календар на страната

Як винаги изглежда по-млад за възрастта си. — Целият съм груб! Как живеят хората, как изглеждат млади в живота си и защо далеч не е плюс. Основата на веждите се вижда

имате нужда

Необходимо е да се следи масовата култура и развитието на suspіnії svіdomosti: 30-ата годишнина вече не е този крайъгълен камък, отвъд който „момичето“ автоматично се превръща в „жена“ и „изминава разстоянието“. В света на това, като вековната рамка на сътворението на този народ, народът на децата се разширява, разширяват се нашите твърдения за възрастта, в която младостта се променя към зрялост. Аз, Тим не е по-малко, числото "30" е на богат магически ранг, zmushuyuchi стартира "в тежки мустаци", aby изглежда по-млад за своя собствен.
По-близо до 40 години хранене "Как да изглеждате по-млади за възрастта си?" Получава вече по-актуално звучене, осколките вековни знаци се появяват все по-ясно и се дават натрупани знаци.
Дамата изглежда по-млада за времето си - цялата естествена красота на това да си жена и дори изобилието от силата на великолепието - важен склад за самочувствие. Жалко, час да не пощадиш на никого, а да гледаш 25 години на 50 е просто невъзможно, но да гледаш 10-15 години по-млади за истинската си възраст е доста мета.

Инструкция

Овладейте изкуството на грима

Ако не сте носили декоративна козметика преди, не е час да започнете веднага. Една богата жена, сякаш изглеждат по-млади от възрастта си, бъркат една и съща b'yuti-простете - започват ярко farbovatisya. На първо място, рязка промяна в образа, отдайте уважение на промяната във външния ви вид, неволно смущавайки добре познатите, уважително се удивлявайте на външния си вид. По различен начин яркият грим в наситени, тъмни цветове - но аз самата избирам да избирам жени „за ...“ - визуално добавя към външния вид.

Не се страхувайте да изглеждате "siroy" - светли, пастелни нюанси на червилото, нюансите и пудри ще добавят към вашия образ свежестта на тази младост. Тъмни и плътни нюанси на червилата и сенки за урохистките уикенди и вечерни партита. Лек седеф при грима, ако ситуацията е добра, тогава ще ви играе на ръка.

Внимавайте за устните – живейте и ги пазете, ако е необходимо, изчеткайте със специални ексфолианти за устни. Гладките устни са един от най-добрите начини да заблудите клепачите си.

Изберете червило, което отговаря на вашия тип красота, стига да не го счупите. Колкото по-възрастен ставаш, толкова по-скъпо е да получиш помилване.

Обърнете специално внимание на формата и цвета на веждите. Встрани, формата е избрана, за да ви помогне да освежите и изсветлите образа и да изглеждате по-млади от реалната си възраст. Твърде широки или твърде тънки вежди обаче не са далеч от вида на грима против бръчки. Опитайте се да намерите средата сами или с помощта на козметик.

Сякаш се отличавате с тонални белези, трябва да промените белезите от тънка текстура към грубост на редките и да замените компактната пудра с част от роза. Дрейфиращ заедно с водораслите, тоналният грим с тънка текстура е по-малко вероятно да подсили възрастта ви, а не да се прикрепи с пигментни петна и по друг начин да покаже вековните промени на кожата.

Цвят на косата и подстригване

Іsnuyut две по-широки мисли за това какво да има женска плячка начело. Важно е за един век цветът на косата да стане светъл, а прическата да е къса. Първият е правилен, а оста е различна - с голямо разтягане.

Всъщност изглежда изглеждаш по-млад за роките си, като гледаш farb, косата ти е в нюанси, тъмна, по-ниски естествения цвят. Опитът да се превърне в блондинка най-често е грешно решение. По-късно, с възрастта, косата става по-слаба, tenditnym и razlivim, растежът е по-povіlnіshe и пада повече, а русото е агресивна процедура. Как можете да подложите косата си на такъв стрес? По различен начин, както вече казахме, е по-малко вероятно драстичните промени във външния вид да обърнат уважението към вековната промяна.

Ако искате да бъдете осветени, тогава работете стъпка по стъпка, не повече от 1-2 тона светлина на варене. Опитайте се да играете с тоновете на този цвят, може би брондирането или друга техника на немонотонно оформяне ще се превърне за вас в чудесна алтернатива на тоталното осветление.

Е, ако искате да запазите косата си дълга, тогава късата прическа няма да ви помогне да изглеждате по-млади за вашата скала, но е по-добре да изглеждате по-добре, за да подсилите възрастта си. Ако през целия си живот сте ходили на старата си коса и на 40 години сте подстригали косата си на квадрат, тогава давате ясен сигнал на тези, на които не им пука: „Уважавам, че вече не съм млад, сега аз може да ходи само с къса коса." какво наистина искаш? Вижте холивудските актьори на 45 и повече години: колко от тях преминаха на къса прическа?

Друг аргумент срещу алчността на дългата прическа: възможността за уважение към жените, когато за първи път виждат жена. Ако искате да изглеждате по-млади, не подстригвайте косата си късо, особено след като шията ви вече носеше знаците на часа, овала на маскировката „подспоз“ и беше белязана от приятел на енорията.

Една къса прическа може да бъде вярна, може би, само в този момент, ако лагерът е станал рязко накъдрен с век и спретната прическа е скъсена, за да ви помогне да я хванете.

Подобрете външния си вид

Възможно е, разбирате ли, но през повечето време самият външен вид ще ви накара да изглеждате по-млади за възрастта си. Цялата житейска история – положителна и отрицателна – се появява в очите ви и прикрита. Възхищавайте се на вашите младежки снимки. Какво правиш? Без турбини, бешкетни, незамъглени от проблеми, изглеждаха „от искри“. Zrozumіlo, грациозно се чуди на света на очите на 20-годишното момиче на 40 години, но се опитай да не намръщиш веждите си, дамата се усмихва възпоменателно, никога да не е замръзнала за това е по-красива. Тъй като такъв младежки вид ви се дава много добре, практикувайте пред огледалото. Ще ви нарече една година и ще забележите промяната в зрението си.

Отидете до "vi" iz sun

Ако искате да изглеждате по-млади за времето си, направете екскурзия до солариумите и забогатете от естествения обмен на слънцето. Първо, по-добре е да ограбвате всеки ден по-възрастните визуално, и по друг начин UV-промените, за да изсушат кожата, така че можете да видите проблемите с разграждането на колагена и сутрешната вода през векове на промяна.

Вземете за правило да не се появявате по улиците без слънцезащитен крем и, ако е възможно, шапка. Сякаш този плаж е синоним за вас, тогава донесете слънцезащитен крем с максимално ниво на защита, капки от широката периферия и плажен чадър и вижте плажа само с такива „дрехи“.

Възможно е, заповядайте, но за жени и хора, които са на повече от 35 години, за да да изглеждате по-млади с 10 или да направите повече звезди, zovsіm не obov'yazkovo влизайте в пластична хирургия или се търкаляйте с болезнени процедури, schob отслабнете или подмладете кожата (не празни думи, а потвърдени факти)и да платите за всичко това не е малка стотинка. Всичко е гениално просто!

В този час от века се виждат пет основни причини за ранно стареене, както и тялото като цяло, както и кожата на зокремата: глад, приток на свободни радикали, хипергликемия (проблем с лазуните), нарушена ферментация (Ензимите са биологичните катализатори, които насочват и регулират метаболизма, а високото ниво на метаболизъм очевидно е прерогатив на младостта)хронична интоксикация на тялото (интоксикация от латинското in - в, в, в средата и от гръцкото toxikon - otrut, така че се вдишват всички фактори, които водят до отравяне на организма).

Otzhe, сега нека разберем какво е необходимо, за да пораснеш, да изглеждаш по-млад без операции и скъпи експерименти върху тялото и кожата си. Дори ако кожата от горепосочените фактори подлежи на корекция и поради факта, че трябва да се грижите за препоръките, можете да изглеждате по-млади с 10 или повече години (Разумно, легнете във вашия вику веднага), бюджетно и без специални такси в скъпи козметични клиники

Преди всичко, продължете да четете, ние можем да пеем за вас - повече, по-ниско, просто банална информация, това ще мотивира и ще помогне на приятелите ви да са по-богати и просто да знаят да изглеждат по-богати по-млади, за да са здрави и майките. Това е да не си скъперник и да го споделяш, дори, както знаеш, по законите на целия свят, ако искаш да го отнемеш, тогава започвай да го правиш в света така.

Хората, които пият вода при недостатъчен обсяз, не само остаряват, но и хронично водата е една от основните причини за развитието на много хронични заболявания, чак до артроза, инфаркт, инсулт и различни форми на рак. Защото постоянният дефицит на вода в организма е причина за нарушаване на водно-електролитния баланс (въздишка), намаляване на функционалната активност на тъканите

Vzaymozv'yazok mizh пред стари времена, че липсата на вода в тялото е лесно да се обясни. Основните функции, като водата циркулира в тялото, са пречистването на това и начинът, по който те вървят е следният:

асимилация и прекаляване на хранителните продукти;
подобряване на метаболизма;
показване на продукти в живота (токсини, шлаки);
транспортна функция (транспорт на живи речи и киселост);
поддържане на клитинови структури;
регулиране на телесната температура;
амортизация на suglobіv и zapobіgannya їх tertu;
защита на тъканите и вътрешните органи.

От списъка на водните функции в тялото, който не е включен в списъка на функциите на водата в тялото, е възможно да се отглежда висновок, тъй като водата е в основата на всички жизнени процеси в тялото и в първия място в обмен и пречистване, нейните основни функции - отделяне на продукти от тялото в метаболизма, (Шлаки - като се има предвид наскоро въведено в съдържанието на нашето здравословно понятие - за старите дефиниции - отнесено само до специални продукти или отходи от производството на метал, след почистване от остатъци от ценни компоненти, което в принципа е много емко характеризира остатъците от продукта життєдіяльност на кожата, случаи йога боклуци). И ако нямате достатъчно вода, тогава лимфата и кръвта не могат да се справят с пречистването на тъканите от метаболитни продукти, след което започва самоунищожение. Самият Тим ускорява процеса на античността към тялото с огън и shkir zokrema. Вследствие на липсата на вода осмотичното налягане в клетките се нарушава, енергийният им потенциал намалява, кожата страда от липса на вода, тургорът се изразходва. (Turgor - tse еластичност, стегнатост на shkir, її zdatnіst ремонт opіr механични притоци (издърпване, натиск)), еластичност

Ако пиете вода в достатъчно количество, тогава не само ще подмладите кожата си, но и тялото си като цяло и като бонус ще получите много излишни килограми.

Едно от твърденията, което потвърждава подадената информация

Багаталата на Англия Сара, след богата съдба на терзания от главоболие и мръсно отравяне, се обърна към невролог и специалист по нутрицевтика, обиди фахівци, за да се почувства по-добре, изпийте до три литра лекарство на доба. До последния спечелен, тя изпива близо 1 литър прясна вода за доба.

Помогнаха да се прочетат резултатите от социалното тестване за факта, че от 5 жени в Англия 1 використка е по-малко от препоръчителното количество вода.

Vaughn vyrishila proeksperimentuvati, scho bude, yakscho спечели vipivatime препоръки относно'єm вода за участък от месеца.

Вон даде снимки на унищожаването на първия ден от експеримента и след това, в първия ден от тях, за нейните думи, е ясно, че въздухът трябва да работи с shkiroy.

Вон знае, че през своите 42 години е гледала по-остро на 52. Тъмни колчета под очите й, голям брой очи, чудесни червени ивици изглеждаха жалко. Е, тя реши да пие 3 литра вода за 28 дни. Както тя описва враждебността си, резултатите се оказаха просто враждебни. Вон се чувства по-вдигната, струната й е здрава, а хората и приятелите й изглежда, че е подмладила съдбата си с 10. Сложих храна. - "Hіba є hto-nebud, кой не иска да се опита да пие повече вода, за да получи такива чудодейни резултати, като моя?"

Какво можете да обвините за една цялостна разумна диета, каква е нормата за шофиране? - Нормата на водата за добив е да се отлага при наличие на богати фактори и показания, както и основната маса на тялото и състоянието на индивида. Най-простият начин за отглеждане на необходимото количество вода за копаене (Освен това е повече от достатъчно за подобряване на двете основни индикации: пол и телесна маса), Можете да следвате обидната формула:

хора:вага тила х 35 мл. карам
Жени:вага тила х 31 мл. карам

Но все пак, за rozrahunka от необходимата сума, е по-добре да се ускори изчислението с калкулатор, който vrakhovu всички индикации и фактори: онлайн норми калкулатор за вода.

Ако наистина искате да изглеждате по-млади, тогава започнете да се занимавате със спорт. Като се занимавате редовно със спорт, можете да изглеждате по-млади поне с 5-7, а по-често и повече, всичко е индивидуално. Ако не сте се занимавали със спорт преди, тогава не е нужно да се притеснявате за това.

Канадските гимназии обявиха, че светът е най-важният спорт за здравето, спортът може да има и друга специалност - ефективно да облекчава хората от всякакви неприятности. Такава висновка се преподаваше в университета Макмастър в Онтарио.

Те завършиха групата, която се състои от 29 доброволци годишно от 20 до 84 години, някои от тях се занимаваха със спорт 3 пъти на ден, а други 1 път.

Проучванията показват, че редовните спортни дейности след 40 години си отдъхват, редовното физическо усилие разтяга кожата, пее по-пружино и изглежда младо.

От звездите изглежда, че в средата на следващите 40 години започва изтъняването на роговия слой (хорн топка), Shkіra става увиснал, mlyavaya и гънки на вековната бръчка. Ale stenk z'yasuvali, scho редовно физическа суета след 40 години, за да спаси другар роговия слой и дермата, които се намират по-ниско. (дермата е основната част на кожата, която й придава еластичност, еластичност и изграждане до значителен натиск и напрежение). В хода на експеримента биопсия на кожата на хора над 40 години, които редовно спортуват, показа резултати като тези на 20-годишни. Показателно е, че този положителен ефект се спестява с редовни спортни дейности, насаждани на тези, които са над 65 години.

В тази статия под спорт за оздравяване и подмладяване тялото страда от увреждане на своите зрителни и физически права, достъпни за всички възрастови категории с подобряване на индивидуалните здравни показатели, tobto. използвани suvoro іndivіdualny pіdkhіd, іz фехтовка zmagalnyh elementіv. Ето защо спортът, насочването към постигане на певчески изпълнения, достигане на рекорди е изключително предизвикателство за организма и като правило такъв спорт не води до вреда за здравето.

Трябва да се знае за скоростта на свободните радикали, но е необходимо за прословутия razuminnya и накратко, с възможно най-прости думи, се обяснява какво представляват такива горчиви свободни радикали.

Свободни радикали- Tse молекули или атоми с висока активност, яки може да не съвпадат електрони, и tse вакантното пространство смърди, за да се заповни за баланса на подбора на електрони от други атоми. Казано с прости думи, тогава свободните радикали се инжектират негативно в тялото чрез тяхната парситарна сила чрез нестабилността на тяхната структура. Причината за нестабилността се крие в наличието на свободен несдвоен електрон, който смрад е взет от други малки частици.

Хаотично изместващите се свободните радикали атакуват всички най-важни части (молекули и атоми), с което се придържат към пътя си и страдат по всякакъв начин: клитиновите мембрани, протеините, липидите, колагеновите влакна са тънки. Агресивните молекули се размножават на равни интервали: още един път, друга трета и такава реакция на окисление на Ланцуг може да продължи неограничено време, така че няма да има стабилизиращ ефект.

Варто означава, че свободните радикали се абсорбират в тялото не само след биохимични реакции на окисление, но и след мания за киселинност през часа на интоксикация. (изтощаващ генератор на свободни радикали - пак с изгорели газове и тютюнов дим), вонята също се успокоява от стрес, въвеждането на shkidlivyh produktіv kharchuvannya, zayvogo UV-изтъкване.

Поправящите токсични радикали при определени баланси играят важи, в имунната система, насочени към борбата с болестотворните микроорганизми, окисляват токсичните вещества, които само подпомагат пренасянето им, синтезират жизнено важни ферменти, сприяят със седирането на кръвта, служат за информация на вътрешноклиматични нива. и т.н.

Ale, подобно на много свободни радикали, превъзхождащи допустимата норма, техният положителен приток се трансформира в разруха. Например, смрадите атакуват ензими, за да осигурят непрекъснато функциониране на клитини, генетичен код за разцепване на ушите, който броди в ядрата на клитините, причинявайки ДНК мутации и появата на ракови клитини.

След необходимото въведение за повърхностно разбиране на притока, който е да постави свободните радикали върху човешкото тяло като цяло, ние знаем, като воня изсипете в процеса стари shkіri.

Вилни радикали дори се вливат негативно в състоянието и функционирането на епидермалната топка, агресивните частици предизвикват увреждане на керамиката. (липидни молекули), който е основният компонент на звуковата структура на тънкия склон, създаващ влажен липиден бар'єр. Окисление да доведе до дефицит на вода, запалителни реакции, проникване на бактерии, zabrudnennya, което свива клетъчните мембрани на епидермиса и дермата, като по този начин отслабва собствената им функция.

В резултат на окислителните реакции се образуват колагенови и еластинови влакна, които инхибират (priníchuyuchi физиологични и химични процеси)техния синтез (Z'ednannya на различни елементи), за намаляване на еластичността и еластичността на епидермалната топка, за ускоряване на разрешаването на дълбоки очи и отпускане на извивката на кожата. Руините на други свободни радикали водят до намаляване на протеогликаните и хиалуроновата киселина, причинявайки ензимно активиране в древността. Zahisnі mekhanіzmi skіri отпуснат, pogrіrshuyusya процеси на регенерация и novlennya clitin.

За удължаване на младостта на тялото като цяло и външната обвивка на крема е необходимо да се извличат антиоксиданти, защото Антиоксидантите са уникални неутрализатори на свободните радикали. Антиоксиданти- думите, които блокират процеса на окисление, които неутрализират притока на свободни радикали, с помощта на невнимателна "позиция" на техния електрон към агресорите. Zrozumilo, антиоксидантите по начина, по който са дали своя електрон, също могат да станат свободни радикали, но по-малко опасни, т.к. не нанасяйте вреда на тялото си.

Основни герел антиоксиданти- ce продукти от вегетационния период, зеленчуци, плодове и горски плодове. Те дадоха кратък списък с най-добрите антиоксиданти: лимон, грейпфрут, полунощ, грах, броколи, червено грозде, пилешки и особено пъдпъдъчи яйца, риба, кафяв ориз, жерав, квас, кавун, червено вино, стегли банани, леденец, кава, зелени.

По-малко spozhivat tsukrozmishchuvalnі produktov

Въпреки че притокът на свободни радикали върху старите процеси се озарява от достатъчен свят, тогава вредният приток на продукти, разрушаващи захарозата, върху кожата се отдава значително по-малко уважение. И за нищо, защото Трансценденталното възстановяване на женското биле наистина не е основната причина за старостта на shkir.

Кожата чрез излишната кожа в тялото губи своята еластичност и еластичност, поради факта, че след процеса на гликиране протеини към колаген и еластин стават по-малко ефективни. Преди това отравяне с различни малцове, рафиниране на въглехидрати (Випичка е добра, консервирани сокове, джами, мармалад, зукерки, фристи), доведе до хипергликемия, рязко намаляване на глюкозата в кръвта и повишаване на инсулина, надаучи върху шкирна, огъване на плюенето подобно на хронични възпламенителни процеси и водещо до ранна възраст на шкира.

Хипергликемия- верига от движения на мястото на глюкозата (цукору)в кръвта, тъй като се провокира от токсични продукти и лесно смилаеми въглехидрати. А при хипергликемия синтезът на хиалуронова киселина се увеличава (хиалуроновата киселина е цялостна молекулярна естествена „гъба“ със свръхмощни сили, чиято основна функция е свързване, увеличаване на водата в меките тъкани на дермата, както и предотвратяване на колапса на колагена)и намаляване на колагеновите влакна (Колагенът е протеинът, който се превръща в основа за здрава тъкан в тялото, включително дермата и безопасна твърдост и еластичност).

Две антивирусни диети за подмладяване на кожата

Има две диети, които действат като „стари антидоти“, като едната от тях не е просто диета, а модел на балансирано хранене.

Диета "диета за повдигане на лицето"

Диета за подмладяване на кожата на лицето от миналия век е разработена от Никълъс Периконе - дерматолог, професор във факултета по грижа за човешкото тяло в Мичиганския университет, който има 40-годишна медицинска история, от които 20 са посветени на стари училищни проблеми. Перикон беше един от първите, които изказаха версията за онези, които свободните радикали в тялото призовават към старите времена, както и за здравословните проблеми.

Vіn не bezpodstavno zavnyaє, scho правилната причина за проблемите zі shkіroy vіglyadі vіkovih zmorshok аbо да положи аn іt іt, че живеем в їzhu.

Диетата, както обясни професорът, се нарича „диета за повдигане на лицето“, което в превод означава „диета, която повдига кожата на маската“, с помощта на диетата хората могат да станат по-млади и красиви, без да ходят на услуги на пластичните хирурзи.

Основата на диетата за повдигане на лицето е да се лежат тлъсти сортове риби от студени морски води (зокрема, сьомга). Сьомгата си отмъщава на прочутите си мастни киселини Омега-3, които изглаждат кожата и запазват водния баланс, и витамините от група В, които се грижат за нея, подобряват кръвообращението и улесняват вкисването на кожата с клитини, кожа и коса.

Сьомгата трябва да яде около десет порции на ден, това е всичко. веднъж или два пъти на ден. Готварската йога се препоръчва за приготвяне на пара, скара или печене, като по този начин се спестяват всички витамини, но не я смазвайте едновременно.

Мета антиоксидантна протизапална диета за ядене на кожи "диета за повдигане на лицето", засилване на процеса на запалване и приемане на запазване на водата в дермата за помощ, включително хипергликемични продукти в диетата и обогатяване с продукти с висока антиоксидантна активност.

Вторичният ефект от диетата за лифтинг на лицето е нормализирането на вагината. Диетата с ниско съдържание на въглехидрати „диета за повдигане на лицето“ има много пристрастени, те я доведоха до ефективност, така че малко са критиците, че е скептично да бъдете скептични относно все още научно неподготвена диета за бързо подмладяване.

Dotrimuyuyuchis препоръка диета "лифтинг на лицето диета", в кожата поглъщане на мастни киселини (важно зехтин или пресен несолен грах), постни протеини, въглехидрати (зеленчуков плод).

На диетата vіdmіnu vіd bagatioh іnshih, списък на разрешените продуктидиета "диета за повдигане на лицето" доене страхотно: риба (сьомга, пъстърва, риба тон, писия), морски дарове, пуйка, сирене, тофу, нискомаслено кисело мляко, яйца, гъби, маслини, зеленолистни зеленчуци, аспержи, зеле, домати, чушки сладник, горски плодове (особено череша, малина и къпина), ябълка, круша, авокадо, диня, грах, бобови растения, ечемик, овес, зелен чай, подправки (имбир, босилек, лют червен пипер).

Крем от сьомга, най-добрата храна за ядене, за да промени стария shkiri, Никълъс Перикон внася: авокадо, женско биле, домати, гарден, къпина, малина, боровинка, ябълка, круша, спанак и зелени. Така че като продукт можете да увеличите антиоксидантната сила и да си отмъстите с много витамини в необходимите кожи.

Без него не се получи списък на оградените продукти: алкохол, бързо хранене, boroshnia virobi, (сладкарски изделия, zdoba)различни малцове, кава, сода от женско биле, плодови сокове, марината, яловичина, твърдо сирене, майонеза, качине месо, ориз, паста, спагети, деяки зеленчуци и плодове (картофи, моркови, царевица, диня, грозде, банани, манго, портокали, папая, кавун, родзинки).

Допълнителни препоръки за диетата "диета за повдигане на лицето", необходимо е да приемате продуктите от последователността на пеене: започнете с протеиновия кошер (месо, риба, гъби, млечни продукти, бобови растения), след това следвайте продуктите, богати на клетъчна тъкан (зърнени храни, зеленчуци), а след това можете да живеете във въглехидратни продукти (плодове).

Завдяки дотриманну такава последователност на усвояване на цукра от организма се подобрява и ревенът на цукра в кръвта не е ивици. Също така Николас Перикон препоръчва да се пие много негазирана минерална вода, зелен чай и да се спортува по 20-30 минути на ден.

Є два варианта за диета, 3 и 28-дневни цикли, tsі цикли, които можете да рисувате цял живот. Професорът препоръчва петкратно хранене – три пълноценни хранения и две закуски.

Тази диета донесе своята ефективност на подмладяващия ефект на воала, но според мнението на специалистите в кухнята на диетичното хранене, методът за подмладяване също е скъп и не без вода. Защото по същия начин диетата не променя баланса си в по-голяма степен поради факта, че включва значителен брой хранителни продукти, необходими за нормалното функциониране на организма, които теглят двойките на риска за здравето. Е, има алтернатива!

Диета "OmniHeart"

Менюто е строга, по-балансирана и научно обоснована диета като алтернатива на диетата „лифтинг на лицето“, може би моделът на хранене „OmniHeart“, разработен от учени от Харвардския университет. Диета "OmniHeart" е позиционирана под фразата "По-ниско само за сърцето" її мета pereskodzhat възпламенителни процеси, които лежат в основата на стария организъм и кожа, а също така предотвратяват развитието на хронични заболявания, изпреварващи сърдечно-съдовите, които се развиват при прилив на оксидативни стресове.

Диетата Tsya включва рязко подстригване на rіvnya tsukra върху кръвта и собствен вид "противоотрова на старото", въпреки че първоначално е разработена за профилактика на сърдечни и съдови заболявания, но за един час експерименти е потвърдена нейната ефективност срещу хронични сенилна прогноза.

По-долу показваме диаграма на живия модел OmniHeart с приблизителен размер на порциите.

Подаване на следните препоръки, застраховка за възрастен човек от среден статистически разход на енергия, допълнителната диета трябва да бъде 2000 килокалории. За да покриете по-малкия брой по-големи енергийни витамини, променете пропорционално на същия брой порции.

Единият е важен, практичен избор за търговците на диетични продукти: преди да приемате храна, не се задължавайте с точните пропорции на препоръчаните продукти, а след това напълнете по-голямата част от чинията със зеленчуци, зеленчуци и плодове.

Дайджест на модела на хранене “OmniHeart” за помощ на текущото медицинско състояние за обработка на информация, с подобряване на всички аспекти на цялостното, балансирано хранене за подмладяване на кожата, за пропониране на началото на оптималната ежедневна диета .

Ежедневна диета "OmniHeart"

50% от калориите идват от въглехидрати, 23% от протеини и 27% от мазнини (6% мазнини, 12% мононенаситени мазнини, 9% полиненаситени мазнини), така че пропорциите на мазнините са оптимални на пръв поглед за омега-3 и омега-6.

Зеленчуци и плодове: 11 порции на ден (½ бутилка сурови или варени зеленчуци, 1 бутилка зелена салата, 1 плод, ½ бутилка пресни плодове, ¼ бутилка сушени плодове).

Зърнени култури (дайте приоритет на пълнозърнестите видове): 4 порции на ден (1 парче хляб, ½ бутилка макаронени изделия или зърнени храни в готов вид).

Млечни продукти (ниско съдържание на мазнини или намалено съдържание на мазнини): 2 порции на ден (1 бутилка мляко, айран, кисело мляко, около 40 г сироп).

Грах, квас и боб: 2 порции на ден (¼ бутилка gorіhіv, ½ бутилка варен квас).

M'yaso, птица, риба: 1 порция на ден (115 рубли за завършен вид).

Десерт, малц: 2 порции на ден (1 ч. л. зукрю, 1 малка фурна).

Zhiri ta olії: 2 порции на ден (1 с. л. розово масло, 1 с. л. майонеза, 1 с. л. намазка).

Добавково(за да изберете за bajannyam): 1 порция месо, или риби, или птиче месо, или 1 порция мазнина, или олио, или 1 порция пълнозърнести храни, или 1 порция десерт, малц.

тривалност:Моделът на живот на Довгостроков може да бъде разширен върху целия живот.

По този начин, балансиране на диетата на хранене, правилният избор на dzherel във въглехидрати за кората на пълноценни храни (богат на вегетативна и жива реч - зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни).

Омега-3 и Омега-6 obov'yazkovo owennі buti в диетата в препоръчаното количество

Омега-3 и Омега-6 са необходими за достигане на нашето тяло и техният независим синтез от организма не е възможен, следователно, ако мастните киселини липсват в диетата, се очаква увеличаването на развитието на различни заболявания да стане по-здравословно .

Омега-3 и Омега-6 подобряват здравия вид на кожата, косата и ноктите, могат да имат подмладяващ ефект за кожата, а също и при напръскване по кожата на кожата, възпаление с екзема, възпаление на кожата, става по-малко болен. Наличието на тези мастни киселини в храната в достатъчно количество е особено важно за хора, които страдат от сърдечно-съдови заболявания, хипертония, аритмия, артрит и затлъстяване, киселинни киселини за нормализиране на организма. Така че смърди промяна potyag на mіtsnih алкохолни напитки и tyutyunopalіnnya.

Омега 3

Омега-3 мастни киселини по ръба на кожата за подмладяване и обновяване на кожата- вонята на ограбваща еластична, бутаща еластичност, вдъхновяваща нечестивия bar'єr, znіmayut shkіrnі възпалена и rozdratuvannya. За тези нива на Омега-3 мазнини за кожата Вие знаете малко по-ниски, но засега накратко за стойността на Омега-3 за здравето и тялото като цяло.

Крем с подмладяващ ефект за кожата, Омега-3 мастни киселини се инжектират благоприятно в целия организъм, подмладяват и подмладяват йога. Ci мастните киселини не позволяват на кръвта да се сгъсти, но запалюва глобули, нормализира работата на сърдечно-съдовата система, подобрява работата на вътрешните органи. в тях лежи кадифеността на кожите, красотата е космат, минимално нигтив, гострота зора. Омега-3 може да имат най-голяма антиоксидантна сила, е превантивна мярка от ранната античност, онкология, депресия, а в името на вашето здраве регулирайте метаболизма на мазнините за да помогне в борбата срещу зайва вага. Омега-3 възстановяват хормоналния баланс, увреждат работата на имунната система, за подпомагане на лечението на мигрена, циркулаторен диабет, екзема, псориазис, артроза, бронхиална астма и други заболявания. Вонята вече е ефективна намаляване на синдрома на хронична аутопсия, емоционални раздори, намаляване на менструалната болка,игнорирайте алергичните реакции.

Липса на това претоварване с Омега-3

При липса на Омега-3 в организма, кожата започва да се отлепва, появяват се лещите и лупата, а липсата му е придружена от емоционално състояние на депресия, увреждане на паметта, сърдечно-съдови заболявания, заболявания на хумус, чернодробни и млечни заболявания за развитието на шизофрения.

Пренасищане на омега-3 в организма, толкова шхидно, като лош ден. Излишъкът от Омега-3 в световен мащаб може да стане причина за развитието на хипертонични заболявания, да бъде причина за дразнене, повишена тревожност, слаб тонус на лигавицата, слуз, повишено кървене на порите и разкъсване на таза.

Списък с хранителни продукти Омега-3 торбички на 100 гр. продукт

Омега-3 се съдържа в следните продукти:

мастни сортове риба, които се съхраняват в студени морски води: сьомга, заседнал, риба тон, скумрия, сардина, скумрия, камбала, както и пъстърва и сьомга;
червен, черен хайвер;
рибена мазнина;
морски дарове: скариди, миди, гребени;
Бог да те благослови;
лана, соя, сусам, рапица, нерафинирано рапично масло;
соя, тофу;
покълнала пшеница;
квас, броколи, карфиол, диня, спанак;
коси сираци, бадемов грах;
домашни яйца, особено пъдпъдъчи.

Омега-3 норма за възрастни- 1-2 стр. за доба: до 2 стр. за хора и до 1,6 години за жени (Приблизително 1-2% от калориите в дадена диета).

За здравословно подобрение и нормализиране на нивата на холестерола е достатъчно да приемате 1-2 g Омега-3 за доба. Ейл, ще положа всичко за здраво тяло. При проблеми със сърдечно-съдовата система, увреждане на мозъка (части от депресия, болест на Алцхаймер)лекарите препоръчват да се ядат повече Омега-3 продукти в диетата;
Когато се занимавате с културизъм, увеличавайки количеството на m'yazovoi маса, дозата е 2-3 r. днес;
При намалена телесна маса приемайте 3-4 g Омега-3.

Нуждата на организма от Омега-3 може да се попълни чрез добавяне на 1 с.л. лъжица rіpakovoї olії или чаена лъжичка lyannogo nasіnnya. И можете да ядете 5-10 грахови зърна на ден или да хапнете малко парче (около 100 грама) прясно сварена сьомга или сардини.

Омега 6

За достатъчен брой в хранителния продукт Омега-6 поддържа пружност на кожата, здравина на кожата, здравина на косата, като част от кожно-кожните заболявания, може да намали негативните прояви на ПМС, да подобри лечението на такива заболявания, като диабет, артрит, розов склероз, атеросклероз.

Липса на свръхпредлагане на Омега-6

При липса на Омега-6 в организма може да има повече косопад, както и сериозни проблеми във външния вид на отсъствието, косопад, психични разстройства, увреждане на черния дроб, екзема.

Прекомерното излагане на Омега-6 води до отслабена имунна система, сърдечни заболявания, хипертония, инсулти, инфаркти, до развитие на запалителни процеси и онкология.

Списък на хранителни продукти Омега-6 торбички на 100 гр. продукт

Омега-6 може да се намери в следните продукти:

oliya от Волоски планини, soniashnikov, kukurudzyan, soybean, garbuzov, safrolov olії;
свинска мазнина;
сусам, мак;
сър Nasinnya сънлива;
garbuzov nasinnya;
покълнала пшеница;
яйца;
горно масло;
шам фъстък, кедър грах.

Омега-6 хранителна норма за възрастни- 8-10 р. за доба (Приблизително 5-8% от съдържанието на калории на дадена диета).

Ако тялото трябва да съхранява богати количества Омега-6, тогава дневната норма е индивидуална за кожата за хората. Необходимо е също така да се увеличи съотношението на Омега-3 и Омега-6 в дадена диета – съотношението варира от 1:2 до 1:4. За съжаление повечето от обитателите на посттрадиционното пространство са надвишили 10 пъти нормата за поддържане на Омега-6!

Защо полиненаситените мастни киселини се нуждаят от масло?

Всички козметолози препоръчват използването на кремове против бръчки за лечение на акне, а също така козметолозите и дерматолозите изпреварват времето, за да може кожата да бъде здрава, млада и красива, колкото е възможно повече, за да коригира вътрешните проблеми на тялото и приведете здравето си в хармония, т.к. Шкира е индикатор за своя вид, прилича на целия организъм. А полиненаситените мастни киселини са научно доказано, че се инжектират положително във всички жизненоважни процеси в тялото. Без полиненаситени мастни киселини кожата няма да бъде напълно здрава, еластична и еластична. Може да се нарече култов витамин за всички видове шкир, вонята лекува шкира и шкирът буквално блести в средата.

Омега-3 мастните киселини са необходими за шията на гърлото от обидни причини

1. Омега-3 мастните киселини стимулират надсветската активност на имунната система, причинявайки развитието на кожни алергии.

2. Омега-3 мастните киселини запазват колагена – еластичната основа на кожата ни, който е отговорен за еластичността на бръчките.

3. Омега-3 мастните киселини са по-ефективни срещу хронични възпалителни процеси. Ефективният засиб срещу бръчки, акне и пъпки, смрад за заздравяване на рани, служи като важен компонент при лечението на хроничен дерматит.

4. Проблемите на shkіri са пряко свързани с различни напрежения. Чрез клинични изследвания е установено, че в основата на проблема е промяната в хормоналния фон. (Хормоналният фон се излива върху тялото по такъв начин, че независимо дали е проблем, то веднага се издига до върха на скалата и става здраво). Притеснение за един час, стрес кортизол (Кортизолът е хормон на стреса, който разгражда протеините, което унищожава натрупаните мазнини, а също така повишава нивото на глюкозата в кръвта)движещи се рязко, ruynuyuchi колаген и вибрира възпалени кожни извивки. Вследствие на това, което се появяват дрибни зморшки и по време на обостряне, могат да се появят: акне, псориазис, розацея. А омега-3 мастните киселини, които преодоляват скока на хормоните на стреса, предпазват от депресия и промени в настроението по време на ПМС. Смърдите помагат на нервната система да реагира по-лесно на трудни ситуации и различни проблеми, променят нервната тревожност, подобряват главоболието и нарушенията на съня, помагат да се обърне оптимизъм и да стане спокоен и необезпокояван в трудни ситуации. Веднага щом в организма липсва Омега-3 мастни киселини, депресията преминава, тялото започва да се възстановява и кожата изживява младост.

До месеца ще се говори, че например през седемнадесети век омега-3 мастните киселини спечелиха признанието на козметолозите и дерматолозите, смрадът гласи, че здравата, красива кожа е неприемлива без достатъчно количество омега-3.

Тезово за инжектирането на Омега-3 мастни киселини в линията на кльощавите извивки:

є профилактика на бръчки, миди стимулират синтеза на нео-колаген и предотвратяват разрушаването на подлежащата рамка на кожата;
за да помогне pozbutisya prischіv, че vugrovy visipu, oskolki prigіchuyut запалителни процеси и нормализират работата на мастните отлагания;
отново изпийте водата, разпръснете витамин F;
борба с кожни заболявания: екзема, алергичен дерматит, псориазис;
неутрализира негативния ефект от сънните промени.

Цинкът отдавна е уважаван като „минерал на красотата“ и със своето господство, което е полезно да се инжектира в лагера на шкири, косата на тези нокътни плочи.

Цинкът е един от най-важните минерали за нормалното функциониране на всички системи в човешкото тяло, т.к Участвам във всички важни биохимични процеси. Това е следващият най-силен антиоксидант, който е трансформацията на свободните радикали, укрепването на имунната система и необходимостта от растеж, обновяване, а също и подмладяване на клетките! Вин стимулира цялата хормонална система, регулира работата на най-важните синуси, които предизвикват дълголетие: хипофизата и състоянието на синуса, както и синуса на детето. Цинкът осигурява процеса на клетъчно подмладяване, като стимулира синтеза на три основни анаболни хормона: растежен хормон, инсулиноподобен растежен фактор и тестостерон. (Растежният хормон е виробряещ се във вид на комплекс Z'ednanny цинк).

Дефицитът на цинк може да доведе до различни увреждания в организма, подобни на тези, които се развиват в напреднала възраст! Експерименти бяха проведени върху животни с различна допълнителна порция цинк при хранене, при други животни, те взеха цинк от достатъчно количество, тривалността на живота се увеличи.

Продуктите с най-богат на цинк са важни за нас преди морските дарове (Най-голямото количество цинк в стридите, до 25 mg, достатъчно в 50 до 100 гр. Стриди, за да напълни тялото с допълнителна норма цинк за зрели хора)този продукт от приключението на съществото. Повече цинк може да се намери в граха, зърнените култури, насините, бобовите растения, млякото и яйцата, а хранителните продукти от алое вера могат да бъдат намерени в малки количества.

Във връзка с цим при вегетарианците може да има липсващ микроелемент в организма, затова се препоръчва запълването му с хранителни добавки от смесен цинк. Също така свръхестествено солена вода и отравяне с малц могат да бъдат причина за липсата на цинк в организма.

Списък на хранителните продукти, богати на цинк mg. за 100 UAH. продукт

Те дадоха списък с продукти, богати на цинк в милиграми на 100 грама, по тегло:стриди - 10 до 25, сусамово семе - 7,75, garbuzov - 7,44, пилешки сърца - 7,30, фъстъци - 6,68, сънли - 5,29, черен дроб - 4 до 6,6, соя - syrovina - 4, sirill cedar 2 твърда. пуешко месо - 4,28, топено сири - 3,5, яловичина - 3,24, квасол - 3,21, грах 3, 18, агнешко - 3, свинско - 3, натурален бас 3,0, пшеница - 2,8, елда - 2,8, елда - 2,717 г. 2,47, пуйка - 2, 45, пиле - 2, конфитюрен грах - 1,00, консервирана сьомга - 0,92, риба тон в маслини - 0,90, варени гъби - 0,87, тофу - 0,80, варен спанак 6, кафяв ориз - 0,7 сушени конфитюри - 0,7 - 0,63, фиде - 0,53, бяла каша - 0,49, варен бял ориз - 0,45, мляко 1% масленост - 0,39, зелена цибула - 0,39, варени броколи - 0,38 - 0,31, варен карфиол - 0,38 - 0,31, варен карфиол - 0,30 ряпа -0, ряпа -0. .

Допълнителната норма за цинк за зрял човек в угарно състояние е 10-15 mg. Горно допустимото ниво на задържане на цинк е 25 mg. за добро. Нуждата от цинк се увеличава при: спортни дейности, ясно изпотяване.

ензим (ензим)- катализатори, които формират белтъчната структура, се синтезират в клитини и многократно ускоряват реакциите в тях, здииснюващи обмена на речта и са в основата на всеки организъм.

В продължение на век здравето на организма се повишава до самостоятелно производство на ензими, зокрема и билкови, така че е необходимо да се опитаме да свикнем с повече продукти, богати на ензими и да намалим намаляването на продуктите, да подобрим ензими, т.к. с їхньої свръхкорекция организмът се довежда до virolyat ензими самостоятелно, "краждайте" в други органи.

Дори същите ензими са жизнеспособни за отстраняване на мъртвите клетки и отстраняване на шлаките, те ще бъдат изтрити от тялото. Всички съществуващи катализатори за всички важни жизнени процеси. И в моменти на спонтанен аборт или малка активност, те започват да натрупват продуктите от живота на организма, което води до влошаване на стария вид. (shkiri, космат, nigtiv, fat)тази дисфункция (унищожаване на дейността)вътрешни органи от развитието на различни хронични заболявания, до рак.

Дали звездите са взети от ензими? - Нашето тяло има намаляващ ензимен потенциал при хората и в кожните вени, така че е необходимо да се погрижим за тази икономия на околната среда, доставката на енергия, изплащането на целия живот. Не случайно на сбора хората са осветени със свещ. Колкото по-ярка и по-силна гори свещта, толкова повече изгаря. И ївши всички спят (продукти, които са генетично конструирани да съдържат ензимни резерви), водещ безболезнен чи пасивен начин на живот, споживающий алкохол, не изглежда вече за наркотици, хората са подобни на свещ, като изгаряне от два kintsiv! Мисля, че резултатът е разумен, свещта гори по-ярко.

И така, жизнеността на вашия живот се крие в жизнеността на тялото с фактори на ензимна активност, които произвеждат нови ензими. Ако тялото ви вече не е в състояние да вибрира ензими, животът ще свърши. На този, който има повече време да увеличи енергийния резерв от ензими във вашата природа, колкото по-стари ще сте, тогава ще сте по-близо до логичния резултат и в бъдеще ще изглеждате по-богати, по-ниски може да бъдете.

А резервът от ензими, кремът на другия се изразходва, ако лицето е термично обработено, т.к. ако се приготвя при 100°С, всички ензими в него се разрушават със 100% хомогенизиране. Един от основателите на системата за естествено здравеопазване, д-р Едуард Хауел, отгледал висновок, който е основният компонент, който загрява термично обработен таралеж от „жив” тип, syroy їzhі и є ферментира. Vіn vyznachiv, scho qі "one vimіru zhittєvoї voї voї voї voї voi ї" ruynuyutsya за температури по-високи от 50°C. Жалко е, че в нашия час почти всички са съгласни, че е по-важно да е минало през термична обработка и вече да не отмъщава ензими. Още през 30-те години на 20-ти век д-р Хауъл се опитва да доведе колегите си до извода, че управителят на дефектното здраве е термично счупен.

Пчелата яка в нашата диета надвишава продуктите сираци, тогава ензимите ще бъдат в zhzhy yak mi живеят в достатъчно количество, а самите смрад ще допринесат значителна част от работата от прекомерното смилане на zhzhy, като по този начин ще спестят скъпо доставка на ензими. И въпреки че съм термично усвоен, обогатявам се с ензими, след което организмът на смущенията самостоятелно вироблет ензими за преяждане, което променя богато ензимния потенциал без това.

Ти си виновен за благородството, което е приключение, викликане термично обработено дори за ензимен резерв, вече висок. Това е една от основните причини за ранна старост и ранна смърт, както и причина за всички болести. Това се обяснява с факта, че дори ако органът на смущения индуцира безлични ензими в sleen, schlunkovy sik, sik pidshlunkovoy тънък и чревен sik, тогава той бързо ще произвежда ензими за други цели. Вин не може да произвежда ензими в достатъчно количество за мозъка, сърцето, nirs, legens и други органи и тъкани. Подобна "кражба" на ензими за билковия тракт от други части на тялото, за да предизвика борба за ензими между нашите органи и тъкани, които могат да бъдат основна причина за развитието на рак, диабет, коронарна болест и други хронични или не - насилствени заболявания. Както беше казано, ензимният дефицит е бичът на нашето ежедневно напрежение, преминаващ към цивилизован начин на хранене, обогатен с ензими.

В наше време, koristuyuchis благословиите на цивилизацията, хората їdat такова величествено количество термично обработени їzhi, scho ензими само и заети її overpickling. Поради това, което трябва да се страхуваме от липсата на ензими за поддържане на вътрешните органи и тъкани в здраво състояние. И малко хора знаят, че един от най-добрите начини за подмладяване, подобряване на здравето и подмладяване на болни органи е да процъфтява от глада. Под часа на тривално ликувално гладуване производството на ензими за ецване започва да нараства, броят на ензимите в шейната, сока от охлюви и сока на сока се съкращава. По този начин ензимите, които преди са били използвани за ецване zhzhi, се използват и използват за възстановяване, обновяване на увредените органи и тъкани. Под часа на тривално ликувално гладуване ензимите променят неразположенията на структурата на тялото, зловонието се бори с патологични тъкани и унищожава необработената и несъвършена реч, след което се въвеждате в тялото по естествен ред.

5 препоръки как да усвоите производството на ензими в тялото

1. Важно е да живеете в термично некултивиран таралеж. Парчетата от сурова храна са богати на ензими, а след термичната обработка вонята се разрушава. В идеалния случай в диетата, но не по-малко от 75% от тези продукти.

2. Минимизирайте намаляването на месото и животинските мазнини, т.к им просрочено увреждане на обменните процеси.

3. Относително rezhovuvat їzhu. Частиците от билковия процес започват с дъвчене, в резултат на което се усвояват по-лесно в изпражненията и червата.

4. Прекарайте тривални ликувални гладувания за 7, 14 или 30 деб. И така, като часът на тривална ликуваща гладна стачка, ферментация на ензими за ецване се използват тези ензими, които преди са били използвани за прекомерно ецване на zhzhi, те се използват за възстановяване, възстановяване на увредени органи и тъкани.

5. Обединете стреса. Хроничният стрес има отрицателен ефект върху цялото тяло, като зокремата ефективно предозира и вибрира ензими.

Също така е възможно да се възстанови ензимната активност с помощта на специални хранителни добавки, които могат да възстановят дефицит на билкови ензими (ензими). Тези хранителни добавки могат да имат силно специфична жизненост и каталитична активност, подобни на тези на естествените ензими.

Но билковите ензими не могат да се приемат безкрайно дълго време, само курсове, признати от лекар, парченца миризма нарушават естествената секреция на ензими. (организмът може да действа стъпка по стъпка поради независима ферментация), както и намаляване на усвояването на определени микроелементи (например zaliza).

Ето защо, лечението на ензимен дефицит силно се препоръчва да се извършва под наблюдението на лекар - гастроентеролог.

Помогнете на тялото си с естествен ред: коригиране на диетата на хранене, физическа активност, високи вибрации и контрол на стреса.

Променете токсичния ефект върху тялото

Има два начина да намалите токсичното натоварване върху тялото – да намалите до минимум проникването на скърцащи речи и да подобрите системата за детоксикация на тялото си.

Първи начиннамаляването на токсичното натоварване върху организма се дължи на факта, че за да се намали значително приема на токсини в организма, е необходимо да се обърне специално внимание на подбора на хранителни продукти и питейна вода. Научете се да купувате продукти (особено месо, риба, яйца и млечни продукти, тъй като тези продукти могат да натрупват особено богати на токсини и важни метали) s markuvannyam, yake сочи към тези, че този продукт е екологичен. Декилка думи за зеленчуци и плодове смърди са особено силни за натрупване на пестициди: картофи, ябълки, кавуни, дино, тиквички, чушки, праскови, кайсии, полунощ, малини.

Опитайте се да купувате само екологично чисти продукти, за да намалите приема на важни метали, пестициди и да добавите към тялото и да избягвате речи на щанда, за да отмъстите за токсините и органичния живот (Лъки, търговци на дребно). Купувайте продукти, без да се насладите на вкуса и миризмата, не се опитвайте да спечелите дезодоранта, освежавайки въздуха от свръхестествено силната миризма.

Друг начин- оценка на системата за детоксикация на тялото, имплантиране на продукти, богати на метионин (Метионинът е незаменима аминокиселина sirkovmіsna, тъй като влиза в склада на протеини). За детоксикация е необходимо да се използват богати на метионин продукти, тъй като процесите на пречистване на кръвта в черния дроб се затрудняват при недостатъчно снабдяване с кръвоносните компоненти. А детоксикацията се дължи на метилиране на токсини в рахунка в резултат на лечението им с метионин. Към продуктите на богат метионин може да се види: месо от същества и птици, отглеждани в дивата природа, риба, сири, сира, яйца, по-малък свят - грах, боб, ориз, просо, овес, sochevitsya, nasinnya.

Повече s_rka m_stitsya в изобилие в cibulin roslins (страж, цибули погледна сирачето)и в различни сортове зеле, особено в броколи. Ale sled vrakhovuvati, scho trivala термична обработка за производство до sutva ruynuvannya tsinnih органични полета.

Също така, за детоксикация е необходимо да включите в диетата си ферментирали продукти, които може да имат детоксикираща сила, като кисело зеле, кефир и кисело мляко.

Някои подправки, билки и подправки също могат да имат детоксикираща сила, например куркумата, карамфилът, кориандърът правят списък с естествени продукти за неутрализиране на важни метали в тялото.

P.S.Статя, за което разпознахте - това са контурите директно на вашите действия за подмладяване, основната основа за формирането ви в реалността е постигането на резултати в описанията на тази статия. Ние се опитвахме да помогнем малко повече, без вода, visvitlyuyuchi сгъваеми за разбиране с тези думи, които са лесни за разбиране на думи, и ако вземете информацията, можете да zastosuvat на практика. Тази статия обаче има 8 параграфа, въз основа на кожни проблеми би било възможно да се напишат поне 10 статии всяка. Тъй като тази статия не може да претендира за перфектна, защото ще разкрия кожата по-дълбоко и само защото сте задушили 8 години даним в тази статия, няма да навлизаме в повече подробности в нюансите на кожата. След като овладеете нюансите и се застосувате на практика, вие отнемате специалната програма за подмладяване. Aja не е напразно да каже, че детайлите и нюансите може да са от първостепенно значение!

Сякаш при транспорта ще почувстваш: „Жено, излизаш ли?“, - и ще потръпнеш, защото ще разбереш, че са се обърнали обратно към теб. Вечери на същия ден, удивлявайки се на вашето младежко отражение в огледалото и съжалявайки го, че не си спомняха дали момичетата се преструваха на жена. Някои незабележими промени бяха забелязани във вашия човек. Но какво виждаш? Зморшки? Виж? Wtom? И как мога да погледна отново на 25, така че не малко zhahlivey „жена“, а още по-ниско „момиче“?

Нека разгледаме основните проблеми на речната епоха 30-40 години. Вярно е, че шкирът се променя незначително, може да е незабележим, но с ореол на гняв става очевиден "растежът", който просто е необходимо да се изработи.

Рейтинг

Баща, 35 години.

ШКИРА:
Разкрий Зовнишни:
- Шкира губи еластичност, овалът на лицето започва да се покрива със здраве.
- Появяват се Mimichny zmorshki, yakі dosit shvidko предписва, че те растат с мрежа от dribny zmorshok.
- Настигнете povіk, през който очите изглеждат като сънливи или замаяни.
- Щом прозвучахте като шоколадов засмагой, сега кожата ви се досеща за пигментните петна.
- Цветът на лицето се доближава до сивата vіdtinku.

причини:
Основната причина за възрастовите промени след 35 години са хормоналните промени в тялото на жената: производството на естрогени, прогестерон и дехидроепиандростерон постепенно намалява. Трябва да причини изтъняване и сухота на кожата, намаляване на митотичната активност на базалната топка на епидермиса, намаляване на синтеза на колаген и еластин, загуба на коса.
- Шкира започва активно да се занимава с вода и витончува.
- Подобрява производството на колаген и еластин.
- Има отслабване на липидната бариера, а след това - повишаване на проницаемостта на shkir.
- Shvidkost намалява под клитина на базалната топка на епидермиса, което увеличава топката на роговия клитинум и намалява еластичността на кожата.

КОСА:
Разкрий Зовнишни:
- Укрепване на випаданса на косата, тъмнината на його цвета, лекотата се издига.

причина:
Хормонални промени: естрогенът и прогестеронът, които допринасят за красива коса, се намират в по-малки количества, жертвайки своя дял от човешките хормони.

ТИЛО врагове на най-големия враг на жените на нашето време и народи - целулита, който най-често съпътства натрупването на мастни натрупвания, а за 30 лози врагът навива най-силно!
Разкрий Зовнишни:
Би било по-добре да не се знае за тях... дори тези гърбави и оранжевата кирка в небесата да не притесняват hіba scho 12-редов!

причини:
- Нарушение на кръвообращението. Най-често се свързва с венозна недостатъчност.
- генетичен schilnіst.
- Хормонален фон (ендокринопатия, вагиналност, менопауза).
- Небалансирано и нерационално хранене.
- Малък начин на живот, липса на физически права.
- Пиле, алкохол, cavi, likiv.
- Tіsny халат, непокорен vzutya.
- Психична амбиция.
- неактивност на липазата - ензим, който осигурява хидролизата на триглицеридите с разделяне на глицерол и мастни киселини.

Грижете се за кожата си от младостта

Защо да работите, за да продължите младостта на shkir и свежестта на собствения си звезден вид?
Покажете си, че кожата ви не е просто орган, а жив организъм; Татко, твоята шкира не е дума. Как можете да видите вашето "бебе"?

1. Напийте кожата си
Znevodnennya е основният проблем на стария shkir. Церамид, обогатен с есенциални мастни киселини и витамин Е, хиалуронова киселина, която действа върху повърхността на кожата на повърхността на водната мантия, както и речта, които засилват синтеза на липиди в епдрохидроксид, фитокиселина,

2. Зарадвайте кожата си
Необходимо е да се види shkir по ясен начин с оживени речи. Миризмата на разклащане на топката на епидермиса е красива, гладка и еластична, sbіlshuyut opіrnіst shkіri към отрицателния приток на navkolishny средата. Идеални овлажняващи кремове, леки за деня и малко мазни за нощта. Вонята стимулира обмена на говор и обновяването на клитина, а кожата става еластична и свежа. Такива кремове се нанасят след почистване и се втриват с долните ръце в кожата.

3. Чистотата е гаранция за здраве
Почистването на shkiri се извършва с помощта на пилинг, като начин за почистване на меки абразивни материали. Уникални абразиви като скорлум (на базата на яйчен мащаб), фино подробна скала от кайсиеви пискюли и боров грах toshcho. Дайте предимство на по-щадящите забобове, в чийто склад влизат пропиленови частици, вонята е кръгла и не е здравословна за повреждане на шкира. Като добър почистващ препарат можете да допълвате кремове с малко количество плодови киселини - ябълчена, лимонена или суми, както и натурални екстракти от плодове. С добри авторитети, които пречистват, яйчния белтък, който прибира от шкірната част на триона и други забруднювачи.

4. Защитете кожата си
Необходимо е да се предпази shkіra от be-yakim vіtsі. Най-главните и след-атакуващи врагове на нашите shkіri є: слънцето и свободните радикали. Каква е цената на сънливата активност - тогава използването на крем с висок фактор за защита на участъка на вашата съдба - може да се превърне в аксиома за вас.

Сгъване с радикали. В света на стария организъм антиоксидантната система престава да добавя поток от свободни радикали. След 30 години, необходимостта от въвеждане на антиоксиданти в обаждането. Антиоксидантите - церехини, zdatnі се борят срещу негативната атака на свободните радикали. Ninі vchenі активно tsіkavlyatsya от биологичната активност на естествени "антиоксидантни коктейли". Например екстракт от морбили и грозде от морски бор, екстракт от гинко билоба, палма джудже, соев зелен чай.

5. Имунитет
Нашата кожа е известна на важни умове. Вон, като самостоятелно направено дърво на скалата, отворено за всички ветрове. Пих и форд, shkidlivy chemikat и UV-viprominyuvannya, слана и speka - всички същия ден vplyvayut върху кожата, закривайки следите си при вида на dribnih poshkodzhen. Tsі poshkodzhennya shkіra може да се хвърля независимо. Но с течение на времето укрепващите функции на шкири отслабват, поради необходимостта от укрепване на имунитета на нашето „бебе“. Имуностимулиращата козметика, която помага за отмъщение за почистване, екстрактът от клитиновата стена на дрождите, пурпурната ехинацея или гелът от алое вера наистина могат да подобрят тялото на кожата и да удължат младостта.

Като малко неразположение.

Лесно е да се следи за здрави недъзи, за смутия - да се овладеят основните принципи. Ale scho robiti, като "бебе" се разболя?

Независимо дали става дума за проблеми, които са виновни за нашето здраве, като пъпки, акне, целулит, стрии и косопад, е необходимо да се справим с кардиналните методи на съвременната медицина. Проста гледка, navit naykraschy, ще се успокоя, ще стана shkiri и за най-кратко време съм като светът промени развитието на болестите, но няма да ви помогна да получите проблеми в общ.

В помощ на подрастващите момичета идва иновативната техника на френския лекар Мишел Пистор – мезотерапия.

Мезотерапията е прост, оригинален и ефективен метод за масово инжектиране върху кожата и подкожните мастни клетки за проява на най-трудните естетически и медицински проблеми. Списъкът с „болести“ на shkіri, с които може да се изгради мезотерапия, е страхотен:
Целулит и излишни мастни натрупвания
Викове древни шкіри
Зморшки
Белези
Купероза
Мазна, пореста кожа
Болест на Вугров (не на етапа на инфекция)
Слагам
Загуба на коса (алопеция)
Стрии

Същността на метода:
За помощта на микроинжекции, в проблемната зона на външния вид или тялото, въведете малки дози препарати, които включват витаминни коктейли, микроелементи, аминокиселини, ензими, антиоксиданти, ембрионални препарати. Лекарствата се прилагат в ниски дози директно в средата на ствола, на дълбочина 0,5-4 мм с тънки и къси игли. Іn'єktsії в района на пеене ви позволяват да създадете запас от лечебни речи в близост до shkirі, който постепенно се разглобява, като ви дава необходимите действия. Отпивайки в кожата, компонентите започват активно да вибрират колагена и еластина, засилвайки тонуса, еластичността на кожата и възстановявайки структурата на средата.

Програмата за мезотерапия се подбира индивидуално в зависимост от поставената задача пред козметика, често с други процедури. Например, коктейл от Mesolift за изправяне за увеличаване на еластичността на shkir и navit її pomirnu pіdtyazhku. Коктейлите "местна мазнина" и "нехирургична липосукция" са добри заедно и ви позволяват да постигнете чудотворен ефект, с процедурата на ендермологията или LPG. За помощ при "акне-коктейла" може да използвате увредената текстура на кожата, добре ще ви е да се излекувате успешно с химически пилинг.

Мезотерапията се препоръчва за хора над 25 години. Противопоказанията са алергично заболяване, индивидуална непоносимост към един от компонентите, гнойниста възпалена кожа, влошаване на херпеса, както и вагиналност.

Днешният свят опустоши вековното препитание и стереотипите, които се превърнаха в вулгарни. Както казваше една телевизионна героиня: „Животът след 40 години едва започва“. Децата пораснаха, заети са със своите неща, бизнесът се промени, ритъмът на живот се стабилизира. Богата жена след 47 години изглежда млада, но не се плаши по някаква специална причина. Добра генетика, безумно, голям плюс, но след като показа вековен знак, че натрупаният автоматичен все пак може да бъде от голямо значение.

Zovn_shnya privablivіst zhіnki formє її самочувствие. Жените, които изглеждат млади на времето си, не са толкова често способни да се разболяват, характерни за възрастта си, да водят активен начин на живот. Zhіntsi stіlki rokіv, сякаш гледа навън. Не е необичайно да държите паспортна дата за 10-15 години, със стария вид на днешните жени.

Кожена жена от младежките си години гледа кожата и си създава особено правилата за хранене и ежедневния режим, но е и малко забавно, за да не правите бъркотия.

Млада, блестяща кожа

Гледането на shkiroy започва от младежки vіtsi, но robiting безплатно не е достатъчно, за да навиете на четиридесет години. Козметичният магазин е мястото, където трябва да разберете правилната си възраст и да изберете козметолози за вас, които трябва да знаете. Първата покупка - не забравяйте да държите под око кожата за основната. Основното почистване и освобождаване ще подобрят значително добрия външен вид на жената. След 50 години shkir става сух, което ви позволява да вдишате младостта в нейния приятел, да въздишате прикрито.

Наличието на видими очи не е виновно за разглеждането на жената за един час зад кожата. И тук превенцията е важна. По-лесно е да избегнете появата на очевидни признаци на shkir и възпоменателни очи, но се борете с тях, които вече са се появили. Важно е да напреднете кочана на процеса и да го поддържате за най-дълъг период от време.

Важно е да запомните: твърде много козметична работа може да причини повече щети, по-ниска абсолютна видимост.

Самата млада шкира започва процеса на регенерация и задълбочаване на старите клетки. Тези, които в младостта си могат да бъдат достигнати с прости измивания, по-уважаваният човек ще трябва да работи за допълнителни пилинги и ексфолианти. Пилингът може да бъде мек и щадящ. Vikoristannya tsikh zabіv aktivіzuє система novlennya shkіri и dopomozhe kisnyu vіlno, за да проникне в леглото.

Телевизионната реклама не е най-добрият помощник за търсене на идеални резултати. Една индивидуална консултация с добър козметолог може професионално да определи целия набор от необходими процедури, вида на кожата, основните проблеми и методите за тяхното приемане.

Все още няма възможност редовно да виждате кабинета на fahivtsya, много процедури могат да се извършват самостоятелно, за да завладеете цялото богатство на природата и дреболия от мъдрост. Дори освежете лицата на самостоятелно направени кубчета лед от лечебни билки. Можете да избършете лицето със замразена напитка от лайка, можете да й помогнете да освежи кожата и да повиши тонуса на дотик лед.

Изглеждайте млади

Основното извинение на богатите жени е във факта, че понякога те смърдят твърде много в тийнейджърски стил в дрехите и това е просто нелепо. Опитът да изглежда млад, облечен, добър грим и други атрибути не заменят младежкото палто и наивната визия. Можете да смесите много идеи или да ги комбинирате по-красиво с класически или романтичен стил.

Опциите за младежки стил ще бъдат по-подходящи за тренировки, пикник или за час за спортуване. Жените, сякаш се опитват да разговарят с младите хора със собствен, заместен жаргон и жаргон. Цгого роби не е варто. Очевидно е добре да разбираме младежта с тези їhnіh rozmos, в противен случай самоизразяването няма да допринесе за авторитет, а само ще направи Youma палав.

Очите - огледало на душата

Життєвим досвидом погледна при вида на жената при вида на века. Можете да си спомните от снимки, на които в младостта си можете да видите очи, които блестят с надежда и веселие, сякаш от време на време започвате да се удивлявате строго и напрегнато. Просто не мислете за проблемите на деня, не смръщайте веждите си и създайте уверен вид, можете да промените стария вид към по-добър. Ледве си спомни замислената усмивка не за да превърне четиридесетгодишна жена в момиче, а за да хвърли високомерие върху нейното уважение.

Ултравиолетово - категорично "nі"!

Жените, които искат да изглеждат млади, не са особено любители на сони бани.

Слънчевото изгаряне остарява кожата на кожата, висушува її естествен захист и засилва производството на колаген.

Междувременно трябва да носите слънцезащитен крем и да носите капки или широкопола панама, а на плажа имате нужда от крем с най-равностойна защита и чадър.

Правилното подбиране на грим е ключът към успеха

Не е добре да започвате да се лекувате с декоративна козметика само за да изглеждате млада майка ви. Yaskraviy грим в тонове, които крещят, само zipsuev zvnishnіshnіshnіshnіshnі вид и скалист стил. Всичко е хубаво в света. Към цацата на zayvih rokiv е необходимо да добавите много нюанси на козметика. Можете да опитате грим в стил “a la naturel”, който е по-младежка свежест, можете да придадете разлика и леко да подсилите устните и вилицата си.

Цялата красота на пастелните тонове е във факта, че миризмите създават ефекта от присъствието на козметика върху лицето и естествената красота на запълване на нови цветове. Вечерният и коледен грим предава най-много козметични характеристики.

Основното извинение на красивата половина на човечеството се крие във факта, че те отделят дори малко време на устните си, въз основа на уважение към кожата на мъжа. За да се грижите за устните, използвайте специални ексфолианти и ревитализиращи кремове. Изборът на червило varto се избира индивидуално за вида на здравината.

Необходимо е да се обърне специално внимание на формата на веждите, като помощ за освежаване на външния вид. Doglyanutі веждите създават специален гняв и добавят към турботата за себе си. Светът има много методи, които ви позволяват да изберете най-далечния вариант. Можете да отглеждате тънки вежди или да ги направите твърде широки, така че да не е необходимо да подрязвате формата.

С различни тонални свойства, с век варто, може да се използва в кремове с тънка текстура и компактна пудра. Жените след четиридесет и седем години ще имат редки вещества и прах, които няма да бродят сред моржовете.

Зайва вага - Зайва скалиста

Като жена тя има дълга коса, визуално я състарява и след като е свалила 5-10 килограма, изглежда богато млада. След четиридесет, обменът на речи се подобрява, до това varto pіdkoriguvaty хранене и zbіshiti физическо приключение. Варто веднъж в пътуване с градския транспорт или с кола и обиколете цацата на зъбите, като разходка ще видите при звичката. И отново по-свежа, за да боядисате цвета на лицето!

Zmіna zvnіshny viglyadu

По традиция е важно по-възрастните жени да са виновни, че прическата им е къса, а косата им по-светла. Але це докоринно грешно. В преследване на младостта, не е варто да се изкривявате в радикални тъмни тонове, можете да преминете към естествени, а оста на блондирането е само ципсує и без тази тендитна коса. Късата прическа е по-рядко срещана във времена на силна къдрава коса, можете да хванете малко.

Головне - оптимизъм. Не изпадайте в паника, а вземете живота си като наказание, безмилостно атакувайки най-малките притеснения и други прояви на вековни промени. В наши дни една млада жена може да се нарече шестнадесет десетична жена, която по чудо се ориентира в съвременните новости и поддържа форма.

Това е радикална промяна в zvnіshny вид, че звукът може да говори и за pragnennya prihovat svіy vіk. Изисква се да живееш най-прекрасния живот, да гледаш себе си по-бавно, да обичаш себе си, да вървиш напред с оптимизъм и да не се страхуваш от промяната. Всичко е възможно в живота!

Мустакатите момичета, независимо гледащи този лагер в съда, цвилещи храна, искат да изглеждат по-млади за възрастта си? Най-качественото вино на масовата култура и съвременните параметри на красотата: зад кордона вважават, че 40-Richya е кочанът на живота. І, Тим не е по-малко, числото "40" е на леда на bagatioh не е омайен ранг: някой е готов на всичко, да изглежда по-млад за собствената си съдба.

Ако искате, ако сте били уважавани от "жена без око", тогава нашите ще ви помогнат в този въпрос.

Погледнете отвъд кожата.Първото нещо, на което трябва да се отдаде дължимото уважение, е смъртта на охраната. Най-добре е да започнете да гледате собствената си кожа в млада възраст. И ако сте отнесли кожата си към пеещото око, по-добре е да започнете да гледате веднага. Първото нещо, което трябва да направите, е да вземете основните инструменти за грижа за кожата, най-добре е да отидете сами. Почистването на тази утайка значително подобрява външния вид на shkiri. По различен начин изберете окото против порок. Не гледайте на салонните процедури за бдене върху кожата, вонята може буквално да промени лицето ви в по-добра страна.

Правилен грим.Ако не сте се обадили да нанесете грим днес, значи е дошъл часът да се обадите. Козметиката може да ви помогне да увеличите силата си и да вземете малко пари. Но е важно да запомните правилото: не нарушавайте яскравия фарб за вас като млад, защото наблягате на уважението към хората. В деня на кожата естественият грим, цветовете са гама, което отразява вашия тип красота.

Правилно подстригване и цвят на косата.Ако искате да изглеждате по-млади за себе си, тогава забравете за farbuvannya коса на окото, тъмна коса за вашия естествен цвят. Ел и блондинка, за да изглеждаш по-млада, а не брадавица: с век на косата става по-плачеща и слаба, расте все повече и повече. Най-добре е да експериментирате с тонове: такива техники на ферментация, както и бронзиране и оцветяване, ще бъдат популярни. Дожини коси на рахунок. Имам мисъл, че момичетата от варто носят по-малко къси прически. Но е вярно, не е така: продължете и погледнете косата, за да украсите живота на момичето. Вижте Моника Белучи, актьорът не е преминал на къса прическа и изглежда прекрасно.

Гардероб.Ридайте, че не сте уважавани от "млада" дама, не се опитвайте да подредите образа на тийнейджърите. По-добре е да видите победата на класиците. За да изглеждате млади, достатъчно е да изберете романтичния стил или френския стил. В продължение на един век гардеробът на момичето може да се превърне в лаконична елегантност. Дамските силуети подсилват вашите форми, прикрепват малки парченца от фигура.