- Уява. Вплив життя. Уява не впливає на реальність

Мозок людини найпотужніший механізм недооцінюється людством. Він піддається тренуванню і ним можна керувати, щоб змінити власне життя на краще. Якщо ви хочете керувати думками та внутрішнім світом, то насамперед необхідно пізнати особливості мозку, щоб використовувати їх у власних інтересах.

• Мозок не бачить різниці між реальністю та уявою

Дослідження показали, що мозок демонструє ідентичну реакцію на будь-які думки, чи це реальність, чи просто вигадана фантазія. Подібна особливість призводить до появи ефекту плацебо.

Його сенс полягає у сприйнятті мозком того, що відбувається. Якщо він при вживанні людиною цукерки сприймає її як ліки від температури, наприклад, аспірину, то організму він видає команду на зниження рівня температури.

Існує і протилежне явище ноцебо, коли сприйнятлива людина почувши у зовнішньому середовищі, наприклад, по телебаченню про поширення будь-якої хвороби, вона починає відчувати на собі її характерні симптоми, не будучи реально хворою.

Важливою перевагою такого сприйняття світу є можливість самостійно підвищувати рівень власного самопочуття. Для цього досить просто уявляти навколишній світ значно краще, ніж він є насправді. Просто дивіться навколо себе через "рожеві окуляри", і ваше самопочуття гарантовано покращає.

Пам'ятайте, що мозок не бачить різниці між реальністю та уявою, а значить цим можна користуватися у власних цілях.

• Думки трансформуються у досвід

Практика показує, що думки, що займають значну частину часу людини в майбутньому, трансформуються в досвід. Наприклад, після покупки автомобіля людина автоматично починає приділяти більше уваги проїжджають повз авто, звертаючи увагу на марки та моделі, мимоволі вишукуючи схожі з власної машини. Пов'язано це з тим, що людина починає думати більше про своє авто, генеруючи відповідні інтереси.

Подібна особливість є важливою для виходу зі стану стресу. Керуючи власними думками можна легко перепрограмувати роботу мозку на інший напрямок, а він уже віддасть відповідні команди решті органів.

У свою чергу при аналізі численних джерел інформації, що описують один і той же процес з різних точок зору, людина мимоволі схилятиметься до того варіанту, який ближче його персональної точки зору.

Є ще одна закономірність, позитивні люди завжди об'єднуються разом, тоді як похмурі зануди більше спілкуються із собі подібними. І це не випадковість, а закономірність. Тому, починати будь-які зміни у житті необхідно із зміни розумових процесів.

• Автопілот основний режим роботи мозку

Розрахунки показують, що щодня людський мозок відтворює близько 60 тисяч різних думок, але з них дві третини повторюються від учорашнього дня. Саме тому негатив здатний захлеснути людину та привести її в «яму». Зіткнувшись із негативними думками, мозок повторює їх на щоденній основі, нехай і в меншій кількості, посилюючи становище. Саме для виходу з емоційної кризи рекомендується зміна обстановки.

Стресову ситуацію здатні спровокувати думки негативного характеру, навіть його вони не мають під собою жодної реальної підстави. Просто змініть обстановку, і мозок «перезавантажиться».

Необхідно вести тренування мозку, навчаючи його постійно генерувати позитивні думки. Якщо ви навчитеся управляти несвідомими процесами, змусите свій мозок генерувати позитивні емоції, поліпшення в цьому випадку стануть помітні неозброєним оком.

• Відключися для перезавантаження

В умовах емоційного фону, що нагнітається, і негативних думок необхідно періодично давати перепочинок мозку та імунній системі. Навіть короткий перепочинок найсприятливішим чином позначається на самопочутті.

Для перезавантаження існує маса способів, але один з найефективніших медитацій. Вона сприяє визволити голову від думок. Ще один спосіб - рухливий відпочинок, наприклад, гірськолижний спорт. Чим більш захоплюючою виявляється навколишнє оточення, тим швидше і ефективніше «прочищаються мізки».

• Змінюйте свій мозок

Розумова робота сприяє активізації мозку, що генерує додаткові нервові зв'язки. Вчені називають процес нейропластичністю. Наприклад, переконання себе в тому, що ви обов'язково досягнете поставленої мети, наприклад, позбавитеся зайвої ваги, мозок почне самостійно генерувати нейронні зв'язки. Відповідно це забезпечить для організму нові, раніше недоступні можливості реалізації задуманого на практиці.

Підкоріть свідомість і перед вами відкриються величезні перспективи. Повірте в здатність досягти будь-яких поставлених цілей, і ви обов'язково їх досягнете.

Уява- Це властивість психіки створювати образи у свідомості. Усі процеси, які протікають у образах, називаються уявами. Уява як психічний процес становить наочно-образне мислення, завдяки якому людина може орієнтуватися, шукати рішення без прямого втручання практичних дій. Цей процес дуже суттєвий, особливо у випадках, коли нездійсненно або важко здійснити потрібну практичну дію, або вона просто недоцільна.

Цей процес відображає навколишній світ людини на найвищих психічних рівнях. Найпопулярніше визначення уяви – психічний процес, суть якого полягає у створенні нових унікальних образів, через переробку сприйнятого матеріалу уявлень, що надійшли з попереднім досвідом. Також воно розглядається як явище, як здатність і як специфічна діяльність суб'єкта. Цей процес має складну функціональну структуру, тому Виготський визначав його як психологічну систему.

Функція уяви властива лише людині і має певне значення у специфічній професійній діяльності. Перед тим як взятися до виконання певної діяльності, він уявляє, який вид буде в цьому предметі і подумки створює алгоритм дій. Таким чином, людина наперед конструює образ майбутнього предмета або кінцевий результат діяльності. Розвинене творче уявлення грає велику роль творчих професіях. Завдяки своїм розвиненим творчим здібностям люди заробляють великі гроші.

Існує кілька видів уяви: активне (довільне), пасивне (мимовільне), відтворювальне, творче.

Уява у психології

Уява є процесом пізнання навколишнього світу. Зовнішній світ ніби друкується у підсвідомості людини. Завдяки цьому людина здатна згадувати давні та недавні події, програмувати, уявляти майбутнє. Часто цей процес називають здатністю уявити у думках відсутні предмети, утримати їх образ, маніпулювати їм у свідомості. Іноді його змішують з , але справді це два різні психічні процеси.

Уява має властивість створювати образи, виходячи з пам'яті, а чи не з інформації зовнішнього світу. Воно менш реальне, тому що має у собі компонент фантазії та мрії. Навіть у найпрагматичніших, скептичних, занудних людей є уява. Людину, яка зовсім втратила таку функцію, приставити собі неможливо. Поведінка цих людей керується їх принципами, логікою, фактами, вони роблять усе за правилами. Але сказати, що у них геть-чисто відсутнє творче мислення або вони ніколи не мріють, дуже неправильно. Просто це такий тип людей, у яких ці процеси недостатньо розвинені або вони не користуються, або не вміють користуватися. Часто такі люди мають монотонне типове життя, яке щодня повторюється однаково і вони діють за певним алгоритмом, вважаючи, що на більше вони не мають часу. Таких людей, насправді, дуже шкода, оскільки їхнє життя нудне, вони не використовують ті здібності, які дано їм природою. Творча уява робить із людей індивідуальних, неповторних особистостей.

Уява як психічний процес має певні функції, які допомагають людині стати особливим.

Пізнавальна функціяполягає у розширенні кругозору людини, отриманні їм знань, конструюванні поведінки людини в невизначеній ситуації, керуючись припущеннями та міркуваннями.

Функція прогнозуванняпередбачає, що властивості уяви допомагають людині уявити кінцевий результат при незавершеному дії. Саме ця функція сприяє формуванню у людей мрій та мрій.

Функція розуміннявідображається у можливості людини припустити, що зараз переживає людина, які емоції її переповнюють, які почуття відчуває. Подібним до цієї функції є стан емпатії, коли людина здатна проникнути у світ іншого та зрозуміти, що того хвилює.

Функція захисту передбачає, що, прогнозуючи майбутні події, роздумуючи над перебігом дій та наслідків цих дій, людина може попередити неприємності, убезпечити себе від можливих проблем.

Функція саморозвиткувідображається у здібності людини до фантазування, вигадування та витвору.

Функція спогадувиявляється у здібності людини згадати минулі події, відтворити у голові кадри минулого. Воно зберігається як образів і уявлень.

Вищеперелічені функції який завжди виражаються повною мірою в усіх людей. У кожної особи домінує певна функція, яка часто визначає характер та поведінку людини. Щоб зрозуміти, як створюються образи та уявлення, необхідно простежити основні шляхи їх створення. Кожен шлях – складний багаторівневий психічний процес.

Аглютинація - це створення нереальних, абсолютно нових, казкових об'єктів або явищ, що з'являються під впливом властивостей та зовнішнього вигляду якогось існуючого предмета, оцінюючи та аналізуючи властивості якого людина створює предмет йому подібний. Тобто є вихідний предмет, на основі якого формується прототип. Такий прийом дуже популярний у створенні казок чи міфів.

Акцентування – це процес фіксування однією домінуючою характеристиці, виділеної у якомусь об'єкті (людина, предмет, діяльність, явище) та її гіперболізація. Акцентування часто застосовують у своїх роботах художники у створенні шаржів та карикатур.

Типізація – це процес виділення основних показників у кількох об'єктах, і створення їх образу, зовсім нового, але має у собі частинку кожного їх. З допомогою такого прийому створюються літературні герої, персонажі.

Всі перераховані вище прийоми уяви активно застосовуються в психології, творчості, навіть наукової діяльності. Наприклад, у медицині створюють нові ліки на основі вже наявних. Також сучасна техніка, електроніка, гаджети, винаходи розроблялися з урахуванням існуючих раніше знань, схем, теорій та умінь. Зібравши їх найголовнішу інформацію, переробивши її, вчені отримують абсолютно новий продукт. Якби у людей не було уяви, людство не змогло б прогресувати у всіх сферах та видах діяльності.

Уява як психічний процес передбачає створення нових образів, виходячи з наявному досвіді. Ідеї, що виявляються у зображеннях у голові людини доки почали втілюватися у життя, немає, але є ймовірність, що у майбутньому вони можуть бути втілені у життя. Цей процес ґрунтується на переформулюванні відомостей та вражень суб'єкта. Чим більше ситуація здається незрозумілою та складною, тим більше задіюється процес уяви. Цей процес має неабияке значення у професійній діяльності людини. Також воно дуже впливає на почуття та емоції, і відіграє велику роль у розвитку особистості.

У творчому та робочому процесі уява дає можливість особистості регулювати та керувати її діяльністю, а також контролювати свою мову, емоції, увагу та пам'ять. Допомагає створювати та використовувати образи дійсності. Воно покращує психологічний стан людини, запобігає стресам і стану депресії. За допомогою уяви здатний планувати свою майбутню діяльність в умі, маніпулюючи образами. Уява та індивідуальність є критеріями в оцінці таланту та здібностей людини, що важливо у трудовій діяльності.

Людина відбиває навколишню реальність переважно образним способом. Образ – нестатичне явище, воно має властивість постійно змінюватись. Цей процес має динамічний зв'язок з об'єктами навколишньої дійсності. Отже, уява – це якась абстракція, а конкретний процес, що з реальної психічної діяльністю суб'єкта. Ця діяльність за своєю природою також динамічна.

Уява є процесом самопізнання людини, розкриття своїх здібностей, інших людей та навколишній світ, що відбуваються. Це особлива форма людської психіки, що займає місце між сприйняттям, пам'яттю та процесами мислення. Наочно-образне мислення та уяву доповнюють одне одного, уява є його основою і дає можливість виявляти винахідливість у незнайомій ситуації, знаходити розв'язання задачі, не застосовуючи при цьому жодних дій.

Види уяви

Цей процес, як складний психічний процес, буває також кілька видів. Щодо особливостей процесу виділяють: мимовільне, довільне, відтворювальне, творче та мріяння.

Мимовільна уяватакож називається пасивним. Це найпростіший вид і він полягає у створенні та комбінуванні уявлень, їх компонентів у новий образ, коли людина не має прямого наміру це робити, коли свідомість слабка, і контроль над перебігом уявлень невеликий.

Пасивна уяватрапляється у дітей молодшого віку. Воно проявляється найчастіше, коли людина перебуває у дрімотному, напівсонному стані, тоді образи виникають власними силами (тому довільне), одні змінюються інші, вони з'єднуються, приймають найнереальніші форми й образи.

Не тільки в сонливому стані діє така уява, вона проявляється і в стані неспання. Не завжди нові уявлення виникають, коли людина цілеспрямовано спрямовує свою свідомість на творіння. Особливістю створених образів є їх мінливість внаслідок нестабільності слідових збуджень мозку та легкості їхнього взаємозв'язку з процесами збуджень у суміжних мозкових центрах. Оскільки траєкторія збудження не фіксована, від цього уява стає такою легкою. Особливо легке воно у дітей, у яких до того ж відсутнє критичне мислення, яке діє як механізм фільтрації у дорослих, тому дитина видає іноді найнереальніші нафантазовані образи. Тільки набуваючи життєвого досвіду і формуючи критичне ставлення, поступово впорядковується така ненавмисна уява і керує свідомістю, тому формується навмисне активне уявлення.

Довільна уява, також зване активним, є навмисне побудова уявлень відповідно до поставленої задачі у певній діяльності. Активна уява розвивається, коли діти починають грати у ролі (лікаря, продавця, вчителя). Коли вони намагаються відобразити свою роль, якнайточніше їм доводиться напружити свій мозок, таким чином, задіявши уяву. Далі розвиток цього процесу відбувається, коли людина починає діяти самостійно, виявляє ініціативу та творчі зусилля у процесі праці, що вимагають чітких та точних уявлень предмета, які будуть створені з операцій та які мають бути виконаними.

Активна уяванайбільше проявляється у творчій діяльності людини. У цьому вся процесі людина ставить собі завдання, яке є вихідним у розвиток процесу уяви. Оскільки продукт цієї діяльності – це предмети мистецтва, уяву керується вимогами, які випливають із специфічних особливостей мистецтва.

Відтворюючий вигляд цього процесу полягає в тому, що людина повинна створити образ предмета, який ніколи не бачив, на підставі певних описів.

Відтворююча уяваза психологічною структурою є переведенням другосигнального подразника на переосигнальний образ.

Відтворюючу уяву охоплює те, що створюється те, що вже існує, і те, як воно існує. Воно не окреме від реальності, і якщо від нього трохи відійти, то уяву нічого очікувати відповідати цілям пізнання – розширювати область знань людини, зводячи описи наочних образів.

Відтворююча уява допомагає людині переноситися в інші країни, в космос, бачити історичні події та предмети, які він ніколи в житті раніше не бачив, але по відтворенню може собі уявити. Цей процес дозволяє людям, які читають художні твори відтворювати картини, події та персонажів у своїй голові.

Творча уяватакож зараховується до активної уяви, вона задіяна у формуванні нових образів у творчій діяльності, мистецтві, науці, технічній діяльності. Композитори, письменники, художники вдаються до такого процесу, щоб відображати життя у образах у мистецтві. Вони творять художні образи, якими відбивають життя максимально правдиво, а чи не фотографічно копіювати події життя. У цих образах також відбивається індивідуальність творчої особистості, його підхід до життя, художній стиль.

Творча уява також застосовується у науковій діяльності, яку не можна трактувати як звичайне механічне пізнання явищ. Побудова гіпотез – це творчий процес, який потім підтверджується практикою.

Існує ще один своєрідний вид даного процесу – це мрія як уявлення бажаного в майбутньому. Вона створюється осмислено, на відміну ненавмисних мрій. Людина усвідомлено спрямовує свої думки на освіту бажаних цілей, планування стратегій у досягненні цих цілей та втілення їх у реальне життя.

Мріяння може бути корисним, але й шкідливим також. Коли мрія є надзвичайною, нереальною, не пов'язаною з життям, вона розслаблює волю людини, знижує її активність та уповільнює психологічний розвиток. Такі мрії порожні, безглузді, вони називаються мріями. Коли ж мрія пов'язана з дійсністю і потенційно реальна, вона допомагає людині мобілізуватися, об'єднати зусилля та ресурси для досягнення мети. Така мрія стимул до активних дій та швидкого розвитку найкращих якостей індивіда.

Уява та творчість

Творчість – це процес створення принципово нових чи вдосконалених методів вирішення завдань та проблем. Стає очевидним, що уяву та творчий процес дуже взаємопов'язані.

Уява тут визначається, як перетворення уявлень про дійсність та твори на цій підставі нових образів. Воно працює щоразу, коли людина думає про якийсь предмет або явище, навіть не вступаючи з нею у прямий контакт. Завдяки творчій уяві здійснюється перетворення цього уявлення.

Творче мислення та уяву має власні специфічні особливості. За допомогою цього процесу існує можливість створювати нові унікальні уявлення на підставі власних ідей і думок суб'єкта, в яких виражається індивідуальність творця. Воно може бути довільним та мимовільним. Більшою мірою творче уявлення чи схильність щодо нього обумовлюється від народження, та його можна також розвивати.

Розвиток творчої уяви відбувається у три етапи. На першому з'являється творча ідея. У свідомості автора утворюється спочатку нечіткий образ, первісний задум, який може, створюватися довільно, без цілеспрямованого осмислення ідеї. Другий етап передбачає виношування задуму. Людина розмірковує про стратегії втілення ідеї у реальність, подумки удосконалить її. Третій етап завершує виношування ідеї та втілює її у житті.

Розвиток творчої уяви здійснюється у процесі переходу від мимовільного до довільного, від творчого, що відтворює. У період дитинства та юності творчу уяву має характерні ознаки, вона особлива своєю чарівністю, фантастичними судженнями про мир та відсутністю критичного компонента мислення та раціональності. У період молодості відбуваються складні зміни у організмі, відповідно у свідомості також. Виробляється об'єктивність, сприйняття стає більш критичним. Раціональність сприйняття виникає ще трохи пізніше, коли людина стає дорослою. Дорослий розум починає керувати уявою, часто занадто велика критичність і практичність слабшає процеси фантазування, надто переповнюючи їх змістом, навантажуючи їх якоюсь непотрібною насправді інформацією.

Існують певні методи розвитку творчого мислення. Найпрактичнішим методом є читання літератури та перегляд наукових фільмів, розширення кола своїх знань, черпати знання з різних галузей життєдіяльності, запам'ятовувати та аналізувати інформацію. У такому разі з'являється велика кількість матеріалів творчих процесів.

Уявляти уявні об'єкти, пробивати проводити різні маніпуляції з ними. Наприклад, уявити собі море, почути звук хвиль, що б'ються, відчути подих морської свіжості, уявити входження у воду, відчути її температуру і так далі. Або інший приклад, уявити собі грушу. Уявити її форму, розмір, колір. Задіяти тактильне сприйняття, уявити її, коли вона в руці, відчути її поверхню, аромат. Можна подумки відкусити її шматочок, уявити смак.

Щоб уяву було довільним, над ним необхідно працювати регулярно проводячи тренування. Щоб ефект був ще більшим, потрібно пошукати джерела натхнення, попросити допомогу у знайомих, розпитати про їхні ідеї. Спробувати групові роботи над створенням ідей, іноді результати виходять дуже унікальними, і людина стає активнішою, якщо процес уяви відбувається у колі інших творчих особистостей.

Розвиток уяви

Розвиток мислення – це цілеспрямований процес, основним завданням якого є розвиток барвистості та ефектності, оригінальності та глибини, а також продуктивність уявних образів. У розвитку уяву як психічний процес, підпорядкований тим самим законам, як і інші онтогенетичні перетворення психічних процесів.

Уява дошкільника розвивається дуже швидко, вона представлена ​​у двох формах: породження ідеї та стратегія її реалізації. Також уяву дошкільника виконує, окрім пізнавально-інтелектуальної функції, ще й афективно-захисну, яка виражається у захисті слабкої особи дитини від надто тяжких душевних переживань. Пізнавальна функція допомагає краще пізнавати світ, взаємодіяти з ним, вирішувати поставлені завдання.

Розвиток уяви у дітеймає залежність від процесу опредмечування образу дією. У ході цього процесу дитина намагається керувати створеними ним образами, змінювати їх, удосконалювати, тобто брати під контроль. Але планувати уяву він ще не в змозі, подібна здатність виробляється до чотирьох або п'яти років.

Афективний розвиток уяви в дітей віком відбувається у віці 2,5 – 4 чи 5 років. Негативні переживання дітей символічно відображаються в персонажах, внаслідок чого дитина починає уявляти ситуації, в яких знімається загроза. Після чого з'являється здатність знімати емоційну напругу, за допомогою механізму проекції, коли негативні якості, які є в дитини, починають приписуватися іншим об'єктам.

Розвиток уяви в дітей віком шести-семи років, досягає такого рівня, у якому багато дітей вже навчилися уявляти себе й уявляти життя у світі.

Розвиток уяви відбувається у процесі онтогенезу людини, під впливом життєвого досвіду, у якому зберігається накопичений запас уявлень, як матеріал до створення нових образів. Розвиток цього процесу був із індивідуальністю особистості, її вихованням та інші психічними процесами, і ступенем їх розвитку (мислення, пам'яті, волі). Дуже важко визначити вікові межі, якими характеризується динаміка розвитку. В історії відомі випадки раннього розвитку уяви. Моцарт вигадав свою першу музику, коли йому було чотири роки. Але в такому розвитку існує зворотний бік. Навіть якщо розвиток уяви буде запізнілим, це не означатиме, що у зрілі роки воно буде недостатньо розвиненим. Відомим прикладом такого розвитку є приклад Ейнштейна, який у дитинстві не відрізнявся сильно розвиненою уявою, але згодом він його розвинув і став визнаним у всьому світі генієм.

У формуванні уяви виділяються певні закономірності, хоча складно визначити самі етапи розвитку. Оскільки у кожної людини воно може відбуватися індивідуально. Перші прояви процесу уяви пов'язані з процесами сприйняття. Добре наводити приклади на дітях, оскільки в них процес розвитку відбуватиметься активніше та яскравіше. Діти, яким півтора року не вміють концентрувати свою увагу на казці або простих оповідань, коли дорослі читають їм, вони постійно відволікаються, засинають, перемикаються на іншу діяльність, але люблять чути довгі розповіді про нього. Дитина любить слухати розповіді про себе, свої переживання, оскільки чітко може уявити, про що розповідається в історії. Відношення сприйняття та уяви також спостерігається і на наступних рівнях розвитку. Це помітно, коли дитина у грі переробляє свої враження, змінюючи в уяві предмети, які були сприйняті раніше. Наприклад, коробка у грі стає будинком, стіл стає печерою. Перші образи дитини завжди мають зв'язок із його діяльністю. Дитина втілює створений та перероблений образ у діяльність, навіть якщо ця діяльність – це гра.

Розвиток даного процесу також має зв'язок з віком дитини, в якому він опановує мову. За допомогою нової освіти дитина здатна включати уяву, як конкретні образи, так і більш абстрактні уявлення. Йдеться дитині перемикатися з уявлення образів до діяльності та виразу цих образів з допомогою промови.

Коли дитина опановує промовою, його практичний досвід розширюється, більш розвивається увага, це у свою чергу приносить дитині можливість з меншою старанністю виділяти окремі елементи предметів, які сприймаються дитиною, як самостійні і саме ними оперує найчастіше у своєму уявленні. Синтез відбувається із суттєвими викривленнями дійсності. Не маючи потрібного досвіду і досить розвиненого рівня критичності мислення, дитина все ще не здатна створити такий образ, який був би досить близьким до реальності. У дитини з'являється мимовільне виникнення образів та уявлень. Подібні образи частіше формуються відповідно до ситуації, де він перебуває.

На наступному етапі уяву доповнюється активними формами та стає довільним. Такі активні форми цього процесу виникли у зв'язку з активною ініціативою всіх дорослих, що у розвитку дитини. Наприклад, якщо дорослі (батьки, вихователі, вчителі) просять дитину зробити якусь дію, щось намалювати, скласти, зобразити, вони спонукають її до конкретної дії, цим активізуючи уяву. Щоб зробити те, що попросив дорослий, дитині спочатку необхідно створити уяву образ того, що має вийти в результаті. Цей процес є вже довільним, тому що дитина здатна його контролювати. Трохи згодом він починає користуватися довільною уявою без участі дорослих. Такий прорив у розвитку уяви полягає у самому характері гри дитини, яка стає більш цілеспрямованою та сюжетною. Предмети, які оточують дитину, стають йому вже непросто стимулами до предметної діяльності, а стають матеріалом у втіленні образів уяви.

Коли дитині ближче до п'яти років, вона починає будувати, малювати, комбінувати речі відповідно до її задуму. Ще одне яскраве зрушення у процесі формування уяви проявляється у шкільному віці. Сприяє цьому сприймається інформація, необхідність засвоювати навчальний матеріал. Щоб встигати за однокласниками, дитині доводиться активізувати свою уяву, це своє чергу, сприяє прогресу розвитку здібностей у переробці сприйнятих образів у образи уяви.

1. Частина: Уява запахів

· Якщо хочеш, побризкайте в кімнаті яким-небудь дезодорантом із запахом моря.

· Лягай, закрий очі. Поринь у псі-свідомість.

· Кілька разів подумки скажи: "Я лежу на березі океану, на пляжі, із заплющеними очима". Але не треба уявляти вигляд пляжу чи його звуки.

· Уяви тільки, що носом відчуваєш запахи:

Солонувато свіже океанське повітря;

Водорості;

Орхідеї, що ростуть біля пляжу.

· Тільки коли добре відчуватимеш запахи, - відразу переходь 2-ї частини.

2. Частина: Уява дотику та запахів

· Уявляй, що відчуваєш тілом:

М'який, теплий пісок;

Шкірою тепло променів південного сонця;

Приємний прохолодний вітер із моря

· Тільки коли добре відчуватимеш дотики + запахи, - переходь 3-ї частини.

3. Частина: Уява звуків, дотику та запахів

· Уявляй, що чуєш:

Шум прибою;

Шелестіння вітру в мітлах пальм;

Щебетання птахів, що пролітають над тобою.

· Тільки коли сприйматимеш звуки + дотики + запахи, - переходь 4-ї частини.

4. Частина: Уява смаку, звуків, дотику та запахів

· Уявляй, що мовою відчуваєш смак солонуватого океанського повітря.

· Тільки коли добре сприйматимеш смак + звуки + дотики + запахи, - переходь 5-ї частини.

5. Частина: Уява всіх відчуттів

· Уяви, що відкриваєш очі і бачиш:

Блискучий блакитний океан;

Кораловий риф;

Над тобою кокосові пальми;

М'який білий пісок.

· Уяви, як зачерпуєш в руку пісок, і він повільно прокидається між пальцями. Це треба бачити + сприймати.

Через багато днів, коли добре навчишся, можна виконувати цю вправу:

Сидячи або під час ходьби;

Навпаки, починаючи з 5-ї частини à 1-ої;

Ходити пляжем і щось робити.

Вправляйся по ~ 2 години, щодня.

20.30 – Позитивне планування життя

Планування:

· Перші 3 - 4 рази, через кожні 2 -3 дні:

1. Подумай над питанням: які цінності, цілі та бажання досі визначали твоє життя? Запиши відповідь.

2. Подумай: яким ти сам хочеш бути - "ідеал" самого себе? Запиши відповідь.

3. Подумай: коли, де та наскільки ти відхилився від свого "ідеалу"?

4. Уяви, що тобі недовго лишилося до смерті. Подумай тоді: яке в тебе має бути минуле життя, щоб ти йому був задоволений? Запиши відповідь.

5. Подумай: чому ти не такий, який твій "ідеал? Під якими впливами ти вигадав "ідеал" самого себе? Запиши.

Багато людей вигадали свій "ідеал" під впливом оточуючих їх людей.

6. Подумай: хто керував твоїм минулим життям: ти сама, випадковість, інша людина? Запиши.

7. Подумай: що ти плануєш зробити найближчим часом, щоб наприкінці свого життя ти залишився нею задоволений? Запиши.

· Потім протягом півроку ~ 1 раз на місяць:

· Уяви, що тобі недовго залишилося до смерті. Подумай тоді: яке в тебе має бути минуле життя, щоб ти йому був задоволений?

· Подумай: що ти плануєш зробити найближчим часом, щоб наприкінці свого життя ти залишився нею задоволений?

Якщо твоя думка змінилася, - виправте те, що неправильно і доповни.

Перевірка кожен день, увечері:

· Прочитай свої записи після останньої вправи щодо планування життя.

· Подумай: тобою сьогодні керували цінності, які ти визначив у плануванні? Запиши відповідь.

· Якщо відповідь "ні" - подумай: коли і чому ти зрадив цим цінностям? Запиши.

Планувати життя треба по ~ 1 годині, перевіряти по ~ 5 хв.

22.00 – Психометрія

Це - тримаєш у руках якийсь предмет, à вигадуєш своє питання, à він передається по нервах у вигляді імпульсів космічної енергії, à доходить до шкіри кисті руки, à потрапляє в предмет, à предмет "відповідає", відповідь - у вигляді імпульсів енергії , à через руки, йде по нервах, à доходить до мозку, à у мозку з'являються бачення і звуки.

· Ти дізнаватимешся від предмета, що відбувалося в минулому з ним і навколо нього. Спочатку багато разів вправляйся з близьким тобі предметом. Потім можна взяти предмет у іншої людини, щоб після вправи перевірити, чи правильно ти дізнався про історію предмета. Поклади поряд із собою цей предмет.

· Сідай за стіл. Поринь у псі-свідомість. Візьми цей предмет двома руками.

· Уяви, що в тебе з'явилося дуже сильне бажання, щоб предмет "розповів" тобі свою історію за допомогою імпульсів енергії. Чекай його історію у вигляді видінь, смаків, звуків, дотиків та запахів.

· У твоєму свідомості з'являться видіння + звуки: Ти "побачиш" з позиції предмета місце, де він лежав перед початком вправи.

· Знову уяви, що в тебе з'явилося бажання, - щоб предмет "розповів" про своє давніше.

· У твоєму свідомості з'являться бачення, наприклад ринок, де ти його купив, і побачиш самого себе в натовпі.

· У такий спосіб заглиблюйся все більше в минуле.

Вправляйся по 10 - 60 хв, щодня.

Телеметрія

· Візьми якийсь предмет, який довгий час був близьким тобі. Поклади його, наприклад, на вулиці, де є люди. Він повинен бути на відстані 50 - 500 метрів від місця, де ти вправлятимешся. Предмет можна сховати, щоб його не було видно, бо він може "бачити" вулицю крізь будь-які речі.

· Повернися додому, сідай. Поринь у псі-свідомість.

· Уяви, яскраво і сильно, цей предмет.

· Уяви, що в тебе з'явилося дуже сильне бажання – бачити, чути: все, що відбувається навколо цього предмета.

· У твоєму свідомості з'являться видіння + звуки: Ти "побачиш" з позиції предмета місце, де ти його поклав.

· Уяви, що твоя свідомість повертається в твоє тіло, і ти бачиш тільки те, що тебе оточує, справжнє.

Вправляйся по ~ 1 годині, можна щодня.

Більш детально про ці та інші медитації в книзі: "Езотерика. Том III. Парапсихологія: навчальний курс Мюнхенського Інституту Парапсихології" - Москва, Видавництво "Російський капітал", 1992

Мозок реагує рівною мірою на все, про що ви думаєте. У цьому сенсі для нього немає різниці між об'єктивною реальністю та вашими фантазіями. Тому можливий так званий ефект плацебо.

Якщо мозок вважає, що ви приймаєте фармацевтичний препарат (а не таблетку із цукром), то реагує на нього відповідним чином. Випив плацебо, думаючи, що це аспірин, і мозок дасть організму команду зменшити температуру тіла.

Так само працює і ефект ноцебо, але у зворотному напрямку. Якщо іпохондрик дивиться вечірній випуск новин і чує в них про спалах нової хвороби, він може навіть почати фізично відчувати її симптоми.

Хороша новина ж у тому, що якщо ви дивитеся на світ у рожевих окулярах, то напевно частіше відчуваєте себе щасливимза рахунок аномального високого рівня серотоніну (гормон радості) у крові. Будь-яка конструктивна думка або мрії про світло майбутнє здатні поліпшити ваш фізичний стан прямо тут і зараз.

2. Ви бачите те, про що думаєте найбільше

Що б ви не думали, це стає основою вашого життєвого досвіду. Скажімо, якщо ви купите новий автомобіль, то частіше помічати машини цієї марки в місті. Справа в тому, що після покупки ви думаєте про свою машину частіше, ніж думали досі.

Чому це важливо знати? Справа в тому, що вибратися з будь-якої стресової ситуації можна просто перепрограмувавши своє мислення. З іншого боку, якщо ви намагаєтеся аналізувати політичну ситуацію, яку подають різні ЗМІ по-різному, то вірити будете лише тим, які відображають вашу власну точку зору.

Є ще дещо. Ви коли-небудь зауважували, що люди досить швидко групуються за інтересами? Позитивні люди частіше товаришують із такими ж позитивними, а іпохондрики – з іпохондриками, чи не так? Це не збіг. Якщо ви хочете змінити щось у своєму житті, почніть із зміни розумових шаблонів.

3. Велику частину часу ваш мозок працює на автопілоті

У середньому мозок за день генерує 60 тис. думок. Але більше 40 тис. із них будуть тими ж думками, які ви ганяли у своїй голові вчора. Ось чому так просто скотитися у штопор негативного сприйняття життя. І ось чому нам частіше потрібно міняти звичну обстановку на незнайому, щоб прочистити мізки.

Негативні думки створюють стрес і занепокоєння власними силами, навіть якщо реальної причини немає. І вони реальноруйнують імунітет, який на це реагувати (див. пункт № 1).

Тренуйте свій мозок. Примушуйте його частіше реєструвати позитивні думки.Чим більше ви намагатиметеся, тим швидше і простіше у вас буде виходити. Відноситися до життя свідомо - це намагатися взяти всі ці несвідомі процеси під контроль. Кінцева мета практики – домогтися того, щоб більшість ваших думок, що виникають «за умовчанням», були позитивними.

4. Періодично відключатися – це життєво важливо

Ви можете буквально тонути у тисячах негативних думок, які застрягають у вас у голові протягом дня. Тому вам потрібно «відключатися»: це дасть перепочинок для імунної системи, зробить вас здоровішими та щасливішими.

Найпростіший спосіб на кілька хвилин «вимкнути» мозок – медитація. Вона дозволяє перетворити вашу свідомість на зручний та ефективний інструмент.

І ще. Щодо відпустки. Вибирайте активний відпочинок: лижі, дайвінг, походи у гори. Чим простіше вам зосередитись на захоплюючому процесі, тим ефективніше «прочищається» голова.

5. Ви можете змінити свій мозок. Буквально. Фізично

Коли ви зосереджуєтеся на якійсь розумовій діяльності, ваш мозок у цей момент активно генерує нові нервові зв'язки. Цей процес біологи називають нейропластичністю.

Ось як це працює. Якщо ви думаєте, що не в змозі схуднути, то з часом лише укріплюватиметеся в цій думці. А от якщо ви заміните це підсвідоме переконання на думку: «Я у чудовій фізичній формі», то ваш мозок щоразу будуватиме до неї нові нейронні зв'язки. Ви почнете все частіше помічати нові можливості, які дозволять вам перетворити цю підсвідому установку на нову реальність.

У вас є можливість підпорядкувати собі свою свідомість та змінитись.У вас є можливість досягти всього, чого ви хочете. Головне – повірити в це. Адже будь-який фізичний процес починається з думок, що виникають у вашій голові.

07.12.2015

Яке прізвище було у Леонардо Да Вінчі?

Як комарі вбили 52 000 000 000 людей?

Автобан – це не те, що всі думають

Автобан спочатку - це швидкісна траса, «Автобаном» називається вся федеральна система автомобільних доріг Німеччини (нім. Bundesautobahn) протяжністю 13000 км. Приблизно 25–30% автомагістралей автобану (близько 3500 км) справді немає швидкісних обмежень. Натомість там діють найсуворіші заборони на всі види дій, що відволікають водія від керування автомобілем: розмови по мобільному, їжа за кермом тощо – і штрафи за порушення цих заборон дуже солідні.

Чому дієта несумісна з алкоголем?

Алкогольні напої заважають вам схуднути. Справа навіть не так у тому, що алкоголь підвищує апетит і знижує самоконтроль (а так воно і є), скільки в тому, що мозок, виявивши в крові присутність етилового спирту, зупиняє метаболізм, у тому числі процес перетворення жиру на глюкозу, і концентрується на тому, щоб якнайшвидше вивести з організму алкоголь та його токсичні похідні.

Які російські прізвища вважаються оберегами?

Неблагозвучні прізвища, що характеризують людину з негативного або смішного боку, такі як Дурнів, Злобін, Безобразов, Нежданов, Невзоров тощо, є прізвищами-оберегами. Такі прізвища на Русі прийнято давати дітям, щоб обдурити злих духів. Передбачалося також, що прізвище захистить від «пристріту» і матиме протилежний ефект: Безобразов виросте красенем, Дурнів - розумницею тощо.

Чому заборонили вино із «Ізабелли»?

У США та ЄС заборонено виробництво та реалізація вина з винограду сорту «Ізабелла» та схожих на нього сортів. У процесі виготовлення вина, під час бродіння «ізобели» утворюється отруйний метиловий спирт, причому неприпустимо високої концентрації. Метил небезпечний для нирок та печінки, а також зорового нерва – вживання цього спирту веде до сліпоти. Отруєння цим спиртом може призвести до смерті.

Яка текіла є справжньою?

Згідно з державним законом Мексики, текіла може називатися тільки напій, що містить не менше 51% лікеру, виготовленого з нектару рослини під назвою «блакитна агава». Коли бізнесмени з ПАР на початку двохтисячних років стали виробляти з рослини, схожої на агаву, власну «текілу», дипломати Мексики дали зрозуміти, що подібний бізнес може негативно вплинути на відносини між країнами, і юарці змушені були поступитися настільки потужним тиском і перейменувати свій напій. в "Агаву".

5 щодо добрих диктаторів, які принесли користь своїй країні

Чому віскі коричневий

Більшість сортів віскі спочатку не мають благородного червонувато-коричневого відтінку, яким, як бурштином, милуються поціновувачі цього напою. Цілком готовий напій прозорий, як горілка або самогон. Колір додають наприкінці виробництва, нагріваючи дубові бочки, щоб зсередини на деревині утворився «червоний шар» завдяки деревному цукру і карамелізованим танінам. Ці речовини поглинаються віскі і дають йому відтінок та присмак дуба.

- Уява. Вплив на життя
— Сила уяви змінює реальність
- Метод уявних тренувань

Уява є здатність формувати уявні образи чогось, що може сприйматися органами почуттів. Здатність розуму побудувати психологічні сцени, об'єкти чи події, яких не існує, немає, і не сталося, у минулому. Пам'ять насправді є виявом фантазії.

Кожна людина має деяку здатність уяви. У деяких це може бути високорозвинене, а в інших може виявлятись у дуже слабкій формі. Це проявляється різною мірою в різних людей. Уява дозволяє уявити весь світ у думці.

Це дає можливість подивитися на будь-яку ситуацію з різного погляду, і дозволяє подумки досліджувати минуле та майбутнє. Воно проявляється у різних формах, одна з яких це мрії. Хоча проста мрійливість може зробити вас непрактичним.

Деякі мрії, якщо не займатися чимось, що потребує уваги, забезпечують тимчасове щастя, спокій та звільнення від стресу. Можете подорожувати зі швидкістю світла у своїй уяві будь-де без будь-яких перешкод.

Це дає можливість почуватися вільним, хоч і тимчасово, і лише в умі, від завдань, труднощів та неприємних обставин. Уява не обмежується лише баченням картинок у голові. Воно включає всі п'ять органів почуттів і відчуттів. Можете уявити фізичні відчуття, запах, звук, смак, почуття чи емоції.

Одним людям легше побачити уявні картини, іншим легше уявити почуття, а деякі почуваються комфортніше, коли представляють відчуття одного з п'яти почуттів. Навчання уяві дає можливість об'єднати всі органи чуття.
Сильна та розвинена уява не робить вас мрійником і непрактичним.

Навпаки, воно зміцнює свої творчі здібності, а також це чудовий інструмент для створення та реконструкції вашого миру та життя. Це велика сила, яка може змінити все ваше життя. Воно широко використовується в магії, творчій візуалізації та афірмації. Вони є творцем та обставиною події.

Коли знаєте, як працювати з ним, можете зробити ваші бажання такими, що збуваються.
Уява відіграє велику роль і має у житті кожного з нас велике значення. Це набагато більше, ніж проста мрійливість. Ми всі використовуємо її, свідомо чи несвідомо, у більшості наших повсякденних справах.

Ми використовуємо нашу уяву, коли плануємо вечірки, поїздки, роботу чи зустріч. Використовуємо його, коли описуємо події, пояснюємо як знайти певну вулицю, пишемо, розповідаємо або готуємо торт.

Уява є творчою силою, необхідною для винаходу інструменту, проектування сукні чи будівлі, малювання картини чи написання книги. Творча сила уяви грає велику роль у будь-якій галузі для досягнення успіху. Те, що ми уявляємо собі з вірою та почуттям, приходить до нас.

Це влада, творча візуалізація, позитивне мислення та афірмації.
Візуалізація об'єкта чи ситуації, часто повторюваний уявний образ, залучає у життя об'єкт чи ситуацію. Це говорить про те, що думати потрібно лише у позитивному ключі про наші бажання.

Інакше можемо створити життя, події, ситуацію та людей, те, що ми справді не хочемо. Насправді, це відбувається у більшості з нас, тому що ми не використовуємо силу уяви правильно. Якщо не визнаємо, наскільки важлива сила уяви, нехай навіть це бунт, ваше життя не може бути щасливим і успішним, як хотіли б його бачити.

З деяких причин більшість людей вважають за краще думати в негативному ключі. На них не чекає успіх. Вони очікують найгірше, і коли зазнають невдачі, вважають, що доля проти них. Це ставлення має бути змінено, і, відповідно, тоді життя покращає.

Розуміння того, як використовувати свою уяву правильно, та застосовуючи ці знання на практиці, для власних вигод та для інших, поставить вас на золотий шлях до успіху, задоволення та щастя.

— Сила уяви змінює реальність

Вчені довели: сила уяви справді змінює реальність.

Психологи Крістофер Даволі та Річард Абрамс з Університету імені Вашингтона в Сент-Луїсі (США) довели, що уява впливає на реальність.

Під час експерименту від піддослідних вимагалося якнайшвидше відшукати серед розкиданих по екрану монітора букв попередньо обрані експериментатором і відзначити виконання завдання натисканням кнопки. На час проходження тесту учасників просили уявити одну з двох ситуацій: у першій з них випробуваний тримає монітор обома «уявними» руками, а в другій його руки знаходяться за спиною. Результати показали, що при уявній зміні пози волонтери витрачали значно більше часу на пошук літер.

Отже, ефективність виконання певного типу завдань може збільшуватися як при фізичному зміні становища тіла, а й за уявної зміні пози. На думку вчених, це доводить істинність концепції, яку висунули спортивні психологи: силою уяви можна реально змінювати реальність. Головне вірити у те, що бачиш. творить дива.

Багато людей приділяють багато часу вдосконаленню свого тіла - басейн, турнік, атлетичний зал і багато іншого служать для нарощування м'язів, але сіру речовину такими засобами збільшити неможливо. А ось заняття медитацією сприяють збільшенню обсягів деяких відділів мозку. Такого висновку дійшли вчені з Каліфорнійського університету (м. Лос-Анджелес).

За допомогою високоточного сканування мозку було встановлено, що у людей, регулярно практикуючих медитацію, відділи, пов'язані з проявом емоцій, помітно більше, ніж у контрольної групи. людей у ​​дбайливе ставлення до оточуючих.

Усі 22 досліджуваних займалися медитацією досить давно: від 5 до 46 років, середня тривалість становила 24 роки. Більшість із них присвячує цьому занять від 10 до 90 хвилин на день.

- Метод уявних тренувань

Сила уяви – та сама навичка. І його треба накачати, як і багато іншого! Існує навіть.

1) Виділіть 20 хвилин, щоб провести їх у самотній, спокійній обстановці. Це можна робити вранці відразу після пробудження або ввечері перед відходом до сну. Можна позайматися і в обідню перерву, якщо поряд є парк.

2) Розслабтеся. І уявіть собі ту ситуацію, яку бажаєте бачити, уявіть, що так важливо для вас. Картинка має бути яскравою та кольоровою. Подивіться, як успішно складаються події і все відбувається потрібним вам чином.

3) Увімкніть звук. Оживіть картинку. Почуйте, що кажуть вам люди, що ви кажете їм у відповідь. Які ще звуки чуються поруч - гудок автомобіля, шум дощу, цокання годинника або, можливо, приємна мелодія.

4) Відчуйте себе у цій ситуації. Як ви одягнені? До чого торкається ваша рука? Яка у вас постава, як ви тримаєте голову, як ви стоїте чи сидите, наскільки впевнено ви почуваєтеся.

5) Вдихніть запахи – чим пахне ваша картинка – свіжомеленою кавою, осіннім листям… Які емоції у вас викликають ці запахи?

6) Відчуйте задоволення, наснагу та радість від отриманого результату.

7) Закінчіть свою вправу.

ВАЖЛИВО! Проводити такі заняття регулярно та постійно. Тоді ваша свідомість навчиться швидко обробляти запит і реалізовувати його.

Матеріал підготовлений Дилярою спеціально для сайту