Kā iemācīties regulāri izkāpt no komforta zonas. Kas ir komforta zona. Strādājiet pie sevis

"Komforta zona" ir termins, ko mūsdienās lieto ne tikai psihologi. Pārāk daudz cilvēku ir jutuši, ka neatkarīgi no tik pozitīva nosaukuma komforta zona ir ārkārtīgi nepieņemama situācija. Adže tse nometne, ja cilvēks sastingst dziedātāja amatos un sasniegumos un tālu prom, viņš neko nevēlas darīt. Aje joga un tātad viss ir suverēns. Es, nachebto, tiesa, nav slikti, par nometnes cerīgumu liecina stabilitātes lauskas. Bet pēc tam cilvēki sāk izbalēt, krīt depresijā, visu dabisko procesu šķembas prasa nelielu attīstību. Par tiem, kuri nav droši komforta zonā un to, kā un kā no tās iznāk jaunas lietas, atklājis AIF.ru psiholoģe Olena Al-As.

Shkidlyva stabilitāte

Svarīgi zināt, ka komforta zona ir iekšējais stāvoklis, kurā cilvēks jūtas mierīgs, drošs, stabils, it kā apmierināts ar savu nozīmīgo patēriņu. Tse zvichki un uzvedības veidnes, zvichnі mіstsya, dzīves kārtība ir pārāk plāna. Ar šo komforta zonu tas nav obov'yazkovo un ne tuvu nav ideāls prāts, kādā cilvēks vēlētos atrasties. Dejaka liktenis pacieš nepatiku pret robotu, netīrajiem stosunki, bet negrib neko mainīt: viss ir komforta zona. Viņiem tiek veiktas izmaiņas, jo ir lielāka spriedze, mazāks stress komforta zonā. Viņiem tas nebija slikti, tas ir jāaizstāj ar vēl lielāku ļaunumu. Komforta zona ļauj šādiem cilvēkiem gulēt enerģijas taupīšanas režīmā. Ir grūti izkļūt no komforta zonas, kad to izdarīt ir viegli: visi spēki iet uz sliktā pamata atbalstu, kas ir laimīgo grūtību pamats. Aizveriet gredzenu. To “komfortu” nevar uztvert burtiski, lielākoties komforta zona nav ērta.

Uz to, ja runājam par tiem, kuri pirms tā iziet no komforta zonas, tad nebūtu slikti tai aiziet, man nav jēgas. Cilvēki tiek aicināti cīnīties, ziņot zusil, bet par viņas dzīvību, un bez tā, cīņa uz robežas ir laba. Lai tērētu līdz komforta zonai, kā likums, ir jāsamazina spēja vainot stresu, lai pasargātu sevi no negatīvisma. Piemēram, pieci z klopitkoy strādā pie mierīga vai zovsim vіdmovitysya vіd kar'єri, yakscho tse pov'yazano zі nozīmīgu zusilly. Abo vikhati no lieliskās vietas uz ciemu, it kā metropoles ritms negatīvi ietekmētu tavu psihi, garastāvokli.

Svarīgi, lai komforta zona būtu slikta, lai komforta zonā attīstītos, kaut ko nozīmīgu sasniegt nav iespējams. Tik bieži, lūdzu, iziet no viņas, lai dzīve, tēlaini šķietami, nepaietu garām. Taču komforta zonu var saprast arī citādi: kā nometni, kurā cilvēks saprata savas vajadzības un mērķus, viņa iedrošināja savu dzīvi tā, lai tā viņai patiktu.

Pārmaiņu stunda

Dažreiz jūs izkļūstat no provokāciju komforta zonas, mainot apstākļus, negatīvus (slimības, mīļotā nāve) vai pozitīvus (tālu, aukstu, asu matu līniju vai popularitāti). Ale є vpadki, ja no komforta zonas jūs pats tiekat atvests uz vishtovhuvati. Parasti tas ir tā vērts, ja cilvēks redz tālas izredzes ar nemainīgu dzīvesveidu, ja viņa ir nobriedusi pārmaiņām, bet viņa pat neparāda, kāpēc vairāk. Saprotiet, ka ir pienākusi pārmaiņu stunda, vienkārši. Acīmredzamākā pazīme tam ir šāda: jūs pārstāj dominēt jūsu dzīve. Vai esat jauns, lai izkāptu no komforta zonas? Pamatojoties uz ādas piegādi no mums, mēs varam pateikt paši.

Ar visu saprašanas varto, neatkarīgi no tā, vai izmaiņas tiek veiktas gludi, it īpaši, ja mēs tās neaicinājām, plānam nav pareizas motivācijas. Vēl biežāk, izkāpjot no grūtībām, cilvēks pieņem lēmumu ātri atgriezties, tāpēc, ka nākotne ir salokāmāka, bet jūs to nevēlaties, jūs nevarat vienkārši baidīties. Pirmkārt, jums ir jābūt gudram, kura dēļ ir jāstrādā, kā arī jābūt disciplinētam, lai jūs varētu sasniegt savu dienu, neuzliekot aizvainojošu dienu vai pirms algas.

Aiz komforta zonas robežām slēpjas pasaules majestātiskās iespējas, taču būtu aplami domāt, ka, atrodoties ārpus komforta zonas, mēs to uzreiz atņemsim. Vēl biežāk aiz stabilitātes robežām tiek pamesti sapņi, kaut arī neuzdrošinājāmies realizēt, plāni, pat ja plāni mums atņemti utt.. Dzīvē svarīgāks mūsu bailēm. Podolannya baidās - ce un є tas pats izaugsmes punkts, jo tas dod spēju sasniegt, paplašināt savas robežas.

Jauna komforta zona

Cīņa no komforta zonas sniedz iespēju redzēt un dzīvot jaunu dzīvi: jaunas emocijas, jaunas sajūtas, jaunas komforta starpzonas. Tā kā komforta zona ir plašāka, jo lielāka īpašību attīstība, jo vairāk mums ir pieejamas iespējas bez stresa nastas. Cīņa, iespējams, nav tas pareizākais vārds, bet pakāpeniski plānota komforta zonas paplašināšana ir pozitīvs un racionāls brīdis.

Є hipotēze par tiem, kuri, vai tie mainās, ieiet pirms skaņas pēc 3 dienām. Ja cilvēks sāk atņemt gandarījumu no pārmaiņām, ja attīstība nav “sviedri un asinis”, bet viegli, kļūst skaidrs, ka viņa ir sasniegusi jaunu komforta zonu, tajā laikā var kādu stundu satraukties. Stunda ir individuāls displejs. Kuru jāaicina mainīties, kurš, zinot uz emocionāla pamata, ir gatavs sabrukt tālu. Ale ruh tse var iztikt bez sasprindzinājuma, bez pārdabiska stresa. Komforta zona ir zona bez stresa. Ja jūs strādājat ar savu automašīnu nodiluma dēļ, starp iespējām, nav iespējams teikt, ka esat komforta zonā.

Komforta zona ir subjekta iekšējais psiholoģiskais stāvoklis, kurā var justies droši un pieņemoši. Čim ir lielāka cilvēka pašcieņa, Timam plašāka komforta zona. Zdiisnyuyuchi novі vіdkrittya, dії, zbіshuєmo zvichnu zona komforta, otrimuyuchi satiation zamіst stresa injekcijas.
Komforta zona ir neredzama, neredzama reālās dzīves bumba.

Kā izkļūt no komforta zonas

Paskatieties uz sevi no malas, paceliet savu pašcieņu, iegūstiet pārliecību, aizmirstiet par kompleksiem, kas liks jums justies neērti. Intensīvā "komforta zonas" paplašināšana dod lieliskas iespējas izzināt realitāti. No nodzīvotajām dzīvēm uzminiet skaistu, mūža rādiusā nepārtrauktas attīstības periodu: prasmju, zināšanu apgūšanu, ideju, plānu popularizēšanu. Nemierīgi priecīgais bērnišķīgums, kas uzņem informāciju, neizrādot bailes no nezināmā. Ir svarīgi zināt, ka tuvojas briesmīgs dīkdienības periods - indivīda degradācija. Tikai aktīvi bērni ļauj paplašināt zināšanas, piekļūt darba panākumiem.

Ko nozīmē iziet no komforta zonas

Priekšā var redzēt lielās pašrealizācijas iespējas. Іideālie varas cilvēki iesaistīsies regulārā pašattīstībā, pārzinās svešo inteliģenci. Subjektam, kurš ir dzīvs prātā, ir svarīgi izkļūt no komforta skaņas zonas. Otzhe, zmusit sevi zrobiti nopietnas blēdis pie nevodomist. Pārdzīvo neveiksmes, stresu, diskomfortu, pārvar grūtības. Jaunajai paaudzei ir vieglāk iziet no komforta zonas, apgūt jaunus uzdevumus. Čims ir plašāks gaismas vērotājs, Tims ir labāka dzīve.

Komforta zonas dzirnavas:

Postiyni zvichki. Cilvēki brīnumaini dzīvo starp savām iecienītākajām runām, dovkіllya. Smirdas neattīstās, tās visas ir vlashtovu. Vaino klusumu un laupīšanu. Povedinkovi podії. Pie pazīstamās situācijas: mājās roboti, cilvēki viens otru redz automātiski. Īpašas uzvedības scenāriji tiek atkārtoti, to pierādījumi ir pievienoti.
Odnomanіtne mislennya. Subjektam negribas domāt, ka viņš ir potenciāls gatavā glābējs. Pavadītā stunda līdz alkoholisko dzērienu ieviešanai, sektantu vizīšu liktenis, narkotiku atkarība. Prāti rāda gudras līnijas, negrib sabrukt, pasaule izskatās dzeloņaina, saraukta, neviesmīlīga, vērojama īpatnības degradācija. Tādā laikā runājiet par komforta zonu, tā ir visur.
Cilvēki, kuri paliek augstākā komforta zonā, nezaudē dzīves stimulu, ar zemu izaugsmes potenciālu, stāv pie attīstības, nevar pacelties uz nākamo pakāpienu. Zvichnі rutīnas diї un domas ienest stagnāciju nometnē. Psikhologichna skladova svіdomosti podkazhe, scho tse pastka. Izkāp no komforta zonas, neganti joko. Pretējā gadījumā tērējiet savu radošo interesi.

Dzīve sākas! kad pamet komforta zonu.
Esi produktīvs.
Ērts rіven іsnuvannya priyatlivy personai, kas piestiprina smadzeņu šūnas. Produktivitāte samazinās. Dziņa, ambīcijas tiek patērētas "ikdienas pastkā". Ir nepieciešams izkāpt no komforta zonas. Es tikšu uz priekšu - tas ir grūti! Mainiet savu dzīvesveidu. Virziet iekšējo disciplīnu pareizajā virzienā: izvērsieties starp ērtām zonām, izdomājiet stimulu jaunu ideju īstenošanai. Nevajag raustīties – jaunu skaņu ieviešanai ikdienā nepieciešamas divas vai trīs dienas. Tu mainīsies pie skata, doma atdzīvosies, tu kļūsi par gnučki.

Tikko iznācis no komforta zonas. Aizbraukšanas iemesls

Izolācija navkolishny pasaulē, redzēt klusumu un stabilitāti mūsu stundā nav patīkami.

1. Mainiet savu dzīvi, iekārtojiet to.
   Dzīvesvietas maiņa: cita vieta, armija, nometne. Ekonomiskā krīze ir biznesa izšķērdēšana. Trivala slimība. Cilvēkiem mīmikāli ir jāizaudzē nopietna kājstarpe – ārpus komforta skaņas zonas. Vіn vіdpovіdaє ģimenei, produktīviem rezultātiem, virіshuє problemātiska uztura. Mainās uzvedības stereotips, attīstās domas, uzlabojas ģimenes dzīve.
   Vēlāk stress palīdz cilvēka ķermenim izveidot jaunu komfortablu zonu ar labākajiem resursiem: rentabilitāti, stabiliem ienākumiem; iekšējā - enerģija, veselība.
2. pašatbalsts lēmums, pov'yazane іz iziet no komforta zonas. Lielums bazhannya zbіshiti kar'єrne, ka osobistіsne rostannya. Obovjazkovo ievēro cilvēka faktorus: vecumu, enerģijas potenciālu, meta sasniedzamību. Dopitlivіst, schodenna pratsya uz pіznannya, vminnya zastosuvat pie virobnitsvo spryaє podlannya starp komforta zonu іsnuvannya.

Stundas attālumā no mierīgas, mierīgas dzīves ietvara, kas tiecas uz stresu, neirozēm, veselības pasliktināšanos. Komforta zona zvana, draugi kļūst auksti, letiņi, es eju pārslēgties uz citu lidmašīnu. Psiholoģiskā nelīdzsvarotība sāks izjaukt, tas var izraisīt agresiju, pašnāvību, nenododamu vchinkiv.

Parūpējies par psihi. Gludi un vienmērīgi paplašiniet iekšas starp komfortu, nepieļaujiet straujas aktivitātes amplitūdas, izvēlieties nelielu plānu, neslinkot. Slavējiet par mazāko sasniegumu, lieciet sev vēlēties. Tava psihe nesāpīgi iziet cauri adaptācijas procesam, pārņem jaunu prātu.

Kā pateikt sev, lai izkāptu no komforta zonas

Bieži no cilvēka natovpі virazi dzird: "Esmu noguris, man vairs nav spēka", "Es vairs nevaru, drūmais zanepad". Otzhe, ir nepieciešams iziet no komforta zonas. Mainiet savu dzīves orientāciju: iemācieties dzīvot, mācīties, mīlēt jaunā veidā, lai ēkas gaisma būtu vienkārša, saprotama. Izkļūšana no dabiskās zonas ir sāpīgs process. Čukstu vecie podvalini, uzbriest arvien vairāk, ko tērēt. Gatavojieties pārmaiņām, jums ir lielas priekšrocības citu priekšmetu priekšā. Atcerieties, ka ādas cilvēkam ir sava komforta zona, liela, maza, potenciālā atmatā.

Veidi, kā izkļūt no komforta zonas

1. Paplašināsies arī sadarbība ar cilvēkiem, kuriem ir plaša komforta zona.
2. Ticība ir jūsu pašu panākumiem. Dzīvojiet pēc principa "Es gribu, lai es varu." Cilvēks, kurš attīstās, nestāv uz zemes. Ruhaєєєє uz priekšu, dolyuchi grūtības, joslas, vyrіshuyuchi novі zavdannya, sasniedzot mērķi materiālā, garīgā, tikumīgā virzienā.
3. Tāda pati apmācība. Uzziniet, kā izkļūt no komforta zonas dažādās situācijās. Zvaniet ar jaunu vidi, lai neizrādītu bailes, nevainību, vilcināšanos, satraukumu. Švidko pielāgojas.
4. Pirmais trauks. Nav viegli sākt smagi strādāt, šķērsojot komforta zonu, stundu nav viegli: jūtat diskomfortu, paātrinās sirdsdarbība, nedaudz uztraucas. Daļas, kas pārsniedz komfortu, kļūst par pozitīvām, nozīmīgām izpausmēm.

Kas ir komforta zona

Cilvēka dvēseles iekšējā uzņemšanas nometne no drošības, miera skata. Komforta zonas paplašināšanos kontrolē labsirdīgas preces, un tikmēr viņi to pārvalda. Viena cilvēku kategorija ļauj dzīvot savrupmājā uz trim virsmām, māte ir nepaklausības cienīga: automašīna, jahta ir pārāk tieva. Otrā kategorija ir istaba koplietošanas zonā, vanna bērniem, minimālie ienākumi. Cilvēku ādas tips ir brīvs pret savām domām, skaņām, stereotipisku uzvedību, apmierināts ar iespējām, savu komfortu.

Nepieciešams izkāpt no komforta zonas

Perebuvannya “slēgtajā komforta zonā” nedod iespēju mainīt savu reālo dzīvi, uzņemties saistības pret pasauli, apmierināt savas vajadzības. Cilvēkam jau sen klājas labi: dzīve, ģimene, cienīgs darbs, tas tika dots, tas arī viss. Palieciet uz vienlīdzīgiem pamatiem. Skoda santīmi par jaunu ledusskapi, mašīnas tīrīšana. Uzmundriniet sevi ar visu, dzīvojiet ar ilūzijām. Notiek īpatnības degradācija, kad tas izklausās pēc komforta.
Un dzīve nestāv uz misijas, tā sabrūk, mainot ceļu. Par ko citu, subjekts ir vainīgs, ka iet kopsolī ar stundu. Spiryuchis par zināšanām, dosvіd virishuvati uzturu nesāpīgi, tajā pašā laikā. Zlamavsya tv_zor nopirkt jaunu. Vipali zobi - ieliktņu spraugas. Līnija, bailes, pašapmāns pārvērš cilvēku ērtākā zonā.

Ieteicamie veidi: Kā izkļūt no komforta zonas

1. Atcerieties mēbeles, iegādājieties jaunus traukus;
2. Brauciet ar valsts transportu, iepazīstieties ar jauniem pasažieriem, apmainieties ar tālruņa numuriem;
3. Mācīties, cept pīrāgu, pacienāt vientuļu susid;
4. Ņem līdzi audumu, guļ jaunu dziesmu ballītē;
5. Pērciet datoru, runājiet ar sociālajiem tīkliem. acis.

Lielā veidu maiņa, jūs to nevarat mainīt. Cilvēka āda pati var sastādīt interešu plānu veiksmīgai iziešanai no komforta skaņas zonas.

Tu, dziedi, ne reizi vien čuli, kas ir nepieciešams biežāk, lai izietu no komforta zonas, bet tas ir skaistāk attīstībai. Bet kas ir komforta zona un ko mēs par to patiesībā zinām, ja neskaita šo faktu:

Paraksts: Labajā pusē ir jūsu komforta zona, bet kreisā roka ir vieta, kur atrodas dīva

Tātad, kāda ir cilvēka komforta zona un kāpēc mēs varam no tās izkļūt?

Zinātnē "komforta zona" tiek definēta ar trauksmes jēdzienu: "Komforta zona ir tāds uzvedības veids, kuram trauksme ir stabili zemā līmenī." Parādiet, ka gatavojat apvainojumus, dodieties uz darbu vai brīnieties par televizoru: visu laiku, kad esat aizņemts, nesauciet uz jums uztraukumu vai vieglprātību, strādājiet pie automatizācijas, smirdiet, lai kļūtu par jūsu komforta zonu. Ass, kas nozīmē psiholoģijas komforta zonu.

Reizēm, runājot par izkāpšanu no komforta zonas, cilvēki domā par “jaunu lietu izmēģināšanu”, prote vispār, kad notiek visas situācijas, daži jūtas nemierīgi un nervozi. Tātad, kas attiecas uz darba izmaksām, jūs esat iestrēdzis sastrēgumā vai jums tas nepatīk, ja cilvēki atkārtojas, situācija jums pārstāj būt neitrāla un jūs jūtat diskomfortu. Tādā laikā ierasts pamest komforta zonu un kas kādam nāk par labu?

Neatkarīgi no tiem, kas pragmatiski pieņem visu, tāda paša līmeņa diskomforts var parādīties nejauši. Navit mazākā bezrūpība var palīdzēt mums ātrāk pabeigt darbu vai uzlabot uzvaras kvalitāti.

Pētījums, kas tika veikts 1908. gadā, parādīja, ka peles, kas zishtovhuyuchisya no pat vienkāršiem uzdevumiem, palielināja savu produktivitāti tikai paaugstinātas trauksmes dēļ. Ja uzdevums šķita svarīgs, tad satrauktā nometne dziedāšanas līmenim neko daudz nepalīdzēja - sasniedzot dziedāšanas slieksni, salocījuma un satraukuma kombinācija noveda pie produktivitātes krituma.

Mazajam redzams, ka ir paplašināta komforta zonas poza, augšanas zona, prote, ar ievērojamu attālumu tajā, ir pārpasaulīgs nemiers, kas var izraisīt panikas stāvokli. Šī ilustrācija skaidri izskaidro eksperimenta rezultātus ar pelēm. Varto padomā, kā izkļūt no komforta zonas ar skopu.

Kā mēs zinām sevi nenozīmīgas domās

Bieži diskomforta cēlonis ir mazsvarīgums. Esiet mierīgs, ja gatavojaties vakaram vai braucat ar mašīnu, vai labāk saprotiet, ko šodien darāt un ziniet, ko pārbaudīt. Tomēr, ja mēģinājāt izmēģināt jaunu recepti, vispirms izmēģinājāt kermo vai, iespējams, kontrolējat citu darbu, vai arī gribējāt to iegūt no izpletņa, jūs esat pasargāts no raizēm.

Nenozīmīgums var izraisīt arī spēcīgu reakciju uz negatīvu ziņojumu. Pētījumi liecina, ka, ja negatīvos attēlus aizēnoja niecīgums, smaka tika galā ar spēcīgāko negatīvo efektu, mazāka, ja dalībnieki bija gatavi un zināja, ko skatīties.

Kāpēc cilvēkiem būtu negatīvi jāreaģē uz to, vai viņi mainās, lai paši uzvilktu smaku, lai nāktu pie viņiem. Kā būs atstāt komforta zonu tālu prom? Amerikāņu žurnāliste Brenē Brauna rūpējas, lai mūsu komforta zonā jēgpilni skanētu sociāli, politiski un ekonomiski nenozīmīgi prāti: jo stiprāki mēs būsim, jo ​​mazāk mūs apdziedās un rīt, jo vairāk salokāsies, kļūsim labāki.

Tādā veidā cilvēka psihei kā pragmatiskas un pazīstamas runas, vai tā būtu nevainība - tas novedīs pie modrības. No evolūcijas viedokļa šī uzvedība ir izskaidrojama, interpretējot primārās situācijas kā drošas: “Hei, viņi to izmēģināja un nenomira. Imovirno, ja mēģināsim vēlreiz, nekas slikts nenotiks.

Tāpēc domāšana par nezināmo atņem daudz enerģijas, un ar laiku vai spēka kritienā ejam uz priekšu pa spēcīgāku ceļu, izmēģinām jaunas lietas.

Izkāpiet no rāmja

Otzhe, kā atņemt komforta zonu un chi varto tse robiti? Chi tse tev der? Vcheni šķiet, ka tā, ale uz dziedāšanu starp. Kā pele eksperimentā neradi sev stresu, lai neiekristu panikas nometnē.

Apskatīsim galvenās priekšrocības, izejot no komforta zonas.

pašattīstības

Pozitīva attieksme un cerība uz panākumiem ar zināmu satraukumu un nevainību sevī var novest pie īpašas izaugsmes. Tātad jūs redzat, ka sporta veids, piemēram, klinšu kāpšana vai frizūra ar izpletni, bieži iesaka prieku sarakstos, kā izvest cilvēku no komforta zonas: jūs nervozējat un uztraucaties, bet pēc pabeigšanas jūtat lielu gandarījumu, jo iekļuva, un tu kļūsti labāks.

Pati komforta zonas paplašināšana

Ja jums ir maza komforta zona, tad ir tikai neliels skaits runu, ja jūs varat rēkt, neuztraucoties par satraukumu, jūs riskējat dzīvot savu dzīvi bailēs un izspļaut bezpersoniskas runas. Izvēloties savas komforta zonas vairāk vai mazāk regulāri, jūs soli pa solim palielinat sev zināmo acīmredzamo situāciju skaitu.

Tādā veidā jūs varat gūt daudz vairāk prieka par dzīvi, lai jums būtu labi runāt patstāvīgi, lai mēs justos mierīgi, kad mēs tās apguvām.

Jaunums motivē mūs palīdzēt mācīties

Jauns dosvіd prizvodit uz zbіlshennya vienāds ar dopamīnu smadzenēs, kas ir daļa no sistēmas vīnkopības. Šis hormons mūs smacē sajūsmā, un jaunas situācijas liek mums justies labāk. Ir arī atklāts, ka jaunums attīsta mūsu atmiņu un uzlabo mūsu sparu mācīties, mūsu smadzenes ir niecīgākas.

Motivācijas un darba procesa organizācijas pētījuma autors Daniels H. Pinks savā grāmatā "Dzis: brīnišķīgā patiesība par tiem, kas mūs, bērnus biedē" teikt, ka viss pragnētiski kā ideāls, kas līdzvērtīgs diskomfortam, kurā mēs vai Buli varētu būt pēc iespējas produktīvāks.

Tas ir zelta vidus, ja diskomforts neļauj pārmērīgi atslābināties un tonizēt, tas neļauj jums praktizēt, un tie ir tie, kurus jūs varto pragnate. Izklausoties līdz nelielai neparocībai, veiksmīgi paplašināsi savu komforta zonu. Tagad jūs zināt, ko nozīmē iziet no komforta zonas, kā arī augt.

Cik tālu esat gatavs pārkāpt robežlīnijas? Tse apgulties mazāk nekā jūs. Iespējams, pēc šo rakstu izlasīšanas tu uzdrošinies dzīvē izmēģināt ko jaunu. Vissvarīgākais ir panākt veselīgu līdzsvaru starp drošību un komfortu, un tad jums ir garantēts gandarījums no dzīves eksperimentiem.

Mūsdienās miljoniem cilvēku pazūd, jo viņi nevarēja zināt, kā izkļūt no savas komforta zonas. Viņa vilks tautu kā purvu, nedodot iespēju pašai radīt savus sapņus, pat ja tie vēlas attīstīties. Kolo sasalst pamatvajadzību apmierināšanas stadijā: pie zhі, dahu, odyazі.

Pirmā pāreja ceļā, lai kļūtu īpaša, ir pāreja no ērtas dzīves zonas.

Komforta zona. Kāda viņa ir?

Komforta zonas izpratni bieži mulsina psiholoģija. Tas ir cilvēku nometnes nosaukums, ja nav bazhannya nodarboties ar kūts darbību. Tas ir pieejams papildu pamatvajadzību apmierināšanai un tiek fiksēts caur zvichka.

Tā cilvēki sāk savu dzīvi, it kā baidoties, baidoties no krokodila nāves ierastā dzīves ritma priekšā. Ja viņi joprojām vaino bazhannya pārmaiņās, tad smaka izceļas no spēcīga stresa un diskomforta.

Komforta zona ir sevis maldināšana, ja cilvēks ir apmierināts ar dzīvi, apmierinot savas vajadzības dzīvē un asinīs, bet tajā pašā laikā cītīgi unikāla pašrealizācija ārpus šo vajadzību robežām. Tas ievelkas ilgu laiku: cilvēka rezultāts dzīvo sev, saviem mērķiem, tam bazhanam, zināšanām par komforta zonu.

Vai esat jauns, lai izkāptu no komforta zonas?

Kāpēc lai man neatņemtu komforta zonu? Kāda ir mana motivācija? Kāpēc man tas ir vajadzīgs, kā manī viss ir un tātad viss ir labi? Pamatojums ir vienkāršs: izkāpiet no komforta zonas, lai mainītu savas dzīves kvalitāti. Jūs nevarat izveidot savu dzīvi ar jauniem farbiem, bet mēs sarauksim pieri un nespiedīsim garlaicīgos. Jums vajag zusilla no jūsu puses.

Viens no visizplatītākajiem iemesliem, kāpēc cilvēki jūtas neapmierināti ar savu dzīvi, ir fakts, ka viņi ir tieši pirms iziešanas no komforta zonas. Kādi ir plusi, atstājot to? Iespēja iepazīt sevi pasaulē. Kā jūs varat dzirdēt savu aicinājumu, it kā jūs nemitīgi pārmestu tajā pašā rutīnas un garlaicības purvā?

Ja vismaz vienu reizi esat izveidojis nometni ikvienam, ja vēlaties uzzināt par savu dzīvi, tas ir jauns, taču ir biedējoši veidot savu bazhannya, mriyu. Pošuk sev nav iespējams iekļauties, neizejot no komforta zonas. Tā mirst visi remonta spēki. Tims nav mazāks, izkāpiet no komforta zonas pēc vajadzības gudri. Nevarto mesties uz jaunas bazhannijas ādas, jaka uz ambrasūras. Visu par to sauc pret. Iespējams, ka tavs galm nav bailes, bet gan gandrīz sevis glābšana, reālisms un vesels prāts.

Pārsvarā komforta zona ir tavas pašapmāna pamatā. Jūs zināt, ka īsākā alternatīva, lai kļūtu tagadnē, vienkārši nevar būt, ka tas jau bija iztērēts daudz spēka un cerības, lai iedrošinātu tos, ka jūs varat mainīt savu dzīvi uz labāku vietu. Jūs pieķeraties vienai lietai, ļaujat tai veikt ērto uzdevumu un ar savām varenajām rokām veidojat jaunākās iespējamās dzīves perspektīvas. Tātad komforta zona kļūst par jūsu dzīves ceļa beigu punktu. Vai jums to vajag?

Pirmais solis ārā no komforta zonas, atgriezies tajā!

Kā izkļūt no komforta zonas? Psiholoģija bagātīgi pacēla ēdienu. Ale tev bieži teica, ka, lai atņemtu komforta zonu, tur vajag kaut ko nedaudz apēst?

Ko nozīmē “komforta zona”? Tā ir tāda vieta, silts, mierīgs, silts, garšīgs, drošs, drošībā, tur, kur tu mīli, un viņi par tevi runā. Es tur, de ti dbaesh.

Tādā vietā tādu cilvēku vienkārši nav. Visīsākajā laikā ir zona, schob "ar un apgulties". Tse, zvichayno, vairāk, neko zemāk, bet jūs to nevarat saukt par komforta zonu. Kā alkohols salnā. Palīdziet ar zagalu, bet ne uz ilgu laiku.

It kā laimējies izteikties komforta zonā – atslābinies un iekūlies tajā. Kas zina, vai paveiksies atkal apgriezties. Atpūties dvēselē un tikai tad izej ārā.

Šķietami, to nav iespējams sajaukt. Stiprās puses, lai paveiktu visu plānoto, izdarītu visu un, iespējams, sagatavotos uzzināt vairāk par notiekošo. Gatavs ielēkt agrāk un ielēkt baseinā, padomā par robotu projektu, kas, iespējams, jau karājās pie plāna.

Naygolovnіshe, schob іmpuls dіyati vynikav agrāk, nizh domāja par tse. Jūs sākat pratsyuvati uz muguras - un tad jūs domājat mazāk. Nē, nesāciet ar radio gatavību, bet sliktā noskaņojumā es vairāk priecājos, ka varu dot sev stimulu varoņdarbiem. Es sapratu, ka esmu aizņemts ar jaunām lietām nevis no saviem spēkiem, bet gan tam, kurš bija aizņemts.

Vienkārši saki – izkāp no komforta zonas. Tas ir kluss, kurš reiz uzdrošinājās pastāstīt par tiem, kuriem nav tik viegli tikt prom. Ne bagātiem cilvēkiem ir spēks mainīt rutīnu, kas jau ir kļuvusi. Prote zavzhd nepareizi. Cilvēki, it kā pievilcīgi ar balsi “Izkāp no komforta zonas! Maini savu dzīvi!”, skaņu, lai nerūpētos par savām interesēm. It kā tulkojot ar saviem butova vārdiem, tad tas bija redzams no kategorijas “Man uzreiz tik slikti, cik ir, bet, ja sākšu sevi vairāk mocīt, tad, iespējams, kļūšu skaistāka”.

Sumnіvno vyslovlyuvannya, chi nav tā? Tāpēc pirmais, kas jādara, ir jāizkāpj no komforta zonas, jāpavada ar viņu kādu laiku, ja vēlies tērēt naudu: remontēt, smelties spēkus jauniem sākumiem.

Savā grāmatā "Bēgšana no komforta zonas" Braiens Treisijs sniedz labu analoģiju: lai gūtu nepieciešamo palīdzību, lai gūtu panākumus, ēdot krupjus. Tobto āda pa labi (tur ir vairāk, jo tas nav apsveicami) - tas ir krupis, tas ir jāzina, lai jūs varētu gūt panākumus. Iziet no komforta zonas bagātajiem, kļūstot par līdzīgām tiesībām. Autora baudas ass: tikai izglāb krupi.

Mainiet primāro runas secību

Acīmredzot, ja esi iemācījies ievērot grafiku, var dzīvot pēc izkārtojuma. Tas palīdz koncentrēt jūsu cieņu pret to, ko jūs strādājat noteiktā laika brīdī. Savā grāmatā Braiens Treisijs "Izkāp no komforta zonas" sauca par gudru, lai koncentrētu savu uzmanību uz konkrētu uzdevumu kā galveno panākumu atslēgu.

Prote іnodi nākamais izvēlieties dienu, kad mainīt savu zvіni pasūtījumu, lai izmēģinātu jaunus un cіkave. Šis ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā izkļūt no īpašās komforta zonas, kas no tavas puses neprasa lielas pūles.

Jaunas iepazīšanās

Jaunu draugu iegūšana ir viens no labākajiem veidiem, kā izkļūt no savas komforta zonas. Tse varētu būt kāds: cilvēks, ar kuru tu nekad neesi sarunājies, tavs kolēģis, ar kuru pastāvīgi esi turējies koridorā, bet tev vienmēr bija bail runāt, citādi lai tas būtu cits vipadka cilvēks.

Atrodiet savu interešu klubu

B. Treisijas grāmatā “Izkāp no komforta zonas” aprakstīti bezpersoniskie prieki. Viens no tiem ir pievienoties kaut kāda veida klubam, reģistrēties sadaļā, lai jūs ķircinātu. Visu var zināt, paskatoties tenkas avīzēs vai ieskatoties savas vietas forumos. Izvēlies sev piemērotākos un drosmīgi piesakies! Vissvarīgākais labajā pusē ir regulāra iepazīstināšana ar chi sekcijas klubu.

Kā variants - atdzīvināt kā svešvalodu.

Neplānoti dārgāk

Grāmatā "Izkāp no komforta zonas" Braiens Treisijs arī veic dažus neplānotus ceļojumus. Kādam pietiks ar likmi uz brīvām dienām. Paņemiet savu bagāžu atkarībā no galamērķa un neplānojiet neko citu. Ja darāt kaut ko nedaudz dārgāku, padomājiet par to, atkļūdojiet un ko jūs darāt. Ja nezināt, kā izkļūt no komforta zonas, atņemiet naidīgo un, iespējams, jaunu draugu masu.

Jauni apavi uz robotiem

Uzņemieties jaunu sava uzņēmuma projekta kodolu, izmantojot robotu. Virishit, ka tu ne tikai strādāsi pie tā, bet strādāsi pie tā, ieguldot maksimālu spēku, lai darītu labu. Neveiciet tikai dažas izmaiņas darbā, bet lai strādātu pēc iespējas ātrāk un gūtu panākumus ar metodes palīdzību. Tātad jūs varat ne tikai izkļūt no komforta zonas, bet arī sasniegt paaugstinājumu, kas ir labi parādīties jūsu karjerā.

Fiziskā sagatavotība ir veselīgas un laimīgas dzīves atslēga

Jakščo vairs nenodarbojas ar fizisko kultūru - pati rozpočata stunda. Ja esat aizņemts, jūs palielināsiet savu interesi. Fiziskās aktivitātes ir viena no galvenajām veselības un labsajūtas sastāvdaļām, un, ja savam pareizajam kursam pievienosi duci pietupienu, tev būs vēl viens iemesls rakstīt pats.

Nu, jūs vairs nerūpējaties par savu ķermeni - ir pienācis laiks pateikt sev. Nav nepieciešams pārspēt visus sporta rekordus, tavs uzdevums ir pārslēgties uz jaunu līmeni. Reģistrējieties fitnesa centrā vai sāciet regulāri apmeklēt baseinu. Tas palīdzēs jums izkļūt no komforta zonas, iegūt jaunas paziņas un izzināt savas sajūtas.

Uzlabojiet savas kulinārijas prasmes

Kā izkļūt no komforta zonas? Atveriet savu virtuves grāmatu, kā tas ir iespējams, pat ja likteņa lauskas nokrīt bez lietas ar zāģi uz policiju, un noskaidrojiet bailes, it kā viņi nekad nebūtu strīdējušies vairāk nekā vienu reizi. Paņemiet līdzi visus nepieciešamos produktus un sagatavojiet dažus no tiem. Ja viss izdosies, tad atklāsi savu jauno recepti, pretējā gadījumā – paplašini savu redzesloku.

Tsіlі, yakі nepieciešamas izmaiņas

Izkļūt no komforta zonas ir papildu mērķis, kas nozīmē lielas pārmaiņas. Vimagati ir vainīgi, ka maina situāciju jūsu vietā vai būtiskas izmaiņas jūsos. Grāmatā "Izkāp no komforta zonas" Braiens Treisijs uzminēja, ka tikai trīs simti nobriedušu cilvēku var pareizi formulēt savus mērķus rakstiski.

Nedomājiet tikai par to, ko jūs varētu darīt un kā sasniegt. Ni. Iestatiet savus konkrētos pulksteņu rāmjus, kuros jūs sasniegsiet meti.

Jaunas zināšanas ir plaša skygazer pamats

Atpazīsti to tā, ka ikdienā neatpazītu. Izvēlieties savu priekšmetu, kas jūs kutinās, kas labos jogu. Šukait informāciju, lasi statti, malko enciklopēdiju. Tas ir ne tikai, lai ļautu paplašināt svetoglyad, bet es trenēšu smadzenes. Ja strādātu tikai tie, kas ir mūsu cienīgi, tad zinot, ka citādi viņi tiks ielenkti. Pēc kādas stundas kaitināsi sevi ar domām, ka jāstrādā to labā, kuri iepriekš nestrādāja.

Grāmatā Braiens Treisijs "Izkāp no komforta zonas" vienu no svarīgākajām jaunās attīstības sastāvdaļām viņš sauc par laika vadību jeb stundas maģiju. Lai iegūtu lielāku produktivitāti, sagrieziet priekšmetus, kas jūs kutinās nākamajā mēnesī: skatiet tos uz ādas. Ļaujiet tse bude 20 hvilin lasījums cіkavoї statti dienā, vai arī jūs iziet cauri izvēlētajam tieši.

Paaugstiniet savus hobijus jaunai dienai

Izvēlieties kādu no saviem daudzajiem hobijiem un apbrīnojiet to jaunā veidā. Ja saglabājat savu emuāru internetā, modernizējiet jogu. Vai vēlaties biļetes? Ieviesiet nozīmīgu elementu - veidojiet tos skaistas, zemākas pie sucid.

Ādas darbības sfērā izvirziet savu problēmu, jo tā ir jāpārvar. Izkāp no komforta zonas – maini savu dzīvi! Mainiet savu dienas kārtību, veiciet kapitālo remontu dzīvoklī, uzziniet daudz jauna par svarīgākajām un svarīgākajām runām, iegūstiet sevi formā. Rezultātā jūs labi baidāties, kas jums nāks par labu.

Īpaši apzinos to, kas ir svarīgi, bet vienkārši dzīve ir vajadzīga. Izbraukšana no komforta zonas palīdz atcerēties dzīvi uz robežas. Tas ir pats krupis, it kā prasīja “izdrādzienu” pirmajā melnā, un tad mēs parūpēsimies par visām pārējām lietām, kas tika pierakstītas skoliņā. Tā nav dāvana visiem veiksmīgajiem gaismas skaļruņiem vienā balsī atkārtot, ka viņi atstāja komforta zonu kā vienotu attīstības ceļu. Tur tiek redzēti brīnumi.

Mi un niecīgums

Pilnīgi, rutīnas tiesībās, it kā mēs šodien būtu uzvarējuši, nav nekā skopa: mēs zinām, kas mūsu dienas gaismā jāņem vērā, kāds būs rezultāts. Bet, ja mēs nezinām, ko pārbaudīt, ja mūs apmelo niecīgums, pagaidiet, kas pēc dvēseles sāk skrāpēt.

Jaskravs dibens: esi atcerējies darba vietu un rīt jāpievienojas jaunai komandai. Adzhe patiesība, scho tsia trohi psuє noskaņas, rolyachi yogo vairāk traucē? Ko lai saka, bet cilvēka psihi sabojā tāds rangs, ka visiem, kas mums ir redzami līdz neredzamiem, vajadzētu mūs uzmanīties.

Psiholoģijā ir paskaidrots, ka:

Cilvēkiem, kuri ir neuzmanīgi, rūp tikai tās situācijas, kuras jums jau sen ir pazīstamas.

Tas ir pārāk bagāts tiem, kuri neuzdrošinās izmēģināt kaut ko jaunu, kardināli atceras savu dzīvesveidu, zvaigznes, iespējams, varētu viņus novest pie panākumiem.

Izkāpt no komforta starpzonām – un ko tad?

Buti chi nav buti? Noskaidrot, kas mums pazīstamajā situācijā palicis pāri, ir mūžīgā bagātības dilemma. Ilgu laiku nevarēju saprast, kas tur sāksies dzīve, beigsies komforta zona.

Aje nibi me dominēja daudz dzīvības, ali, it kā tikai sāku par viņiem rūpēties, bet es neesmu varens, iepazīstot jaunas vietas, iepazīstot jaunus cilvēkus, tad es sapratīšu, kā esmu mainoties, tāpat kā pašcieņas dienā, es mainīšu savas domas, mainīšu savas domas. izaugsme, virzība uz priekšu.

Acīmredzot visas šīs izmaiņas nesa sevī nelielu stresu, bet ne ēkas nejauku, kas dzīvē ir sastopams nelielā daudzumā. Citādi zaiviy ēkas stress nes sev līdzi panikas nometni.

Komforta un pašattīstības zonas paplašināšana

Ko tas nozīmē: nav pašattīstības, neizejot no komforta zonas? Kā izrādījās, lai radītu īpašu izaugsmi ne tikai pozitīvs noskaņojums, mērķtiecība un pārliecība par saviem spēkiem, bet ir mazs uztraukums.

Adzhe navit vismazākā nepaklausība un diskomforts, veidojot cilvēku. Piemēram, labāk tikt galā ar saviem pienākumiem un kļūt labākam kā uzvarošam dziedošam robotam. Šajā rangā mēs neapšaubāmi uzlabojam savas prasmes, iesaistāmies pašattīstībā, steidzamies uz priekšu un nestāvam darbā.

Kas īsti ir vajadzīgs?

Vienīgi, ādas dzīvē mēs joprojām zinām, kā sen aptraipīts ar apļa dzīvi ar nosaukumu "dim-robot-dim-robot". Tas nav izslēgts, kādas ir skaņas, to ikdienas rutīna un šādu cilvēku iekļaušana var viegli pārnest. Un, ja ģimenē bija stoks, tad smirdoņa pārvērtās par sabiedrisku rutīnu, kur jau sen bija iztērēta liela nauda.

Es nemēģināšu viņus iesūdzēt tiesā jebkurā laikā, bet es domāju, ka ir nepareizi smirdēt. Tādu cilvēku piedošana nāk par labu tiem, kas smird ar galvu pie komforta zonas, lai neiedomātos muļļāties. Tu esi pie varas, ka dienas ir pārvērtušās par vienotu veselumu, un stoks ar cohanim cilvēkiem - kā obov'azkovists. Un tagad ir vērts atvest slapjās rozes ceļu un pēc tam šķērsot īpaša komforta starpzonas.

Adže nav iekļauts, ka šādi cilvēki agrāk mēģināja uzzināt par kaut ko jaunu, attīstījās, paplašinājās ap savām interesēm, sāka kļūt par profesionāli. Smirdētāji acīmredzot biežāk centās sev palīdzēt, nevis mainīt ainavu acu priekšā, un pirmajā sezonā viņi devās pēc vietas, organizēja piknikus, izbraucienus ar draugiem uz tiesas vietu, viņi vienkārši atpazina savu vietu pēc palīdzības. iepriekš neredzētos maršrutos.

Ale, it kā tikai smirdīgi tika pavadīti komforta zonā, ar ādu rock katru dienu savilka viņu dedaly vairāk. Rezultātā nolaidība sabruks uz priekšu, lai strādātu, lai mainītu savu dzīvi, ienestu jaunajā dzīvē kaut ko jaunu. Žēl, tajā pašā laikā ir maz cilvēku, kas saprot, ka komforta zona ir laba līdz dziedāšanas stundai, bet neatņem īsto dienu. Vaughn ir psiholoģisks makarons;

Pareiza izeja no komforta zonas

Zināt, ka dzīvē ir vajadzīgas pārmaiņas, ir mazs laimests. Tagad ir jāsmejas un jāfilozofē, un jāturpina darboties, iekļaujot to, kas bija iecerēts, realitātē. Es gribētu uzminēt noteikumus, kā iziet no komforta zonas, un manā nākamajā rakstā jūs ziņosit par galvenajām metodēm, kā to atstāt.

Oce, noteikums numur 1 šķiet: maini savu vainu, sāc uzreiz, pie qiu hvilin, vai pagaidi. Neuztraucieties, ja nevēlaties to darīt vēlāk. Nekad nebūs ideāla nedēļas diena, mēnesis, likteņa laiks, lai jūs to varētu izveidot. Ideāli ir iespējams sākt no mūsu iekšējās pasaules. Atcerieties, ka ideāls laiks un stunda pārmaiņām ir šeit un tagad, sāciet!

Noteikums #2 stosuetsya dienas kārtība. Navita ģeniālais Džons Kehoe it kā rakstīja: Vienkārši pārkārtojiet misijas, kuras strādājat katru dienu, apskatiet savu ikdienas rutīnu. Tsim tu man vajadzētu būt aizņemtam. Acīmredzot šādas izmaiņas, lai tās ir nelielas, izsauc nelielu diskomfortu, taču tā ir arī acīmredzama zīme, ka jūs atstājat komforta zonu. Ienesiet savā dienā kaut ko jaunu un pavisam jaunu. Tātad, tas varētu būt neliels pārtraukums rangā vai grāmatas lasīšana ar īpašu attīstību pirms gulētiešanas.

Noteikums #3 izturēt skābu izskatu. Izklausās, acīmredzot, sīkums neticami, bet tā ir, mainījuši savu veco izskatu, atceroties tavu tēlu, mēs jau kautrāmies no pirmajiem soļiem ceļā uz izeju no komforta zonas, pašattīstības ceļā .

Noteikums #4 uzminiet, mainiet situāciju jūsu vietā. Tāpat kā jums ir svarīgi mainīt savu naidu pret robotu, ir pienācis laiks atcerēties remonta vietu. TB nav labākā alternatīva. Tātad, jūs varat iedzert kinoteātrī vai vēl labāk - organizēt pastaigu savā iecienītākajā vietā. Pienākusi stunda uzminēt par hobiju, jaks sen pamests, pieraksties kursos.

Višnovoka

Uz kuriem viss. Dyakuyu, scho bija ar mani. Manā emuārā jūs uzzināsit dažus citus rakstus, kurus var izmantot īpašai izstrādei. Un, reģistrējoties šim atjauninājumam, nepalaidiet garām jaunāko informāciju. Līdz jauniem notikumiem un neaizmirsti biežāk pamest komforta zonu!