsze, droższe niż to!

3 ber. 2015

Zmist

Dla osoby ze skórą, niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, czy nie, potrzebujesz dni rozvantazhuvalny. Dietolodzy zalecają włączenie przed dietą dnia rozvantazhuvalnego na kefir, w celu usunięcia toksyn z organizmu i innej puszystej mowy, oczyszczenia jelit, poprawy organizmu w samooczyszczeniu. Takie oczyszczenie pomoże pozbyć się tłuszczu zayvogo, tk. Dobra wymiana mowy pomoże znormalizować pracę organizmu, poprawić kontrolę głosu.

Osobliwości i zasady spędzania romantycznych dni na kefirze

W celu usprawnienia organizmu do samooczyszczania konieczna jest rewitalizacja przez 1 dzień raz dziennie. Z biegiem lat częstotliwość rozvantazhen skraca się do 1 raz w miesiącu. Dlaczego próbujesz znormalizować pracę ciała. W ciągu takich dni kefir można łączyć z innymi produktami, na przykład płatkami zbożowymi, warzywami i owocami, sokami, syropem, miodem i czekoladą. Krem z tego:

• Nie możesz się do tego przyzwyczaić, zukor.
• Zukor zostaje zastąpiony miodem.
• Należy pić co najmniej 2 litry wody dziennie.
• Zawartość kalorii w diecie wstępnie upieczonej można zwiększyć o 400-600 kcal.

Korist, że Skoda dla zdrowia

Kefirne razvantazhennya to podstawowa metoda oczyszczania organizmu, która jest przyprawą do normalizacji pracy jogi. Jednak nie zaleca się zatrzymywania częściej niż 1 raz dziennie, a czasami - 1 raz w miesiącu. więc wymiana samego siebie może być już podjęta nie więcej niż nadmiarem, ale zwiększeniem wymiany przemówień. Jeśli rozsądnie jest się zatrzymać, to możliwe jest osiągnięcie nadchodzących pozytywnych momentów:

• Oczyszczanie przewodu pokarmowego (kefir dla lepszego wzrostu, mniej mleka na własny magazyn bakterii).
• Robotyczna wątroba Polypshennya.
• Magazyn krwi Polypshennya i її funktsіy.
• Wizja toksyn.
• Obniżenie Vagi.
• Pełen zdrowia.
• Vidpochinok dla całego organizmu.
• Zwiększona aktywność.
• Robotyczny mózg Polypshennya.

Odmiany dni promocyjnych kefiru

Bazhano obejmują kefir, ale neobov'yazkovo, przed racją dnia rozvantazhuvalny. Osoba może spróbować różnych diet na bazie kefiru i wybrać tę, która będzie jak najbardziej przyjemna. Dieta Zmishanih jest bogata. Oto 7 rodzajów diet, które można wikariusza na godzinę rozvantazhen: czysty kefir, jabłko, grecka, z visivkami, sirnia, z warzywami lub owocami, ogirkovy. Relacja z promocyjnych dni promocji Olena Malisheva w tym filmie:

Czysta opcja

Podział netto kefiru sumuje się wyłącznie dla kefiru. Innych produktów nie znajdziesz w małych ilościach, wtedy możesz użyć innego kefiru np. o smaku owocowym, biokefiru lub niskotłuszczowego. O godzinie pierwszej po południu można zabrać którąkolwiek z nich lub wszystkie na raz. Konieczne jest również picie dużej ilości wody (2 l/dzień). Aby taka dieta nie doprowadziła do złego organizmu, należy ją przygotować: powinna płynnie wejść do diety. Tak więc na kolacji przed dniem rozvantazhuvalny i na snіdanok wolno jeść tylko lekko i nie przesadzać.

O greckiej owsiance

Opłacalna dieta oparta na kefirze z kaszą gryczaną składa się z 1 butelki kaszy gryczanej i 1,5 litra kefiru. Kasza gryczana powinna być gotowana na parze (wieczorem przed ślubem wylewa się 1 butelką okropu, zawija, umieszcza w ciepłym miejscu), nie soli. Taką kaszę gryczaną można napełniać kefirem lub spożywać z napojem. Zieleń jest dozwolona. Na dzień trzeba wziąć całą dodatkową normę kefiru i gryki. To nie jest podła opcja dla tych, którym trudno jest otoczyć się wspaniałymi przekleństwami їzhi, ale potrzebujesz energooszczędnego posiłku. Drugą opcją diety jest kefir z ryżu.

Dzień Jabłkowej Róży

Do ekspansji w ten sposób potrzebujesz 1,5 kg jabłek, 1 litr kefiru i 1,5 litra wody. Jabłka i kefir zakorzeniają się naprzemiennie, z przerwami - nie krócej niż 1 rok. Nie zapomnij więc pić wody. Taka dieta nie tylko oczyszcza przewód pokarmowy, ale także toksyny, które nagromadziły się w organizmie, są wyjątkowe. Vaughn współczująco wlewa się w bogate procesy w ciele, wzbogaca go w witaminy, współczująco pojawia się na organach robota tej dzikiej pewności siebie.

Sirno-kefirny

Do takiego wzrostu potrzebna jest syrah (400 g), kefir (1 l), a także miód i jagody (na bazhanya). To jedna z niezliczonych metod, która pozwala wzbogacić dietę o miód i owoce. W ciągu dnia należy pić kefir 5-6 razy i jeść sir małymi porcjami. Możesz się przebrać, jest w porządku lub możesz zjeść za jednym razem. Możesz popijać sir z miodem i jakimikolwiek jagodami, kefir też jest twoim wyborem. Dobra opcja dla cichych ludzi, którym trudno jest oddzielić się od rіznomanіtnіy їzhі.

Zjedz posiłek z owocami i warzywami

Jednodniowa dieta z owocami i warzywami na kefirze przenosi się na wygodne dla Ciebie życie jak najwięcej zamierzonych produktów, ale nie można tego przenieść. Warzywa, owoce, groszek są dozwolone w różnych rodzajach - w sałatkach, chilli, w jogurcie (szczegóły w blenderze przy młynku owsianki, wypełnionej kefirem). Utrudnione są produkty przetworzone termicznie, a także sól, cukinia. Obov'yazkovo varto wypij 1 butelkę kefiru przed pójściem spać.

Do oczyszczania ciała i obniżania pochwy za pomocą vis_vkami

Razvantazhennya skladёtsya z priyomu vyklyuchno visіvkіv (2 łyżki. Łyżki 3 r / d) i kefir (1,5 l). Visivki rozmochuyutsya lub popijając wodą (1 butelka). Kefir pije się w przerwach lub o godzinie przyjęcia wąsów. Vistivki, aby pomścić tkankę komórkową, bez brązowych przemówień, spryskać intensywne oczyszczenie organizmu, SHKT z żużli, toksyn, nagromadzonego kału (lepiej zaplanować wakacje). W przeddzień takiego dnia należy przeczytać 3 łyżki. łyżki whisky, popijając 2-3 łyżkami. jazdy (przez okres 1-2 lat), aby przygotować organizm do zmiany diety. Visivki można zastąpić Visyanką.

Menu i przepisy na kefir i płatki owsiane rozvantazhuvalny dzień

Twoja dzienna racja na godzinę takiej zmiany składa się z ogirkivu (1 kg), kefiru (0,5 l), zieleniny, niewielkiej ilości brinzi (na worek):

1. Snidanok - sałatka z ogórkami (200 g), zielenina, bez soli. Po 20 minutach wypij 1 butelkę kefiru.
2. Kolejna przekąska to 200 g ogirkiv bez kefiru.
3. Obid - sałatka z ogirkiv (200 g), zieleniny, brinzi nasączone wodą. Wypij za 20 hvilin|minut| woda.
4. Popołudnie - 200 g ogirkiv.
5. Kolacja - sałatka ze cysterny, zieleniny na uprawie lub oliwy z oliwek.
6. Kolejna kolacja (przed pójściem spać) - 1 butelka kefiru.

Przeciwwskazanie

Zdrowi ludzie kefirny rozvantazhuvalny dzień pіde tіlki na odrze, prote є є deyakі problemy z zdorov'yam, taka dieta może być zła. W grupie ryzyko jest zmieniane przez osoby:

• Z nietolerancją mleka i produktów z kwaśnego mleka.
• Problemy z HKT (uszkodzenie błony śluzowej, biegunka, nieżyt żołądka, pęknięcia, pęknięcia).
• Od ogólnego osłabienia organizmu (poprzez chorobę, brak jedzenia).
• Pod godziną vagity laktacja (ekspansja jest dozwolona tylko za zgodą lekarza).
• Jeśli potrzebujesz mleka, nie możesz jeść produktów mlecznych.