Как да се подготвим за зачеване на дете? Разгадай концепцията. Как да планирате бременността си Как правилно да планирате бременността си - това е добър термин за зачеване.

Какво е необходимо на бъдещите татковци, за да създадат най-приветливия ум за зачеване, за преодоляване на бременността и раждането на здраво бебе? Otzhe, да се заемем с планирането на бременността

Porada 1. Подготовката за вагиналност е необходима за двама – жени и мъже

Често можете да почувствате мисълта, че хората с деца са вдясно всеки ден от деня и се подготвят за този процес по-малко от една жена. Но е невъзможно да се направи такава среща. Възрастта, когато се зачене, се ражда гневът на човешкия и женския клитин. Цялата генетична информация е достъпна за хората от бащи. Очевидно е, че се ражда здраво бебе и преминаването на вътреутробния период, и процесът на постепенни промени (за това здравето на майката стана най-важно), което трябва да се обстежува преди зачеването.

Трябва да се внимава съзряването на сперматозоидите да продължи 3 месеца, така че добавянето на различни неблагоприятни фактори в този период (инфекции, стрес, тежки симптоми - алкохол, тютюнопушене) може да повлияе негативно на здравословното състояние, аз съм дете . За жените е важно менструалният цикъл да бъде претоварен, в часа, в който ще бъде наводнен, - през този период негативните фактори могат да ударят яйцеклетката, която узрява. Въпреки това, чрез тези, които през следващите 9 месеца, здраво бебе е богато, в което ще стана зависим от тялото на майка ми, е необходимо да прекарам поне 3 месеца преди зачеването, а притокът на негативни фактори е уникален за дълго време. период на бременност.

Порада 2

За shkoda kurinnya, алкохол, а след това и повече наркотици ни знаят. За бъдещите майки и жени, на етапа на планиране на бременността, се препоръчва да погледнат отново тези shkidlivih zvichok.

Никотин, метиламин, метилмеркаптан, пиридинови основи и мастила, които присъстват в тютюн димия, могат да намалят фертилитета до зачеване както при мъжете, така и при жените. Компонентите на tyutyun призовават за нарушаване на менструалния цикъл при жените, което ще влоши ерекцията при мъжете. Пилето, освен че е пасивно, причинява увреждане на кръвообращението в плацентата по време на бременност, което е сериозен фактор за риска от недостатъчно снабдяване с киселина на плода и заекване на вътреутробното развитие. За тази цел вторият вид пиле е един от най-важните етапи в подготовката за бременност.

Докладвано е, че наркотичният говор и етиловият алкохол водят до мутации, водещи до развитие на плода, вътреутробна смърт, важни физически и психически разстройства при малките деца. Затова бъдещите татковци трябва да се успокоят с въвеждането на алкохолни напитки още на етапа на планиране на бременността.

В настоящия час в поликлиники, в близост до здравни центрове се създават специални училища за желаещите да хвърлят огън.

В случай на планирана вагинност, е необходимо да се предпазите, че мога да дойда при вас като надземен свят и липса на телесна маса. За да разберете, че всичко е във вашите ръце, в този час най-често е да имате победен телесен индекс (IMT). Razrahuvat yogo е просто: masu tila (в килограми) трябва да бъде разделена на размер (в метри), единици в квадрат. Нормалната стойност на IMT по границите е 18,5 kg/m2 до 24,9 kg/m2. Най-малката от тези големи стойности очевидно се счита за индикация за недостатъчно количество излишно тегло на тялото. При проявена жизненост в норма е необходимо да се консултирате с ендокринолог, за да се провери дали не е свързано с хормонални нарушения. Тъй като с хормоните всичко е зле, препоръчително е да се обърнете към диетолог, който ще ви помогне да изберете правилното индивидуално хранене: достатъчно за калории и балансиране на протеини, мазнини, въглехидрати, минерали и витамини. Следвайки препоръките на отриманите, бъдещата майка може да нормализира своя vag, към това дишането на be-yak в норма (като плюс, значи минус) може да бъде неприемливо разпознато на границата на vagity. Но е важно да се предпазите от факта, че по отношение на листните въшки, независимо дали става въпрос за диета, планирайте да бъдете vagity, а не varto, защото повечето от тях са нарушили принципа на балансирано рационално хранене.

Установено е, че при зачеването те дават недружелюбна инжекция от лесно смилаеми рафинирани въглехидрати (зукор и малц, його, женско биле на водата), богати мазнини (маргарин и екстра маргарин, пържени картофи), голям брой същества. Напълно асимилиран във въглехидрати (зърнени храни, хляб от едро помело от глиган и други) и отглеждащи протеини за насърчаване на здравето преди зачеването. На хората се препоръчват богати на цинк морски дарове, домати, антиоксидант ликопен, плодове, зеленчуци и горски плодове, богати на витамин С и микроелемент middyu (лисици, цитрусови плодове) - всички тези продукти повишават качеството на спермата и здравето на сперматозоидите.

Порада 4. Когато се подготвяте за зачеване, „запасете се” с витамини и минерали

Ежедневният прием на някои витамини (например фолиева киселина), минерали и микроелементи (йод) в цацата намалява развитието на болестта и цяла поредица от заболявания при децата. Резултатите от големи клинични проучвания потвърждават, че приложението на фолиева киселина е не по-малко от 0,4 mg на ден на приятели в продължение на 3-6 месеца до бременност преди развитието на плода, включително важна патология на невралната тръба.

По различни причини 30-40% от жените в Русия имат йоден дефицит. Ако не си спомняте липсата на говор в тялото, тогава в часа на бременността съществува риск от невинност и други вродени нарушения на бебето. Освен това на етапа на планиране е необходимо да започнете да приемате йодни препарати в доза от 100 mcg на ден 3-6 месеца преди бременността, а в случай на бременност да увеличите дозата до 150 mcg / ден. При наличие на заболяване на щитовидната жлеза лечението, включително необходимостта от количество калиев йодид (дозите могат да се коригират под формата на профилактични такива), се предписва от лекар-ендокринолог.

Порада 5

Удоволствие е да не си нервен – една от най-тихите среди, сякаш бъдещето на майката е отнето в часа на бременността. Сградата обаче спокойно реагира на невъзможността, като ни дава живот, важни мисли не само за бъдещите майки, но и за рещи (зокрема, за бъдещи тат). Zrozumіlo, вагиналност и стрес - не е най-добрият ден, освен това, преди вагиналност, се препоръчва да използвате звуци, които ви позволяват да устоите на изблици на емоции, доколкото е възможно. да преминете към дневния режим, достатъчно спокоен сън, да успокоите физическата нужда, сякаш не е виновно да извикате към неприемливите мисли. Опитайте се да погледнете конструктивно на речите, не се преструвайте: хората няма да се смущават от себе си, а от онези, които реагират като смрад. Преди ochіkuvano ї стресогенни події в живота е възможно и необходимо да се подготвите. Първо трябва да приемем факта, че стресът (сън, зали, бързане за работа) е неизбежна част от живота ни. Дайте си положителен поглед върху проблемите. Не вземайте бързо решение, обмислете собствените си действия, ако е възможно, планирайте своите добре предварително: липсата на време сама по себе си е стрес. Покорете съвременните методи за управление на времето, правилни по важност.

Порада 6

Въпреки че редовните физически приключения досега не са се превърнали в редовна част от живота ви, периодът на планиране на бременността е точно часът, в който трябва да напълните канелените цвички. В името на научните изследвания намаляването на физическата неотложност помага за нормализиране на хормоналния фон, подобряване на обмена на речта, повишаване на здравето до зачеване (фертилитет). При хората, които редовно се занимават със спорт, те получават повишаване на нивата на тестостерон и намаляване на качеството на спермата. Точно в този час има интензивен физически натиск за създаване на отрицателен ефект преди зачеването на изразите. Това е неприемлива промяна в хормоналния фон по време на сериозни спортни дейности, която може да доведе до нарушаване на менструалния цикъл и процеса на овулация. С намаляване на интензивността на физическото развитие, плодовитостта за един час се възстановява.

Порада 7. Консултираме се с генетик

При мисълта за fahіvtsіv, на този ден ще се сприятелим, сякаш планираме бременност, независимо от възрастта ви, се препоръчва да се консултирате с генетик. В долната ситуация такава консултация е необходима за оценка на прогнозата за здраво бебе и планиране на посещенията, които ще се погрижат за хората на здраво бебе. Преди подобни ситуации лежат:

• възраст на приятелство над 35 години;
• поява на рецесивни или важни хронични заболявания при приятели или техни близки роднини;
• наличие при тези деца с рецесивни заболявания или вродени заболявания на развитието;
• без да създавам приятели;
• два или повече уикенда или починали през първия триместър на бременността (прибл
• в 2-3% от нарушенията в основата на тези състояния лежат генетични увреждания в някой от вашите приятели);
• с кървава конспирация;
• дори ако искате някой от бащите да страда от някои опасни фактори (радиация, токсични химикали, крехка реч и др.).

При консултация с лекар, генетик ще определи риска от раждане на дете с генетични аномалии. Rizik е нисък, среден и висок, но е възможно да донесете здраво бебе наведнъж.

Zvichayno, още по-добре е, когато се подготвяте за ваксинация, лекувайте мустаците на смяната. Въпреки това, веднага след като настъпи бременността, когато за първи път ще можете да завършите подготовката преди зачеването, не се смущавайте. Така че планирането на свободните места е още по-важно, за да се сведат много рискове до минимум, но по-важното - тези, които вашият малък бажан ще дойдат на бял свят и вие ще станете щастливи бащи!

Подготовка за бременност: необходимия минимум

Почти obstezhennya се плъзна от лекар-гинеколог (за жена) и лекар-уролог (за лице). Fahіvtsі, за да разпознае необходимостта от обстежение: като правило, общ преглед, гинекологична намазка за жени и спермограма за хора, които могат да покажат разлика в жизнеността в нормата, е възможно да се идентифицират причините за проблеми от зачеването, за да разпознае липсата на алкохол. При редица пациенти лекарите предписват допълнителни методи за обструкция (ултразвук на тазовите органи, анализ за различни хормони, анализ за наличие на заболявания, които се предават по държавния път, анализ за инфекции, инфекция с такова заболяване, което се не е безопасно за плода - рубеола, херпесен цитомегаловирус). ).

Лекарят-терапевт след ваксинация на кардио-оскола може да посочи ваксинация (срещу рубеола, хепатит В, ректално, дифтерия).

Бъдещите майки и татовци също се препоръчват да посетят терапевт, зъболекар, отоларинголог (УНГ лекар) и евентуално други фаворити. Мислите ли, че това е проблем? Обади ми се. Устата празна, зъбите, долните челюсти, назофаринкса, червата - най-голямата част от живота на болестотворните бактерии. Следващият призив е за тези, че наличието на хронична инфекция в тялото е „моето подобрено заболяване“. Под часа на суетливост, върху листните въшки на естествено намаляване на имунитета, е възможно да се влошат инфекциозни и възпалителни процеси, които могат да бъдат неприветливи да се видят на ръба на вагината, да провокират уикенд или час преди навеса. хроничен тонзилит, синузит, дисбактериоза е по-лесно да се ваксинират, по-ниски следобед, ако твърде много лекарства са противопоказани.

В моменти на очевидно хронично заболяване бъдещите бащи, особено майките, трябва да се консултират с лекаря си, като ви разкажат за планирането на бременността. Zrozumіlo, zachattya следващия план за период на поза за остро заболяване. Радостно е възможно да се променят парченцата, като се приемат редица лекарствени препарати, които се използват за лечение на хронични заболявания (например хипертония), противопоказания за хипертония. За избора на ново ефективно лечение, безопасно за пациента, може да се нуждаете от чест обов'язков контрол на лекаря.

Кога ще се подготвите за бременност?

Врахов, който изпълнява много пунктове за подготовка за поддържане за не по-малко от 3 месеца (час, необходен за провеждане на провеждане, отказване от вредни и получаване на полезни звивки, период след вакцинация и т.н.), за да се планира по-рано този срок, желаете да ви споделите за какво важно обаждане до pivroku

След седмица или аборт е по-добре да забременеете 1-1,5 години след операцията. При екстремно време не по-рано от 6 месеца преди това. Вниманието към часа на вагиналност в тези депресии може да бъде особено релативистично. В този час fakhіvtsі (акушер-гинеколози, психолози) vvazhayut оптимален срок mizh навеси и обидно vagіtnistyu период в 2-3 години. Ако предишното назначение приключи, тогава прекъсването може да бъде не по-малко от 3 години.

Ако искате да родите здраво дете, тогава планирането на бременността е просто необходимо. Планирана подготовка за ваксинация, за да помогне за правилното забременяване, безопасно забременяване, лесно раждане и износени деца. Позволява не само да се промени броят на факторите, които влияят негативно на процесите, но и да се увеличи и подобри приятелството.

Защо трябва да планирате бременността си

Днес все повече и повече съвременни двойки разбират, че само планирането на бременност може значително да увеличи шанса за зачеване на това здраво бебе. Vіd tsogo важен kroku може да лъже аkіst uєїї yogo този на вашия далечен живот. Въпреки това, далеч от това да знаеш всичко, далеч не е известно. И tsey krok dosit просто и очевидно - назначаването на лекар-репродуктолог или гинеколог. След проведен разговор с няколко разговора, нисковажната храна на фахиветите беше изпратена на потенциалните бащи за необходимото обстежение.

Планирането на вагитността включва външно задушаване на човек и жена, предаване на всички анализи, лечение на хронични заболявания, смяна на старите признаци и полагане на нови. Vіdmova vіd shkіdlivih zvichok, zbalansirovannoe полезни kharchuvannya, priyom vіtamіnіv i psihologichna pіdgotovka іn планирането vagіtnostі - tse tse pomozhit zahistitnuyu майка и malyuka vіzhanyh възможни проблеми.

Възможно е самото планиране на бременността в ума ви да ви изкуши да преминете през повече от една процедура до следващия час. Хайде, не лъжете: влезте, какво ще се извърши на етапа на планиране и зачеване на дете, необходимо за успешен резултат. И информацията за брака, или ако познавате други двойки, които планират, винаги можете да вземете от страни на нашия сайт.

Календар за планиране на свободни работни места

Освен това, особено за жените, които планират свободните си работни места, те се насърчават да се ускоряват от електронна услуга - календар за планиране на свободни работни места. Този онлайн календар ще ви помогне правилно да определите датата на овулация, да планирате да забременеете за първата менструация и веднага да обърнете датата на началото на следващото дете. Календарът за планиране на бременността ви позволява да планирате приблизителния ден на хората, или знака на зодиака, под който вашето мъниче ще се появи на бял свят.

Календар за предупреждения, базиран на индивидуалните характеристики на вашия менструален цикъл и показващ данните, които са верни специално за вас. Но не можете да забравите, че за овулацията, за процеса на зачеване, за винопроизводството и за датата на раждане на детето се добавят безлични фактори, които могат да доведат до промяна на тези дати. Тим не е по-малко, способността на такъв метод е все още да стигне до храма.

Ако искате да станете майка, обвинявайте бебето без проблеми, родете здраво дете, ако искате да се развивате пълноценно, тогава планирайте предварително. Нека започнем от факта, че ... Vtіm, за всичко по ред, погледнете нашите.

Днес все повече семейни двойки са готови да планират бременността си. Tse zbіshuє шансове за раждане на здраво дете, така че да се развивате и да радвате майка си с вашите успехи и постижения. Помилково допускат, че планирането на вагинността е по-важно за жените. Наистина, татковците дори не трябва да преминават през всички етапи, да изграждат необходимите анализи и, ако е необходимо, да подобряват здравето си.

Предстои ни промяна, но и двамата обаче силно желаете дете и сте готови до безсънни нощи, детски плач, редовен преглед на планирания медицински преглед и други моменти. В противен случай цялото хранене и здраве и благополучие на малкото ще падне върху вашите tenditnі рамене. Планирането на свободното място започва още на този етап, ако и двамата сте сериозно решени да станете бащи. Така че vagіtnіst, че завесите преминаха без усложнения, беше необходимо да chimalo zusili от страната на бъдещата tata с мама.

Важно е бъдещите татковци да са готови преди появата на нов член на къщата в къщата, както финансово, така и морално. Богатата жена на етапа на винификация на бебето става драстична, срамежлива до ранните промени в настроението и не е готова за бъдещи промени в тялото. Ако вонята не е готова, значи хората са подготвени. Вонята не може да се внесе в другата им половина с причина само за този, който е абсолютно далеч от това, което наистина е свързано с една жена.

Бащите често мечтаеха за озеленяване на детска стая, за закупуване на количка, за това, като малкото да ходи на детска градина или на училище и забравя за възможни проблеми не само за здравето, но и за възможни гънки.

Планирането на бременността ви позволява сериозно да помислите за сериозна криза, всички възможни рискове и промени в семейния живот. Човекът е виновен, че знае, че половинката на приятеля му вече е дилитим за новия, а и за малкия. А жената може да бъде снизходителна до следващата тата и да се опита да овладее емоциите за часа на бременността.

Навременното планиране също така позволява на бъдещия сим да разбере и приеме факта, че настоящият стил на живот ще се промени. Ако ви се случи да погледнете shkіdlivih zvichok, е възможно, да смените работата, да разгледате начина си на живот и мястото на живеене. Децата - tse, без съмнение, щастливи, че величествена промяна, докато те могат да бъдат готови тато, и майка.

Кога и защо да започнем да се подготвяме

Имам няколко версии за това, малко повече от час преди зачеването е необходимо да се подготвим за бременност. Някои хора се интересуват, че е по-добре за тях по-рано. Ако искате да говорите от вратата, тогава за нашите млади семейства, говорете за планирането на бременността вече напредва. В европейските страни се обаждаха толкова дълго време. На задната част на колата, после сепаретата, добре планираната сватба и, нарешти, детето беше готово.

Пригответе се преди зачеването за първи път и преминете през лекарите-fakhivtsiv и дайте анализа maє sens след 3-4 месеца. По някаква причина нямам търпение да станат бащи по-рано, трябва да започнем отново с въвеждането на fahivtsiv, краткият период на обучение за ваксинация до два месеца.

Една двойка кожа може самостоятелно да виришити, ако започнете да се подготвяте за зачеване на дете. Ако се занимавате с възрастни, ако отдавна сте узрели за бащинството и майчинството на хората, ако водите здравословен начин на живот, можете да имате стабилни доходи, тогава етапите на планиране могат да помогнат повече в задачата на всички необходими анализи и медицински консултации.

Vagіtnіst: етапи на планиране

Очевидно има три етапа, за които бащите могат да се подготвят за раждането на дете.

Уелнес.Здрави бащи - здрави деца. Защо е необходимо бъдещият татов с майка си да се очернява, защото вонята може да е като болест. Като език за хроничните заболявания е необходимо да се достигне стабилна ремисия. Препоръчва се и на бъдещите татковци да си направят анализ за Rh фактор и кръвна група, за да бъдат предварително подготвени до лудост. Ако тази майка страда от заболяване, ако иска да зачене дете, тогава този проблем трябва да бъде решен по-рано.

Подготовка на тялото.Този етап подготвя жената за настоящата бременност, а мъжа - за зачеване. Бъдещата майка може да бъде морално подготвена да промени тялото си. Тя е виновна, че приема и призовава към мисълта за онези, които в корема й са на девет месеца и се развиват по-скъпо от творението, чийто живот ще лежа в него, под формата на нейни емоции, вземане, мисли, диета.

Може да се наложи да приемате витаминни комплекси, включително фолиева киселина и ниски нива на други. Це да позволи на детето да бъде обвинявано без маловажни изненади. Не е нужно да пренебрегвате физическата подготовка. Добре, така че майка ми редовно прави йога, бяга, прави фитнес и други спортове.

Важно е да се подчертае зачитането на комплекса от права за подобряване на m'yaziv back и press. Певично споменахте колко е важно майките да ходят от друга страна и в третия триместър на бременността. Страхотно е да докарате на гърба до болезнени усещания. За да улесните процеса на сплескване и да позволите на корема да придобие голямата си форма след сплескване. Освен това за в бъдеще мама е важно да се храни правилно и да яде повече на чист въздух. Това е най-доброто време. Бажано, разходките ставаха край парковете край пътищата. Vіdmіnno, yakshcho є mozhlivіst poїhat за мястото или vіdpochivati. Захранвайте собственото си признание. Четете книги, които предизвикват злобни положителни емоции, слушайте музика, танцувайте, смейте се и продължете да планирате.

Освен това, ако човек също ще бъде obstezhennya, той може да се движи в посока на shkidlivy zvichok. Дори и да не използвате силата на волята си, за да хвърлите огън, трябва да съкратите няколко цигари на ден до минимум. Ако човек иска да развие здрави деца, тогава той трябва да бъде насърчаван да пие алкохол. Признаците се дават в резултат на зачеването и пренасянето на стреса.

Зачатие- крайният процес на планиране на бременността. Bazhano utrimatisya състояние живот за два или три дни преди зачеването. Също така не се препоръчва да пиете алкохол, включително бира, да вземете гореща вана или да се къпете. Мобилността на това, което една жена може да постигне, може да бъде намалена с петнадесет пъти, тъй като бащите живеят алкохол. Факт е Tsíkavy, но също така е невъзможно бъдещите бащи да готвят. В случай на стрес, сперматозоидите прекарват активност.

Статистиката доказва, че няколко потенциални бащи правят секс два до три пъти на ден, без да предпазват, тогава е необходимо да забременеят няколко месеца преди рока. На първо място, помислете, че потенциалните бащи, които обиждат, са абсолютно здрави. Ако вагинността не се появи след дванадесет месеца, тогава може да има шанс да преминете през обстежението при гинеколога.

Проверка на специалисти

Нека поговорим за факта, че някои fahivtsiv следваха първия етап от планирането на бременността.

Генетик. Vidpovіdny анализ, който позволява разпознаването на наличието на хромозомни мутации, за да се предпази бъдещото дете от генетични заболявания. Показателно е, че изучаването на генетиката изисква абсолютно здрави бащи. Особено важно е опарването в такива ситуации:

• ако майката е млада от осемнадесет години или над 35 години;
• потентност тато над четиридесет години;
• семейството вече имаше деца с патологии.

Генетикът е извършил необходимите изследвания, за да определи генетичния фон и да позволи да се предскаже раждането на здраво бебе.

Гинеколог и уролог.Хроничните човешки заболявания често остават неразпознати. Дават се знаци за репродуктивно здраве и неразположение, които са пренесени от човек, дори от жена. Жените преминават obov'yazkovo на етапа на планиране за ултразвуково проследяване на тазовите органи. Медицинският преглед при гинеколога ви позволява да изключите патологията на шийката на матката.

Ендокринолог, алерголог, хирург, УНГ, зъболекар.Имате нужда от консултация, ако гинеколог подозира, че жената има стрес от други здравословни проблеми, зокрема, инфекции.

терапевт.Тъй като бъдещите татковци може да имат хронично заболяване, е необходимо да се подложи на същата консултация с терапевт. Самият Navit на пръв поглед, несериозно заболяване може да е станало причина за влошаване на този проблем за часа на винопроизводство за дете. Не се забравя, че организмът на вагиналната жена е по-податлив на различни инфекции. Ето защо не можете да го лишите от шансове за развитие.

Видео - планиране на бременност - Школа на д-р Комаровски

Yakі analіzi nebhіdno zdavati pіd час планиране vagіtnostі

Тъй като прилежно сте преминали към планирането на бременността, бъдете готови преди задачата на следващата серия от анализи:

• обозначаване на Rh фактор и кръвна група.
• див анализ на кръв и кръв.
• кръвен тест, който позволява да се определи хормоналния статус. Vіn nebіdnіy е по-малко в okrіh vipadkі: с мазна кожа, нередовен менструален цикъл, над-световни телесни мазнини, линия на косата.
• наличие в организма на антитела срещу хламидия, херпес, рубеола, токсоплазма.
• анализ за откриване на инфекции, които могат да причинят нарушаване на нормалното превишаване на вагинността.
• графика на базалната температура, която ви позволява да прегледате работата на яйчниците.
• анализ за определяне на индикатора на кръвния глотис. Vіd nego да положи zdatnіst zabezpechivat плодове nadhodzhennya кисели и живи речи.

Не пускайте ръцете си, тъй като резултатите от обстежението се появиха в тишината, която изчистихте. Golovne, както вече знаете, можете да свикнете да влизате, vilіkuvatisya, с нова степен на vagіtnіti и ​​да се насладите на винопроизводството на вашия син, или донка.

Промяна на диетата и витамините

Изглежда, че е по-правилно да ядете храна, за да направите своя принос за здравия организъм. Днес стана актуално да се извърши прочистване на тялото, първо да се зачене дете. Tse ви позволява да въвеждате токсини и да насищате тялото с необходимия набор от витамини и микроелементи.

Чи извършват почистване, първо променят диетата на хранене - това е индивидуално от дясната страна на кожата с потенциални бащи. И оста е списък с витамини, които ще помогнат на децата да се развият напълно, obov'azkovy:

Показателно е, че точно както фолиевата киселина, така и витамин Е може да се срине и да хаби силата си по време на термична обработка на продукта. Недостигът им в организма се посерига при злонамереност от кавои и чай, като не изглежда вече за алкохолни напитки.

Съжаляваме, че информацията не е вярна за Вас!

Mi namagatimemosya разкрасявам!

Кажете ни как можем да подобрим тази информация?

Под часа на планиране на свободната позиция на богата жена, те се придържат към неназован брой стереотипи и типични извинения от това желание. Deyakі незабавно изяснява ситуацията и otrimuyut vіdpovіdі на zapitanya, scho їkh vіkavlyat, при лекаря. Ale, повече, без да подозирате, за съжаление, слушайте тези "shkidlivy радости".

3 февруари 2015 г. · Текст: Людмила Клейменова· Снимка: GettyImages

главен лекар на клиника "Мама".

Поставихме всички петънца над "i" и избрахме най-доброто от радостите, сякаш те ще ви помогнат да планирате правилно бременността си.

1. Техника: защо е толкова важна?

На двойките, които планират да забременеят, се препоръчва да водят редовен живот. Оптимално - acti acti през ден. Особено горещият час - 5 дни преди овулацията и 1 ден след това. Zhіntsi трябва да поддържа календар, за който има приятни дни за зачеване. Идеалната позиция за зачеване е същата, при която спермата няма какво да брои след приключване на уставния акт. Шансовете за успех и зачеване са по-големи при тези жени, които знаят за техните физиологични особености. Така че в някои случаи маточните гънки, в други, шийката на матката може да бъде пробита от отвора над матката. За първия човек е препоръчително да има поза коляно-пра, за другия - жена по гръб, мъж на звяра.

2. Какво следваш за себе си и за това момче?

За вашето хранене трябва да уважавате собствената си вагина на етапа на планиране на бременността. Не е виновна липсата на чи над масата на тялото. Нека всички жени трябва да приемат повече протеини, витамини и минерали (например фолиева киселина и цинк) и повече калории за енергия. Яденето на ейл по-добро не означава повече. Поглезете се с други морски дарове, алкохол. Опитайте се да ускорите въвеждането на кафе напитки. Яжте бажано 4-5 пъти на ден на малки порции. Не е необходимо да увеличавате броя на калориите – самото тяло подсказва. Не гладувайте най-много, но надсветовното хранене е изключено. "Є за двама" - това важи за жените, които обичат да ядат. Можете да следвате vaga за калкулатора. Ако видите, че печелите твърде много пари, може да имате печеливш ден. По всяко време не гладувайте. Как да го организирате правилно за Вас, Ви съветва Вашият лекар акушер-гинеколог.

3. Хормонални контрацептиви: истината е, че предположението

Ако решите да приемате орални контрацептиви, можете да започнете още от следващия месец. За това не правете планирането на свободни места за една година. Още през първия месец след края на приема на котки, откажете се от приятните дни за зачеване. Тъй като изявлението за контрацептиви при една жена не може да бъде взето предвид, следното трябва да включва редица изключения:

• Все едно сте били болни, не сте могли да забременеете чрез това и преди да приемете орални контрацептиви.
• Операции chi іnfektsії, пренасрочени pіd час priynyattya tsikh koshіv.
• Викове намаляване на яйчниковия резерв.

Малко е също, че след тридесет и пет години след въвеждането на орални контрацептиви яйчниците могат да „не се отварят“. Помощ тук вече не е възможна. Ale traplyaєtsya рядко dosit. При жените до 1 век яйчниците се ремонтират, за да се поправи mayzhe vіdrazu.

4. Точното време на деня на овулацията: какво е необходимо?

Ако направите тест за овулация, актът може да бъде в деня на положителен тест, но овулацията ще бъде след 24-36 години и на следващия ден е по-добре да правите секс отново. Сперматозоидите в празна матка могат да запазят активността си чрез разтягане на пет деб. Подобно на държавен акт преди деня, а след това човек, който е отишъл на работа, суетливостта все още може да дойде. Но яйцеклетката е жива в тялото на жена на не повече от 24 години, така че е по-добре да пишете за един ден, а не за един ден.

Манията по секса върху оформлението дори не допринася за способността за зачеване. Освен това, тъй като може да засегне тялото на жената, човек може да развие еректилна дисфункция. Това е голям ден за човек на робот, ще се прибереш вкъщи, а екипът на youmu изглежда е: Днес е денят X, ние сме длъжни да правим секс, малко вероятно е да донесем нещо добро. Без съмнение трябва да бъдете хитри и да си играете със ситуацията. Календарният метод на контрацепция/зачеване е ефективен за стабилен цикъл. В този месец, ако планирате бременност, ще е необходимо да имате акт на кожата за два или три дни.

5. Сега – здравословен начин на живот

Преди сватбата жените, като правило, се опитват да приведат здравето си в хармония. Лудо, важно е да приемате фолиева киселина два до три месеца преди плана си за бременност. Това ще помогне за намаляване на риска от вродени кръвоносни съдове и плацентата. Злите мултивитаминни комплекси не са варто. Їx е виновен за признаването на лекаря, застойно показателно. Ако живеете достатъчно с всеки витамин и ако увеличите подходящата доза за допълнителен мултивитаминен комплекс, тогава можете да предозирате и понякога да повлияете негативно на развитието на плода. При здравословен начин на живот приемането на допълнителни витамини не е необходимо.

Здравословният начин на живот включва:

• Спящ режим. Необходимо е да се спи в vіsіm-девет години, освен това, obov'yazkovo през нощта.
• Правилно хранене.Сниданок може да се подобри: не кава с крави, а каша, сирене, плодове. Трябва да пиете поне два литра чиста вода на ден. Правилната диета включва и бърз прием на кави. Аз, хора, и жени, по-добре е да пиете не повече от една или две чаши на ден: това е същото като текущото ви нарастване на суетливост.
• Физическо приключениесъщо важно. Нямам много време за тях, ходя много пишки, качвам се със спускания и ескалатори и правя упражнения за сутринта. Не приемайте някакви препарати и коктейли, опитайте се да ги пиете във фитнес залите. Можем да съвместим силата на амбицията: пауърлифтингът засяга хормоналния фон и при жените, които се занимават с него, е възможно да се забави менструалният цикъл.

Жените трябва да мислят повече за „водния камък“, какво искат да имат в близко бъдеще?

6. Стресът е враг номер едно

Да, разбирай - психогенен безплиднист. При стрес може да има спазъм на фалопиевите тръби. Ето защо, когато планирате вагинност, е важно да създадете спокойна атмосфера. Момичето не е виновно в обсебването на тестовете за овулация и да прави секс на случаен принцип. Това е стресова ситуация, тъй като може да повлияе негативно на зачеването. Vіdoma masa vipadkіv, ако двойката, сякаш не е забременяла по естествен начин, те започнаха да се подготвят за YBC, те спряха божествеността от задвижването на „оформлението“ и влязоха във vagіtnіti независимо. Tse traplyalis богато в защо чрез тези scho ishov стрес фактор. Buvay, scho е необходимо да смените робота пред него, сякаш сте планирали да планирате бременността си. Конфликтите с висшестоящите и неадекватната помощ могат да изиграят своята негативна роля във вашето право. Някои хора не се осмеляват да заченат поради напрегната ситуация в семейството, а в любовта на нова далечна жена е по-лесно да бъдат заченати.

Как стресът влияе на репродуктивната функция? Vіn може да наруши овулацията, да се влее в хормонален разпад, чрез който яйцеклетката може да бъде незряла.

Както в двойка няма отсъствие, rіk sprob може да бъде доведен на свободно място. Hvilyvatisya varto през реката на редовен статус живот без страх. Необходимо е да се премине през комплекс за обеззаразяване на приятели. Сякаш всичко е много и приятелят е още млад, смрадта може да се поправи самостоятелно, без да се прелива. За жена на възраст над 35 години това е неприемливо, но шансовете за успех с кожен месец са значително намалени. Вие сте виновни за спомена, че броят на ооцитите след 35 години непрекъснато се влошава, броят на генетичните дефекти в тях расте.

Понякога можете да го подозирате на кочан. Внимавайте за забавяне на менструацията, нарушаване на менструалния цикъл (за повече от 24-36 дни). Например при поликистозни яйчници запушването може да бъде от 3 до 40 дни. При момичето не извикай тревожността на тревожността: не наранявай нищо, месеците идват по-рано - това е добре. При тази листна въшка планирането на бременност най-често е глупаво, за да може да се възпали овулацията. В такъв момент човек трябва да отиде на лекар.

Дори неприемливи в часа на държавния акт, болезнените месечни, кафяви неприемливи виждания преди и след менструация могат да бъдат признак на ендометриоза, което също допринася за сегашната вага. Инфекциите с багаториаза (особено хламидия и гонорея) в миналото могат да причинят зачеване по естествен път. Ако има три или три причини за това, има аборт, а има две или три, тогава това е рисков фактор за развитие на ендометрит (възпален ендометриум), който може да причини имплантиране на ембриона. Във всички тези епизоди жена, която планира да забременее, е виновна не само за планирано обстежение при гинеколога: също така е необходимо да каже на лекаря за симптомите, които са бурни, или историята на аборта, така че лекарят може да извърши допълнително obstezhennya.

7. Догонете...

Без съмнение, по-добре планирайте бременността си до 30 години. Това е свързано не само с факта, че спешният резерв на жената намалява с времето, но и с помощта на годината се добавят различни негативни фактори: операции, инфекции също. ЕКО не е панацея. След 40 години можете да похарчите милион рубли и много сила, но в резултат на това няма да станете биологична майка на детето си. Освен това свободното място след 40 години се сравнява с вакантното място след 30 години. Следвайте паметта, scho се отнася сериозно към целия организъм. Ето защо е необходимо да се съсредоточим върху тези, които ще раждат до 30 години.

Стратегията за скрининг е подходяща само за приятелски двойки до 30 години, след 35 години броят на яйцеклетките при жените постоянно се влошава, броят на генетичните дефекти в тях се увеличава, не можете да прекарате един час, тъй като вече сте над 30 години.

8. Само-мъжествено - не

Преди да се опитате да забременеете, трябва да отидете на гинеколог, да преминете през минимум обстежнения, да изключите инфекциозните заболявания, сякаш можете да си легнете. Очевидно, когато една жена дойде на лекар през първия триместър, тя ще завърши всички необходими анализи. Ale, корекцията на знанието за болестта може да бъде по-сложна, парчетата от лекарството не могат да се приемат през първия триместър.

В същото време е невъзможно да се разпознаят препаратите самостоятелно. Tse mozhe, например, да доведе до факта, че недостатъчно дозирани инфекциозни заболявания свръхрастеж от остра в хронична. И парченцата суетност на подобен фон са непоносими, това ще се случва дълго време и ще бъде лесно да се радвате вече под любопитството на лекаря. При отсъствие е необходимо да се провери в специализирана клиника.